![燕麦能降低胆固醇-用食物赶走坏胆固醇]( "燕麦能降低胆固醇-用食物赶走坏胆固醇")
- 由于大豆蛋白能显著降低低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白的含量，防止坏胆固醇对血管造成氧化损伤，因而起到了预防各种心脏病和高胆固醇血症的作用。燕麦能降低胆固醇-用食物赶走坏胆固醇用食物赶走坏胆固醇提到胆固醇，很多人认为它是危害健康的坏分子。其实，胆固醇分为高...
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![燕麦成为餐桌上备受推崇的食物 常吃燕麦健康多]( "燕麦成为餐桌上备受推崇的食物 常吃燕麦健康多")
- 燕麦作为粮食作物中法老级别的谷物，在全世界广泛种植。燕麦属禾本科燕麦属，一年生植物，一般分为带稃型皮燕麦和裸粒型裸燕麦两大类。我国是皮燕麦的故乡，产区主要分布在内蒙古、河北、山西等地区，被称为莜麦。很久以前，燕麦并不是深得人心的谷物，它主要是作为动物饲料，也被认为是...
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![宝宝能吃燕麦吗？宝宝吃燕麦有什么好处]( "宝宝能吃燕麦吗？宝宝吃燕麦有什么好处")
- 宝宝能吃燕麦吗？宝宝吃燕麦有什么好处宝宝能吃燕麦吗宝宝能吃燕麦。燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。但是燕麦里含的粗...
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![常吃燕麦到底有什么好处]( "常吃燕麦到底有什么好处")
- 我们知道燕麦是非常健康的食物，燕麦不但美味而且还含有丰富的营养，常吃燕麦可以起到很好的保健养生功效，燕麦有提高人体免疫力和减肥瘦身的效用，常吃燕麦还可以起到预防癌症和提高性欲等功能，燕麦的好处是数不胜数的，下文我们就来给大家介绍一下常吃燕麦到底有什么好处。改善免...
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![燕麦米的功效与作用有什么？]( "燕麦米的功效与作用有什么？")
- 平时很多人都有喝燕麦片的习惯，尤其是早上没有时间做早餐了，就可以冲一杯燕麦片，不仅味道可口，营养价值也是很高的。其实燕麦米对人体健康的好处有很多的体现，不仅能补充一定的营养成分，还能发挥不错的养生保健功效，改善人体健康，那么燕麦米的功效与作用有什么？燕麦米内含有一种燕...
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![燕麦南瓜汤怎么做？]( "燕麦南瓜汤怎么做？")
- 如果问到一些滋补的汤大家都会想到什么呢？许多人应该会说一些汤，粥之类的。的确，如果能够吃到这样一些东西，非常利于消化，而且还能完全吸收里面的营养。很多人可能想到乌鸡汤，排骨汤之类的，今天我想给大家介绍一款比较独特而又清淡的燕麦南瓜汤，我们来看看燕麦南瓜汤是怎么做的吧...
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![燕麦减肥食谱是怎样的]( "燕麦减肥食谱是怎样的")
- 减肥是每天都需要做的事情，因为美是每个人的追求，而肥胖会带来很多的疾病。作为比较好的减肥方式，燕麦减肥一直受到大家的推崇，但是有的人使用燕麦减肥收到不错的效果，而有的人采用了燕麦减肥效果并不好，主要的原因是没有针对燕麦减肥食谱进行。为此，一起来了解下燕麦减肥食谱是...
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![So Good™燕麦奶，让你美好生活每一天]( "So Good™燕麦奶，让你美好生活每一天")
- 近期在中国，Sanitarium™欣善怡旗下一款SoGood™燕麦奶火遍全网，深受人们喜爱。这款产品无疑是拥有着浓厚历史情怀以及有着重要历史地位的欣善怡公司王牌产品。我们且追溯历史的足迹，探索其发展历史，即可了解。1898年4月27日，上个世纪的澳大利亚，Sanitarium™欣...
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![妹子们的福音来了 牛奶燕麦好吃又能减肥]( "妹子们的福音来了 牛奶燕麦好吃又能减肥")
- 减肥一直都是一个热门话题，有各种各样的减肥方法，但是有多人很难坚持。妹子们比较关心的是有没有既可以吃东西还能减肥的方式，其实吃对了食物对我们的减肥就有很大的帮助，牛奶燕麦都是低卡路里的食物，对减肥有很大的帮助哦！原料牛奶130ml，即食燕麦50g，椰蓉适量，蔓越莓干适量，蒸山药...
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![早餐吃燕麦带给你十大好处！]( "早餐吃燕麦带给你十大好处！")
- 早上吃燕麦有什么好处？很多人在选择早餐的时候，都提倡多吃燕麦，但是却不知道在那么多的早餐类型当中，为何应该多吃燕麦，所以现在健康饮食专家就为大家讲讲，早餐吃燕麦的好处。改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。...
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![即食燕麦片怎么吃 燕麦的7种营养吃法]( "即食燕麦片怎么吃 燕麦的7种营养吃法")
- 燕麦是当前最热门的营养减肥食品之一，燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体减肥。不过，由于纯燕麦片没有什么味道，很多人都不爱吃。下面，就为大家介绍几款美味又营养的燕麦片的吃法。一：燕麦黑芝麻粥1：材料：大米、燕麦、黑芝麻。调料：白糖。做法：将燕麦用水泡开备用，再将大米和黑...
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![哪些人不适合吃燕麦浓浆？燕麦浓浆的副作用有哪些]( "哪些人不适合吃燕麦浓浆？燕麦浓浆的副作用有哪些")
- 生活水平不断的提高，越来越多的人都希望自己的品质得到保证，所有很多人对饮食就有了新的要求，不仅是吃饱肚子那么简单了，那么哪些人不适合吃燕麦浓浆呢。副作用过量了胃消化不好，胃消化负担很重。禁忌人群无特殊禁忌通过对哪些人不适合吃燕麦浓浆了解以后，我们知道燕麦浓浆虽然...
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![燕麦快速减肥法 燕麦快速减肥的原理]( "燕麦快速减肥法 燕麦快速减肥的原理")
- 在这个季节中，不仅可以快速的消除身体多余的脂肪，同时也不会有反弹的效果，那燕麦快速减肥法就是最佳之选，燕麦是很多人都喜爱喝的一种食品，它的营养价值很高，但是含有脂肪量较少，因此说它是减肥最佳之选。那选择燕麦快速减肥法，不仅是一种健康的选择，对一些养生的人讲，这也是一个很...
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![都说燕麦减肥！那你知道怎样做好吃？]( "都说燕麦减肥！那你知道怎样做好吃？")
- 减肥都知道早餐吃燕麦最好，但是每天喝燕麦会很腻，那么关于燕麦减肥餐有哪些吃法呢？燕麦跟什么食物在一起吃才减肥呢？水煮燕麦粥对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。燕麦粗粮精细米面...
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![减肥的粗粮有哪些？燕麦是瘦身好帮手]( "减肥的粗粮有哪些？燕麦是瘦身好帮手")
- 红薯是大家比较熟悉的一种食物了，也比较常见，在冬季里，红薯特别瘦欢迎。由于其松软的纤维质，消化较为容易，还具有通便排毒的功效，饱腹感较强，所以，经常被当做减肥食物。也可以直接将其当成主食，制作为各种薯类食品。减肥的粗粮有哪些？燕麦是瘦身好帮手减肥的粗粮有哪些？精细的饮食并...
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![燕麦牛奶怎么做 燕麦牛奶做法]( "燕麦牛奶怎么做 燕麦牛奶做法")
- 牛奶和燕麦是日常中最常见的两种食物，燕麦牛奶制作时间短，营养价值高，很多上班族作为早餐来食用，并且牛奶和燕麦中都营养丰富，可以有效补充人体所需的蛋白质、钙质。那么燕麦牛奶应该怎么做？一：燕麦牛奶的做法食材1：食材主料：牛奶250g辅料：燕麦70g.清水适量，白糖适量2：步骤1.锅中加入...
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![怎么吃燕麦减肥]( "怎么吃燕麦减肥")
- 生活中我们都听说过燕麦能够减肥，不过好多人经过尝试仍然没有看到很大的效果，在他们眼里也可能认为燕麦并没有减肥的效果，那么怎么吃燕麦能减肥呢？很多人在吃燕麦的时候其他方面的饮食还是保持不变，但其实是要降低其他食物的摄取量，如果可以坚持一到三天的时间不吃其他食物只吃...
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![燕麦减肥食谱好吃瘦的健康]( "燕麦减肥食谱好吃瘦的健康")
- 燕麦减肥食谱好吃瘦的健康大S是出了名的素食者，就连老公汪小菲为了体验大S的生活，也吃了半年素。大S常常会向众人透露一些保养心得，其中，吃燕麦减肥就是她的减肥方法之一。大S每天早上先用开水将燕麦泡软，然后将燕麦和葡萄干、水煮蛋混在一起当早餐吃。一开始吃这种早餐的时候...
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![野燕麦的功效与作用有什么？]( "野燕麦的功效与作用有什么？")
- 野燕麦不仅可以作为粮食制作成食物直接食用，给人体补充一定的营养成分，也能起到养生保健的作用，毕竟野燕麦所具有的功效还是有很多的。事实上不管是身体虚弱还是生病，都可以用食疗方法来辅助治疗，只要能够合理搭配饮食，效果也不错，那么野燕麦的功效与作用有什么？野燕麦性味和功用...
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![吃燕麦紫米粥上火吗？燕麦紫米粥的营养价值有哪些]( "吃燕麦紫米粥上火吗？燕麦紫米粥的营养价值有哪些")
- 食物是我们每天都离不开的，但是不同的食物对身体的调节作用都是不一样的，所以平时在生活中饮食调整是非常必要的，吃燕麦紫米粥会上火吗？下面一起看一下吧。燕麦紫米粥的营养价值燕麦紫米粥富含纤维素，有通便润肠的功效，可以防治便秘。吃燕麦紫米粥上火吗吃燕麦紫米粥不会上火。...
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![燕麦减肥食谱是怎样的 燕麦减肥食谱有哪些？]( "燕麦减肥食谱是怎样的 燕麦减肥食谱有哪些？")
- 这个问题对于想要健康瘦身的MM来说，是个最需要注意的问题。饮食和运动是减肥的两大基本手段，食用助瘦的减肥食物能够钢架有助于减肥的进程。那么燕麦减肥的食谱有哪些呢？一、酸奶燕麦减肥法材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。二、芋头燕麦粥...
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![燕麦的惊奇美容功效 你会用吗？]( "燕麦的惊奇美容功效 你会用吗？")
- 燕麦的惊奇美容功效你会用吗？燕麦早在公元前2000年前就被记载成为护肤用品，现在也是美国食品和药物管理局(FDA)认可的为数不多的天然产品成分之一。胶体燕麦片(Colloidaloatmeal)是燕麦颗粒细磨蒸煮出来的提取物，富含维生素，矿物质和植物脂肪，能够充分滋润皮肤。燕麦兼具抗炎...
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![玉米粉燕麦瘦身餐 初秋多吃狂甩肉]( "玉米粉燕麦瘦身餐 初秋多吃狂甩肉")
- 身上多余的赘肉怎么也减不下来，很大原因是没有吃对减肥瘦身餐。其实，多食用一些富含纤维素的健康瘦身餐，更能促进脂肪的燃烧。今天为大家推荐玉米粉燕麦粥，燕麦中含有亚油酸和皂甙素，能降低胆固醇和降低身体对脂肪的吸收。想快速瘦身的MM，赶紧来品尝吧！玉米粉燕麦粥材料：玉米面，燕...
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![哪些人不适合吃燕麦饼？燕麦饼的副作用有哪些]( "哪些人不适合吃燕麦饼？燕麦饼的副作用有哪些")
- 在生活中燕麦饼虽然是常见的食物，但是在平时食用的时候很多人都是有争议的，下面一起看一下哪些人不适合吃燕麦饼呢，这样我们才能搭配好饮食让身体变得健康。副作用无副作用禁忌人群无特殊禁忌通过对哪些人不适合吃燕麦饼了解以后，我们知道燕麦饼虽然营养价值丰富，但是也要结合...
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生活科普帮
