![为你介绍几款 减肥的小零食]( "为你介绍几款 减肥的小零食")
- 对于女性朋友来说，哪能说每天都不吃零食的，由于许多零食都会含有较高的热量、脂肪之类的，使一些比较馋嘴的美眉容易发胖，从而在减肥时期不少人都会尽量去戒掉零食。其实有些零食也会含有低热量的，让您不用担心会吃胖的。下面让我们来了解下这些健康减肥食谱吧。㈠带壳核桃核桃...
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![清新健康的零食推荐 多吃有益无害！]( "清新健康的零食推荐 多吃有益无害！")
- 我们很多人都喜欢吃零食，但是很多零食是不健康的，吃了对我们的健康有害。尤其是学生要注意不要乱吃零食。那么，有没有健康的零食呢？以下，小编推荐这些清新健康的小零食给大家。清新健康的小零食天然水果酸酸甜甜的水果君，丰富的口感加芳香的果味，一点儿都不输给上面列的那些零食...
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![“健康”零食是蛀牙的罪魁祸首？]( "“健康”零食是蛀牙的罪魁祸首？")
- 据英国《每日邮报》报道，家长们心目中的许多“健康”零食——苹果汁，葡萄干等其实都富含糖分，对儿童牙齿造成的伤害甚至比垃圾食品还要大，经常食用可导致严重的蛀牙。很多父母为了让孩子不长蛀牙，给孩子喂养所谓的“健康”食物和饮料，但正是这些成为了蛀牙萌发的”温床“。43岁...
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![办公室吃什么零食 既可口又抗癌]( "办公室吃什么零食 既可口又抗癌")
- 1、黑巧克力最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。2、水煮毛豆其中的异黄...
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![5种零食解馋又减肥]( "5种零食解馋又减肥")
- 下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材呢。下午茶吃什...
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![小孩子多吃这5种零食易生病]( "小孩子多吃这5种零食易生病")
- 对于一些正在发育的孩子，除了正餐要吃好，也有适量的加餐，而这些合理加餐的零食也可以起到与正餐互补的效果，但是现如今零食五花八门，许多家长都不知道该给宝宝选择什么零食，如果加餐的零食选择不当，就会给孩子的健康减分，那么，该不该给宝宝吃零食呢？该不该给宝宝吃零食？儿童非常好动...
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![10种减肥零食 睡前狂吃也不胖]( "10种减肥零食 睡前狂吃也不胖")
- 饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。1.意大利面意大利面本身由小麦...
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![“中药零食”吃多不益]( "“中药零食”吃多不益")
- 中药和西药的不同之处是很多中药在服用后副作用不大，甚至就没有副作用！且在治疗很多的疑难杂症上，西药治疗不一定有效，但是中药却可以药到病除，不过有些中药吃多了也不好，特别是那些号称中药零食的，吃多了甚至都会上火。现在凉茶、龟苓膏、阿胶蜜枣、茯苓饼、酸梅汤、黑芝麻糊、...
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![适宜1～3岁宝宝的健康零食有哪些]( "适宜1～3岁宝宝的健康零食有哪些")
- 孩子最爱的食品就是零食，未来健康饮食，不少妈妈都排斥宝宝吃零食的，担心宝宝会因吃零食过多而影响正餐摄入或导致营养失衡，或因而肥胖。有的妈妈会严格限制宝贝三餐之外食物的摄入。现在先让父母了解食安全等级是怎么区分：这些零食含有酒精、碳酸、咖啡等成人食用的食品，对宝宝...
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![哪些零食吃了不会胖 吃零食不发胖的技巧]( "哪些零食吃了不会胖 吃零食不发胖的技巧")
- 哪些零食吃了不会胖？建议多吃全麦食品、水果、坚果、低脂乳制品等，这些热量不高，饱腹感强，是不错的减肥零食。零食主要分三级，“优选级”零食吃了不会胖第一级是“优选级”，是优先选择的零食，对身体有很多好处。例如：苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品第二级是“条件级”，吃这...
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![女孩吃什么零食比较好]( "女孩吃什么零食比较好")
- 相信没有哪个女孩是不喜欢吃零食的，不管是在家里边，还是在上班的地方，都会放一些零食，以防在饿的时候或者是累的时候补充能量。对于吃货而言，好的零食能让女孩的心理非常的充实，如何选择也是让不少女性比较头痛的事情。那么，女孩吃什么零食比较好？下面咱们就来详细推荐一下吧。豆...
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![孕妇适合吃什么零食]( "孕妇适合吃什么零食")
- 我们都知道孕妇在怀孕的时候会出现孕吐的情况，其实孕妇在孕吐过去自后食量会大增，孕妇更加的偏爱零食，但是考虑到孕妇身体的特殊性，选择零食的时候需要比较的慎重。孕妇需要选择对身体有利的零食，以免对宝宝产生不利的影响。我们来看一下孕妇适合吃什么零食？孕妇是一个特殊的群...
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![戒烟吃什么零食好 你可知]( "戒烟吃什么零食好 你可知")
- 现在很多人觉得吸烟不好，所以会来戒烟，那么戒烟的时候有没有什么可以替代的零食呢？吃什么零食会让戒烟的人舒服一些呢？戒烟小零食戒烟可以吃以下小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以...
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![德国有机婴童辅食淘气伙伴脆脆泡芙：好吃的吃手指零食！]( "德国有机婴童辅食淘气伙伴脆脆泡芙：好吃的吃手指零食！")
- 导读：《美国儿科学会育儿百科》建议：“当孩子能够独自坐起来的时候，你可以给他一些用手拿着吃的小食物，让他学着自己吃。”德国有机婴童辅食品牌淘气伙伴提醒宝爸宝妈们，不想被喂饭累死，2岁前要常吃这种食物!7个月左右，宝宝就会有自主进食的欲望，表现为抢勺子、抢食物、喂饭时扭...
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![揭开西点零食的防毒策略]( "揭开西点零食的防毒策略")
- 提示一：了解概念明确危害什么是反式脂肪？专家介绍，植物油被氢化后变为氢化植物油或部分氢化植物油，危险的反式脂肪正是被氢化的植物油带来的。在人工催化加氢之后，植物油中的天然不饱和脂肪酸大部分变成了饱和脂肪酸，并失去天然的顺式结构，产生逆式的反式脂肪，它方便、美味、便宜...
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![晚上吃什么零食不会胖？]( "晚上吃什么零食不会胖？")
- 错误的零食会使熬夜对身体的损伤加倍，不但第二天上班无精打采被老板念，而且咽喉和皮肤也问题连连，久了更是腰身不保。这就特别推荐有助于疲劳恢复、美容抗老的健康零食，既能安慰刷夜时寂寞的嘴巴，又能让你神采奕奕！吃出派对感：圣女果功劳—嫩白、润嗓番茄中含有丰富的番茄红素，而...
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![饭后吃什么零食更有益健康？适合饭后吃的零食有哪些]( "饭后吃什么零食更有益健康？适合饭后吃的零食有哪些")
- 零食是常见的一种食物，也是人们吃的最多的一种食物，如果零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些非常有益健康！适合饭后吃的零食有哪些1、葵瓜子：可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防...
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![上班族下午茶吃什么好 这些零食常备补充体力]( "上班族下午茶吃什么好 这些零食常备补充体力")
- 上班族下午茶吃什么好这些零食常备补充体力常吃一些不好的零食害处多多，下面给白领们推荐好吃又营养的零食。白领下午茶可常备这些零食1、海苔海苔（紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引...
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![零食和身材怎么选？新期天助你实现零食自由]( "零食和身材怎么选？新期天助你实现零食自由")
- 新期天助你实现零食自由在成人的世界里，拥挤的健身房已经暗示人们对健康生活的追求。我们每日为健身做努力，常常又在零食面前投降。不只是孩子，大人也会吃零食，更多时候被看作是一种撒娇和自我放纵，因为零食早被默默贴上了不健康的标签。传统零食含有大量蔗糖以及添加成分，蔗糖...
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![营养专家最爱吃的零食]( "营养专家最爱吃的零食")
- 现在生活中零食是我们平时必不可少的食物，闲暇时光我们可以吃零食来打发时间，女孩子尤其喜欢吃零食，那么到底哪些零食是对人体有好处的，可以抗衰来的，既养生又解馋的呢？今天小编通过健康饮食，女性健康，健康小常识几点来和大家说一下哪些零食是既养生又解馋的。在如今的生活里，不少...
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![过年吃什么零食既不长胖又美味]( "过年吃什么零食既不长胖又美味")
- 过年减肥应该避开高糖、高脂的零食，选择一些低热量的健康零食来吃。这样既可以解馋又能减肥。那具体是吃什么零食呢？让小编带你一起看看吧！过年吃什么零食既不长胖又美味吃什么零食减肥1.微波炉薯片微波无油薯片的制法很轻松，把土豆切薄片，过水，洗掉附着在上面的淀粉，热量会更低...
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![饮食减肥并非拒绝零食]( "饮食减肥并非拒绝零食")
- 你不用拒绝零食，你所要做的的是食用高纤维的食物，如水果。为自己准备一份能量点心，缓解急躁的情绪。使用这种策略，以减少卡路里的摄入。饮食减肥并非拒绝零食每天少吃些甜品这个简单的招数使你的膳食计划逐步改变。为了减少热量和脂肪的摄入，强烈建议少喝一杯果汁，汽水或每天少...
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![零食即食鱿鱼仔吃多了会怎样]( "零食即食鱿鱼仔吃多了会怎样")
- 零食即食鱿鱼仔吃多了，会对人体健康造成伤害。即食鱿鱼仔中不单只有鱿鱼仔，为了延长保质时间和口感，生产厂家还会额外添加一些化学成分，如果过量食用，不利于人体健康，最好不要多吃。即食鱿鱼仔中含有鱿鱼、白砂糖、食用盐、味精、辣椒等配料，口感麻辣鲜香，适合喜欢吃辣的人食用，注...
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![零食坏习惯有损宝宝健康]( "零食坏习惯有损宝宝健康")
- 不良习惯一：看见油炸食品迈不动步现在，有很多孩子喜欢吃炸鸡腿、土豆条等油炸食品。由于油炸食品吃得太多，影响了正常胃口，甚至还出现肥胖、厌食等症状。营养专家认为，过食油炸食品伤胃增肥，还是少吃为好。首先，油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。孩子的胃肠道功能还没有完全发...
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![零食是什么做的有什么危害]( "零食是什么做的有什么危害")
- 人们一日三餐就可以满足，我们身体当中的需求可是很多的小孩子偏偏非常爱吃零食，甚至有的小孩子为了吃零食饭都不吃了，现在学校的周围到处都是路边摊到处都是小吃店，所以说很多的小孩子零食那是必不可少的，不过大家知不知道零食是什么做的呢，平日里零食又会给身体造成怎样的危害...
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生活科普帮
