![警惕 女人仰睡易伤子宫致不孕]( "警惕 女人仰睡易伤子宫致不孕")
- 右侧卧睡姿不但利于健康，还能让女人体形变得更美。相反，女人如果采用了仰卧睡姿不但会出现腰酸背痛、疲惫不堪和头晕眼花等症状，严重者还会伤害子宫导致不孕。因此，想要呵护子宫还需从睡姿开始。长期仰睡易造成子宫后位大多数女性的子宫位置是前倾位，这样的子宫宫颈口比宫体低...
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![炎夏暑邪易伤心 养生宜少睡戒怒]( "炎夏暑邪易伤心 养生宜少睡戒怒")
- 炎热的暑邪最易伤心，人体五脏中与夏季相通应的是心，夏季要养生，就该好好互助心脏，顺应夏季的特性，人们宜少睡多活动，保持积极心态能避免大怒、烦躁带来的脑中风、胸痹等。在饮食方面适宜苦酸原则，可以护胃，夏季还要记得适当的运动，冬病夏治，达到更好的养生效果。小编和大家一起学习...
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![晚睡伤胆伤心 睡觉5招养生防病]( "晚睡伤胆伤心 睡觉5招养生防病")
- 目录：第一章：晚睡伤胆伤心科学睡觉5招养生又防病第二章：夏日睡觉有大讲究第三章：专家支招夏季睡眠：不该睡觉时别打盹睡觉是滋补我们身体最好的方式，但是你会睡觉吗？现在大多数人都有晚睡习惯，这样好吗？如何睡觉健康？夏季睡觉应该注意什么？下面小编一一解答，一起去看看。晚睡伤胆伤心...
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![睡觉太早竟也伤身]( "睡觉太早竟也伤身")
- 现在大部分的年轻人基本上所有的时间都是放在工作上面，甚至会经常性的熬夜，这就促使他们的睡觉时间都是会很晚，但是还有一类人就是全职太太或者是老人都是会睡觉特别的早，那您知道睡觉太早的危害吗？您知道经常熬夜对女性的危害有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关睡眠不好如何...
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![长期睡姿不良易身材走样伤子宫]( "长期睡姿不良易身材走样伤子宫")
- 睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良的睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对子宫造成损害。对此，专家表示：“睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。”首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于...
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![最容易受伤的生肖]( "最容易受伤的生肖")
- 1、属鼠人，他们有些过于感性，还喜欢回首往事，不一定想起什么来，无论是悲伤还是甜蜜的回忆，都会让他们潸然泪下，泪水长流。敏感的属鼠人不仅对过去难以释怀，面对当下也是如此，特别容易伤情，总觉得世界上没有人比自己更惨了，顾影自怜，内心很容易受伤。2、属羊人容易怨天尤人，他们总是会...
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![晚上睡觉不容易睡着怎么办？]( "晚上睡觉不容易睡着怎么办？")
- 晚上睡觉不容易睡着也就是失眠，失眠是现代人比较容易患上的一种疾病，现在越来越多的年轻人被这个疾病所困扰着，也有很多的人想要知道晚上睡觉不容易睡着的原因是什么？如果你也想要知道一些人晚上睡觉的不容易睡眠的原因的话，那么，就和小编一起往下看看吧。下面的文章希望对大家...
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![请问怎么睡觉容易睡着？]( "请问怎么睡觉容易睡着？")
- 对于一个人来说上了一天的班，或多或少的都会感到疲惫，而睡眠就是最好的缓解疲劳最好的办法。可对于有的人来说几乎每天都和说面作斗争。越想很快地入睡就越是睡不着，有事甚至精气神还很高，有些严重者甚至会有失眠的现象。那么今天小编就告诉大家几个快速入眠的好方法。1、静...
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![晚睡成习惯 伤身且伤心]( "晚睡成习惯 伤身且伤心")
- 养生讲三分调，七分养，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，饮食有...
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![职场高压易“伤”心 运动睡眠可缓病]( "职场高压易“伤”心 运动睡眠可缓病")
- 办公室养生学之养胃坚果当道，汤水滋润长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室里，能吃点东西也是一种解压。但怎么吃才健康？吃什么才最合适？绝对有学问。★...
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![易疲劳容易困嗜睡怎么办]( "易疲劳容易困嗜睡怎么办")
- 有很多的人特别容易疲劳，所以疲劳以后，那么就特别容易造成犯困瞌睡，因此就影响到了自己的正常工作，于是很多人就想全面了解一下出现这种情况怎么办？为了你能全面的了解，下面内容就为很多出现这种情况的人，做了具体的介绍，你可以继续了解一下。身体机能为了赶上春天而全力运转，肝脏...
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![久坐的危害 久坐容易导致伤肉伤胃伤心脏]( "久坐的危害 久坐容易导致伤肉伤胃伤心脏")
- 由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动，小编友情提醒下各位一定要好好利用空闲时间做个运动哦，久坐的危害还是挺多的！到底是什么情况呢？赶紧和小编一起去下文看一看吧！久坐的危害长时间坐着最伤的五个部位1、久坐伤肉中医早就认识到久坐伤肉。久坐不动，气血不畅，缺少...
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![长期晚睡伤身有伤心]( "长期晚睡伤身有伤心")
- 养生讲三分调，七分养，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，饮食有...
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![睡前做这些事容易失眠还伤身]( "睡前做这些事容易失眠还伤身")
- 小编看到一则新闻，广州某农民工在晚上喝了一瓶二锅头，然后倒头大睡，然后再也就没有再醒过来。小编被这则新闻深深地震撼住了，睡前喝点酒竟然能让我们丧命。我们都知道睡眠对我们的身体健康非常重要，但是我们在入睡前不应该做哪些事情呢？今天小编就和大家聊一聊睡前做这些事情容...
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![腰容易扭伤怎么办]( "腰容易扭伤怎么办")
- 有时候在生活中提一些重物需要干活所以不注意的话就容易把腰部给扭伤，很多的人在腰部受伤之后还想着要干活工作的，所以就想尽快的恢复。那么腰容易扭伤怎么办？这个需要注意，要在扭伤之后及时的治疗，必须到康复之后才能工作，以免引起后遗症。对此，看看以下腰扭伤后的具体介绍吧。...
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![腰容易扭伤的原因是什么？什么动作容易腰扭伤？]( "腰容易扭伤的原因是什么？什么动作容易腰扭伤？")
- 生活中，上了年纪的人常常会不经意间的一个动作(如搬花、弯腰捡东西等)就会引起一种腰痛，这个时候患者可能会表现为腰部疼痛并有强烈的紧绷感，那么腰为什么会那么容易扭伤呢？肌肉损伤一般是指肌肉被拉伤，为什么肌肉会被拉伤。拉伤故名思义的是肌肉被过度拉长而受伤。肌肉收缩分...
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![伏案午睡伤神伤身 科学四妙招睡出真健康]( "伏案午睡伤神伤身 科学四妙招睡出真健康")
- 夏天是一个很容易伤神节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。可在办公室午睡的你，睡姿正确吗？若长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼...
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![睡觉之前吃什么容易入睡？]( "睡觉之前吃什么容易入睡？")
- 睡眠质量无论对于男女老少来说都是非常重要的，如果有一个好的睡眠在第二天才会精力充沛，睡不好的话可能会使你一整天都无精打采，久而久之，还有可能会导致你出现失眠的情况，严重影响人的身心健康，那么在平时的生活中吃什么可以更好的入睡呢？跟着小编一起来看看吧！1、杏仁杏仁中不...
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![冬季警惕五种睡姿易伤身]( "冬季警惕五种睡姿易伤身")
- 中医有不通则痛之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。不过无论怎样的睡姿，舒适放松就好。冬季这样睡觉最伤身1.如果你喜欢仰面朝天睡……采用这种睡姿的人通常非常疲...
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![睡前用电脑最伤身]( "睡前用电脑最伤身")
- 对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠...
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![睡觉时爱摩擦这里竟易伤身]( "睡觉时爱摩擦这里竟易伤身")
- 不知道有没有明明已经不是小孩子了，但是依然会有睡觉磨牙的恶习，有研究说和体内寄生虫有关系？这是真的吗？究竟怎么回事呢？人体寄生虫为什么又会和睡觉磨牙扯上联系？下面我们就来看看睡觉磨牙是什么原因吧，经常这样的话是很容易伤身的。你是否睡觉时会磨牙？我相信很多人都有过这样...
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![靠墙睡伤关节 健康睡眠真相]( "靠墙睡伤关节 健康睡眠真相")
- 1、睡觉太靠墙，关节易受伤专家分析，墙壁的温度和室温可相差3℃-8℃，如果中间没有20厘米以上的距离，或者没木质材料等阻隔，墙壁的寒气就会对人体造成伤害，极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等。2、开灯睡觉会发胖据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会...
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![长期这样睡觉容易伤子宫]( "长期这样睡觉容易伤子宫")
- 中国中医科学院养生教授王敬表示：“睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。”首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量...
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![长期这样睡觉容易伤害子宫]( "长期这样睡觉容易伤害子宫")
- 中国中医科学院养生教授王敬表示：“睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。”首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量...
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![车上瞌睡易伤颈椎]( "车上瞌睡易伤颈椎")
- 每天早上或中午经常能看见坐在车上补觉的人，这样坐着睡觉不但容易越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康。睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个过程，只有在睡眠中经历了深睡眠过程后，人的疲劳才会消除。但在车上补觉很容易受到噪音、车体晃动等因素干扰，难以进入深睡眠状态。同时，在车上...
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生活科普帮
