![安眠汤的功效与作用 药用价值 用法用量]( "安眠汤的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 中药方剂安眠汤在我国已有几千年的历史。而且安眠汤营养丰富，含有很多医药成分，具有很高的药用价值。我们一起来看一下。【处方】夜交藤15g，合欢花9g，炒枣仁12g，龙齿9g，茯神9g，麦冬9g，石斛12g，珍珠母30g（先煎），白芍9g，夏枯草9g，朱砂1g（冲），琥珀1.5g（冲）。【功能主治】镇静，安神。主失眠，梦多，头...
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![助神安眠茶有哪些]( "助神安眠茶有哪些")
- 琥珀茶其实就有助于睡眠，和这种茶能活血散瘀，而且挨饿还有安神以及利尿的作用。平时如果经常感觉到烦躁不安，晚上睡觉的时候多梦，难以入睡，则不放多和这种茶。琥珀茶喝的时候直接用开水冲服，服用方便。还有薰衣草茶叶也可以安神助睡眠，莲子茶、酸枣茶也可以辅助睡眠。百合花茶是...
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![失眠最好的治疗方法 13个小妙招助你安眠]( "失眠最好的治疗方法 13个小妙招助你安眠")
- 很多人都正在被失眠的问题所困扰着，那么怎么才能摆脱这一问题，让自己拥有高质量的睡眠呢？失眠最好的治疗方法是什么呢？失眠最好的中医治疗方法是什么呢？治疗失眠最好的食疗方法又是什么呢？下面就让小编为大家介绍下吧！目录1、失眠最好的治疗方法2、男性失眠最好的治疗方法3、女...
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![什么茶可以安眠呢]( "什么茶可以安眠呢")
- 随着人们生活及工作压力的不断增大，越来越多的人出现了失眠的问题，这对人体健康的影响还是很大的，必须要尽快的改善和调理，那么什么茶可以安眠呢？养成喝茶的好习惯还是很不错的，尤其是上班族们，适当的喝茶既能改善情绪，还能改善睡眠质量，效果还是很好的。1、琥珀茶琥珀味甘性平，有...
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![初冬泡澡养生 精油安眠养气色]( "初冬泡澡养生 精油安眠养气色")
- 目录：第一章：初冬精油泡澡暖心安眠好气色第二章：9款不同功效的精油配方第三章：选对精油，私处也能做SpA第四章：精油使用多禁忌精油有植物激素的美称，它对人体皮肤的保养功效首屈一指！它可以刺激人的嗅觉刺激人的神经活动，从而调节内分泌达到内部调理的作用！初冬精油泡澡暖心安眠好气...
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![失眠怎么办 5大自然疗法让你夜夜安眠]( "失眠怎么办 5大自然疗法让你夜夜安眠")
- 由于生活和工作压力大，很多人都会出现失眠的困扰，你知道失眠怎么办吗？哪些方法能够帮助人们摆脱失眠呢？今天小编就为大家带来了调理失眠的自然疗法，让失眠患者都能够夜夜安睡！1、保持正常的醒-眠节律白天保持正常的精神和体力活动，适当进行光照，增强人际交往，即便是因失眠而瞌睡，但...
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![睡前十分钟瑜伽瘦身又安眠 瑜伽减肥的常见误区]( "睡前十分钟瑜伽瘦身又安眠 瑜伽减肥的常见误区")
- 瑜伽是一种非常健康的运动，它的减肥功效备受女性喜爱。其实瑜伽除了瘦身之外，还对人体健康很有好处。如果你有失眠症状，不妨在睡前花个十分钟做做瑜伽吧。和本站一起来看看。睡前瑜伽十分钟的动作1、束角式首先端坐在床上，将膝盖弯曲起来，脚掌相对。两只手抓住脚，将脊椎挺直，脚...
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![夏季养生小常识 安眠香包怎么做]( "夏季养生小常识 安眠香包怎么做")
- 随着夏季的来临，气温也越来越高，也越来越多的人开始烦躁起来，比如说吃不好、睡不好，工作没精神等。那您知道夏季助睡眠的安眠香包怎么做吗？您知道夏季养生小常识都有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关夏季养生的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。夏季养生小常识之安眠香包怎么...
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![助眠食物帮你一夜安眠 失眠的日常调理法]( "助眠食物帮你一夜安眠 失眠的日常调理法")
- 现代人生活压力大，很多人都有失眠的症状。一旦失眠形成习惯，想要好好入睡就会变得异常困难。失眠对于人的精神影响是很大的，特别是长期失眠的人。那么失眠吃什么好？下面就为大家推荐几款治疗失眠的食物。和本站一起来了解一下吧。主要危害失眠的危害是显而易见的，从短期效应来...
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![宁神安眠汤有哪些呢]( "宁神安眠汤有哪些呢")
- 随着社会经济的不断进步，虽然说现在的人生活条件也是越来越好了。但是相对来说大家面对的压力也是越来越大了，为就是因为生活和工作双重的压力导致很多的人常常出现失眠的情况。这个时候一些家人看着眼里也是很着急，就想着是不是可以通过一些食疗办法来调理这个情况。那么，宁...
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![桑葚保健功效多抗老安眠防脱发]( "桑葚保健功效多抗老安眠防脱发")
- 头发，是每个人重要的标志。发型不一样，会有不一样的美，可是如果脱发，就不会拥有想要的发型了，怎么办呢？一起来看看桑葚的保养方法！桑葚保健功效多抗老安眠防脱发桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补...
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![有助于安眠的方法有哪些]( "有助于安眠的方法有哪些")
- 睡眠对于每个人来说都是一件很重要的事情，如果晚上睡觉睡得好，那么第二天早上起床之后会有神清气爽的感觉，整天都会特别的有精力，不管是学习还是工作，效率都会大大的提高，如果睡眠不好，那么人就会感觉无精打采，吃饭也没有胃口，如果是经常失眠，还会导致精神萎靡不振。下面来介绍一些...
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![现代人无安眠 你属于失眠者吗]( "现代人无安眠 你属于失眠者吗")
- “今天你失眠了吗？”先别回答，让我猜一猜。“失眠？”“不，是一宿没睡！”“为什么？”“作业没做好，老婆没哄好……”“学生也有老婆？”“不好意思说错了，工作一大堆，娃子还没喂，在家跪键盘，上班领导骂……”“这么惨？”“唉，不管我怎么努力，也改变不了自己的出身啊！”“阁下是？”“上海人。...
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![九种食物助眠效果佳 睡前好习惯助你安眠一整夜]( "九种食物助眠效果佳 睡前好习惯助你安眠一整夜")
- 失眠是让人很头痛的问题，偶尔失眠还好，如果是长期失眠，对人体的危害是很大的。那么怎么才能摆脱失眠呢？其实利用食疗来改善失眠也是很棒的方法。和360常识我一起来了解一下吧。助眠食物盘点：1、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象...
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![什么食物可以安眠呢？]( "什么食物可以安眠呢？")
- 因为生活压力越来越大，一些人的睡眠就出现了问题，要不是躺在床上辗转反侧，难以入眠;就是进入梦想后，一晚上都会不停的做梦，第二天睡醒后不但没有感觉到浑身舒服、轻松，甚至比前一天还要累。这样的睡眠状态就会严重的影响到人的工作、生活的。那么，要想安眠可以吃什么食物呢？含色...
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![有助安眠的花茶有哪些]( "有助安眠的花茶有哪些")
- 虽然说适当的喝一点花茶有助于睡眠，但是需要注意，有的花茶可能喝了之后对身体反而有害，比如当我们有便秘心想的时候，如果喝太多的花茶，会摄入大量的茶多酚，这种物质对我们的胃肠道有一定的收敛作用，会导致便秘加重。还有就是女性在月经期间尽量不要饮用花茶。下面就来介绍一些能...
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![宁神安眠汤有哪些]( "宁神安眠汤有哪些")
- 随着社会经济的不断进步，虽然说现在的人生活条件也是越来越好了。但是相对来说大家面对的压力也是越来越大了，为就是因为生活和工作双重的压力导致很多的人常常出现失眠的情况。这个时候一些家人看着眼里也是很着急，就想着是不是可以通过一些食疗办法来调理这个情况。那么，宁...
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![养生须知 汤汤水水助你每夜安眠！]( "养生须知 汤汤水水助你每夜安眠！")
- 随着社会压力的加大，很多的上班族出现失眠的症状，而春季失眠怎么办呢？失眠吃什么好呢？今天小编给大家推荐几款让你吃后助睡眠的食物，感兴趣的朋友赶集来看看吧！柏子仁炖猪心柏子仁15克，猪心1个。将猪心洗净，用竹片剖开，将柏子仁放入猪心内，入砂锅，加水适量，隔水炖熟，以猪心透烂为度。...
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![助睡安眠降压降脂明目清肝 一粒就够了]( "助睡安眠降压降脂明目清肝 一粒就够了")
- 决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。以其有明目之功而名之。可润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血压，高血脂。功效多。小小几粒，小用助睡安眠，大用降压降脂、明目清肝，养生功效多决明子的功效：1、减肥：决明子可抑制脂肪的合成，及分...
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![安眠散的功效与作用 药用价值 用法用量]( "安眠散的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 安眠散是一种对很多疾病都有一定疗效的中药方剂，安眠散主要是由几种中药材按照一定比例制作而成的，可以说是不会对人体产生的任何伤害的，今天就为大家介绍一下。【处方】款冬花乌梅肉佛耳草麦门冬（去心）各7.5克陈皮（去白）15克甘草（炙）10.5克御米壳22.5克（酥炒）【制法】上为细末。【...
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![橘皮泡脚功效多 冬季使用保暖又安眠]( "橘皮泡脚功效多 冬季使用保暖又安眠")
- 橘皮泡脚功效多冬季使用保暖又安眠吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。秋冬气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的...
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![吃什么可以安眠呢]( "吃什么可以安眠呢")
- 这是一个非常注重保健养生的社会，大家在追求物质的同时，也一步步完善自我保健能力，可是依旧有不少人出现了失眠症状，每天很难入睡，出现了烦躁不安、焦虑、抑郁症状，发生了身体上的各种疾病，那么吃什么可以安眠？我们主要从食疗方面帮助大家了解可以安眠的食物。食醋催眠有些人长途...
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![安眠的方法是什么]( "安眠的方法是什么")
- 其实现在有很多人们都在被失眠这个问题而困扰着，根本就找不到任何的解决方案，这样的话就会让自己的身体变得越来越差，尤其是自己的抵抗力会急速的下降，特别是想要去找到一个可以安眠的方法，但是安眠药并不是一个比较好的方法，因为如果长期去服用安眠药来达到安眠效果的话就会让...
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![晚上睡不着觉怎么办 19个小妙招助安眠]( "晚上睡不着觉怎么办 19个小妙招助安眠")
- 想要精神饱满、身体健康，那么充足的睡眠就是必不可少的一个条件。但是很多人都被晚上睡不着觉的问题所困扰着，那么晚上睡不着觉究竟是怎么回事呢？晚上睡不着觉应该怎么办呢？晚上睡不着觉吃什么好呢？赶紧跟着小编一起来学习下吧！目录1、晚上睡不着觉怎么回事2、晚上睡不着觉怎么...
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![初冬安眠指南 六项指南你可知？]( "初冬安眠指南 六项指南你可知？")
- 眼看已经进入初冬，很多人已经把厚棉被翻出来了，厚衣服也翻出来穿了，就是以防初冬感冒，其实，为了加深睡眠，被子不宜盖的太厚重，太厚重的被子会影响睡眠，另外，为了促进睡眠，睡前泡脚是很好的养生方法。因此，初冬安眠指南：不盖重被勤泡脚，另外，在饮食上也要注意一些细节，下面我们来看看详细...
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生活科普帮
