![邂逅浮生美梦，寝素眠新年送礼必备]( "邂逅浮生美梦，寝素眠新年送礼必备")
- 第二十届世界睡眠日京东大数据研究院发布《2019-2020线上睡眠消费报告》显示，越来越多的人更加重视选用舒适、优质的卧具床品来改善睡眠，枕头及被子、四件套等床品消费上呈现出明显的品质升级趋势。“睡个好觉”的标准不仅是睡着，还有睡醒后的精力是否恢复，肩颈是否得到放松...
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![酵素改善睡眠的原理什么]( "酵素改善睡眠的原理什么")
- 酵素改善睡眠的三个原理如下：1、酵素在发酵过程中，生成多种活性物质，具有分解作用，可以帮助分解长期贮存于体内的毒素，防止植物神经紊乱；2、作为发酵过程中微生物的代谢产物，可以帮助身体分解多余的脂类物质，进而净化血液，促进血液循环，濡养脑神经；3、酵素中含有多种营养素，能够满足...
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![老年人失眠怎么办 补充4大营养素防失眠]( "老年人失眠怎么办 补充4大营养素防失眠")
- 都说家有一老如有一宝，每个家庭都非常关心老人的健康！人上了年纪之后，活动减少，常常会遇到失眠的情况，老年人失眠的情况越来越严重，有的甚至影响了健康！老年人失眠的原因是什么呢，来看看老年人失眠怎么办才好呢？老年人很容易会出现失眠的现象，有什么办法可以调理呢？要知道，睡眠对于老...
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![影响睡眠的因素有哪些]( "影响睡眠的因素有哪些")
- 生活中我们常常会遇到失眠的情况，觉得睡眠不足，越想入睡却越睡不着，对白天的工作造成了很多的影响。睡眠对于我们每个人来说都非常重要，高质量的睡眠可以让人的体力恢复，保证精神的充足，使人更加专心于工作。在现实生活中，导致睡眠不足的因素有很多，下面给大家分享一下，影响睡眠的...
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![失眠的原因 影响睡眠质量的14个因素]( "失眠的原因 影响睡眠质量的14个因素")
- 失眠对于现代人来说，应该是一个非常常见的问题，那么失眠究竟是因为什么原因呢？女性失眠的原因是什么呢？男性失眠的原因又是什么呢？孕妇失眠的原因是什么呢？哪些疾病会引起失眠呢？下面就一起来了解下吧！目录1、失眠的基本介绍2、失眠的原因3、女性失眠的原因4、男性失眠的原因5、...
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![孕妇失眠是什么原因 孕妇失眠的5大因素]( "孕妇失眠是什么原因 孕妇失眠的5大因素")
- 孕育一个健康的宝宝是每一个准备做妈妈的人的心愿，怎样才能孕育一个健康的宝宝很多的未妈妈们不是很清楚，包括家里的长辈也不是很清楚。孕育一个健康的宝宝首要条件是未妈妈们饮食合理搭配，营养均衡，生活有规律。可是有的孕妈妈存在着失眠的问题，休息不好势必影响胎儿。激素变...
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![睡不好怎么办？营养素来“催眠”！]( "睡不好怎么办？营养素来“催眠”！")
- 随着现在社会压力越来越大，很多人却饱受睡不好的困扰，导致常常睡眠不足。但影响睡眠质量不高的原因还有很多因素。其中的一条也许被大家忽视很久了。那就是你身体可能缺乏某种元素吧！那么是哪些元素导致失眠？吃什么又能够催眠呢？下面就和小编来看看吧！少了钙&镁，让你睡不好...
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![嫔妃侍寝的潜规则 年过50岁就不能侍寝]( "嫔妃侍寝的潜规则 年过50岁就不能侍寝")
- 人们常说，帝王的后宫拥有三千佳丽。其实，三千佳丽不过是个虚数。应该说，帝王的后宫拥有多少后妃是有一整套宫廷制度的。那么按照制度，这些帝王的后宫究竟应该拥有多少嫔妃呢？据《礼记·昏义》记载：“古者天子后立六宫，三夫人、九嫔、二十七世妇、八十一御妻。”就是说皇帝有名有...
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![瑞妮葆芝麻素SVE，你的助眠宝]( "瑞妮葆芝麻素SVE，你的助眠宝")
- 睡眠对我们来说至关重要，人生三分之一的时间都在睡眠中度过。但现代社会中，伴随着各种压力，很多人都存在着失眠困扰。相关数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。业内人士表示，近3年来，随着失眠人数的急剧增加，助眠类保健食品的销售量也开始急速增长。年轻人，别乱补充褪黑素很...
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![健康睡眠十要素]( "健康睡眠十要素")
- 1.少思：睡前不想忧郁事，先睡心后睡眼。2.平心：睡前控制情绪，不要恼怒发火，心平睡自安。3.忌食：睡前不吃东西，太饱影响入睡。4.节语：睡前不要讲话太多，掌握食不言，寝不语。5..关灯：不要开灯睡觉，开灯睡可使心神不安，并有损眼睛健康。6.闭嘴：不要用嘴呼吸，张嘴呼吸不卫生，口、咽、喉和肺脏...
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![景陵妃园寝为什么是两座不同的妃园寝？]( "景陵妃园寝为什么是两座不同的妃园寝？")
- 景陵妃园寝在康熙二年就开始建筑了，原称妃衙门，雍正五年尊为妃园寝。建筑有宫门三间，享殿三间，燎炉一座，陵寝门三，两侧缭以周垣，用绿色琉璃瓦盖顶。门外两厢朝房各五间，东西班房各三间。一孔石桥一座，平桥一座。陵寝门内自康熙二十年葬入慧妃起，至乾隆三十二年葬入晓答应止，历时87年...
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![失眠缺什么维生素呢]( "失眠缺什么维生素呢")
- 失眠是生活中很常见的一种疾病，一般的情况下，失眠对身体是无害的，只是长时间的失眠身体不注意休息，会引起许多的并发症，因为失眠让我们精神出现衰退，大脑记忆力不足，白天影响到了工作和学习的效率，经常有打瞌睡的问题，其实失眠身体就是缺少维生素了，那么失眠缺什么维生素呢？是的！维生...
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![什么因素影响老人睡眠]( "什么因素影响老人睡眠")
- 老年人的睡眠有四个特点：一是入睡的潜伏期要比年轻人延长;二是午睡时间较长;三是24小时中总的睡眠时间增加，但夜间睡眠时间有所减少;四是老年人在后半夜常出现觉醒，大约有15%的老年人常于清晨5时以前醒来。但大部分老年人把衰老过程中生理性的睡眠改变，误以为是失眠，因而服用...
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![老年人失眠怎么办 父母失眠的3大因素]( "老年人失眠怎么办 父母失眠的3大因素")
- 现代生活的压力和竞争让很多的年轻人有失眠的困扰，其实有很多的老年人也会有失眠的烦恼哦。老年人失眠怎么办呢，生活中大家首先要了解老年人失眠的原因，然后才能对症治疗哦！下面就来看看究竟该怎么治疗老人失眠的问题呢？良好的睡眠质量，不仅影响着身体健康，更决定了心理和精神状...
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![女性睡眠好来源于性激素]( "女性睡眠好来源于性激素")
- 妇女在一生的大部分时间里睡眠比男子好，由于女性激素在发挥作用，保障她们的睡眠，使她们能得到高质量的休息。但是这种上风是有期限的，到尽经时为止。在50岁左右的时候，妇女的睡眠质量与男子相同，原因是雌激素和黄体酮的削减使她们难以进睡，进睡以后轻易惊醒。在童年时，女孩与男孩...
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![蛇冬眠时间 蛇几月份冬眠 影响蛇冬眠的因素]( "蛇冬眠时间 蛇几月份冬眠 影响蛇冬眠的因素")
- 蛇是比较低等的动物，血液和皮肤无保温功能。为了适应自然环境，蛇在自然环境温度降低时，便寻找干燥向阳的山洞、树洞或岩石缝隙进行冬眠。那么，蛇几月份冬眠？下面本站带大家了解一下蛇冬眠时间以及蛇冬眠的方式等相关问题。蛇冬眠的时间蛇一般在人蛰前后进入冬眠，惊蛰前后冬眠结...
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![科学睡眠四要素]( "科学睡眠四要素")
- 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适...
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![老年人失眠怎么办 易失眠补充四种营养素]( "老年人失眠怎么办 易失眠补充四种营养素")
- 春天来了之后，白天变得越来越长了，很多人都会出现失眠的情况，老年人失眠怎么办呢？首先我们要弄清楚老年人失眠的原因，然后才能对症治疗！那么老年人失眠怎么治疗呢，生活中有什么好的方法吗，赶紧来看看下文详细的介绍吧！老人易失眠的原因1.脑部器质性疾病老年人随着年龄的增长，脑动脉...
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![影响睡眠的六大因素]( "影响睡眠的六大因素")
- 1、生理时钟：科学家已做过相当多的研究，认为每个人的生活作息接受生理时钟的控制。即使将一个人关在一个不见天日，不知晨昏也没有时钟的房间中，那个人还是会在一定的时间想睡觉，在一定的时间起床，这就是生理时钟的功用。失眠的原因常是生理时钟紊乱所致;而有些为弥补夜间失眠所...
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![影响睡眠的因素 睡前做事居然会影响睡眠]( "影响睡眠的因素 睡前做事居然会影响睡眠")
- 很多人都知道拥有好的睡眠是获得健康的重要途径，但是很多人在日常的生活中却经常被失眠所困扰，这究竟是因为什么事情而造成的呢？小编今天就给你们介绍下影响睡眠的因素以及影响睡眠的食物。睡前做哪些事情会影响睡眠1、吃的太饱很多人一天往往比较忙碌，只有到了晚上才会有比...
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![睡眠质量影响因素有哪些？]( "睡眠质量影响因素有哪些？")
- 很多的朋友在平时都可能会经常感觉到睡不着觉，或者是经常做一些梦，有时候即使是睡着了也很容易被惊醒，在白天的时候，又会显得特别没有精神，经常犯困。平时很多的原因都可能会引起睡眠质量下降，下面，小编就来给介绍一些比较常见的容易引起人体睡眠质量下降的主要原因。一、抗生素...
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![哪些因素影响老人睡眠]( "哪些因素影响老人睡眠")
- 人们常说人到老年睡得少。有些老人夜夜难眠，原因却非衰老，而是不讲究睡眠卫生。睡眠医学专家指出，老人喜好的搓麻将、喝浓茶，甚至是陪伴身边的宠物，往往会导致睡眠质量差。长期喝浓茶年老难安睡58岁的吴伯这几年来基本上就没好好睡过。年轻时在钢铁厂做电焊工，长期上夜班，加上嗜...
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![失眠的原因是什么？导致失眠的心理因素]( "失眠的原因是什么？导致失眠的心理因素")
- 从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致病的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前心理学界所公认的，有6类导致失眠的心理原因。失眠的原因是什么？导致失眠的心理因素导致失眠的六大心理因素1、怕失眠心理许多失眠患者都有失眠期特性焦虑...
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![5大因素引起老人失眠]( "5大因素引起老人失眠")
- 失眠症状：世界卫生组织(WHO)失眠症判定标准医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织(WHO)标准：1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;2、每天睡眠时间不足6.5小时;3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;4、多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;5...
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![维生素b1可以治疗失眠吗]( "维生素b1可以治疗失眠吗")
- 维生素b1是一种比较常见的维生素，它在生活中的用途很多，常见主要是治疗失眠和神经疲劳等症状，还有预防维生素b1缺乏症，下面就来介绍一下。1、病症辅助维生素B1以往主要用于维生素B1缺乏症，或是其他一些病症的辅助治疗，但由于维生素B1可调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋，...
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生活科普帮
