![养生常识 吃糙粮老少皆宜]( "养生常识 吃糙粮老少皆宜")
- 外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30分钟左右，然后再煮。它能刺激胃液分泌，有助于消化和营养吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，否则可能会引起血糖的突然增高。高粱点心营养高高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但...
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![黑小麦是粗粮还是细粮]( "黑小麦是粗粮还是细粮")
- 粗粮。粗粮主要包括谷物类（玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等）、杂豆类（黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等），以及块茎类（红薯、山药、马铃薯等）。黑小麦是目前科研单位采用不同的育种手段而培育出来的特用型的优质小麦新品种或称珍稀品种。已推广种植...
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![粗粮配细粮营养更合理]( "粗粮配细粮营养更合理")
- 粗粮加工简单，其中保留了许多细粮中没有的营养成分，比如食物纤维素较多，并且富含B族维生素和矿物质。很多粗粮还具有药用价值：美国科学家发现，燕麦麸可调血脂、血糖，有利于防治糖尿病。哈尔滨医科大学一项调查也表明，荞麦对糖尿病更为有益。而玉米可加速肠蠕动，有利于肠道排毒，从...
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![糙米的营养价值-糙米的功效与作用]( "糙米的营养价值-糙米的功效与作用")
- 糙米含有的营养元素很丰富，如蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维，无机盐等等。据测定，糙米含有的氨基酸种类多达8种，吃糙米，可以补充氨基酸，构成蛋白质，促进新陈代谢，促进大脑发育，保护肝脏等等。下面本站为大家介绍一下糙米的营养价值及功效。糙米的营养价值-糙米的功效与作用糙米的介绍...
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![糙米的功效与作用-糙米怎么吃]( "糙米的功效与作用-糙米怎么吃")
- 糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。糙米...
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![什么是糙米减肥法 糙米减肥食谱]( "什么是糙米减肥法 糙米减肥食谱")
- 糙米减肥法Q&AQ1：到底什么是糙米？A：糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。Q2：糙米和大米有什么区别？A：精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白细腻，吃起来柔软爽口，但营养成分却大...
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![大米是粗粮还是细粮]( "大米是粗粮还是细粮")
- 大米是细粮。大米是细粮当中比较有代表性的，粗粮细粮的区分一方面看口感和颜色，另一方要看食物的营养成分高含量，大米中含有丰富的微量元素和蛋白质以及一定含量的脂肪还有碳水化合物，而且大米吃起来口感比较细腻柔滑，所以这种食物多数都不是粗粮。大米，亦称稻米，是稻谷经清理、...
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![糙米粉减肥]( "糙米粉减肥")
- 今天要说的这个糙米粉，可能很多人并不了解，糙米大家都知道，是米类的一种，而糙米粉就是用糙米磨出来的.现在市面上除了有销售糙米的也有销售这种糙米粉的.糙米粉其实就是糙米.不管它是否磨成了粉，它的营养价值还是在那里的.不过糙米粉的口感可能要比糙米要好一些.这两年各种各...
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![糙米怎么做好吃？糙米的做法大全]( "糙米怎么做好吃？糙米的做法大全")
- 糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环。下面本站就给大家介绍几种糙米的做法。糙米怎么做好吃？糙米的做法大全糙米怎么做好吃...
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![糙米卷减肥]( "糙米卷减肥")
- 在我们平时的生活中有很多种的食物了，我们在选择这些食物的时候都是按照自己的喜爱来选择的，但是很多人在选择食物的时候还会考虑很多的问题，特别是它的热量，现在有很多人都在减肥了，对于正在减肥的人来说更关心什么样的食物是有利于减肥的，下面我们看看糙米卷减肥。糙米卷减肥...
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![粗粮有哪些？哪些人不宜吃粗粮？粗粮食用禁忌]( "粗粮有哪些？哪些人不宜吃粗粮？粗粮食用禁忌")
- 说到粗粮相信大家并不陌生，如今营养学家一直在提倡多吃粗粮，可见粗粮的养生功效对我们的健康起着重大作用，那你知道日常生活中粗粮有哪些吗？分别都有哪些营养价值与养生功效？今天本站小编就给大家讲讲吃粗粮的好处。粗粮有哪些？哪些人不宜吃粗粮？粗粮食用禁忌哪些人不宜吃粗粮？1...
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![糙米饭减肥]( "糙米饭减肥")
- 减肥是当代女性一个亘古不变的话题，错过了唐朝以肥为美的时代，人们只能在不断的维持自己的身材来得到美丽.而正是因为如此，越来越多的减肥产品充斥在我们的面前，而往往这些东西都是对人们百害而无一利的.所以，要减肥还是要寻求健康之道.正因为如此，在人们的一次又一次的试验后...
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![糙米减肥法]( "糙米减肥法")
- 食疗的减肥法现在越来越受到人们的欢迎，食疗减肥的食材我们可以选择什么呢，一般我们要选择粗粮，而糙米作为粗粮的一种有很好的减肥功效，那么我们如何采用糙米来起到减肥的作用呢，糙米有什么特性对于减肥有帮助呢，只有了解了这些我们才能好好的采用糙米来减分。糙米是非常绿色健...
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![糙米的作用]( "糙米的作用")
- 人们日常最常吃的主食就是米饭了，米饭就是用人们常说的大米做成的.其实在人们的生活中，不仅仅只有大米这一种米，除了大米还有黄米.小米糙米等等.糙米是米类的一种，之所以叫糙米.大家应该也能猜出来一些.糙米的口感没有其他米的口感那么细腻，反而吃起来比较糙，这也就使得很多人...
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![天地粮食人开粮仓第几集]( "天地粮食人开粮仓第几集")
- 天地粮食人开粮仓第五集。《天地粮人》是由安建执导，张华峰编剧，李幼斌、张志忠、张小磊主演的年代剧，于2006年7月23日在中央电视台电视剧频道黄金时段首播。该剧以粮食行业为背景，讲述了粮食人对社会的高度责任感和无私奉献精神的故事。在《天地粮人》第五集中，高远执意要再...
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![宜宾五粮液和五粮液区别]( "宜宾五粮液和五粮液区别")
- 1、酒厂区别。宜宾五粮液是1998年上市成立的宜宾五粮液股份有限公司出品的酒水，地址并非原酒厂。而价格千元的五粮液，酒厂都坐落在四川省宜宾市翠屏区岷江西路150号。2、档次区别。因为宜宾五粮液是个统称，指的是宜宾所有五粮液股份占股公司的酒厂酒水，所以从市场分布来看大...
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![日本猫粮品牌排行 三才猫粮日本出品的猫粮]( "日本猫粮品牌排行 三才猫粮日本出品的猫粮")
- 市面上的日本猫粮比较少，因为日本和国内的养猫理念不一样，日本主要是推行五谷蔬菜饮食均衡的猫粮。下面为你良心推荐日本猫粮品牌排行，看看日本的猫咪都喜欢吃什么猫粮吧。可是你知道这些么？想要找到答案，还是跟着本站小编一起来看看吧。日本猫粮品牌排行1、三才猫粮2、宠物猫...
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![如何挑选糙米]( "如何挑选糙米")
- 能够拥有健康的身体我们要调整好饮食才可以，所以平时能够多吃一些新鲜和口感好的食物是非常必要的，其中糙米是我们很多人都喜欢吃的一种，下面一起看一下什么样的糙米好，这样我们都能买到可口的美味了。看：色泽晶莹，颗粒均匀，无黄粒。闻：有一股米的清香，无霉烂味。摸：用手插入米袋摸...
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![吃糙米上火吗？糙米的营养价值有哪些]( "吃糙米上火吗？糙米的营养价值有哪些")
- 只有保证正确的饮食才能让我们的身体更加的健康，但是生活中总是遇到过饮食不当上火的现象，那么吃糙米会上火吗？下面一起了解下。糙米的营养价值糙米中含有大量的纤维素，且其胚芽能够改善肠胃机能，促进新陈代谢以及排毒。吃糙米上火吗糙米是五谷之一，营养佳品，不会引起上火的。饮...
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![皮肤粗糙的原因-皮肤粗糙吃什么？]( "皮肤粗糙的原因-皮肤粗糙吃什么？")
- 皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙。皮肤粗糙的原因-皮肤粗糙吃什么？...
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![孕妇可以吃糙米吗？孕妇吃糙米好吗]( "孕妇可以吃糙米吗？孕妇吃糙米好吗")
- 孕妇能吃的主食种类比较多，其中白米较常见，其实除了白米，糙米也是一种。不过糙米一般家庭很少吃，通过白米和糙米的比较，妈咪们能看出来实际糙米的营养要比我们经常吃的白米多。那么，孕妇能不能吃糙米呢？糙米的营养分析1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调...
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![手皮肤粗糙？]( "手皮肤粗糙？")
- 谁不想拥有一双白皙光滑的双手呢，可是由于生活的压力，不得不靠自己的双手去创造更美好的生活，因为双手长期在外的裸露，导致双手皮肤变得粗糙难看，如同80岁老太的手，面对手皮肤粗糙带来的烦恼，你是不是会想尽一切办法来改变双手呢？今天就教你几种方法手是你整个身体中最重要的的器...
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![如何挑选糙米？吃糙米的食用禁忌]( "如何挑选糙米？吃糙米的食用禁忌")
- 糙米的营养很丰富，吃糙米可以补充营养元素，促进肠胃消化，促进对营养元素的吸收和消化，保护大脑和神经系统的健康，促进肌肉兴奋。那么我们应该如何挑选糙米呢？糙米的食用禁忌又有哪些呢？如何挑选糙米？吃糙米的食用禁忌如何挑选糙米1、看表面。优质糙米的外表有光泽，大小均匀；2、闻味...
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![常吃糙米杂粮提高免疫力 老人养生不妨糙一点]( "常吃糙米杂粮提高免疫力 老人养生不妨糙一点")
- 养生的问题对于老人来说，还是有必要的。有一些退休的老人，对于自己的晚年生活，更加的注重质量。很多老人向往精致美好的晚年生活，饮食和生活都精打细算，结果让自己疲惫不已。其实，日子过得糙一些，反而更容易收获健康和幸福。《生命时报》邀请专家为您总结了几点粗糙生活的小窍门...
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![什么是糙米]( "什么是糙米")
- 糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分组成。与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒，与大米相比，不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维...
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生活科普帮
