![撒切尔夫人减肥秘方 1周吃28个鸡蛋]( "撒切尔夫人减肥秘方 1周吃28个鸡蛋")
- 云想衣裳花想容。纵是有铁娘子之称的撒切尔夫人也会为了首次在唐宁街10号首相府亮相而拼命减肥，英国《每日邮报》1月30日揭秘了她的这份魔鬼食谱，除了黄瓜、菠菜等蔬菜外，菜单里竟包括了威士忌酒以及每星期吃28个鸡蛋。据报道，在1979年当选英国首位女性首相前夕，为了在首相府...
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![怀孕19周吃什么好？怀孕19周的健康饮食推荐]( "怀孕19周吃什么好？怀孕19周的健康饮食推荐")
- 怀孕19周营养要点提示维生素A对维持正常的视觉有重要的作用，它是构成视觉细胞内感光物质的成分。严重缺乏维生素A会导致色盲。不仅如此，维生素A也是正常骨骼发育所必需的，缺乏时会导致成骨与破骨之间的不平衡，并造成神经系统异常。维生素D促进钙、磷在胃肠道的吸收和骨骼中的...
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![怀孕17周吃什么好？怀孕17周的健康饮食推荐]( "怀孕17周吃什么好？怀孕17周的健康饮食推荐")
- 怀孕17周需要什么营养？最重要的营养任务--维生素D和钙这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，每天晒半个小时就足够了。别忘了做好防晒的工作。钙对神经传输和肌肉收缩具...
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![怀孕25周吃什么好？怀孕25周的健康饮食推荐]( "怀孕25周吃什么好？怀孕25周的健康饮食推荐")
- 怀孕25周怎样营养饮食本月是孕中期的最后时期，孕妈妈已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡...
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![怀孕38周吃什么好？怀孕38周的健康饮食推荐]( "怀孕38周吃什么好？怀孕38周的健康饮食推荐")
- 怀孕38周饮食要点本周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内...
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![怀孕12周吃什么好？怀孕12周的健康饮食推荐]( "怀孕12周吃什么好？怀孕12周的健康饮食推荐")
- 怀孕前三个月是流产的高峰期，由于胎盘尚未完全形成，胎儿与妈妈的联系还不是特别牢固。这个时期即将过去，恶心呕吐、疲劳嗜睡的症状已经减轻，您将会感到精力充沛。现在您的皮肤可能有些变化，一些准妈妈的脸和脖子上不同程度地出现了黄褐斑，这是孕期正常的特征，产后就会逐渐消退。...
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![怀孕36周吃什么好？怀孕36周的健康饮食推荐]( "怀孕36周吃什么好？怀孕36周的健康饮食推荐")
- 怀孕9个月的饮食进入本月，你的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。不能充分摄取维生素和足够的铁、钙，这时，可以适当加餐，以保证营养的总量。第9个孕月里，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还...
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![怀孕39周吃什么好？怀孕39周的健康饮食推荐]( "怀孕39周吃什么好？怀孕39周的健康饮食推荐")
- 孕晚期，最需要哪些营养？首先是蛋白质，蛋白质是人体所需主要营养物质之一，摄入体内后在肝脏分解为氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份。孕期你除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入6克。蛋、鱼、肉、奶和乳制品中含有大量蛋白质。其次是碳水化合...
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![怀孕1周吃什么好？怀孕1周的健康饮食推荐]( "怀孕1周吃什么好？怀孕1周的健康饮食推荐")
- 怀孕1周孕妈咪需要什么营养？我们这里所说的怀孕第一周，其实是末次月经开始后的第一周。此时的你，正处在月经期间。子宫每月打扫一次，为宝宝的到来做好准备。来月经是因为上个月没有宝宝来，所以子宫内膜就会脱落、出血。此时的胎宝宝（尚不存在的宝宝）还只能以精子和卵子的前体状...
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![怀孕23周吃什么好？怀孕23周的健康饮食推荐]( "怀孕23周吃什么好？怀孕23周的健康饮食推荐")
- 怀孕23周孕妈咪饮食需节制你这时会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰激凌，可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋？没关系，你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一定要有节制。由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加能量，每天主食摄入量应达到或高于40...
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![怀孕7周吃什么好？怀孕7周的健康饮食推荐]( "怀孕7周吃什么好？怀孕7周的健康饮食推荐")
- 怀孕7周补充营养要点主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜（苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等）；动物的肝脏（鸡肝、猪肝、牛肝等）；...
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![怀孕33周吃什么好？怀孕33周的健康饮食推荐]( "怀孕33周吃什么好？怀孕33周的健康饮食推荐")
- 孕晚期每天需要摄入哪些营养？孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，您需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。应合理饮食，适当运动。选择含纤维丰富的食物，预防便...
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![怀孕2周吃什么好？怀孕2周的健康饮食推荐]( "怀孕2周吃什么好？怀孕2周的健康饮食推荐")
- 怀孕2周孕妈咪需要什么营养？在本周周末，你的排卵期就会开始。卵巢是女性的重要生殖器官，它可以储存卵细胞、生成卵子。成熟女性，大约每1个月有一个卵细胞发育成熟的卵，并释放出来，准备与精子受精，称之为排卵。在这个月的前半期，有近20个卵子在充满液体的囊（卵泡）内开始成熟，其中一个...
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![怀孕27周吃什么好？怀孕27周的健康饮食推荐]( "怀孕27周吃什么好？怀孕27周的健康饮食推荐")
- 怀孕27周需要什么营养？从现在开始到分娩，应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如：全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可以多吃一些。夏季孕妈妈如...
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![怀孕40周吃什么好？怀孕40周的健康饮食推荐]( "怀孕40周吃什么好？怀孕40周的健康饮食推荐")
- 孕40周饮食要点如果你准备给宝宝哺乳，保证要每天80-100克的蛋白质摄入量。产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌；红枣性温，补脾合胃，益气生津。临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤...
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![怀孕10周吃什么好？怀孕10周的健康饮食推荐]( "怀孕10周吃什么好？怀孕10周的健康饮食推荐")
- 怀孕10周饮食注意事项从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5～6克为宜。因为盐中含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并使血压升高，甚至会引起心力衰竭等疾病，但是长期低盐也会有不良反应...
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![怀孕13周吃什么好？怀孕13周的健康饮食推荐]( "怀孕13周吃什么好？怀孕13周的健康饮食推荐")
- 怀孕13周需要什么营养主打营养素：锌、碘作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足，新生儿出生后甲状腺功能低下，会影响孩子的中枢神经系统，尤其大脑的发育。...
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![怀孕8周吃什么好？怀孕8周的健康饮食推荐]( "怀孕8周吃什么好？怀孕8周的健康饮食推荐")
- 怀孕8周需要什么营养？主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜（苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等）；动物的肝脏（鸡肝、猪肝、牛肝等）；...
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![怀孕37周吃什么好？怀孕37周的健康饮食推荐]( "怀孕37周吃什么好？怀孕37周的健康饮食推荐")
- 怀孕37周需要什么营养？怀孕后期，铁质若是摄取不足，胎儿出生后容易得缺铁性贫血；缺钙时，孕妈妈可能出现软骨病，导致胎儿畸形。在食用富含钙质食品的同时，也要多摄取含有维生素D的食物，促进钙质吸收。另外，如果孕妈妈碳水化合物摄取不足，可能导致蛋白质缺乏或酮症酸中毒。不过，怀孕后...
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![怀孕9周吃什么好？怀孕9周的健康饮食推荐]( "怀孕9周吃什么好？怀孕9周的健康饮食推荐")
- 怀孕9周的怀孕症状你的体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深，现在你需要使用新的乳罩。从现在开始你需要减少食盐量。你的小便会更加频繁，从阴道流出的乳白色分泌物增多。你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住一定不要吹风、烫发或染发。恶...
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![怀孕6周吃什么好？怀孕6周的健康饮食推荐]( "怀孕6周吃什么好？怀孕6周的健康饮食推荐")
- 怀孕6周孕妈咪所需要的营养妊娠早期，由于血糖偏低、进食不足产生酮体，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物，以提高血糖、降低酮体。在这段时期宜多吃鱼，因为鱼营养三富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用。为了防止恶心、呕吐，要少食多餐，...
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![怀孕4周吃什么好？怀孕4周的健康饮食推荐]( "怀孕4周吃什么好？怀孕4周的健康饮食推荐")
- 怀孕4周孕妈咪所需要的营养进入第四周了，您可能还没有什么感觉，而胚芽已经悄悄地在您的子宫里着床了!受精卵经过不断的细胞分裂，变成一个球形细胞团（这时的受精卵就叫胚泡），游进子宫腔，胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里，这一过程称为着床。着床一般发生在受精后6-7天开始，于11-...
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![怀孕15周吃什么好？怀孕15周的健康饮食推荐]( "怀孕15周吃什么好？怀孕15周的健康饮食推荐")
- 怀孕15周饮食注意事项多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。对含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏肝脏等器官的发育；辛辣食物会引起便秘；一些含添加剂和防腐剂的食物肯呢个导致畸胎和流产，应少吃...
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![怀孕31周吃什么好？怀孕31周的健康饮食推荐]( "怀孕31周吃什么好？怀孕31周的健康饮食推荐")
- 怀孕31周需要什么营养？人的一生都需要不饱和脂肪酸，怀孕期间尤其如此。不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。多吃鱼类，坚果类食物。晚上孕妇可能一两个小时就想上...
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![怀孕32周吃什么好？怀孕32周的健康饮食推荐]( "怀孕32周吃什么好？怀孕32周的健康饮食推荐")
- 孕妈咪吃什么能够减轻水肿？有些孕妈妈在这一时期已经开始出现水肿了。许多食物具有一定的利尿作用，食用后可以去除体内多余的水分。水肿的孕妈妈不妨尝试下面的食物，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。1、鲫鱼鲫鱼是一...
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生活科普帮
