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- 随着女性私护意识的提高，越来越多的人开始意识到阴道松弛的危害，大家也尝试了各种办法解决，但仍不见好，缩阴用什么方法效果最好？这是很多松弛的女性都想要知道的问题，接下来，就跟随小编一起来看看吧！据调查，目前大家熟知的缩阴方法，主要是这几种：缩阴棒：缩阴棒是一种常见的缩阴方法，能...
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![减肥的正确方式你get了吗 十个妙招重塑自我]( "减肥的正确方式你get了吗 十个妙招重塑自我")
- 你是否想减肥却又无法割舍美食呢？现在告诉你：鱼和熊掌可以兼得！快来了解一下10个不需要节食的减肥小妙招吧。第一招：吃饭时间要把握要想减肥，我们需要根据人体的生物钟调整进食时间。为此，我们要根据起床时间推算每餐的正确时刻：如果你刚刚起床，此时可以吃早餐，适当吃一点高脂肪食...
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- 随着年龄的增长，减肥越来越是一件困难的事情，尤其是腰部的赘肉，更需要制定一套行之有效的减肥方法。下边为你介绍的这套瘦腰策略，可以帮助养成良好的生活习惯，养出一个紧致零赘肉的小腰。1.加快你走路的步伐加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且减掉的是肚子上的赘...
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- 最有效的瘦腰方法重塑迷人小蛮腰1、做瑜伽：不止是麦当娜这样的名人可以做，瑜伽是每种水平每个人都适合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助--拥有美好的体型当然同时...
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- 每个女人都想拥有魔鬼般的身材，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。男人对于女人的审美，取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美水蛇腰呢？今天就来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐，只要6个动作就能让你速成小蛮腰。在男人们的眼中，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风...
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- 想要拥有纤细修长的双腿？普拉提能够帮到你！普拉提能够增强你的身体柔韧性，配合身体呼吸，快速燃烧身体的脂肪。这套普拉提动作能够帮助你活动到平时难以活动到的大腿部位，让你不再为大象腿而烦恼！瘦腿普拉提重塑腿部迷人线条1、身体放松躺在地面上，双手在身体两侧脚尖绷直，吸气双...
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- 脸部皮肤松弛和浮肿的确是个难题，特别是每天早上起床，脸就像个发水面包一样，超难看！不停地喝黑咖啡来消肿其实不是一个长远之计！今天小编总结秘招可以让你重塑紧致肌肤。1、脸部浮肿通常是血液循环代谢能力变差，无法及时排出体内多余废水，水分回渗到皮肤中产生了膨胀浮肿现象。...
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![食疗让光泽秀发重塑]( "食疗让光泽秀发重塑")
- 食疗让光泽秀发重塑食疗让光泽秀发重塑1号护发大餐：坚果坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发枯黄分叉有显著作用。2号护发大餐：海鱼海鱼中富含丰富的烟酸，可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除...
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![失恋的心理疗法：学习重塑自我]( "失恋的心理疗法：学习重塑自我")
- 失恋的心理疗法：学习重塑自我失恋的心理疗法倾吐沟通失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经...
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![喝绿茶燃脂 七个法则重塑曲线告别水桶腰]( "喝绿茶燃脂 七个法则重塑曲线告别水桶腰")
- 戒掉了所有垃圾食品，积极地参加运动都不能减掉肚子上的赘肉？这很让人沮丧，但不一定就永远减不掉。随着年龄的增长，收腹要更有策略性。下面是一些方法可以调整你的良好习惯，使其更有效收腹。加快你走路的步伐1、加快你走路的步伐加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且...
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![哺乳后乳房松弛下垂？产后重塑性感拥有完美胸型]( "哺乳后乳房松弛下垂？产后重塑性感拥有完美胸型")
- 不少妈妈在生下宝宝之后，发现自己的乳房出现了不同程度的变形。这时候感到非常无奈，因为乳房下垂非常难看，甚至还会影响家庭和谐。于是很多妈妈就开始寻找可以丰胸的方法。哺乳后乳房松弛下垂？(一对一丰胸咨询+V:lovebo234)今天小编就来给大家分享下可以改善产后胸部下垂的方...
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![瘦腰的最快方法 4招瘦腰运动重塑小蛮腰]( "瘦腰的最快方法 4招瘦腰运动重塑小蛮腰")
- 拥有小蛮腰是每个女人梦想，腰部不仅要细还要够有形，运动是最佳瘦腰塑形的方法，下面就来学习快速最有效的瘦腰运动！扭转腰部快速瘦！Step1：面朝地面趴下，双手撑地，慢慢地挺起上半身，双腿和脚背要紧贴地面，眼看前方，保持住这个姿势5秒钟。Step2：身体稍稍向右边扭转，头部也向右转，感受身体...
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- Step1：网球消除背部水肿如果背部出现水肿，看起来会虎背熊腰，无法产生漂亮的曲线。要消除背部水肿问题，你可以在背部与墙壁间夹住一颗网球，以双脚弯曲、伸直的方式上下移动身体，让网球滚动按摩肩胛骨周围。高尔夫球由于体积过小，可能会造成疼痛感;而网球大小、软硬适中，对于消除肩...
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- 很多人以为产后妈妈最关心的问题是减肥，但是产后妈妈最担心的是产后乳房严重下垂。因为怀孕变胖的妈妈，在给孩子断奶后通过运动与科学的饮食很快就能瘦下来，而一旦出现乳房严重下垂的情况，没有好的方法就很难恢复。那么，断奶后多久胸恢复饱满和弹性？(一对一丰胸咨询+V:lovebo23...
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- 伸手见到拜拜肉，让MM们略感尴尬。小编推荐瘦手臂的最快方法，6招见效，让拜拜肉从此一去不复反。动作一1、站在椅子前方，双膝微弯，双手手臂伸直，往后放在椅子上支撑身体，注意一定要挺胸才可以。2、腰部放低，手肘弯曲近90度，即可以恢复原位，反复做10次。动作二1、双膝跪地，身体往前倾，手...
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- 臀部问题一直是MM们认为最棘手、最难解决的问题，特别是对于办公室MM而言，更是有办公臀问题。想知道怎样才能拥有翘臀？下面跟小编一起详细了解吧！判断自己有没有办公臀？俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉，缓慢地将这条...
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- 方案一：瘦身运动篇1、单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组，每组20次左右。2、坚持仰卧起坐平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。如果你...
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![扁平MM的饭后小热身 学提臀操重塑曲线美]( "扁平MM的饭后小热身 学提臀操重塑曲线美")
- 扁平MM的饭后小热身拯救方案：饭后健臀操，让我告别空前绝后。健臀小秘诀：步骤一：每天晚饭半个小时后开始，身体平躺在地面，脚掌着地并曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。步骤二：臀部高度至脊椎拉成一条直线，反复2O次以上，或感到臀部微酸即可。小贴士：如果在锻炼中有明显的腰部酸疼，则应立刻停...
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- 多年来知名健身教练KIT因为她的一句话而声名远扬：翘臀等于快乐生活。尽管听起来有点片面，但是KIT客人们的个人经验告诉她，这是颠扑不破的真理。如果不加注意，你的背影绝对美不起来，你的自信也是。事实上，翘臀可以提高你的自信。四个简单动作重塑紧实小翘臀下面是来自健身教练Ki...
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- 夏季美白小窍门一：清洁尤其重要夏季毛孔虽然较为粗大，但也需要使用较凉的温水洗脸，柔软角质层，水温控制在20-25左右即可。清洁产品使用清洁效力较强的洁面品，如果觉得清洁不到位，可以使用辅助工具-洗脸器，或者直接在洗面后敷深层清洁的面膜，如此清洁效果也是非常不错的。夏季美白...
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- 手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。怎样拥有纤细的手臂呢？编辑告诉你快速瘦手臂的方法，是哑铃操哦！一起来动手做做看吧！哑铃操一：打造性感手臂弧度锻炼部位：肩膀、手臂，使肩膀、手臂肌肉富有弹力。锻炼次数：12回3个循环在做预备动作时，不能把哑铃...
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- 有一种美叫“天鹅颈”，美丽的脖子要细要长要白，就像白天鹅一样走高贵路线，拥有“天鹅颈”的人，气质自然差不到哪去。就像奥黛丽赫本，她言语间总是头微微上扬，露出美丽的颈部线条，优雅不可方物，美得让人如痴如醉。可能有些妹子就说了，那还不简单，我抹抹粉底打个定妆粉，照样能画出来一...
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