![加强身体锻炼有益身心健康 盛夏酷暑运动锻炼须知]( "加强身体锻炼有益身心健康 盛夏酷暑运动锻炼须知")
- 健身房现在很吃香，许多都市白领下班后没事既往健身房里窜，这是非常好的一个现象，说明每个人都开始在意自己的身材，更关注自己的身体健康了。那怎么科学合理的锻炼呢？下面本站给你答案。加强身体锻炼有哪些作用？1、保持体形锻炼除了帮助你减肥和增强自信之外，对你的身心也有很多...
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![7缓解压力的方法 解救身心健康]( "7缓解压力的方法 解救身心健康")
- 在职场工作的人心理压力都会特别的大，而且心理压力和我们的心理健康是息息相关的，所以我们在工作中应该更加注意我们的心理压力，有压力的话必须及时缓解才能把自己调整到最佳的状态。缓解压力的方法1、注重过程淡化功利法。建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时...
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![性生活有益老人身心健康]( "性生活有益老人身心健康")
- 医师介绍说，据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60—80岁占50%，80岁以上有10%。衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开始，就会在短时间内迅速下降；而女人虽然衰退得早，却是缓慢地下坡。医师指出，老年人的健康不...
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![交替运动对老年人的身心健康有利]( "交替运动对老年人的身心健康有利")
- 体脑交替：人们一方面进行爬山、跑步、跳舞、打球等体力锻炼；另一方面要进行看书、背诵、写作、下棋等脑力锻炼。这样，可以增强体力，还可使脑力不衰。动静交替：要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼；另一方面要求人们每天抽一定时间使人体、大脑都安静下来，全身肌肉放松，去...
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![玩具也有噪音“污染”不利于宝宝身心健康]( "玩具也有噪音“污染”不利于宝宝身心健康")
- 儿童都喜欢玩具，一件好的玩具可以起到启迪教育、开发智力、增长见识的作用，玩具开拓了儿童的思维，激发了孩子们的乐趣。现在出售的各式各样的玩具有的天上能飞，有的地上能跑，色彩艳丽，百玩不厌，其乐无穷。许多玩具还融进了声、光、电现代科学技术，起到了玩中长聪明，乐中增智慧的作...
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![老人心理保健五要素 保持身心健康]( "老人心理保健五要素 保持身心健康")
- 目录第一章：老人养生心理健康五要点第二章：老年人需要保持8个乐第三章：老人心理养生掌握4要素第四章：老年抑郁症预防5大策略第五章：老年抑郁症患者的心理疗法老年人儿女们都不在身边，心理孤独时在所难免的，老年人的心理承受能力也在不断的下降，容易产生心理问题。那么，老年人如何...
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![过度怀旧影响身心健康 如何缓解？]( "过度怀旧影响身心健康 如何缓解？")
- 大家知道，人都是有怀旧心理的，但是在平时我们很少提及，只会遇到一些跟以前的事和人有关的，我们才会想起。而老年人很喜欢怀旧，他们总会想起过去的人和事，有时激动万分，有时顿感伤感，这会有损老人的身心健康吗？老人怀旧实际是一种“回归心理”老人在现实生活中总喜欢向别人诉说自己...
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![青少年身心健康 青少年癫痫病的饮食常识]( "青少年身心健康 青少年癫痫病的饮食常识")
- 由于社会上对癫痫病的认识不太全面，大部分人不愿意靠近青少年癫痫患者甚至于故意疏远他们，再加上家庭的忽视以及同龄人的歧视，这无疑是给患者的心理造成巨大的影响。致使他们感到强大的社会排斥感，无助感甚至于自暴自弃，更甚者酗酒成性，产生轻生的念头。这样对他们的康复是无利...
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![男人怎么保持身心健康]( "男人怎么保持身心健康")
- 男人怎么保持身心健康保持身心健康，是每个人都有的美好愿望。随着年龄的增长，生理和心理都在不断的变化，也不断受到各种疾病的侵扰。那么，男人如何保持身心健康，找到属于自己的健康宝典呢?重视心理健康在男人健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男人想要保持身心健康，首...
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![电脑族一定要保重身心健康]( "电脑族一定要保重身心健康")
- 指击键盘，鼠标移动，荧屏闪烁，网上漫游……仅仅几年功夫，原来觉得还远在万里之遥的电脑，已经进入中国的寻常百姓人家。世间万事，有利就有弊，电脑也同样如此。长时间操作电脑时，经常出现的眼部症状有视疲劳、视物模糊和眩晕等。究其原因，主要应归结于劣质的屏幕、不合宜...
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![推荐五款药膳食谱 补脾养血有益身心健康]( "推荐五款药膳食谱 补脾养血有益身心健康")
- 正常人每年献血，有利于身体。不过献血之后进行适量的进补，可以有更好的养身效果。今天小编推荐五款药膳食谱，这些食谱都有补脾养血等功效，大家献完爱心给他人之后，也不妨给点爱心给自己的身体。参枣猪肝汤党参15～20g，大枣20枚，猪肝50～100g。将党参和大枣洗净，加温水浸泡30分钟后，加...
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![性格也会影响身心健康？]( "性格也会影响身心健康？")
- 性格也会影响身心健康？瑞士著名心理学家和分析心理学的创始人曾说：性格决定命运。这句警言也让后人开始研究性格，发现它确实会影响我们的兴趣爱好、职业选择、交友类型等。近日，有载文指出，性格不仅仅会影响我们的行为，甚至还能决定健康，在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因...
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![身心健康 11个好习惯让你身心越来越健康]( "身心健康 11个好习惯让你身心越来越健康")
- 你的身心健康吗？你有良好的生活习惯吗？大家也许在平时并没有太多的注意自己的身体健康，今天本站的小编就来告诉你生活中的11个好习惯可以让你的身心越来越健康，一起来看看吧。1.体力付出体力付出是你健身的机会，既不是负担，也不要感到不便。请更积极地看待体力付出，其中蕴涵着你...
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![善调情感 促进身心健康]( "善调情感 促进身心健康")
- 在日常生活中，可能会遇到这种情况：同样一个人，有时候你感到笑容满面、和蔼可亲;有时又感到面无表情、冷若冰霜。同样，你自己有时会感到心情愉快、精神振奋;有时却心情忧郁、易怒急躁。这种现象，人们一般归结于心境的外因。其实，根本的原因是心理和精神因素所影响，即是心理学家所...
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![电脑族身心健康：电脑族养生吃什么好]( "电脑族身心健康：电脑族养生吃什么好")
- 世间万事，有利就有弊，电脑也同样如此。长时间操作电脑时，经常出现的眼部症状有视疲劳、视物模糊和眩晕等。究其原因，主要应归结于劣质的屏幕、不合宜的照明和工作人员本身存在的视觉不良。电脑族身心健康：电脑族养生吃什么好长期使用电脑的危害：一项对3819名电脑操作人员的调查...
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![准备怀孕前的身心健康]( "准备怀孕前的身心健康")
- 准备怀孕是指妻子需要从身体和心理做好怀孕前的准备包括调理怀孕前的饮食、做怀孕前的检查了解排卵受孕的整个过程等。同时，未准爸爸也需要积极配合妻子做怀孕前的准备。1、怀孕前的身体准备有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是...
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![花对人的身心健康有益吗]( "花对人的身心健康有益吗")
- 花是大自然美的精华，不仅仅能美化人们的生活，而且是人的身心健康的良剂。我国唐代诗人白居易以家家习为俗，人人迷不悟的诗句描写过唐代人们爱花、卖花的盛景。宋朝诗人陆游对花酷爱如醉，他看到花将枯萎时，写下了为爱名花抵死狂，只愁风日损红芳。绿章夜奏通明殿，乞借春阳护海棠的...
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![夜班族怎调身心健康]( "夜班族怎调身心健康")
- 夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员以及医院护士、三班倒的女工等。增加营养是关键人体是一个有机整体，一般来说，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，因此决定人们夜晚睡觉，白天工作。由...
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![老人养心的小技巧 保持身心健康做到三个不管]( "老人养心的小技巧 保持身心健康做到三个不管")
- 老人想要养好身体，做到长命百岁，其中做好养心就是很关键的一点，对大家的健康会有很不错的好处。作为老人，养心需要做好哪些事情呢？还有哪些是需要注意的呢？老人养生的高境界是养心，许多老年人为了迎合别人的观点，都会残忍的放弃自己，然而，老年人在一个虚伪的外壳下，又怎能有幸福可言...
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![如何保持旅游中的身心健康？]( "如何保持旅游中的身心健康？")
- 如何保持旅游中的身心健康？如何保持旅游中的身心健康？1、旅行计划量力而行，以大局为重。注意劳逸结合，避免过度劳累。团队或两三人旅行，一定要有整体观念，一切安排都应以体弱者作为起点。2、饮食要讲求营养。旅行时身体消耗大，补充养分一定要足。住宿休息时，在可能的情况下要考虑...
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![健康的生活态度让男人拥有百分百身心健康]( "健康的生活态度让男人拥有百分百身心健康")
- 作为一个男人，你想拥有百分百的身心健康，就不要与下列的生活恶习打交道，虽然这里列举的并不完全，没有做到包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的，改掉以下常见的生活恶习，拥有健康的生活态度。1、紧张情绪：对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自...
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![捍卫身心健康 办公室一族养生七法则]( "捍卫身心健康 办公室一族养生七法则")
- 办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？1、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受...
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![养生运动 适度跳绳有助于身心健康]( "养生运动 适度跳绳有助于身心健康")
- 跳绳时间长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部...
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![夏季养生常识 喝啤酒有禁忌注意身心健康]( "夏季养生常识 喝啤酒有禁忌注意身心健康")
- 炎热的夏天，喝一杯清爽的啤酒，是不少人喜爱的消暑方法。啤酒分为生啤和熟啤，尤其是生啤，因为没有经过退化杀菌，而保留了酶的活性，更含有丰富的氨基酸和可溶蛋白，气味和口感都要好于熟啤。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素，且能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害...
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![性高潮有利女人身心健康]( "性高潮有利女人身心健康")
- 性高潮有利女人身心健康性高潮有利女人身心健康性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以，性高潮反应对女性健康来说是没有损害的，现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，是有利于身心健康的。如果每天多...
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生活科普帮
