![给懒美人开小灶：站姿高抬腿]( "给懒美人开小灶：站姿高抬腿")
- 给懒美女开小灶局部塑形总归是要借助于器械和有氧的，这两者真的是缺一不可。不爱上健身房锻炼的家伙们总想找捷径，想在家里或者办公室里就能把腿部线条雕塑得完美，所以gail不得不找了擅长开小灶的私教，专门对应懒人想法。健身教练吴庆庆特别强调，大家觉得练器械会把腿练粗的观...
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![婴儿睡姿 婴儿三大睡姿优缺点]( "婴儿睡姿 婴儿三大睡姿优缺点")
- 睡觉是我们每天都做的一件事情，而在睡觉的时候，睡姿也是各式各样的，而婴儿同样也是这样的。那婴儿的正确睡姿是什么呢？如果婴儿睡姿不好有应该如何矫正呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。婴儿睡姿的优缺点你想知道婴儿的正确睡姿是什么吗？因为一般...
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![4个正确姿势收编高质量大叔]( "4个正确姿势收编高质量大叔")
- 1、不想被婚姻束缚自由的男人这种男人应该是从小接受西方文化的教育，崇尚自由主义，不喜欢被任何东西约束，在他们的认知中，婚姻只是一张纸，如果双方是真爱，何必去在乎那一张契约呢？不要认为这种男人对于感情的态度不认真，恰恰相反，这种男人对于一份感情是非常看重的，只是因为对自由...
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![白领正确的坐姿 坐姿不对危害多]( "白领正确的坐姿 坐姿不对危害多")
- 白领们在办公室里的时间都比较长，所以坐姿对身体的影响就会比较大，不良的坐姿会降低新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，引起肥胖。脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正影响身体健康。上班族正确的坐姿坐姿不对危害多肥胖弯腰驼背会导致脖子部位的淋巴...
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![姿势决定健康 还是健康决定姿势？]( "姿势决定健康 还是健康决定姿势？")
- 你的姿势可能能够揭示你的身体状况，肌肉失衡、紧张区域和薄弱部位都会在在你的身体上以微妙的方式表现出来。下面，就向你揭示一些你可能不知道的最常见的身体的秘密。线索：体态懒散揭示了什么：紧绷的腿筋当你坐着的时候，慵懒的体态意味着你的腿筋(大腿后侧的肌肉)紧绷。“腿筋...
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![孕中期睡姿 准妈妈的正确睡姿]( "孕中期睡姿 准妈妈的正确睡姿")
- 在我们生活中，可能有很多人都不知道孕妇的睡姿对于腹中的胎儿也是有影响的。因此，当孕妇处于孕中期的时候，更应该注重睡姿。那为什么样的睡姿是怀孕中期最好的呢？今天小编就来告诉大家，想要知道的朋友就来看一下吧。孕中期正确睡姿及好处为什么样的睡姿是孕中期孕妇最好的睡姿...
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![坐姿不当患“电脑脖” 调整桌椅高度可预防]( "坐姿不当患“电脑脖” 调整桌椅高度可预防")
- 长时间使用电脑或伏案工作的人群常常会出现颈肩痛，严重的还会有手臂酸麻胀痛、头晕、头痛等症状。正确的姿势对于长时间使用电脑的人来说十分重要，可以起到避免颈肩部肌肉过度紧张、减轻肌肉劳损，有助于预防和减轻颈痛等症状。他给出几条建议：1、改善办公室桌椅的高度电脑桌...
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![白领坐姿站姿不当容易发胖]( "白领坐姿站姿不当容易发胖")
- 白领坐姿站姿不当容易发胖脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的白领，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，直到某一天，镜子里难堪的体形无情地打击你，嘲笑你，看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔，现在来看看那些让你发胖的元凶...
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![正确走姿站姿快速瘦腿]( "正确走姿站姿快速瘦腿")
- 坚持正确的行走方式和姿势有以下好处：坚持正确的走路方式和日常姿势能起到非常好的减肥效果，能有效消除浮肿、肢体冰冷。还能调整荷尔蒙的分泌，提高基础代谢效率，改善生理期不顺等问题。另外，对于调整盆骨扭曲移位、消除肩颈酸痛、改善o型腿等同样非常有效。(1)每天早晚确认一...
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![坐姿划船姿势可以锻炼什么]( "坐姿划船姿势可以锻炼什么")
- 很多男性都对自己单薄的身材不是很满意，都想成为肌肉男，所以就会去健身房锻炼，只要用对方法，那么身上就会长出来有爆发力的肌肉。很多男人都只注重胸部以及手臂肌肉的锻炼，却忽视了背部肌肉的锻炼。要想锻炼背部肌肉，应该用坐姿划船这种锻炼方法来实现。那么，坐姿划船的姿势要怎...
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![盘点不同姿势的睡姿好与坏]( "盘点不同姿势的睡姿好与坏")
- 盘点不同姿势的睡姿好与坏1、俯卧俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。2、仰卧仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学...
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![孕妇睡姿 孕妇怎样的睡姿最健康]( "孕妇睡姿 孕妇怎样的睡姿最健康")
- 每个女人一生都要经历怀孕、分娩的疼痛，你知道怀孕时的怎样的睡姿才是正确的吗？今天小编就来教你睡正确的睡姿，还有了解一下孕妇在孕期如果遇到睡眠不好应该怎么样调节呢？赶紧往下看看吧！孕妇睡姿妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期(1-3个月)，胎儿...
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![错误的坐姿 不良坐姿的6大危害]( "错误的坐姿 不良坐姿的6大危害")
- 在我们身边很多人，在平时生活中不经意间就会养成了很多不良的习惯。我们知道好习惯让我们受益终生，但是如果要是坏习惯也会影响我们一生，给我们的生活带来很多不良的影响。错误的坐姿，也是我们平时不良习惯的一种，那么今天小编就和大家聊一聊我们的错误坐姿，给我们的身体带来的...
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![正确的站姿和坐姿是怎样的]( "正确的站姿和坐姿是怎样的")
- 大家肯定都知道站姿和坐姿对于我们的重要性吧，站姿和坐姿如果不正确的话，不但会让我们整个人看起来没有什么精神，而且也容易影响到我们的形象，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要非常重视自己的站姿和坐姿才行，那么正确的站姿和坐姿是怎样的呢？下文我们给大家介...
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![什么睡姿有助于长高？四大方法告诉你]( "什么睡姿有助于长高？四大方法告诉你")
- 一天中最少有三分之一的时间是在睡觉。睡眠是帮助人体恢复精力与休息的时间。小睡觉的姿势好也会帮组孩子生长发育，因此，有良好的睡眠姿势很重要。根据美国的心理学家指出，高素质的睡眠，应该经历4至5轮的熟睡过程，才可让身体有机会好好地进行新陈代谢，恢复体力，提高免疫能力，并有...
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![孕妇正确的坐姿和睡姿注意哪些]( "孕妇正确的坐姿和睡姿注意哪些")
- 孕妇在怀孕期间要注意自己的身体不便，孕妇要注意随时的保证身体的安全的问题，避免影响到孕妇的身体的健康的情况发生，避免因为孕妇出现危险的情况发生，这样会严重的影响到孕妇的安全和胎儿的安全，那么孕妇正确的坐姿和睡姿注意哪些呢？那么下面我就为大家来介绍一下吧。妊娠早期...
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![宝宝睡姿会影响拥抱姿势？]( "宝宝睡姿会影响拥抱姿势？")
- 抱起侧卧的宝宝。先把一只手轻轻放在宝宝的头颈下方，另一只手放在宝宝臀下，把宝宝揽进手中，确保他的头不耷拉下来，轻轻地抬高他，让他靠近你身体抱祝然后将手臂轻轻地滑向宝宝的头下方，这样可使他的头靠在你的肘部。宝宝睡姿会影响拥抱姿势？新生儿不宜久抱？宝宝刚出生的时候，年轻的...
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![黎姿个人资料简介 黎姿的图片 黎姿演过的电视剧]( "黎姿个人资料简介 黎姿的图片 黎姿演过的电视剧")
- 黎姿，1971年10月1日出生于中国香港。香港女演员、流行乐歌手。下面就和小编一起了解黎姿个人资料简介、黎姿的图片、黎姿演过的电视剧、黎姿的早年经历吧！黎姿个人资料简介黎姿，身高165cm，体重50kg1985年，作为群众演员出演了喜剧电影《开心鬼放暑假》，随后签约新艺城，正式进入演...
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![怎样的睡姿能长高 睡觉长高的方法你了解吗？]( "怎样的睡姿能长高 睡觉长高的方法你了解吗？")
- 睡眠对于人体的生长发育有着十分重要的作用，因为人体在深度睡眠期间，脑垂体分泌生长素，可以促进骨骼发育，从而使人们长高。那么怎样的睡姿可以帮助长高，睡觉又有哪些注意事项呢？一：怎样的睡姿能长高1：增高与睡眠密不可分，高质量的睡眠可以促进脑垂体分泌生长素，使大脑得到充分的休...
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![吃药姿势的姿势竟然也很讲究！]( "吃药姿势的姿势竟然也很讲究！")
- 吃药姿势的姿势竟然也很讲究！药物是缓解身体不适的方法之一，面对材质、形状、大小不同的药物，你的吃药姿势有变化吗？医生提醒我们，根据药物的不同，姿势也需变化，这样药物才能全部被发挥，一起去学习一下服药姿势吧！患者服药大多比较注意时间、剂量，但很少有人知道，吃药姿势也会影响药...
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![杨广自小就是“美姿仪”帅哥 名副其实“高富帅”]( "杨广自小就是“美姿仪”帅哥 名副其实“高富帅”")
- 隋朝第二代统治者杨广通常被称为“隋炀帝”，这是李渊篡位后给表弟上的一个谥号。按古时谥法的规定，“好内远礼曰炀，去礼远众曰炀，逆天虐民曰炀”，总之就是说他荒淫无道，以至众叛亲离。当年陈后主陈叔宝死的时候，刚刚即位才几个月的杨广就给了他一个“炀”的谥号。在洛阳称帝的皇...
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![哪些姿势可提高男性性能力]( "哪些姿势可提高男性性能力")
- 哪些姿势可提高男性性能力哪些姿势可提高男性性能力1、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。2、女方用指压法按摩男方骶尾部，在...
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![正确的姿势 哪8种姿势最伤身体]( "正确的姿势 哪8种姿势最伤身体")
- 人们常说，坐有坐姿、站有站姿、睡有睡姿，这不仅和我们的个人形象有关系，更和我们的健康息息相关哦。比如，你工作的时候总是弓背伸头，那么就会出现腰酸背痛等一系列的问题，睡觉姿势不对会影响我们的睡眠等，下面我们就来看看最伤身体的八种姿势吧。哪8种姿势最伤身体生活中你都有...
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![睡觉姿势 男人把握睡姿可壮阳]( "睡觉姿势 男人把握睡姿可壮阳")
- 男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫...
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![睡姿影响男人性功能 什么睡姿好]( "睡姿影响男人性功能 什么睡姿好")
- 欧洲性学研究报告：睡姿与人的性交功能密切相关，有大约40%的性功能障碍是由不良睡觉姿势引起的。对性健康危害最大的睡姿是俯卧。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，甚至会影响生育。并且，当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到...
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生活科普帮
