![减肥好方法 杜海涛狂瘦20斤变身型男]( "减肥好方法 杜海涛狂瘦20斤变身型男")
- 减肥是我们一直以为亘古不变的话题，很多人为了能够将体重减下去付出了不少的努力却也没有什么作用，因为减肥的方式不对。如何减肥呢？减肥好方法有哪些呢？下面就让小编带着大家看看杜海涛是如何通过跑步减肥法变成型男的吧。最近一组照片让很多网友惊呼：这是杜海涛吗？怎么这么瘦...
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![简单运动操 狂瘦下半身]( "简单运动操 狂瘦下半身")
- 很多人下半身比较胖，特别是办公室一族，长期久坐不动，很容易导致肥胖。那么享受下半身怎么运动比较好，小编给大家介绍一些简单的运动操，狂瘦下半身！锻炼部位：下半身每天做12-15次Step1：脚跟抬起。双手叉腰站立，手肘弯曲，双腿与肩同宽。骨盆不可以前倾或后倾。Step2：脚跟依旧抬起。双...
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![以“油”攻“油” 三个偏方半年狂瘦28斤]( "以“油”攻“油” 三个偏方半年狂瘦28斤")
- 香味减肥、基因减肥、以油攻油减肥你听过吗？减肥怪招大揭秘，为你介绍什么是香味减肥、基因减肥和以油攻油减肥。新奇有趣的减肥方法，你是不是前所未闻呢？一起来看看这三个减肥怪招吧！1、以油攻油瘦身法以油攻油瘦身法这种方法是指，将塑身按摩油倒在手中揉搓，再在皮肤上按摩，就会...
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![3式减肥瑜伽 狂瘦下半身]( "3式减肥瑜伽 狂瘦下半身")
- 1、半蹲姿减肥瑜伽①站姿，双脚分开一段距离，双腿微微弯曲，双臂伸直置于身体前方，如图中姿势，脚尖踮起，脚跟离地。②收回双手，手指伸直置于腰部，手肘自然弯曲，挺起胸部，伸直背部。2、单腿站姿踢腿瑜伽站姿，右腿伸直，右脚着地，左腿伸直置于身体前方，并与地板保持平衡，左臂伸直，左手指勾住左...
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![哇！瑜伽让你轻松狂瘦腰腹]( "哇！瑜伽让你轻松狂瘦腰腹")
- 一、三角式一式1、站立，双脚分开与臀部同宽。2、上身向下弯曲，双臂伸直并与肩同宽，手掌撑地。3、伸直双腿，双臂向前推。做成下狗式。4、移动左脚向前一步，肩部向上抬起，双腿保持伸直。5、伸直背部与地板平行，移动左臂，并置于左脚内侧。6、举起右臂，并伸直举过头顶，右手手指指向天花...
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![心理减肥法 用意念减肥狂瘦不已]( "心理减肥法 用意念减肥狂瘦不已")
- 心理减肥，听起来不太可信，有些玄乎，其实它是有一定的科学依据的，就是利用心理学的各种方法来减肥。例如意念、暗示、想象、转移、厌恶、对照等方法，来进行的减肥，那么它是如何实施的呢？都有什么步骤呢？随小编看看吧！心理减肥疗法是根据条件反射理论，纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成...
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![狂瘦不挨饿八方法]( "狂瘦不挨饿八方法")
- 要想瘦下来，是不是一定要痛苦的挨饿还有疯狂的运动？答案是否定的，那是笨人的减肥法。生活中很多细节稍微注意，就可以不知不觉中无痛苦的甩掉肥肉。一起来看下面这8个绝招！方法一：刷舌头食物清淡也能获得满足刷舌头是一天控制食欲最重要的。仔细看你的舌头，是不是上面有一层厚厚...
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![狂瘦下半身方法 消灭小粗腿大肥臀]( "狂瘦下半身方法 消灭小粗腿大肥臀")
- 腰粗？腿粗？臀部大？下半身肥胖臃肿是很多女性最大的困扰，特别是办公室的OL，因为工作的缘故，长期久坐少运动，导致腹部和臀部越来胖，怎么办呢？怎样减下半身？下面就跟随小编一起来看看下半身减肥方法，瘦腿、提臀、收腹，轻轻松松恢复完美线条哦！让你下半身肥胖原因没有任何一位女性从出生的...
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![备战圣诞舞会 三天狂瘦4.5公斤]( "备战圣诞舞会 三天狂瘦4.5公斤")
- 圣诞节就要来临了，MM是否开始为圣诞party准备美美的服饰了呢？为了美艳亮相，你还不赶快减肥瘦身，让身材更fit一点，不然贴身连衣裙可要挤不下了哦。推荐你三天速瘦方法，让你快速掉肉4.5公斤。饮食篇：3天减9斤的快速减肥食谱3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地...
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![黄瓜鸡蛋减肥法 一个月狂瘦30斤]( "黄瓜鸡蛋减肥法 一个月狂瘦30斤")
- 一、黄瓜鸡蛋减肥原理鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。此外，鸡蛋含有人体需要的许多元素，尤其是蛋白质，含量相当丰富，高蛋白质饮食能够增强胰高血糖素的分泌。而减少糖类物质，使血糖浓度降低，也促进...
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![局部减肥瑜伽 狂瘦下身]( "局部减肥瑜伽 狂瘦下身")
- 不妨抽出一点时间做做以下的减肥瑜伽，让你轻松瘦下身。树式平衡Step1若右脚柔软度不够，脚掌无法贴紧大腿内侧，也可平贴小腿内侧。深吸气，背部打直，双脚并拢，臀部夹紧，右脚膝盖弯曲并往右打开，使膝盖面向右边，让右脚脚掌贴紧左大腿内侧。Step2然后吐气，双手高举过肩伸直，十指交扣如拱...
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![按摩瘦身7步骤 让你下半身狂瘦]( "按摩瘦身7步骤 让你下半身狂瘦")
- 你是水肿型胖MM吗？如果你的答案是yes，那么恭喜你，水肿型肥胖要瘦下来可是一点都不难哦。今天小编kayla就教大家七种按摩手法，让你轻松排掉体内堆积的水分，从此摆脱水肿困扰。经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使小腿变得更加纤细哦。下面是7个按摩招...
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![自制强效减肥茶 狂瘦腰]( "自制强效减肥茶 狂瘦腰")
- 瘦腰减肥茶一：腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。瘦腰减肥茶二：瘦身美容多味桃花茶材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以...
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- 哪些食物能预防下半身发胖？如何DIY瘦身茶？哪些食谱最刮油？如何吃甜点才不会变肥？以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top5！瘦身食谱人气榜no.1：控制下半身发胖的食物1.芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在...
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![掌握规律 20岁30岁40岁女人腰部狂瘦方法]( "掌握规律 20岁30岁40岁女人腰部狂瘦方法")
- 203040女性在不同的年龄阶段，都会有小腹赘肉问题。现在针对不同的年龄阶段的女性，为大家列举了不同的瘦腰方法，一起来看看吧！1、少女时代十多岁到二十多岁的女性，是雌性激素分泌较为旺盛的时期，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未形成较多的脂肪...
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- 学生族总是抱怨学业繁忙而无暇减肥，那么，暑假就是你最佳的瘦身时机哦！暑假如何减肥最有效呢？下面小编给你推荐9个快速减肥方法，让你这个假期狠狠瘦哦！1、运动起来吧！暑假来了，你的时间也多起来了吧！平时总是抱怨学业太忙而懒于运动的你，暑假正是运动减肥之时哦！不要再给自己太多的借...
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- 腹部不仅是人体最易堆积脂肪的地方，同时也是最难减的一个部位，那么如果想要达到腹部减肥五天瘦十斤的效果具体该怎么做呢？1.摩天式腹部减肥站立，两脚微分约1拳宽，两手手指相交高举过头，翻转掌心向上。仰头，两眼注视手背，吸气，抬起脚跟，屏气，身体保持向上伸展。呼气，放下脚跟，松开双手...
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