![中医教你按时点穴 肩颈腰背臀随按随瘦]( "中医教你按时点穴 肩颈腰背臀随按随瘦")
- 在中医的理论上，我们身体满布着穴位，这些穴位按照规定的时间进行按摩能够有助于我们瘦身！春季减肥使用穴位按摩法轻松排毒又瘦身。编辑分享中医穴位按摩减肥方法，告诉你什么时候按摩哪个穴位，能够让你翘臀，美背又瘦腰腹，完美体态轻松按压就能够瘦出来。中医教你按时点穴肩颈腰背...
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![头发随时随地要补水]( "头发随时随地要补水")
- 隆冬季节的外界环境好像一个巨大的烘干机，全身上下都有被脱水的感觉，头发的干燥让大多美女感到无可奈何，其实只要平时稍加注意，头发随时随地都能补充水分。那头发究竟该怎么补水了？许多人一直把精力放在染发、烫发以及流行新款上，突然有一天发现头发干枯、分叉、断损……实际上...
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![第一美臀 美臀天后教你翘翘臀]( "第一美臀 美臀天后教你翘翘臀")
- 前凸后翘的身材是很多女人的追求，世界上最美的臀部是什么样的？让我们来解密最美臀部是如何一点一滴翘起来的，翘臀方法多种多样，看看这些星星用什么翘臀方法快速让pp翘咯。2008年11月12日，第二届世界美臀大赛在法国巴黎举行。选出了世界上最美的臀部，一起来看看吧！世界上最美的臀...
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![有哪些随时随地健身方法]( "有哪些随时随地健身方法")
- 有哪些随时随地健身方法为了更好的锻炼健身，他们中的很多人琢磨出了不少好办法，既省钱又锻炼了身体，而且还不耽误日常工作和家庭生活，造就是一种随时随地时时刻刻的健身之道。双脚勤走路上班族大部分都搭巴士、地铁或扎车，统计数字表明，城市中每人每天用於上下班路途大约是1-2...
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![让你随时随地养肾的7个技巧]( "让你随时随地养肾的7个技巧")
- 提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑;用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症;摩肾腧可可补肾纳气……推荐给大家8招保健按摩，轻松8招保护养肾护脏。1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇...
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![性格随爸 智商随妈]( "性格随爸 智商随妈")
- 性别谁决定？爸爸美国韦赫生物医学研究院的科学家发现，决定男女性别的是一种遗传因子，即睾丸决定因子(TDF)，只要染色体上有这种因子，七周后胚胎就会形成男胎，否则就是女胎。因此，性别是在受孕的瞬间，由精子的类型决定的。好吧，现在你知道了，至少现在的科学研究认为，精子的类型决定了...
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![让男人随时随地养肾的8个技巧]( "让男人随时随地养肾的8个技巧")
- 1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体...
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![瘦臀运动让肥臀变翘臀]( "瘦臀运动让肥臀变翘臀")
- 瘦臀运动让肥臀变翘臀消除臀部赘肉的2个练习阶段1——伸展僵硬肌肉左右各30秒，一组1、前腿在体前平放，弯曲90度，后腿在体侧同样弯曲呈90度。2、就这样使劲拉伸背脊的肌肉向前倾。此时要感觉到拉伸至臀部肌肉。(如果背心四周，身体前屈不太能感觉到拉伸的效果，就把腿...
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![怎样瘦臀提臀啊？]( "怎样瘦臀提臀啊？")
- 夏天看到一些女孩子身材很好，不仅仅是瘦，而且还很丰满，尤其是臀部，曲线感特别的明显，穿着裙子看起来简直要迷上人了，作为一个女人，小编都要忍不住的看两眼，为了也变成她们其中的一员，小编也下决心要减肥了并做一些提臀的运动，小编发现有几个提臀的运动的效果还不错，这里就把这些方法...
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![教你随时随地养护自己肌肤]( "教你随时随地养护自己肌肤")
- 虽然大部分女性平时很注重肌肤的保养，但皮肤还是会一天天变差。这其实是女性保养肌肤基本都在早晚，而在白天做饭时的油烟、出门时的空气、灰尘等都时刻伤害着你的肌肤。那么，如何随时保养自己的肌肤呢？一、做完饭后，应清洁皮肤经常被油烟包围的女性，皮肤容易变得粗糙，加快肌肤的...
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![随时随地瘦手臂 晋级百分美女]( "随时随地瘦手臂 晋级百分美女")
- 许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，这样就少了许多好看的衣服了。下面的瘦手臂方法，帮你解决这种可苦恼。使淋巴循环顺畅运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。从手臂到腋下进行按压从手臂到腋下进行按压，使淋巴循环畅通。用大拇指指尖按压手臂从手...
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![日常减肥法 随时随地任你选]( "日常减肥法 随时随地任你选")
- 夏季不减肥，一整年都伤悲！每到夏季，就到了秀身材的季节，要不想拖着肥肉过夏，那么久赶紧行动起来减肥吧！许多女性都希望自己能拥有S型曲线的性感身材。但是由于工作和生活等原因不容易抽出时间来锻炼的人们有什么比较好的方法能实现呢？下面给大家介绍几个日常减肥的方法，赶紧学习...
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![怎么样翘臀减臀部？]( "怎么样翘臀减臀部？")
- 减臀部的方法一，弯腰跪腿手足并用跪下。吸气、弯腰，使前额朝向膝盖。将右膝移近前额。呼气，收缩臀部肌肉；拱起身体，尽量抬起头来，右腿伸直朝向天花板（膝微屈，以避免肌肉紧张）。吸气，将右膝和前额缩回原来的位置。然后重复同一动作。动作要一下接一下迅速做，不要断断续续，拱起身时要收...
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![段随生平简介 段随怎么死的 历史如何评价段随]( "段随生平简介 段随怎么死的 历史如何评价段随")
- 段随(？―386年)，十六国后期期西燕国君主，原为西燕国右将军。段随生平简介太元十一年(386年)，西燕威帝慕容冲因喜欢住在长安，而且又畏惧后燕武成帝慕容垂的强盛，不敢东归，便督促农耕，建筑宫室，作长久安居的打算。鲜卑人全都怨恨他。同年二月，左将军韩延顺应众人心中的不满，攻打慕容冲...
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![8妙法，随时随地造就完美臀部]( "8妙法，随时随地造就完美臀部")
- 在路上：快走多跨加快走路的速度，后脚跟着地，同时注意收紧臀部；爬楼的时候三步并做两步，像跨大步那样跨楼梯，在日常的行走中就能锻炼到臀部肌肉。在公司：踢腿、靠前坐踢腿，尤其后踢和侧踢对锻炼臀部最有效。踢腿的时候速度不能快，也不能把小腿用力甩出去，而要调匀了呼吸，感觉从大腿根...
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![抓住生活小空当 随时随地能塑身]( "抓住生活小空当 随时随地能塑身")
- 一、搭公车的瘦身妙招利用搭车的时间，一上车不要有座位就坐下去。最好是站着，然后一边数拍子，一边以全力将腹部往内缩。这种方法能够有效的紧缩腹部肌肉，而且因为妳腹部往内缩，还能够使腹部产生紧绷感，所以，就能够慢慢的将小腹缩小。利用椅子瘦身（资料图）二、利用上班的时间上班族...
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![ipad是用完再充还是随用随充]( "ipad是用完再充还是随用随充")
- 品牌型号：AppleiPadPro11系统：iPadOS16.1.1ipad是随用随充。ipad的电池不需要放完全部的电再充。ipad的电池为锂电池，而并非早期的碱性电池，碱性电池首次使用需要放完电再充电，而锂电池则刚好相反，需要随用随充，一次性用光反而对电池有害。锂电池是不同于之前的镍镉电池的。不需...
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![5个瘦腿方法 随时随地都瘦腿]( "5个瘦腿方法 随时随地都瘦腿")
- 对于很多女性来说，粗壮的腿部线条会让人显得体形过于结实，所以瘦腿成了很多女性的必修课，那么在瘦腿方面我们应该怎么做呢？下面伊秀美体网小编告诉大家几点建议，帮助您随时随地都能轻松瘦腿，快速拥有完美的腿部线条，达到理想瘦身状态。讲究吃的合理专家认为，大多数腿部减肥不成功...
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![随时随地 2分钟健身运动大支招]( "随时随地 2分钟健身运动大支招")
- 早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触;手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。穿衣服时，两手在背后相握，伸直手时的同时挺胸;上半身自然下垂，两手左右摆，同时腰...
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![不要随便用“随便”这个词]( "不要随便用“随便”这个词")
- 无独有偶，在中国老百姓的日常生活中，我们不难发现，随便一词也很不招人喜欢。近五成人反感随便在英语口语里，whatever有随便，无所谓的意思，其用法与中国人用随便有着跨文化的相似性。例如别人问你喜欢苹果还是香蕉，要是你没什么特别嗜好的话，就可以说Whatever。有时候两个人有分歧...
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![紧臀操 紧臀练习]( "紧臀操 紧臀练习")
- 运动紧臀操1、脚尖朝外直立下蹲(直立时一定要收紧臀部)。2、仰卧，依次抬起臀部(收紧)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿与地面平行，保持此姿势10抄钟，再由上背部依次缓缓落地。3、俯卧，脚上抬，保持10秒，落下。4、俯卧，腿离开地面，脚尖朝外开合。以上动作做10—20个。负重...
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![瘦腿秘诀 随时随地打造美腿]( "瘦腿秘诀 随时随地打造美腿")
- 我们都知道，拥有一双美丽的大长腿可以让我们的形象大大加分。但是，并不是每个人都可以如愿以偿地拥有笔直的大长腿的哦。那可怎么办呢？怎样才能够拥有一双让别人羡慕嫉妒恨的美腿呢？当当当！请看下文吧。等红绿灯时瘦大腿如果你上班的途中碰上有红绿灯的路口，那么这短短的十几秒...
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![随州美食]( "随州美食")
- 1、随州三鲜：随州三鲜是当地的特色菜肴，以独特的口感和味道深受当地人追捧。用藕丁、瘦肉、面粉、油条、葱花等一起制作而成，香酥鲜脆，独具风味。可以蒸着吃炒着吃或者下火锅，独特的滋味让人赞不绝口。2、随州春卷：随州春卷颇有盛名，外皮香酥脆口，里面的馅料丰富，滋味鲜美，口感独特...
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![站着也能瘦 提臀美腿随时随地]( "站着也能瘦 提臀美腿随时随地")
- 有时候臀部大腿的赘肉可以一起减掉。我们向你介绍三套减臀细腿的训练动作，只要勤加练习，就可以健美臀部，祛除大腿赘肉，消除多余脂肪，美化臀部和腿部曲线，使你的臀部翘起来，双腿变得紧致修长。一、站姿颈后负重深蹲训炼1、动作要领两脚开立，与肩同宽。脚尖向两侧稍外分，杠铃置于肩...
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![大S美臀翘臀秘诀]( "大S美臀翘臀秘诀")
- 俏臀秘诀：做运动臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要直，然后用力往里夹你的屁股。这样夹，次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑...
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生活科普帮
