![按揉几个部位帮你养身]( "按揉几个部位帮你养身")
- 按揉几个部位帮你养身按揉几个部位帮你养身传统中医认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部...
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![养身安神汤的制作方法]( "养身安神汤的制作方法")
- 现在越来越多的人在追求物质生活的同时也开始关注起了身体方面的健康，我们也知道身体是革命的本钱，一切资源都是介于身体健康的条件下的，因此越来越多的人开始养身，自己制作养身安神汤也是一种比较好的养身方法，那么这种汤到底应该如何制作呢？为了大家的健康我们一起来学习一下...
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![冬季10款养身粥 来年身体会更好]( "冬季10款养身粥 来年身体会更好")
- 冬季天气寒冷，大家要特别注重养身进补，你知道冬季是怎样养身进补吗？你知道冬季吃什么能够养身吗？下面就和小编一起去看看吧！【麦门冬粥】取麦门冬15～30克，粳米100~200克。冰糖适量。先将麦门冬用水煎，去渣留汁，再将粳米放入汁中。煮成粥，加适量冰糖即可。功效：养阴润肺、益胃生津、...
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![养身美容粥怎么做]( "养身美容粥怎么做")
- 养生粥有很大的好处，比如说可以保肝还可以健脾胃，并且有去湿以及补血的作用。如果脾胃比较虚弱的人不妨喝一点保健养生粥，能够促进消化，还能够让气血运行更加通畅，并且能够使得面色红润，还能够避免上火。爱美的女性不妨多吃一点养生美容粥，并且自己学着做这种粥。木瓜美容养生粥...
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![养身气功六字诀怎么做]( "养身气功六字诀怎么做")
- 很多朋友都听说过，可以通过锻炼气功来养生保健，但是在多练气功的过程当中有没有方式方法不到位，或者是某些要诀没有掌握，这就导致念了很久的气功却不见身体体质有所改善。其实练气功并不是那么困难，我们的先辈为我们总结出了养身气功六字诀，下面就来简单介绍一下这种六字诀。六...
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![适合男性的补肾养身茶]( "适合男性的补肾养身茶")
- 成年人应该都知道，肾气充足是男性身体的根本所在。肾气足的人不仅精神抖擞，而且精力十足；反之肾气不足的人就会经常的腰膝酸软、神情倦怠。长期肾气不足的男性对于女性朋友们的影响也是非常大的，所以补肾是男人们必须的功课。下面要为大家介绍的就是适合男性的补肾养生茶。1...
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![中医自制龙眼膏养身效果竟如此神奇]( "中医自制龙眼膏养身效果竟如此神奇")
- 龙眼肉既是食物也是药物，龙眼可以制作成龙眼膏，这是一款中医的自制秘方，效果是很强大的。龙眼肉的强大功效桂圆也就是我们说到的龙眼肉，第一个作用就是安神定志，也就是说有养心安神的作用，喝了能让人平静下来。除此之外，桂圆还是可以抗衰老的还有抗肿瘤的作用，所以说桂圆是好东西...
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![白领男人们的四大养身诀窍]( "白领男人们的四大养身诀窍")
- 让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧：1、培养周末斗士综合症男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的零部件做一次放松...
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![补血养身粥有哪些]( "补血养身粥有哪些")
- 现在我们女性更加的注重保养自己，注重养生，因为女性的生理期，所以很多人都会补血，有些月经不调、甚至于经期月经量很大的女性更应该补补自己的身体，女性的身体本身就是比较弱的，所以很有必要在平时的饮食上改善一下，好好地养护自己的身体，那么该怎么样保养呢？其实通过食疗是最好的...
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![养身紫菜鸡蛋汤怎么做？]( "养身紫菜鸡蛋汤怎么做？")
- 产妇食用后可滋补身体，加快体质恢复的速度，对老年人也相当的适合。甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋并脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用。养身紫菜鸡蛋汤怎么做？紫菜鸡蛋汤的做法主料：紫菜、鸡蛋、虾米辅料：精盐、味精、葱花、...
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![五款中医药膏养身效果神奇]( "五款中医药膏养身效果神奇")
- 中医药膏，是一种内服的药膏，和我们大脑里想像的外用的膏药不同，药膏是一种可以吃的药膏，是需要我们真真实实的服用的，而不是直接贴在身上的。内服药膏是一种由中医药汤煎剂浓缩演变发展而来，凡汤丸之有效者，皆可煎熬服用，所以说中医药膏，有着一段非常漫长的发展历史。中医药膏的发...
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![平衡养身操有什么好处]( "平衡养身操有什么好处")
- 健身的方法特别多，有的人进行运动，也有的人通过做操来进行，不同的方法效果不同，所针对的人群也不同，其中我们也会在平时的时候听到关于平衡养身操的运动方法，这是针对中老年人进行的运动方式，对身体有着很好的锻炼效果，平衡养身操有什么好处？下面我们一起来进行一下了解。平衡养生...
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![想要减肥多喝这几款养身粥]( "想要减肥多喝这几款养身粥")
- 夏季天越来越热，许多妹子们不想流汗却想要更瘦，其实减肥瘦身还是要讲究点方法和技巧的，妹子们想要轻松实现瘦身目标，不妨在餐后食用一颗塑纤果，精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，帮你消耗多余热量，让你大胆秀出好身材！一起去看看小编就推荐几款瘦身粥吧！1、瘦身红豆黑米...
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![中老年养身操有哪些]( "中老年养身操有哪些")
- 人的身体会随着年龄的增长，各项功能会慢慢的有退化的情况，这样的情况需要老年人来进行运动减缓，在平时中老年人运动的时候一般要选择动作不太大的方法，而且还要起到养身的效果，其中中老年养身操就是一种不错的选择，不过需要注意的就是要根据自己的身体情况来，下面一起来了解一下...
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![实用民间养身急救土方]( "实用民间养身急救土方")
- 1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。3、头痛（各种头痛均可）：生白...
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![男性养身方法有哪些？]( "男性养身方法有哪些？")
- 从古到今，男人都希望自己可以变成一个强人，尤其是成为床上的巨人。但是现在工作加大，生活节奏紧张，很多男人面临着身体虚弱的症状，甚至需要补肾。到底男性该如何养身呢？今天我们就为大家整理了相关的资料和知识为大家详细讲解。推荐几种适合男性强身壮阳方法：1.按摩两手掌对搓至...
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![保健养身操有哪些]( "保健养身操有哪些")
- 保健是我们好多朋友在平时的时候会做的事情，不但可以提高身体的机能，而且还会增强体质，也有的时候会起到保持身材或是在减肥的效果，所以说保健重要的是方法，一般保健养身操就可以起到这样的作用，在做保健养身操的时候重要的就是根据自己身体的情况来，下面和大家介绍几种保健养身...
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![常喝绿茶的八大养身功效！]( "常喝绿茶的八大养身功效！")
- 绿茶是不发酵的，其中含有茶多酚，咖啡碱，维生素等多种天然物质。绿茶是一种健康的饮品，常喝对人体有很大的好处。绿茶的抗衰老抗癌的功效显着，是当之无愧的健康饮食。下面就给大家详细的介绍下绿茶的养身功效。1.绿茶抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢...
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![中医养生知识 中医教你怎样养身护肝]( "中医养生知识 中医教你怎样养身护肝")
- 现在越来越多的人习惯熬夜晚睡，这样不仅对身体造成了伤害，还会引发各种疾病。那么朋友们知道哪些中医养生知识呢，经常熬夜应该怎样护肝呢？今天告诉你专业的中医养生之道，带您了解不同体质的人应该怎么健康养生。每个人的体质不同，那么中医体质养生又是怎么样的呢？中医养生知识中...
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![延年益寿养身草有哪些]( "延年益寿养身草有哪些")
- 我们生活中养生食材是无处不在，如果我们平时生活知道哪些食物吃了对身体好，哪些食物吃了对身体有养身的效果话，那么平时饮食的时候就可以多吃点这些食物，反正我们人类都是要吃东西的，如果吃的时候知道了食物的好处，大家也合理选择了，那么就可以得到养身的功效，延年益寿的时候很多...
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![养身补肾粥的做法]( "养身补肾粥的做法")
- 粥是被誉为全天下最为养生的食物，粥不但美味而且还含有丰富的营养，经常吃粥不但可以起到很好的保健功效而且还可以起到美容养颜以及减肥瘦身的功效，所以粥深受人们的喜爱，粥的做法有很多种，我们可以采用不同的食材搭配起来熬出美味养生的粥，下文我们介绍一道养身补肾粥。补肾，中...
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![早上起床做这个动作帮你养身祛病]( "早上起床做这个动作帮你养身祛病")
- 其实现在很多人对健康养生的观念已经有所重视，注意保养自己的身体，控制自己的生活习惯、饮食习惯，注重锻炼等。其中锻炼运动是很重要的一环，是增强自身免疫能力，保持青春状态的有力手段。但是上班族、学生党其实很难每天抽出专门的时间和精力去进行锻炼，这怎么办？其实保养身体完...
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![女人产后养身的方法 产后女人如何食疗滋养身体]( "女人产后养身的方法 产后女人如何食疗滋养身体")
- 产后饮食是相当重要的。因为生完孩子以后女性损耗了不少的元气。所以说，产后女人要吃对食物，一点都马虎不得。下面跟随本站一起来看看吧。产后女人如何食疗滋养身体一、大葱鱼汤鲫鱼有助催奶，这是众所周知的，搭配大葱炖汤食用，有助改善奶水不足的问题。所需主料：1条鲫鱼(一两斤...
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![老人养身秘方 四大妙招帮助老人保养]( "老人养身秘方 四大妙招帮助老人保养")
- 我们都知道老年人格外的需要我们的关怀，老人辛苦操劳一辈子，可能年轻的时候他们压根就没注意过养生这件事，到老就会出现各种的健康问题。下面就跟小编一起来了解一下老人该怎么样养生？有没有什么老人养生的秘方帮助他们呢？有些人年轻时顾不上健康，透支身体，上了年纪后往往比同龄...
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![补气养身汤的做法]( "补气养身汤的做法")
- 很多女人生了孩子之后就会出现一种气血不足的现象，当这样的现象发生之后对女人的身体影响和伤害非常的大，而女人的身体如果不好好的补气养身的话肯定会让身体变得越来越虚弱，甚至还会导致身体气血不足之后长期困扰，或者是身体乏力的现象，也会出现四肢无力的症状，那么补气养身汤...
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生活科普帮
