![怎样减臀部的赘肉？饭后常做一件事]( "怎样减臀部的赘肉？饭后常做一件事")
- 现代社会的男性，因为生活富足，因此都喜欢购置一辆属于自己的车子代步，结果每天开车就缺乏了一定运动，导致臀部赘肉非常明显。与其这样，倒不如每天不开车，直接步行上班，这也是一种减掉臀部赘肉的方法哦！还有哪些方法有这样的效果？饭后小跑每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不...
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![常做这些事一定要多喝水]( "常做这些事一定要多喝水")
- 在生活中喝水是一件很普通的事情，同时，也是一件非常重要的事情。说它普通，是因为我们每天都在做这件事，因为常见、常做，所以觉得普通;说它重要，则是因为要是离开了喝水，人们的生存就会受到很大的影响，喝水对于身体保健是非常有帮助的，可以说要是不喝水造成死亡是要快于不吃饭的。...
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![嘴唇保养 常做这事竟能让女人变更水润]( "嘴唇保养 常做这事竟能让女人变更水润")
- 嘴唇是一个能够反映身体状况的部位，但是经常会有女性朋友遇到嘴唇干裂的情况，这究竟是由于什么导致的呢？如何才能让嘴唇变得更加水润呢？嘴唇保养的工作千万不能忽视，下面我们就来通过这篇文章了解下嘴唇保养的方法吧。经常这么做让嘴唇变水润都说越是肌肤细节，越容易暴露出你的...
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![OL常做4个小动作减轻久坐危害]( "OL常做4个小动作减轻久坐危害")
- 久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开它，我们的工作要求我们坐着坐着继续坐着。我们就这样坐以待毙吗？抓住一切机会站起来1.中午最好外出吃饭...
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![臀部曲线 女人常做这事臀部又紧又翘]( "臀部曲线 女人常做这事臀部又紧又翘")
- 臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰。说到美臀，大多数人都会想到运动。但除此之外，留意一些生活里的小习惯也会对臀部曲线有很大的改善，变得又紧又翘哦！怎么修炼的呢？下面咱们赶快来一起看看吧。>>>女人按这地方一个月效果惊人好尝试一下用笔来提臀吧！首先是站直、...
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![常做这些微运动让你年轻不止十岁]( "常做这些微运动让你年轻不止十岁")
- 我国是一个拥有超过十三亿人口的超级大国，根据最新的统计，六十岁以上的老年人口已经达到了两亿多，占了总人口的百分之十五还多。有预测称，到本世纪中叶，大约每三个人中就有一个老年人。只要稍微想象一下，就可以知道未来会有数量巨大的老年群体，而这些人的健康问题也逐渐进入了人...
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![秋季常做3个动作让青春长驻]( "秋季常做3个动作让青春长驻")
- 正值秋季，萧瑟的秋风习习。风将人体肌肤的水分全部风干，因此，人们常常感到肌肤干燥，并且由于工作和生活的压力，本身就处于缺水状态的肌肤更容易滋养很多皱纹，黑眼圈等让人烦恼的肌肤问题。纵然，你的肌肤状况的底子本来就很好，但是肌肤是脆弱的根本经不起折腾。因此，只有通过有效的...
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![常做仰卧起坐可以收腹吗？]( "常做仰卧起坐可以收腹吗？")
- 长时间的坐着，许多白领丽人就会因为活动较少，导致脂肪在小腹上堆积;还有一些已经生育的过女性，如果身体中有脂肪堆积的时候，首先就会在小肚子上出现赘肉的。有了小肚腩后，穿衣服就需要多多注意了，因为这样的身材曲线是不美的。有的人往往会采用仰卧起坐的运动想要减小肚子，那么，...
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![泡脚的好处 常做这事对人体益处多多]( "泡脚的好处 常做这事对人体益处多多")
- 不管在什么季节，泡脚对人体都是有一定的好处的，所以小编建议大家最好养成泡脚的习惯。对于泡脚对人体具有哪些作用是诸多人不了解的。所以，在下文中，小编主要告诉大家泡脚的好处有哪些！促进睡眠工作压力的增大及生活琐事的繁多，人们晚上会出现失眠的症状，对于这种现象，人们会经常...
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![常做六个动作 轻松变平坦小腹]( "常做六个动作 轻松变平坦小腹")
- 肚子上厚厚的赘肉，再美的衣服也穿不出效果。想要减肚子，让你的小蛮腰重现天日？下面给你分享6个简单肚子减肥的方法，让你的肚子小腹平坦紧实！一、多喝水多喝水是减肥者应该做的例行公事。水不含热量，而且能促进体内新陈代谢。新陈代谢能有效帮助脂肪燃烧，进而达到瘦腰腹的效果。...
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![为什么常做噩梦]( "为什么常做噩梦")
- 为什么常做噩梦为什么常做噩梦常做噩梦是心理有问题吗？想必我们大家都有过在夜里被噩梦惊醒的经历，那么是什么原因导致我们会经常出现做噩梦的情况了？经常做噩梦真的是心理有问题吗？下面就让我们一起去看看科学家是如何解释这一现象的吧。俗话说日有所思，夜有所梦。那么我们经...
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![如何延缓大脑衰老 常做六个小动作保年轻]( "如何延缓大脑衰老 常做六个小动作保年轻")
- 1、手指运动健脑手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。2、节欲健脑节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。3、增强脑力劳动老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。4、补脑益智常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、...
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![孕妇常做6种运动助健康]( "孕妇常做6种运动助健康")
- 孕妇常做6种运动助健康很多准妈妈一怀孕就开始变懒，整天窝在沙发上。专家表示，虽然怀孕后有种种不适，但孕妇还是应该坚持锻炼，这样对妈妈和宝宝都有益处。专家表示，科学运动可以减轻孕妇腰背部的疼痛，改善体态，有效控制体重，增强血液循环和供氧量;此外还可以改善腿部痉挛、浮肿、...
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![常做十件事有望活过85岁]( "常做十件事有望活过85岁")
- 生活细节和寿命长短有密切关系，美国维基百科网最新载文指出，做到以下10步，就有望活过85岁。第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水;避免暴饮暴...
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![老年人健康 老人常做10个动作可长寿]( "老年人健康 老人常做10个动作可长寿")
- 长寿是每个老年人都梦寐以求的事情。其实，在我们的日常生活中，可以通过一些方法，来达到延年益寿的功效。那么如何才能长寿呢？老人只需要经常练习下面的几个动作，就可以达到长寿的功效。就让我们一起来看看是哪些动作吧！老人常做10个动作可长寿对于每个老年人来说，长寿都是大家所...
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![饭后常做这些让你身体更健康]( "饭后常做这些让你身体更健康")
- 吃饭是保健身体的前提，能够让人身体更健康，但是，在生活中，我们会发现，通过吃饭我们有些时候并没有获得理想中的健康，可能食物不安全，毕竟现在社会不安全的食物越来越多，很多食物中有过多的污染物、激素，会伤害身体;也有可能是因为不正确的生活方式，不少人忙于工作，一日三餐能将就就...
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![常做6件事灭掉体内致病“火”]( "常做6件事灭掉体内致病“火”")
- 你是不是经常上火导致发炎，甚至是患上别的疾病。其实，我们日常生活的一些小事可以为降火，而下面，教你用牙线、打太极等6件小事，压制体内火苗的继续滋长，消灭慢性发炎等疾病。1、盯紧腰围肥胖是身体发炎的关键推手，美国饮食协会（ADA）指出，只要比标准体重超过9公斤，身体就处于促发炎（pr...
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![原来常做噩梦跟这三件事有关]( "原来常做噩梦跟这三件事有关")
- 我们一直在强调优质睡眠的重要性，有的人买来昂贵的床具，以期使身体得到更好的休整。平时也会按时上床睡觉，但有一件事令人苦恼不已，那就是做噩梦。也许每个人都会做噩梦，这可能跟白天的经历有关；如果总是做噩梦就一定要找到问题的根源了，这对身体肯定是有害的。一、为什么总是做...
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![健康养生 每天常做这件事比癌症还可怕]( "健康养生 每天常做这件事比癌症还可怕")
- 睡眠的好坏，决定一个人第二天的状态，因此，如何拥有好睡眠是关键。睡眠，对于每个人来说，都很重要，很多实验也证明了睡眠对于一个人的身心健康的重要性。但是如今还是有很多的工作者熬夜，这也对人们的身体健康造成了一定的损害。那么我们该如何健康养生，如何有一个好的睡眠呢？每天常...
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![晚上常做这事身体真的吃不消]( "晚上常做这事身体真的吃不消")
- 每一个人都希望拥有一个健康的好身体，但是各种不良的生活习惯都会对人们的健康造成一定的损伤，从而很容易诱发疾病产生。其中，现在的很多人白天工作比较忙碌，只有到了晚上才有一定的空闲时间。所以，晚上时间自然成为了聚会、聊天的重要时段。另外也有一部分人则由于工作的原因...
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![男人常做三项运动 提升性功能很明显哦！]( "男人常做三项运动 提升性功能很明显哦！")
- 运动可以保持身体健康，这是人尽皆知的养生保健常识。那么，男人发现自己性能力比较差时，又有哪种运动可以提升性能力呢？专家为广大男性朋友们准备了三项运动，男性朋友可以了解一下，效果很明显哦！骑马锻炼劲力有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、...
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![常做一个小动作 就能让你富贵]( "常做一个小动作 就能让你富贵")
- 在我们的生活中我们往往会有一些自己肢体上面的小动作，那么究竟什么样的小动作能够让我们更加的富贵呢？我们平时的生活中什么动作能够让我们更加的阳光自信呢？充满活力呢？今天我们就随着本站小编一起去详细的了解一下在我们的生活中一些小动作可以让我们拥有富贵哦，比如像是微...
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![男人常做这事一个冬天不感冒！]( "男人常做这事一个冬天不感冒！")
- 寒风冷冽，再强壮的男人也抵挡不住这寒风的侵袭，很多男士朋友因此患上了感冒。那么我们感冒怎么办呢？有没有好的治疗冬季感冒的方法呢？我们又如何做好冬季男人养生工作呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧！冬天天气寒冷，很多男人会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。近...
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![产后怎样恢复子宫 常做这事女人子宫恢复快]( "产后怎样恢复子宫 常做这事女人子宫恢复快")
- 女人在生完孩子之后子宫会受到伤害，需要一段时间来恢复，那么产后怎么样恢复子宫比较好，女人恢复子宫的方法有哪些？今天就为大家介绍一下，下面一起来看一看吧！希望对大家有用哦！子宫恢复体操怎么做女人在生完孩子之后小肚子会有点松弛，乳房丰满，腰部显得很粗，显得肥胖，因此需要做一些...
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![养生之道 药王养生竟是常做这些事]( "养生之道 药王养生竟是常做这些事")
- 每个人都想长寿，我们可以从网上查找很多养生方法，但是真的有效吗？真的安全吗？今天小编教大家药王孙思邈的养生之道，主要介绍了药王孙思邈养生十三法，及孙思邈养生歌，希望这些养生方法能够帮助到大家。药王孙思邈的养生十三法孙思邈大家都了解吧，唐代医药学家，被后人称为药王。研究...
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生活科普帮
