![MM们 吃零食时要注意的五点误区]( "MM们 吃零食时要注意的五点误区")
- 想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑，怎么办？其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食就可以了。关于零食的误区，以下五点你可以注意了。误区一、果冻是一种富含营养的零食。多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销...
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![你会让孩子吃零食吗]( "你会让孩子吃零食吗")
- 平时家里囤积了好多亲戚朋友送的糖果、糕点等等，孩子看着这些零食真是乐开了花，但却苦了父母：虽然平时尽量不让孩子吃零食，但面对亲友的一番好意，到底让不让孩子吃呢？怎样吃零食才健康呢？零食真的那么可怕吗？很多家长担心孩子吃零食后，没有胃口吃正餐，或者觉得市面上的儿童零食都不...
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![女性吃零食能缓解紧张情绪 8种零食帮到你]( "女性吃零食能缓解紧张情绪 8种零食帮到你")
- 零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够...
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![熬夜看球赛禁过量喝酒和乱吃零食]( "熬夜看球赛禁过量喝酒和乱吃零食")
- 熬夜看球赛禁过量喝酒和乱吃零食熬夜看球赛的禁忌：乱吃零食除了喝啤酒外，人们在看球赛时，往往喜欢吃点什么，于是，炸薯片、炸薯条等油炸食品成了必备品。小贴士：（1）尽量不吃或少吃油炸食品（炸薯片、炸薯条）、膨化食品等。一般超市里常见的大桶装的120克的薯片，含能量约为662千卡，相当...
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![女性吃零食能缓解紧张情绪]( "女性吃零食能缓解紧张情绪")
- 女性吃零食能缓解紧张情绪零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴...
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![贪吃零食易患癌症？吃零食的坏处]( "贪吃零食易患癌症？吃零食的坏处")
- 人们重视维生素，主要是因为它能够预防坏血并脚气病等营养素缺乏症。近年来研究发现，维生素还具有预防癌症发生的重要作用。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等。贪吃零食易患癌症？...
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![最难吃零食排行 擂茶叫“雷茶”还差不多]( "最难吃零食排行 擂茶叫“雷茶”还差不多")
- 零食是深受大家喜爱的，但是每次买回一堆零食总会遇到一些难吃的零食，为你搜罗最难吃的零食，让你的零食之路美味下去。可是你知道这些么？想要找到答案，还是跟着本站小编一起来看看吧。最难吃零食排行1、擂茶2、沙士汽水3、牛肉干4、麻辣金针菇5、泰国牙膏糖6、日式水泡饼7、格...
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![吃零食要警惕营养不良-巧吃零食的方法]( "吃零食要警惕营养不良-巧吃零食的方法")
- 吃零食最大的罪过莫过于导致营养不良，如果零食摄入过多很可能导致作为正餐的三餐吃不下，加上零食大多数时候都是碳水化合物类的食物，应该从正餐中摄入的蛋白质、维生素和矿物质等很容易不足，导致饮食营养平衡崩溃，出现营养不良的状况。吃零食要警惕营养不良-巧吃零食的方法巧...
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![纪晓岚饮食 一日吃肉数十斤爱吃零食不吃饭]( "纪晓岚饮食 一日吃肉数十斤爱吃零食不吃饭")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![吃零食也可以减压 这些零食白领可多吃]( "吃零食也可以减压 这些零食白领可多吃")
- 当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时，很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食，但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示，其实我们完全可以选择一种既能减压又健康美味的零食，这些食物不仅可以给人带来愉悦的心情，也能帮助我们塑造轻盈的体态。减压5...
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![女生都喜欢吃零食 孕期可以吃的健康零食推荐]( "女生都喜欢吃零食 孕期可以吃的健康零食推荐")
- 相信女生都喜欢吃零食，特别是吃货们，即便是怀孕时期，也很难管住自己的嘴。然而，怀孕期间并不是什么都能吃的，那么，究竟有什么方法可以缓解嘴馋之苦呢？来来来，小编这就给大家推荐一些孕期可以吃的健康零食，让孕期的吃货们尽可能甩掉高油炸、高热量、高添加剂的非健康零食！希望可以帮...
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![当心零食偷走睡眠 女性不要看边电视边吃零食]( "当心零食偷走睡眠 女性不要看边电视边吃零食")
- 一杯温热的牛奶，一杯甘菊茶，几片含色氨酸的火鸡胸脯肉……至少，在传说中有些食物是可以帮助我们入眠的。而在大多数情况下，睡眠的确是会受到饮食习惯的影响。美国西北大学范伯格医学院，研究睡眠和神经学的格雷泽（KellyGlazerBaron）博士，一直致力于研究睡眠环境和饮食多少对睡眠的...
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![吃零食会致命吗 你的胃到底能撑多大]( "吃零食会致命吗 你的胃到底能撑多大")
- 生活节奏快的我们，对于自己的身体最不怜惜的部位可能就是胃部呢，现在食无定时、饮食营养不均的现象已经是家常便饭，胃部有什么不适都很少会去理会。可是就由于我们大家都有这样的想法，到最后胃部出毛病了，才后悔莫及。近日的一则新闻报道称一女子由于吃零食吃撑了，胃部被扩张到...
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![控制宝宝吃零食方法]( "控制宝宝吃零食方法")
- 很多妈妈不敢给宝宝吃零食，是因为宝宝一吃起零食来就没完没了，而且零食吃多了，宝宝吃饭时就不爱吃了，可怎样才能让宝宝少吃零食呢其实，导致宝宝不好好吃正餐，不见得就是因为吃零食引起。如果妈妈注意以下几点，就可以有效地控制宝过多吃零食。1、妈妈应在自己身上多找原因一般特...
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![男孩爱吃零食的危害]( "男孩爱吃零食的危害")
- 每次去超市最让家长的苦恼的一件事情就是零食，现在很多的小孩子每次去了超市就会拿很多零食，而且这孩子一吃就是吃一大堆，大家都知道零食有害身体健康，如果吃太多零食的话，很容易给孩子的身体造成很大的危害，一不小心还引发性早熟，那么男孩子爱吃零食的危害到底有哪些，平日里我们...
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![吃零食对人体有什么危害？]( "吃零食对人体有什么危害？")
- 随着我们科技的发展，一系列的零食涌入市场，零食成为了我们生活必不可少的一部分，但是因为零食引起的问题也渐渐显露出来。突出表现在不同年龄段的孩子们，他们沉迷于零食，渐渐地原理主食和蔬菜，身体各项机能下降，同时由于其中包含的激素过多，他们的身体出现了不符合他们年龄的变化...
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![纪晓岚一日能吃十斤肉 爱吃零食不吃饭]( "纪晓岚一日能吃十斤肉 爱吃零食不吃饭")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![该不该给宝宝吃零食]( "该不该给宝宝吃零食")
- 问题1：宝宝为何喜欢吃零食专家解析：香甜的零食一定是孩子最爱。但从经验而言，家里越是管得严，孩子对有些垃圾食品的瘾也就越大。相反，那些家里比较民主且宽松，尤其是亲子关系比较好的，孩子反而不会那么留恋零食。经常吃垃圾食品，的确会危害孩子的身体健康。过多的糖分和油脂不仅...
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![宝宝吃零食也健康的秘诀]( "宝宝吃零食也健康的秘诀")
- 零食应是合理膳食的组成部分零食的安排需要科学的管理，不能没有，也不能太多，应将零食计入到全天的饮食总量当中。一天的饮食安排以三餐两点或者三餐三点制为宜。具体的进食时间为：通常情况下，3岁～6岁的孩子在三餐能量的分配中，早餐提供的能量约占30%（包括上午10点的加餐），午餐提供...
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![怎么吃零食才健康？什么时候可以吃零食？]( "怎么吃零食才健康？什么时候可以吃零食？")
- 根据自己的体重及正餐的摄入情况选择适合自己的零食，如果三餐能量摄入不太够，就可以考虑选择富含能量的零食加以补充；体重已经属于超重或肥胖的，就需要控制能量的摄入，含糖或含脂肪较多的零食应加以限制，尽量少吃。怎么吃零食才健康？什么时候可以吃零食？怎么吃零食才健康？零食作为...
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![男性饮食误区-男人也可吃零食]( "男性饮食误区-男人也可吃零食")
- 不同于女人，大部分男人对零食病，不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。男性饮食误区-男人也可吃零食男性饮食误区男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病，高血压的可能性...
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![宝宝吃零食小心这七大危害 适合儿童食用的零食分享]( "宝宝吃零食小心这七大危害 适合儿童食用的零食分享")
- 每个人都知道零食对于宝宝是有很多害处的，但很多的小宝宝在成长的过程中都躲不开零食带来的诱惑，今天本站给大家具体的讲讲常吃零食的危害。宝宝常吃零食的危害是什么?一、营养不良很多零食的主要组成部分是淀粉，里面不含蛋白质，脂肪或者是维生素等有营养的成分，从根本上不能...
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![怀孕一样可以吃零食]( "怀孕一样可以吃零食")
- 大部分的零食都属于垃圾食品，所以怀孕后的女性为了自己和宝宝的健康，基本都告别了之前最爱的零食，可是其实有些零食不但不会影响健康，反而对身体有好处。葡萄干----能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还...
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![白领女性吃零食 应该讲究策略]( "白领女性吃零食 应该讲究策略")
- 现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和快速面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。饼干、面包和蛋糕用面粉、糖和少量的油...
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![过年吃零食 怎样吃最健康]( "过年吃零食 怎样吃最健康")
- 过年吃零食怎样吃最健康过年吃什么零食好？坚果类：餐前吃可防长胖。坚果一直是年货里的明星产品，目前市面上可选的种类也很多，而且制作方法、口味也不一。西安市中心医院营养科营养师缪红霞说，总体来说，原味的要比甜、咸、辣等口味的好，熟的要比生的好，煮的、烤的要比油炸的好。坚...
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