![饭后养生八不急 让你身强体健]( "饭后养生八不急 让你身强体健")
- 民间早就传播一句顺口溜：饭后一支烟，胜过活神仙。不管这是一种调侃也好，还是真有人奉其为养身宝典，不要忘了这句话：健康是要讲科学的！实在我们许很多多的习惯可能都是错误的，不知道您留意到了没有。其中饭后有八不急，就是很经典的保健常识。一、不急于吸烟饭后吸烟的迫害比平时大...
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![寒露养生 寒露时节注意这三样让你身轻体健]( "寒露养生 寒露时节注意这三样让你身轻体健")
- 寒露季节已经到来了，在这个季节当中我们要注意哪些问题了，寒露是二十四个节气当中的一个，表示秋天的正式到来，天气的温度变得越来越低了，在这个季节当中，我们要注意自己的身体，保持一个轻松的兴趣，对寒露养生是非常重要的。拒绝秋膘寒露时节多吃一些富含热量的食物是非常不错的，但...
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![健身运动 健身美体动作]( "健身运动 健身美体动作")
- 生活中的我们每天忙于工作和学习，往往忽视了我们的身体健康。常常会有人抱怨没豆那么忙没有时间锻炼身体，今天小编就告诉你如何在工作和学习的同时锻炼我们的身体。每天就那么短短几分钟就能保证我们的身心健康哦。坐班族顾名思义就是需要坐着上班的一族。它的覆盖面很广，譬...
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![健康体检 体检前不能吃的食物]( "健康体检 体检前不能吃的食物")
- 很多人只知道体检前应该注意些什么，不知道其实在体检前有些食物也是不能吃了，除了那些油腻的食物之外，你还知道一些其他体检前不能吃的食物么？今天小编就来为你总结体检前一定不能吃的食物，以免影响检查的结果。都知道体检前1～3天饮食要清淡，但在体检的前两周，最好少吃以下的食物...
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![健康身体 做对这些事保你身体健康]( "健康身体 做对这些事保你身体健康")
- 身体是我们自己的如果你想要身体健康的话，在平时各个方法你都要注意了，比如，饮食、作息、运动等等。同时，一些伤害健康的事情我们也要杜绝掉。下面小编就给大家介绍下哪些事情对身体好吧。现代人每天都在忙，有时候连吃饭、喝水、上厕所甚至睡觉的时间都没有，这也成了影响现代人...
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![健身负重会影响身体健康吗]( "健身负重会影响身体健康吗")
- 会。在负重的时候，对膝关节是有压力的，随着负重的量越来越大，对膝关节压力也就越来越重。负重过度甚至会造成身体机能的损伤，如果没有采用科学的负重健身，很容易会造成肌肉的拉伤。在进行负重健身的时候，我们需要根据自己的承受能力来决定负重的量，不能盲目过度的负重健身。...
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![学会手指保健还你健康身体]( "学会手指保健还你健康身体")
- 学会手指保健还你健康身体学会手指保健还你健康身体对于很多人来说，可能是真的忙碌没有时间去锻炼，而有些人则是因为懒惰而不去锻炼，其实想要运动并不是非要去健身房或者需要大幅度的动作，可以健身的活动多种多样，手的运动就是其中的一种，操作简单，随时随地都可做，即使是坐在办公...
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![减肥健美体操]( "减肥健美体操")
- 减肥是现在很常见的，减肥的方法有很多，不过对减肥的时候，在饮食上也是要合理安排，尤其是对一些爱吃油腻、辛辣食物的人群，更是要注意，想要能够达到很好的减肥效果，就要减少这些食物选择，这样对减肥才会有很好的帮助，那减肥健美体操在减肥上，都是有着很好的帮助。很多人对减肥健美体...
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![如何根据体型健身健美]( "如何根据体型健身健美")
- 男人体型不同健身方式也不尽相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。4种体型男人的健身诀窍香蕉型这类人往...
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![体检常识 入职体检不能代替健康体检]( "体检常识 入职体检不能代替健康体检")
- 很多人对于体检都有一个笼统的概念，觉得不管做人体检都是健康体检。很多人将入职体检就归纳为健康体检。小编在此告诉大家，这是一个错误的观念。入职体检与健康体检所检查的项目有所不同。今天，小编就给大家普及一下入职体检小常识。入职体检是一项专项检查，只针对于入职员工...
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![有氧健身体操]( "有氧健身体操")
- 减肥是现在很平常的事情，尤其是在夏季的时候，更是有很多人在不断的进行减肥，减肥的方法比较多，运动减肥是常见选择，在运动减肥方法中，慢跑是最佳之选，对减肥有着很好的帮助，那有氧健身体操也是减肥很好选择，对减肥上，都是有着很好的帮助作用。不过对有氧健身体操选择的时候，也是需要...
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![孕后期体重与身体健康有关吗？]( "孕后期体重与身体健康有关吗？")
- 妈妈们最高兴的就是肚子怀了宝宝，但是妈妈们最烦恼的也是肚子里怀了宝宝，因为妈妈们的体重和体型都要发行巨大的变化，那妈妈们担心的是孕后期体重与身体健康有关吗？这个一直是妈妈们最关心的，那下面我来给大家讲解一下吧。１、孕妇标准体重及其构成专家推荐孕妇孕期体重增加不应...
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![生活保健走出来的健康身体]( "生活保健走出来的健康身体")
- 很多人担心长久没有运动的自己身体健康状态会越来越差，所以就尽力在生活中压挤出时间来进行健身锻炼，而饭后散步就是我们通常会采用的一种方法。大家都知道健步走对身体很有好处，但是不少人会把散步和健步走等同起来，其实这样的想法是错误的。走是最受中老年人欢迎的运动，也是...
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![强身健体的方法具体有哪些]( "强身健体的方法具体有哪些")
- 现如今生活质量越来越高，想吃什么就有什么，想买什么都随意，然而身体素质却大不如前。动不动就感冒发烧挂盐水，反复治理对身体的伤害也在积少成多中。如何强身健体成为了现代都市人的追求目标，那么如何强身健体呢？下面为大家介绍一些方法。晨跑：现在很多人都会进行晨跑，所谓晨跑，是...
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![身体亚健康的表现]( "身体亚健康的表现")
- 相信大家现在对于亚健康这个名词是非常熟悉了吧，但是大家肯定还不知道自己的身体是不是处于亚健康的状态，因为我们对于亚健康的了解其实还是比较表面的，所以我们可以学习多一些关于亚健康的知识才行，我们要懂得什么是亚健康以及亚健康的表现。身体亚健康的表现是多方面的，我们...
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![健康体检 健康体检的五大误区]( "健康体检 健康体检的五大误区")
- 现在人们的生活条件好了，在过去是只要能活着就行，现在是要活的健康、活的快乐、活出质量来。想要知道自己的身体是否健康就得做健康检查，那么你知道健康体检前要注意些什么吗，今天小编就来说说健康体检的5大误区。以及体检前中后的准备。我们应以平常心接受健康体检，在体检前...
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![身体健康体检需要注意什么？]( "身体健康体检需要注意什么？")
- 为了保证我们自己身体的健康，多的朋友在一定的时间，快去医院进行一个全面的健康检查，因为只有这样才可以有效地预防一些疾病的发生，是很多的朋友，对于体检的注意事项却不是非常了解，比如说在做体检之前是需要空腹还是需要吃一些食物，接下来体检的注意事项小编就会具体地讲解到。...
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![瘦身健美体操]( "瘦身健美体操")
- 适当的锻炼有益身体的健康。每个人都想拥有窈窕的身材，瘦身是必然的。当然对于爱美的女性朋友来说，瘦身健美体操就是不错的选择，因此对于现代人来说，要进行瘦身健美体操的时候，需要注意相关的细节，这样才可以真正的达到瘦身的效果。特别是爱美的女性不妨注意一下吧。瘦身健美体...
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![科学保健 才能身体健康]( "科学保健 才能身体健康")
- 午睡凑合，易脑缺血据媒体报道，有位男士在上班午休时，躺在办公室的长木椅上睡午觉，睡醒后感到头痛、头晕、恶心、走路不稳，医生说他是躺在木长椅上睡姿不好压迫了后颈部的动脉，导致脑缺血所致。还有位女士上班午休时，趴在桌上睡觉，醒后手脚无力、颈部刺痛、无法说话。医生发现，她原...
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![健身健美与体能训练是什么？]( "健身健美与体能训练是什么？")
- 健身、健美是现在的人们的一个非常关注的热点。爱美的人总会在寻找各种不同的办法来达到使自己健身健美的效果，但是很多方法并不能起到人们想要的作用，所以人们总是在不断的尝试新的方法。今天，小编要介绍的是健身、健美与体能训练的相关内容，请看资料解说。对多数健美运动员...
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![绕圈健身有益老人身体健康]( "绕圈健身有益老人身体健康")
- 绕圈健身有益老人身体健康有些中老年人由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼，体重超标等从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈，此法占地不多，简便易学。若以此法，每天锻炼20至30分钟，有疏通经络，调和气血，保持人体阴阳平...
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![健康小常识 男性身体一种气体可透露健康]( "健康小常识 男性身体一种气体可透露健康")
- 生活中我们常常会遇到或者情不自禁做出一些让自己感到尴尬的事情，比如，放屁，试想下你在公共场所或者重要的场合放屁的话，会让你自己都觉得不好意思的，但是这也憋不住，而且憋屁的话对身体是非常不好的。最重要的是，放屁也能够反映身体健康与否的哦，下面我们就来相信了解下吧。放屁...
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![身体健康 这11个坏习惯竟有益身体健康]( "身体健康 这11个坏习惯竟有益身体健康")
- 不管是什么事情它都具有两面性，有好有坏，在我们的生活中就有一些坏习惯虽然你别看它们是不好的生活方式，但是它们对于我们的身体健康也是有一定的好处的。今天本站的小编就来告诉你生活中这11个坏习惯竟有益身体健康，一起来看看吧。1.公道发怒有益血压没错，生气会让人血压上升...
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![身体健康五常看]( "身体健康五常看")
- 一.常看饮食：食欲是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时，一定要请医生查明原因。当然，食欲陡然亢进也是异常表现。二常看体重：体重迅速增加或急剧下降，都对健康不利。所以，将体重控制在一定范围内尤为重要。三常看睡眠：每个人都有自己的生物钟。如果长时间改变生活节...
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![身体健康 做好“七少”健康常在]( "身体健康 做好“七少”健康常在")
- 我们都想拥有一个健康的身体，但是由于现在高负荷的学习和工作以及一些不好的生活习惯使得我们的身体变得越来越脆弱，动不动就会被疾病找上门。那么怎样才能够有个健康的身体呢？身体健康需要我们注意什么呢？带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。做好七少健康常在少言少说话但不...
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