![十分钟速成妆容 拯救完美身材残脸妞]( "十分钟速成妆容 拯救完美身材残脸妞")
- 近日微博上很流行以下的这张图片。这张图片的焦点在于两位女性均拥有完美女性的一部分特质。魔鬼身材的左边MM却无奈没有天使般的面孔。娇俏小萝莉的右边MM却有着大妈般的身材。据网上的评论等各方面的统计，大部分男性偏向于娇俏小萝莉。他们认为身材可以通过减肥塑造，而面...
- 17759
![10项运动 小妖精速成不可错过]( "10项运动 小妖精速成不可错过")
- 当腰腹的赘肉越来越多，当宽松的衣服再也遮掩不住腰上的游泳圈时，它摧毁的不仅仅是女人的自信，还包括健康。你还能坐以待毙吗？下面小编为你推荐十个最有效的收腹减肥运动，让你快速变身小腰精。第一名：自行车运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩...
- 8252
![春季收“腹”失地 速成“小腰女”]( "春季收“腹”失地 速成“小腰女”")
- 两招练就小腹婆城市文明病的一大特色就是肚大腰圆。脂肪最容易堆积在腹部，这是女性健康、健美、瘦身、塑身或减肥锻炼的重点。减小腰围，好似减轻了许多负担，因此扁平腹部是许多人的希望。以下介绍两组扁平腹部的练习方法，但在做练习时必须注意保持腹部的持续紧张。1、车轮蹬...
- 8851
![10天轻松瘦腰4CM 7招＂小蛮腰＂速成术]( "10天轻松瘦腰4CM 7招＂小蛮腰＂速成术")
- 有些好东西要与亲们分享，自己才能得到更多的快乐，我是从来不在乎自己体重的人，忽然有一天也被肥肉缠身，下了个小小的决心减肥一段，曾经用鸡蛋减肥法，从100多减到90，仅用一周的时间，可是半周不到就吃回了100。早上呼啦圈1、早上呼啦圈500，伸展，扭腰5-10分钟。2、中午拉伸下，吃完饭后...
- 19221
![90天精子速成记 抓住受孕时机]( "90天精子速成记 抓住受孕时机")
- 一、精子成熟需要90个工作日与体内的各种细胞不同，精子由睾丸里的精原细胞变化而来，1个精原细胞经过多次分裂后发育为256个精子，从排出到成熟需要三个月时间。是不是感觉时间太长了呢？很多人对于精子的印象，应该就是指精子从生出到射精这段时间。医生解释说，其实成年的男性每天...
- 28878
![最上面的两块腹肌怎么练？速成方法推荐]( "最上面的两块腹肌怎么练？速成方法推荐")
- 近年来随着人们健康意识的不断提升，很多男人都走进了健身房，每天下班后锻炼一下既可以摆脱身体疲劳又可以缓解压力，一举两得。在健身房可以锻炼肌肉群，尤其是腹肌锻炼，效果非常明显。那么，男人腹肌最上面的两块怎么锻炼？1、大腿手滑动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手...
- 31203
![V脸速成运动-按摩瘦脸的方法]( "V脸速成运动-按摩瘦脸的方法")
- 齐刘海是mm们首选的瘦脸发型，过眉的长度刚刚好，遮挡宽额头，并让眼睛更加迷人，但如果过长就起到反效果了。这款中长款的梨花头也是很流行的发型，不少mm都尝试过，两侧头发自然垂下，发尾处做出向内扣的弧度，让脸更显小。V脸速成运动-按摩瘦脸的方法按摩瘦脸的方法按摩能够有效瘦脸，那...
- 7342
![夏季瘦腿速成技巧]( "夏季瘦腿速成技巧")
- 一般来说，引起小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。因此，我们应该寻求急救方案。与其坐以待毙，不如从一件衣服、一条裤子，或是一双鞋子出发，巧妙的搭配即使不能让你拥有模特般的纤...
- 27965
![历史上最著名的四首速成诗 曹植第四]( "历史上最著名的四首速成诗 曹植第四")
- 速成诗，曹植的七步诗算其中的典范名作了，但其实历史上还有另外三人，比他还要厉害，最快的只需三步便成诗，下面我们一起来瞻仰下各位的风采吧。第四位：曹植七步成诗，嘲讽骨肉相残这个我们大家都比较熟悉，说的是演义中的故事，正史《三国志》中并没有此段的记载。说的是三国时期曹丕当...
- 14173
![小蛮腰的速成计]( "小蛮腰的速成计")
- 炎热的夏天，当然是短裤、露脐装当道，若隐若现的小蛮腰，可是非常迷人哦！好身材展现的淋漓尽致。你是否觉得腰部太多肉肉，曲线不够完美，那你还等什么？赶快展开瘦腰大计吧！教你7招，打造夏日最具美感的小蛮腰！小蛮腰速成计7招塑性感腰线小蛮腰塑成计1仰卧起坐+有氧运动关于仰卧起坐能不...
- 9868
![8大瘦腿妙招 1月速成T台美腿]( "8大瘦腿妙招 1月速成T台美腿")
- 妙招一：咖啡瘦腿法准备材料：咖啡粉适量、按摩油适量。方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。妙招二：座椅练习步骤：1、坐在椅子上，左腿自然垂直状态;2、抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，...
- 31199
![五大私家美容小秘方 速成美女]( "五大私家美容小秘方 速成美女")
- 都说没有丑女只有懒女，不过想要成为美女也并不是非要花那么多力，这儿可有好多私家绝招，让你无需花力，也可以由丑女变靓女。1、你的睫毛像胡须--隐隐绰绰藏在不怎么看得见的地方？那赶快试试这款私家睫毛增长液--用棉花棒蘸喝剩的凉茶水，在睡前或第二天清晨涂抹睫毛，很快你就发现...
- 25037
![3步骤速成美腿 打造迷人细腿]( "3步骤速成美腿 打造迷人细腿")
- 十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定分量。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。3步骤速成美腿打造迷人细腿步骤一：打松...
- 16087
![女性细腰按摩手法速成]( "女性细腰按摩手法速成")
- 其实女人最该在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，而研究发现，没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，不能再这样放任自流。细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助...
- 20396
![夏季“腰”女速成术 八招快速消灭水桶腰]( "夏季“腰”女速成术 八招快速消灭水桶腰")
- 夏季到了，想要把时髦的高腰裤、露肚装穿出性感的效果吗？肚子上的赘肉总是让你很烦恼吧！今天小编给你推荐8个瘦腰的最快方法，教你怎样减掉肚子上的赘肉。你的腰部线条是否符合标准？正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72，就属于标准的梨型身材，如果比率高于0.7...
- 28379
![万家岭传说 复活的“106师团”和速成的空投军官]( "万家岭传说 复活的“106师团”和速成的空投军官")
- 万家岭大捷最近很为果粉所热血沸腾，全歼敌一个师团，事实真的是这样吗，且看这一场万家岭传说的传说之处。首先问题出自106师团本身。熟悉日军军史的人知道，106师团虽然番号靠后，但实力并不弱。101-106师团是在1-6师团在日本本土的留守部队基础上增加新兵编成的四联队编制师团，满...
- 20605
![速成瘦身操 10步练就魔鬼身材]( "速成瘦身操 10步练就魔鬼身材")
- 又到了与赘肉斗争的时节，尝试了各种手方法，赘肉却依旧没有减去。此时更需要有针对性的瘦身方法，以下简单易学的几套瘦身操，让你想减哪里就减哪里，轻松练就惹火身材。改善腿部曲线侧躺后双脚并拢，左手叉腰，右手臂支撑地面，收缩小腹。双腿轻轻向上提升45度，注意双腿不要分开。再慢慢...
- 14823
![精通9国语言的辜鸿铭 看辜鸿铭“外语速成”法]( "精通9国语言的辜鸿铭 看辜鸿铭“外语速成”法")
- 辜鸿铭先生精通九国的语言文化，国学造诣极深，曾获博士学位达13个之多。在蔡元培担任北大校长时期，他受邀执教英国文学。这样一个学贯中西的学者，他的外语学习经说来却十分简单，那便是“先背熟一部名家著作作根基”，基础打得好，之后的学习才会像“拉开了机器的线，一通百通了”。辜...
- 24095
![巧媳妇速成记 如何讨好婆婆]( "巧媳妇速成记 如何讨好婆婆")
- 理解婆婆的忌讳婆婆有啥忌讳？作为媳妇你知道多少？每个人都有自己的原则，平时注意言行，大小姐脾气自然是得在婆婆面前收一收，切忌挑战婆婆的底线。要学会把嘴巴变甜平日里没什么事情多喊几声婆婆，教育孩子对婆婆要有礼貌。当孩子不小心打了婆婆，或是用自行车把婆婆的脚撞上了，要马...
- 11412
![速成鸡的危害有哪些]( "速成鸡的危害有哪些")
- 春节的时候家里买了只速成鸡，足有三四斤重，用刀切起来像切萝卜一样容易，煮起来和很快就熟了，但味道很一般，不说是鸡肉，你都吃不出来。这才发现速成鸡和家养鸡区别很大，甚至吃速成鸡对身体还是有危害的，那么吃速成鸡的危害有哪些呢，怎样买到健康鸡肉呢？一、速成鸡的危害现在由于使用...
- 21306
![女性4妙招 一月速成白富美]( "女性4妙招 一月速成白富美")
- 有时候女性朋友们在美白方面只是注意到美白一个或两个地方，却不知道这样的效果反而不好。MM们应该要学习如何才能快速美白全身肌肤，想要做个靓白女人，不妨来看看小编向大家推荐的全身美白方法吧！美白不能只追求局部性，那样的话，是绝对的不美观。比如说就单脸白，脖子黑，或者是手臂...
- 14855
![达人教你画腮红 方脸速成小V脸]( "达人教你画腮红 方脸速成小V脸")
- 达人教你画腮红方脸速成小V脸达人教你画腮红方脸速成小V脸1、国字脸腮红画法关键：晕染腮红国字脸也就是我们常说的方形脸，方形脸棱角太过明显，给人不易亲近的感觉，缺乏温柔感。这时我们可以通过晕染腮红来扬长避短。tips：选用椭圆头腮红刷，从外眼眶、太阳穴然后连接到苹果肌的...
- 31788
![男士肩肌速成训练]( "男士肩肌速成训练")
- 男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，使到穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽，穿衣服时不能像衣架子般担起衣服，所以都会想锻炼肩肌，希望加横肩膀。以下介绍两个简单动作，可令你在短时间内锻炼出宽厚的肩肌。一、肩上举1.把两个...
- 21048
![练腹肌速成方法是什么]( "练腹肌速成方法是什么")
- 朋友们经常会在一起讨论男性腹肌的问题，因为有的女性朋友喜欢有腹肌的男性，所以练习腹肌，想要了解一些有效的方法，可是练腹肌速成方法是什么？这个问题有时候会有很多男性朋友关注的。所以有必要说明一些。速成的方法也就是和普通的方法是不一样的，但是也是需要坚持一些时间的，所...
- 11912
![懒MM翘臀速成操]( "懒MM翘臀速成操")
- Step1：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。Tips：1：完成动作时要依据个人能力，不可强行完成。建议每个动作做2组，每组各20次。2：动作力度和强度较大，在进行动作前最好做5分钟左右的伸展运动，以免拉伤Step2：如图站立，双腿稍宽于肩，双手扶右（左）膝盖...
- 13722
生活科普帮
