![健康小常识 最伤人体骨骼的8个不良姿势]( "健康小常识 最伤人体骨骼的8个不良姿势")
- 骨骼是人体的重要组成部分，但是在我们的日常生活当中总是会有许多的不良姿势在伤害我们的骨骼，引发出一些疾病。那么你知道哪些姿势会阻碍骨骼发育吗？今天小编告诉大家最伤人体骨骼的8个不良姿势，一起来了解一下吧！夹着电话筒如果将话筒夹在脖子上打电话，肌肉会过度用力收缩，颈...
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![历史上的“10最”女人 涨姿势了！]( "历史上的“10最”女人 涨姿势了！")
- 长孙皇后--最贤惠的女人有人说：一个成功的男人背后站着一个伟大的女性。唐太宗大治天下，盛极一时，除了依靠他手下的一大批谋臣武将外，也与他贤淑温良的妻子长孙皇后的辅佐是分不开的。上官婉儿--巾帼首相第一人上官婉儿是历史上非常有才气的女子，她的一生可谓是坎坷传奇。虽然...
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![原地跑步姿势是什么呢？]( "原地跑步姿势是什么呢？")
- 现在越来越多的人都比较注重运动，因为运动不但可以使身体更健康，而且还可以预防很多疾病，对身体的各个器官都能起到很好的锻炼作用，但是因为有很多人受到运动场地的限制，不能进行太剧烈的运动，有很多人就采取原地跑步的锻炼方式，那么原地跑步的姿势是什么呢？所谓的原地跑步指的是...
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![脂肪容易堆积在腰部变成赘肉 六种姿势可瘦腰]( "脂肪容易堆积在腰部变成赘肉 六种姿势可瘦腰")
- 产后新妈因为坐月子几乎都是吃得多，但少运动，因此脂肪容易堆积在腰部变成赘肉，那么产后腰部赘肉怎么减呢？新妈们可以多做这几种姿势哦！希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！产后腰部赘肉怎么减六种姿势可瘦腰1、站姿转体步骤1：本站姿。双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹...
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![正常的跑步姿势是怎样的]( "正常的跑步姿势是怎样的")
- 跑步是很多人运动的一种方式们也是人们最为常见的一种运动方式，跑步姿势错误有什么危害呢？其实，如果长时间跑步姿势不当的话我们的身体会出现一些胸痛的现象，为什么会出现这样的现象呢？怎样去跑步才正确呢，相信大家都想了解这样的问题，那么，接下来，小编就来给大家具体的讲讲这方面...
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![骑公路自行车的坏处及正确的骑行姿势]( "骑公路自行车的坏处及正确的骑行姿势")
- 我弟弟迷上了骑公路自行车，我经常去看他骑车，骑公路自行车的坏处有哪些啊，我弟弟年纪还小，我总是害怕不正确的姿势对他身体带来伤害，我发现骑自行车的人什么样的姿势都有，有的就特别的好看，有的姿势特别的难看。我为了让弟弟骑车姿势正确，上网找了好多资料，这里就和大家分享。男性...
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![刘伯温从朱元璋睡觉这两个姿势认为他是天子]( "刘伯温从朱元璋睡觉这两个姿势认为他是天子")
- 说到明朝的传奇人物，除了朱元璋之外，不得不提到刘伯温。在民间传说中，刘伯温的形象是一位神人、先知先觉者、料事如神的预言家，有“前知五百年、后知五百年”之说。相传，刘伯温本是玉帝身前一位天神，元末明初，天下大乱，战火不断，饥荒遍地。玉帝令刘伯温转世辅佐明君，以定天下，造福苍...
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![睡觉的姿势关系着我们身体健康]( "睡觉的姿势关系着我们身体健康")
- 睡觉的姿势很多人都不在意觉得自己舒服就好，其实睡觉的姿势对不对还是关系到我们的身体健康的，所以我们一定要掌握睡觉的正确姿势不要给我们的身体增加不必要的负担。很多人在睡觉的时候由于是在班上，中午没有那个条件去躺在床上睡觉，所以就只能在桌子上趴一会，这种方法其实并...
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![拜年时手的姿势是什么样]( "拜年时手的姿势是什么样")
- 拜年的手势是：标准的男子作揖姿势是右手成拳，左手包住。因为右手是攻击手，要包住以示善意。女子则相反，但女子不抱拳，只压手。这和中国自古“男左女右”的传统一脉相承。如果手势做错了，意思就有很大的差别。拜年是人们辞旧迎新、相互表达美好祝愿的一种方式。今天说说有关拜年...
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![平板支撑的正确姿势]( "平板支撑的正确姿势")
- 首先我们需要选择一个瑜伽垫铺在地上，防止肘关节损伤。接着让前臂紧贴在地上肘关节弯曲。保持头部、肩部、背部、跨部和脚踝部在同一平面。同时要收紧腹部和臀部，感受腹部和臀部的紧张感。保持双眼正向看着地面以及呼吸频率稳定。...
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![错误睡觉姿势 让你快速衰老]( "错误睡觉姿势 让你快速衰老")
- 健康的睡眠睡眠对于维持人体健康有着举足轻重的作用。睡眠是人体的一种本能的生理现象，对解除疲劳起着积极的作用。睡觉与疾病有些人在夜间睡觉时会磨牙，这与睡眠时口腔内唾液减少、牙齿表面缺乏润滑有关。而长期磨牙会使牙表面的釉质磨损，影响咀嚼功能。假睡：看不见的健康杀...
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![什么睡觉姿势是正确的呢]( "什么睡觉姿势是正确的呢")
- 正确的睡眠姿势可以有效的提高睡眠质量，而错误的睡觉则会影响寿命的长短。其实，人们睡觉时应该头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。具体的什么样的姿势睡觉最好呢？一起来了...
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![肌底液该怎么选？德国MBK来教您正确姿势！]( "肌底液该怎么选？德国MBK来教您正确姿势！")
- 随着人们的护肤意识越来越强，除了经常用到的水乳面霜以外，不少人还会搭配使用肌底液，帮助肌肤打开吸收通道，让护肤品中的精华养分能深入肌底，更好地发挥效果，但也有人因此犯愁，市面上的肌底液种类繁多，如何挑选到适合自己的肌底液呢？下面的两种选择方式，或许会对你有帮助！根据肤质选...
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![走路姿势可影响脑供血]( "走路姿势可影响脑供血")
- 一边走路一边想问题，所以不自觉地低头，时间一长就会形成了习惯。专家提示：走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流。也就是说，抬头挺胸走路，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为阳气升发的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通畅。...
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![适合减肥的瑜伽姿势有哪些]( "适合减肥的瑜伽姿势有哪些")
- 生活中有许多人喜爱通过瑜伽来运动，而部分的瑜伽还能帮助我们减肥。那么哪些瑜伽的减肥效果好呢？下面给大家介绍最适合减肥的瑜伽姿势推荐，供大家参考。角式直立站好，双腿尽量分开，膝盖伸直。右脚向右侧转向90度，脚尖朝正右边。两臂向身体两侧平伸，成一条直线，与地面平行。呼气的...
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![新生儿正确睡觉姿势是那些]( "新生儿正确睡觉姿势是那些")
- 对于新诞生的宝宝来说，任何的事物都是新鲜的，因为他们是第一次接触这个世界，所以所有的东西都是美好的，而且对于妈妈们来说，小家伙的诞生也是给他们带来了一种希望，对于第一次当妈妈的人们来说很多问题都是不懂的，都要慢慢去学习，下面是关于新生儿正确睡觉姿势。1、仰卧：仰卧利于...
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![男士做瑜伽的好处有哪些？瑜伽的姿势有哪些]( "男士做瑜伽的好处有哪些？瑜伽的姿势有哪些")
- 随着人们的看待问题的方式逐渐发生了改变，越来越多的人开始意识到，瑜伽不再仅仅是一项适合女同胞的运动，它同样也适用于男性。那么男士做瑜伽的好处有哪些呢？下面就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、男士做瑜伽的好处有哪些？2、瑜伽的姿势有哪些？3、瑜伽的禁忌有哪些？男士...
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![走路姿势不好看应该怎么办]( "走路姿势不好看应该怎么办")
- 走路姿势不好看这种症状对于女性朋友的影响是比较大的，所以我们建议大家应该要对于走路姿势不好看的治疗方法有一定的了解。走路姿势不好看我们只能通过锻炼的方法来纠正骨骼，比如我们可以走路的时候抬头挺胸，放松不太以及使重心往前倾斜，这样对于就可以慢慢的纠正你们走路的...
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![落枕是怎样的睡觉姿势导致的]( "落枕是怎样的睡觉姿势导致的")
- 睡眠往往是人们最放松的一种休息状态，人们常常在睡觉的时候对自己的身心进行放松，但是一觉醒来却发现自己的脖子有点不正常了，那种难以忍受的疼痛，让自己感到十分的痛苦。你会发现自己落枕了。落枕一般是人们在睡觉的时候睡姿不正确而导致的。那么到底落枕是怎样的睡觉姿势导...
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![男人 别让“爽”的姿势毁了你的生殖系统]( "男人 别让“爽”的姿势毁了你的生殖系统")
- 男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫...
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![仰卧睡觉姿势有哪些]( "仰卧睡觉姿势有哪些")
- 仰卧睡觉姿势很多人都觉得很不舒服，这是因为我们很多人没有掌握科学的睡姿，我们可以多方的了解一些科学的仰卧睡觉姿势可以帮助我们更好的提高睡眠质量，想必大家对于这方面的内容都特别感兴趣，下面就让我们一起了解一下仰卧睡觉姿势有哪些吧，希望能够对大家有所帮助。1.这要根...
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![做俯卧撑的好处有哪些？做俯卧撑的正确姿势]( "做俯卧撑的好处有哪些？做俯卧撑的正确姿势")
- 俯卧撑是一种非常常见的锻炼的姿势，而且因为不需要什么工具，随时随地都可以进行，那么做俯卧撑的好处有哪些？下面就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录一、做俯卧撑的好处有哪些二、做俯卧撑的正确姿势三、做俯卧撑的注意事项有哪些做俯卧撑的好处有哪些1、更加帅气长期练习...
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- 现在越来越多的人都喜欢运动，但是我们的工作都非常的忙没有时间找室外的地方去锻炼，再加上现在我们的空气质量越来越差，导致越来越多的人都选择室内运动而室内运动跟大多数人都选择跑步机，但是大家真的了解跑步机的跑步姿势吗？下面小编向大家介绍一下跑步机上的跑步姿势，希望大...
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![平板支撑正确姿势]( "平板支撑正确姿势")
- 首先要在瑜伽垫上或者是不会损伤手臂的地方做平板支撑，让整个前臂紧贴在地面，整个大臂与地面垂直，双脚脚前掌朝地。保持头部，肩部，背部，跨部以及脚部在同一平面。腹部以及臀部要收紧，双眼要正向的看着地面，保持呼吸频率均衡。...
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- 对于马步站桩这种做法，相信很多朋友在生活中应该很少去注意吧，因为你们都不知道马步站桩的正确姿势具体有什么要求。一般我们想要养成正确的马步站桩的姿势，我们要调整自己的身体站姿，首先肩部跟腹部要保持一个水平线，并且我们要扎实马步，抬头挺胸收腹等，建议大家可以纠正错误的...
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生活科普帮
