![每天按摩搓脚月瘦十斤 足疗减肥]( "每天按摩搓脚月瘦十斤 足疗减肥")
- 脚穴按摩是一种无师自通、好学易懂、疗效显着的自然医学，是一种自救或助人的好方法。脚穴按摩要想取得理想的疗效，确实在于处方合理、选穴准确、按摩手法得当，这三个基础要素上，用正确的方法刺激我们脚步的穴位还能达到让你意想不到的减肥效果，今天小编就来跟大家分享，如何通过...
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![纪晓岚很能吃？为何一日能吃掉十斤肉]( "纪晓岚很能吃？为何一日能吃掉十斤肉")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![冬天已过 赶紧趁机减个十斤]( "冬天已过 赶紧趁机减个十斤")
- 冬天是最容易胖的季节了，我们的身体需要脂肪来提供热量，所以就会不知不觉吃得更多，而且冬天我们的运动量也比较少，所以就容易胖下来，立春了，冬天即将过去，赶紧趁着这个机会瘦一瘦吧！如何健康减肥1.要有自己的合理的计划减肥千万不能盲目，我们一定要根据自己的计划来合理减肥，所以说...
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![纪晓岚饮食 一日吃肉十斤爱吃零食不吃饭]( "纪晓岚饮食 一日吃肉十斤爱吃零食不吃饭")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![晨起喝两种水暴瘦十斤不是梦]( "晨起喝两种水暴瘦十斤不是梦")
- 对于很多爱美女性来说，减肥是她们生活中经久不衰的话题。除了女性以外，很多男性朋友也一直在健身减肥。毕竟肥胖的身材不仅影响个人的外在形象，同时也会给我们带来诸多的健康隐患。在生活中，很多人都会为自己的大饼脸、麒麟臂、水桶腰和大象腿而苦恼，那我们平时应该如何减肥呢...
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![30克纤维素饮食减肥方法 一月健康瘦十斤]( "30克纤维素饮食减肥方法 一月健康瘦十斤")
- 要怎样才能减少热量健康减肥？其实，每天摄入10g的纤维素，就可以减少15%的热量吸收。女性们每天摄取25-30g的纤维质，就可以帮你清肠排脂，轻松一月瘦10斤。研究发现，纤维质会影响脂肪的吸收，减少热量囤积，而且，吃进纤维质后，很容易产生饱足感，可抑制你一下就吃太多。更棒的是，纤维质含量...
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![身体中的隐藏肥肉让你胖十斤]( "身体中的隐藏肥肉让你胖十斤")
- 肥胖一直是爱美人士的心头大恨，无论男女每一个人都希望自己能够拥有健美的身材，但是很多时候现实却是如此的残酷。明明感觉看起来自己并不胖，但是到了秤上一称却差点被显示出的数字晃花了眼。这些人一直以为自己和肥胖两个字没有什么关系，因为自己既不是大腹便便的中年人，身上...
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![五大减肥菜谱 十天瘦十斤不是梦！]( "五大减肥菜谱 十天瘦十斤不是梦！")
- 随着人们养生意识的不断提高，越来越多的减肥人士开始崇尚饮食瘦身，因为这样既可以补充身体所需营养，又能达到减肥目的，那么减肥菜谱具体有哪些呢？一、雪片油菜主料：鸡蛋清200克，油菜200克。调料：花生油、精盐、味精、淀粉、鲜汤、葱、姜、绍酒。做法：1、将鸡蛋清加精盐、味精、淀...
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![饮食减肥妙招 让你一周瘦十斤]( "饮食减肥妙招 让你一周瘦十斤")
- 夏天已经来了，不知道稍有小胖的你是不是已经准备好了夏天装备了呢？是否也准备好展现你的身材了呢？如果不是太满意想减肥的话，那就要抓紧时间了，本文搜集了些饮食减肥方面的妙招方法，让你一周瘦10斤，快来看看吧！肥胖体质类型1.不高兴型人，总喜欢叹气——这是气郁型体质这...
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![泡十斤桑葚酒放多少冰糖]( "泡十斤桑葚酒放多少冰糖")
- 500克左右。桑葚泡酒放糖主要是为了提升口感和发酵速度，但糖放的量越多，喝起来反而过于甜腻，对健康也不大好，而且本身桑葚酒含有较高的糖分，大约100克桑葚含糖量在13克左右，因此放糖量大约是酒质量的10%，即泡十斤桑葚酒放大约500克冰糖即可。...
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![找对减肥要点 12天快速瘦十斤]( "找对减肥要点 12天快速瘦十斤")
- 想成功减肥，首先就要找到减肥的要点。下面是3位不同肥胖者的减肥案例。专家分别对她们的肥胖原因做了分析，并给出了有效的方案，大家也不妨学习一下，找到属于自己的快速减肥方法。浙大诺特营养中心吴向明主任说：三位体验者都是单纯性肥胖。对于普通市民来说，了解她们是怎么胖起...
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![每天快走一万步 月瘦十斤不是梦]( "每天快走一万步 月瘦十斤不是梦")
- 很多朋友表示，我每天都走好多路但为什么还是这么胖，以走路为主减肥的朋友们你们虽然每天都走了，但是你确定你走对了吗？怎样走路减肥最有效？每天走多少步才行呢？快走减肥的几种走法1.散步：散步运动，它的步伐、动作较随意，速度比一般走路还慢，走1公里约花上20分钟以上。运动健身效果...
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![古代吃货 廉颇曾“一饭肉十斤”纪晓岚从不吃米]( "古代吃货 廉颇曾“一饭肉十斤”纪晓岚从不吃米")
- 吃货们总是快乐的，他们用味蕾感知世界，有着独特的追求和向往，无心算及其余，生活却比别人多了一扇精彩的窗。常说娱乐乐翻天，“说戏谈史”栏目其实也欢乐，瞧！下面的这些古代吃货，你看了大概也会忍俊不禁。廉颇“一饭斗米，肉十斤”披甲横刀赴沙场过去粮食不够吃，人们见面总打招呼，吃了...
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![鸡蛋黄瓜减肥法 一周瘦十斤真的不是梦]( "鸡蛋黄瓜减肥法 一周瘦十斤真的不是梦")
- 黄瓜是生活中很常见的一种果蔬，营养价值高，再加上黄瓜的味道清新甘甜，所以很受人们的青睐。黄瓜还是减肥美容的佳品，是减肥食谱中常见的食物，和鸡蛋一起搭配食用减肥效果事半功倍，你知道怎么吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗？星期一：早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。午餐：水煮鸡蛋2...
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![六招瑜伽 一月瘦十斤]( "六招瑜伽 一月瘦十斤")
- 瑜珈减肥现已成为一种时尚，只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈。不过在做个个运去之前，你要先慢慢的吸气和呼气1分钟或者2分钟。然后摆好姿势呼吸，放松，注意不要强迫自己。保持每个伸展运动够你两次呼吸那么长的时间。如果你没有20分钟来做完这一整套运动，那么你可以一天...
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![清正廉洁？纪晓岚每天吃十斤肉 这钱都从哪来？]( "清正廉洁？纪晓岚每天吃十斤肉 这钱都从哪来？")
- 说到纪晓岚相信大家都不陌生，不过大家对他的印象更多的是从电视剧《铁齿铜牙纪晓岚》中获知的，其实电视剧中的纪晓岚跟历史上的区别很大，在电视剧中纪晓岚很有才学，跟和珅斗智斗勇，为官清廉受人敬仰，但历史上真正的纪晓岚真是这样吗？小编可以负责任的告诉你，完全不是这样的。根据...
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![世界上最小的猪印度微型猪 体重不超十斤]( "世界上最小的猪印度微型猪 体重不超十斤")
- 猪在中国一般作为主要食用肉类，但是也有人把猪作为宠物来养。不同种类不同地方的猪习性体型可能都有所不同，当然我们没办法一下子了解猪的所有种类，但是可以了解一下世界上最小的猪，它能有多小呢?微型猪，作为世界上最小的猪，说出来可能有人不相信，它是野猪的一种，主要生活在印度...
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![一斤番薯叶顶十斤人参 好处多多！]( "一斤番薯叶顶十斤人参 好处多多！")
- 番薯叶是地瓜的叶子，在以前，人们并不太喜欢吃这个。但是近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。为什么番薯叶那么热火了呢？下面就让我们一起来见识下番薯叶的强大功效吧！一、排毒含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排...
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![“十斤半”汤普森冲锋枪 曾用来掩护孙中山脱险]( "“十斤半”汤普森冲锋枪 曾用来掩护孙中山脱险")
- “背上‘十斤半’，来把排长干。”1940年代的这句顺口溜充分说明领导不好当，压力大。掩护大部队撤退等集结号吹响的谷子地表示有压力，他就背着“十斤半”。其实“十斤半”本名很洋气，叫汤普森冲锋枪。与毛瑟、李-恩菲尔德不同，虽以汤普森命名，实际设计者却不是汤普森。一战期间，...
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![黄瓜鸡蛋减肥法一周帮你减十斤！]( "黄瓜鸡蛋减肥法一周帮你减十斤！")
- 黄瓜鸡蛋减肥法一周帮你减十斤！黄瓜鸡蛋减肥法一周帮你减十斤！黄瓜鸡蛋相结合的话，一方面能使体重快速下降，另一方面还可以保证身体最基本的营养需求，所以说是一种比较完美的减肥方法，那么，什么样的黄瓜鸡蛋减肥法1周掉10斤呢？1、黄瓜鸡蛋汤首先我们介绍黄瓜鸡蛋汤，因为黄瓜鸡蛋汤...
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![每天坚持泡脚20分钟 包你这个冬瘦十斤]( "每天坚持泡脚20分钟 包你这个冬瘦十斤")
- 话说现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡...
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![一月掉十斤！冬季减肥一日三餐食谱]( "一月掉十斤！冬季减肥一日三餐食谱")
- 到了冬天因为天气寒冷所以每一个人的身体代谢速度都会变慢，这时候如果每天吃太多高热或者是含有油脂多的食物，就可能让身体产生更多脂肪，人也就变胖了。那么，如何在冬季通过饮食减肥呢？下面就来推荐一日三餐月减十斤的美味食谱。一、饮食减肥早餐食谱：营养又健康是早餐的原则其...
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![月瘦十斤科学瘦腰法]( "月瘦十斤科学瘦腰法")
- 方法一：锻炼腰部结实准备一张椅子，将左腿先放上，然后侧面向椅子的方向弯曲、伸直的动作，然后腰侧与背部之间的赘肉就会被拉扯到。二边各做10下在换边。方法二：腹肌的锻炼步骤一：平躺于床上或地板上，然后将一只腿抬高与地板呈90度。步骤二：将抬高的那一只腿，朝反相向移动，直到距离地...
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![早晨起来这样做 一月轻松瘦十斤]( "早晨起来这样做 一月轻松瘦十斤")
- 你对自己的身材满意吗？相信不需要什么问卷调查，很多人的答案都是不满意，的确，物质水平的提高让我们吃得越来越好，但是生活节奏的加快让我们动的也越来越少，这样就导致我们的身体脂肪越来越多，站在体重计上，上面的数字也是一直上涨。其实想要减肥就要抓住早晨的时光，俗话说一日之计...
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![餐桌上这物换了让你月瘦十斤]( "餐桌上这物换了让你月瘦十斤")
- 一直以来，肥胖成为很多人的烦恼，很多人为了恢复苗条的身材而加入到浩浩荡荡的减肥大军，甚至还会有节食的习惯。其实节食的危害非常大，而且还不一定可以减肥。但是吃饭又是每天必不可少的事情，那么我们该怎样吃饭才能帮助减肥呢？其实只要我们把餐桌上这些东西换一下，对减肥十分有...
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生活科普帮
