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有关手册的科普大全

安全期避孕完全手册
  • 安全期避孕完全手册

  • 对女性来说,不想万一中彩怀孕,那么享受两性激情的关键就是安全、安全再安全,这也就是选择安全期避孕的原因。确保安全期真正安全,你需要装我下面的秘籍。月经周期月经来的第一天直到下一次月经来临签一天为止,经历的天数就是一个月经周期,一般来说是26至35天。排卵日成熟卵子从...
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看女星机场素颜美照 学机舱保养全手册
  • 看女星机场素颜美照 学机舱保养全手册

  • 明星们因为工作原因经常要马不停蹄飞来飞去,如果不注意保养肌肤的话,肌肤一定很不好。所以,他们在飞机上也很注意保养方法,只有这样肌肤才能永远水润有光泽。马上来学习一下肌肤在飞行中的保养计划吧。上机前,彻底卸妆明星们大多数都会不约而同地选择不带妆上飞机,因为在飞机上...
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十大经典重生小说排名,《首辅养成手册》《云鬓凤钗》值得一看
  • 十大经典重生小说排名,《首辅养成手册》《云鬓凤钗》值得一看

  • 如果一切可以重来,你最希望回到什么时候?在现实生活中,重生当然是不现实的。但在小说里,这完全是可以发生的。下面,就快和本站一起了解十大经典重生小说排名吧!十大经典重生小说排名10、《重生之美丽人生》,9、《重生之校霸十八岁》,8、《重生之掌中宝》,7、《重生之影后再临》,6、...
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中老年养生保健的完备手册
  • 中老年养生保健的完备手册

  • 目录第一章:老年生活有哪八忌第二章:中老年行动八忌第三章:中老年饮食应该注意哪些问题第四章:老人应注意饭后4大危险症状中老年是人的一生最后的阶段,身体健康每况日下,稍不注意就会有生命危险,所以,中老年的关键最为关键。那么,下面我们就一起来盘点中老年养生的宜与忌及老人日...
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离婚需要哪些手续?离婚手册助夫妻双方健康离婚
  • 离婚需要哪些手续?离婚手册助夫妻双方健康离婚

  • 随着新《婚姻登记条例》实施后,很多人都不知道离婚需要哪些手续,今天就带来全面的离婚手册,帮助破裂的夫妻双方都能够健康离婚。离婚需要哪些手续?离婚手册助夫妻双方健康离婚离婚包括协议离婚和法院判决离婚两种形式。如果是协议离婚,则婚姻双方需就子女抚养、财产分配等事项...
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夏日黄瓜护肤手册 大热天给肌肤吃黄瓜
  • 夏日黄瓜护肤手册 大热天给肌肤吃黄瓜

  • 吃黄瓜美容黄瓜含水分96%-98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。黄瓜它含有生长发育和生命活动所必需的多种糖类(葡萄糖,鼠李糖,半乳糖,甘露糖,木糖,果糖),含较多的维生素(维生素C、A、B2、E)和丰富的钾盐及糖类、钙、磷、铁、芦丁,及多种游离氨基酸、细纤维素、绿原酸等成分。其...
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三角区内最安全 地震防范及自救手册
  • 三角区内最安全 地震防范及自救手册

  • 日本本州岛附近海域2011年3月11日发生里氏7.9级(后改评为8.8、9.0级)地震,这是自1900年以来人类历史上发生的最强烈地震。在这个地震海啸核辐射一起爆发之时,在为受难同胞祈祷的同时,我们也要提高警惕,学好应急措施。一、什么是地震?什么是地震地震是地球内部介质局部发生急剧的...
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给心灵的甲流预防手册
  • 给心灵的甲流预防手册

  • 一、健康群体的心理应对策略在“甲流”爆发期间,无论是我们,还是专业的医护人员,在应对“甲流”时,都会或多或少、或重或轻地出现一定的不良情绪。为避免不良情绪的困扰,我们应尝试做到以下几点:1.明确认识“甲流”不是世界末日“甲流”其实并没有你想象的那么厉害。大量事实已...
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爱情手册完整版在哪儿免费观看
  • 爱情手册完整版在哪儿免费观看

  • 爱情手册完整版在星空影视上免费观看。《爱情手册》是一部由乔瓦尼·维洛内西执导,卡洛·维尔多内、莫妮卡·贝鲁奇、里卡多·斯卡马里奥、罗伯特·德尼罗等人主演的意大利喜剧片,用户可以在星空影视上免费观看。剧情简介:影片故事由四章组成,分别是“相爱”、“危机”、“背...
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新型冠状病毒感染的肺炎防控常识手册 上班时如何做好防护
  • 新型冠状病毒感染的肺炎防控常识手册 上班时如何做好防护

  • 对于新型冠状病毒感染性肺炎的预防,首先建议患者要采取自我保护措施,要响应国家号召,尽量少出门,出门时一定要佩戴口罩。如果发现疫区来往人员或存在发热症状的病人,需要及时上报定点医院或有关单位。平时患者可以宅在家中,并且居住环境也需要进行消毒,可以使用84消毒液、医用酒...
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焕发青春活力 肌肤全面抗氧化手册
  • 焕发青春活力 肌肤全面抗氧化手册

  • 令皮肤老化的原因很多,除了年龄的因素外,顺次序为紫外线、吸烟及压力。它们会令体内的自由基大增,使皮肤以至身体出现提早衰老的现象。在这个容易过敏干燥的季节,除了保湿,抗氧化也是这个春天护肤的重中之重。抗氧化是一场持久战,越早开始效果越好,抓紧时间让我们先来了解一下抗...
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眉形修整手册:修眉入门必知
  • 眉形修整手册:修眉入门必知

  • 眉形修整手册:修眉入门必知一、确定眉型1、眉头:将眉笔垂直放在鼻翼旁,与眼角成直线,眉笔与眉的交汇处即为眉头。2、眉峰:将眉笔杆放于鼻翼旁与瞳孔的外侧拉成一直线,眉笔与眉毛的交汇点就是眉峰。3、眉尾:将眉笔放在鼻翼旁,与眼尾成直线,与眉毛的交汇处即是眉尾。二、修整1、先用...
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超实用眼妆手册:四类最难画眼妆
  • 超实用眼妆手册:四类最难画眼妆

  • 在和妹子们探讨化妆时,听到最多的就是眼影真难画!我的眼睛长得小,怎么变大呢?等。超实用眼妆手册:四类最难画眼妆下面教你如何根据自己的眼型画适合自己的眼妆。一、单眼皮的妹子1、单眼皮的眼睑比较肿,而且通常单眼皮眼裂小,眼睛长度也不够,所以我们制造双眼皮的效果,让眼睛变大,...
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女性必看私处清洁指导手册,女人私处清洗常见误区
  • 女性必看私处清洁指导手册,女人私处清洗常见误区

  • 不能过度清洁外阴,不宜用太热的水冲洗,不要频繁使用洗液灌洗阴道……私处的清洁护理有许多讲究,女性应该如何清洁才能保证私密处卫生的同时,不伤害阴道健康。女性必看私处清洁指导手册,女人私处清洗常见误区女人私处清洗常见8个误区现在市场的上清洗液越来越多,广...
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“黑色年末”让健康大打折扣 一份完全健康手册
  • “黑色年末”让健康大打折扣 一份完全健康手册

  • 近期到年底,不少人加班不断,操劳不止。有的是年底目标徘徊在及格线上,还在奋力一搏;有的是完成预算本来满心欢喜,结果忽然又被加量。这样要死不活的工作强度再配上强颜欢笑的应酬聚餐,黑色年末,健康状况大打折扣。“黑色年末”让健康大打折扣你需要一份完全健康手册1.当心电脑骆...
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洗面奶使用必知手册
  • 洗面奶使用必知手册

  • 必知手册用于洗面奶洗面奶使用必知手册,在生活中,有很多人会使用洗面奶,不同的洗面奶使用效果不同,但洗面奶奶的使用方法几乎相同。以下是洗面奶使用必知手册。让我们看看。使用洗面奶必知手册1不要指看洗面奶也能智能美白!洗面奶是一种清洁产品,其他产品根据剂型不同,如洁面皂...
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卸甲保养手册:卸甲后如何保养指甲
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  • 卸甲保养手册:卸甲后如何保养指甲美甲之后虽然能为你的美丽加分,但是指甲油含有化学物质,对指甲有一定的危害。那么卸甲后怎样保养指甲?美甲多种多样,简直让人看花了眼,尤其是看到别人的指甲上点缀着各种斑斓的颜色,或许你也心动想自己DIY美甲了。但是经常做美甲会伤害指甲呢,过...
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抢占春机 最给力的健康手册
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  • 转眼已是盛春时节,世间的万物渐渐消融在春日的和风絮柳中,窗外的一切都是那么生机盎然。只有作为都市客的我们,身心疲惫,脸上没有一点动人的春色。好在,养生专家早有叮嘱:顺四时则生,逆四时则亡。顺四时即在春天应按照春生来调整自己的生活方式,也就是让自己顺乎春天阳气生发、万...
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骨骼健康手册 6个坏习惯偷走骨骼健康
  • 骨骼健康手册 6个坏习惯偷走骨骼健康

  • 你知道吗?以下几个坏习惯会让你的骨骼系统出问题,腰酸背痛、骨折开始缠上你。让骨骼健康的超实用方法:虽然随着年龄的增长,骨质流失的风险是不可避免的,但值得庆幸的是,每个人,不论年纪多大,都可以通过改变生活方式,使骨量尽可能达到最高峰,这样将来患骨质疏松的风险会大大降低。1...
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职场女性的保健饮食手册
  • 职场女性的保健饮食手册

  • 不要过多摄入脂肪一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。不要减少维生素维生素是维持生理功能的重要成分,特...
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高龄初产急救手册
  • 高龄初产急救手册

  • 为了使月子里的产后妈妈尽快恢复起来,老人们总是叮嘱手妈妈们:这不能做,那个不能吃!比如月子不能洗澡、不能运动、不能梳头……高龄初产的妇女们,面对刚刚生完孩子,你该如何好好照顾好自己呢?高龄初产是有些不利之处。由于年过30岁,产道和会阴、骨盆的关节变硬了,分娩...
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上班族健康完备手册
  • 上班族健康完备手册

  • 目录第一章:上班族必备的健康手册第二章:OL保健新法走路到达健康第三章:办公一族健身的奇妙方法上班族不能以忙碌为借口而不注意保健,这样只会带来疾病没别的好处。办公室曾经是很多人向往的地方,总觉得能做在办公室里工作室那么幸福的事,殊不知办公室存在许多健康隐患。下面就...
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“外食族”防毒最强手册
  • “外食族”防毒最强手册

  • 生活节奏的改变以及工作对人们生活造成的影响使得人们的日常饮食变得越来越不正常,很多人一天三餐都在外面解决,慢慢的就开始变成一个真真正正的外食族。其实很多人都知道说外边的食物没有自己煮的健康,有营养,可是现实生活的逼迫使得他们不得不成为外食族。那究竟这些忙绿的...
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夏季护肤手册
  • 夏季护肤手册

  • 夏季护肤手册夏季护肤手册,想让皮肤变得更加娇嫩光滑,补水也需要我们锁住这些水,通常简单的洗脸不能帮助我们去角质,皮肤护理是从人体内部改变皮肤状态,教你夏季护肤手册,皮肤护理技巧!夏季护肤手册1一、精心清洁面部每天早上起床,午睡后,晚上睡觉前,必须彻底清洁皮肤,即使是忙碌的...
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必看:家庭防震手册
  • 必看:家庭防震手册

  • 如建议关掉液化气、电源。将大而重的物体从高的搁架上拿走。将瓶子、玻璃、瓷器和其他易碎的东西放进低橱内,搁板应有挡手以防止物体下落。橱门应紧闭,移走悬挂物体。准备以下物品以备急用:新鲜淡水和应急食物、手电、灭火器。远离那些可能落下来砸着你的东西,在户外的树木可...
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