![直挺加曲线 锻炼换美背]( "直挺加曲线 锻炼换美背")
- 背部运动的原则为低负荷、高反复，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用太高，但重复次数要多，背部肌肉有热络感时，便已有运动效果了。而现在盛行的瑜伽中，许多的姿势便是专门为锻炼背部、脊椎而设计的，你也不妨学上几招，没事在家练练，练习时可只做一组，也可能者多做。一、纠正脊柱弯曲...
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![直挺加曲线锻炼换美背]( "直挺加曲线锻炼换美背")
- 风水轮流转，一般人不太计较的背部，在露背装的烘托下也开始大肆抢镜，让人不能不另眼相看了。怎样才算是美丽的背呢？直挺加曲线必然是第一优先的。而想保持或换个美背，当然还要靠运动。背部运动的原则为低负荷、高反复，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用太高，但重复次数要多，背部肌...
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![直挺加曲线 锻炼美人背部]( "直挺加曲线 锻炼美人背部")
- 背部运动的原则为低负荷、高反复，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用太高，但重复次数要多，背部肌肉有热络感时，便已有运动效果了。而现在盛行的瑜伽中，许多的姿势便是专门为锻炼背部、脊椎而设计的，你也不妨学上几招，没事在家练练，练习时可只做一组，也可能者多做。一、纠正脊柱弯曲...
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![巧用彩妆重塑直挺鼻梁]( "巧用彩妆重塑直挺鼻梁")
- 巧用彩妆重塑直挺鼻梁曾有权威机构做过研究，脸部对称的女性更容易获得男人们的好感。而在生活中，MM们会发现，不对称的脸型其实是很常见的，再完美的脸也会有细微的差别。所以只要运用正确的化妆技巧，也能使你拥有一张完美标致的小脸哟！第一招：在鼻梁骨的弯曲处涂深色的粉底或者遮...
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![挺直美背的体操]( "挺直美背的体操")
- 1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头(下巴不要上翘)挺胸，上身抬起时吸气。重复6—10次。2、仰卧，双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身做支点，双手用力撑地，尽力向上挺胸，挺胸时...
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![成语什么然挺立]( "成语什么然挺立")
- 什么然挺立的成语是屹然挺立和傲然挺立。屹然挺立：汉语成语，拼音是yìrántǐnglì，意思是像山峰一样高耸而坚定地直立着。作谓语、状语；用于书面语。示例：公路两旁的白杨树屹然挺立着，像两排整齐的哨兵。傲然挺立：汉语成语，拼音是àorántǐnglì，形容高大挺拔，意志坚定不移。出自...
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![挺直美背的简单体操]( "挺直美背的简单体操")
- 年轻人如果弯腰驼背，就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材，则应该特别注意锻炼脊背。这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉，促使脊背挺直的简单体操。1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头(下巴不要上翘)挺胸，上身抬...
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![让受气包挺起胸膛]( "让受气包挺起胸膛")
- 目录：第一章：让受气包挺起胸膛第二章：让受气包挺起胸膛老师责无旁贷第三章：家长正确教育是关键孩子经常受到其他小孩的欺负是家长最担心的问题，但是你有想过这是为什么吗？有什么方法能够让你的孩子摆正心态，不再别别的小孩欺负呢？和小编一起去看看吧！让受气包挺起胸膛孩子上国小之...
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![水浒传没面目焦挺怎么死的？没面目焦挺简介]( "水浒传没面目焦挺怎么死的？没面目焦挺简介")
- 水浒传没面目焦挺怎么死的？焦挺最后怎么样了？没面目焦挺简介：焦挺，中山府人氏，祖传三代，相扑为生，独门单传三十六路擒龙手。排梁山第九十八位，是步军将校第十六员。李逵偷偷下山去帮助关胜攻打凌州，路途碰见一大汉，两人打了起来，那人拳脚熟练，李逵被连摔两跤，才知此人叫“没面目焦挺”...
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![挺直的背部让你气度非凡]( "挺直的背部让你气度非凡")
- 一个全方位的美女除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。生活压力越来越大的现代人，有不少人有驼背的习惯而不自觉，驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神。但若是长期驼背，影响的就不只是美不美观而已了，若长期驼背造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，压迫到神经的情形。现...
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![如何形容竹子有节有气 描写竹子挺秀笔直的最佳句子]( "如何形容竹子有节有气 描写竹子挺秀笔直的最佳句子")
- 竹子的精神，也就是“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。”的精神实质。它是大家必然所必须的，但是这很简单的事，是多少优秀人才能保证?就算仅仅一件，也显示信息竹子的精神，也期待每一个人都像毛竹一样，节节高声。下面，我们来看看本站带来的描写竹子...
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- 1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头(下巴不要上翘)挺胸，上身抬起时吸气。重复6—10次。2、仰卧，双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身做支点，双手用力撑地，尽力向上挺胸，挺胸时...
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![每天挺腰直身坐 精准瘦腰10cm]( "每天挺腰直身坐 精准瘦腰10cm")
- 腰部一直都是女性重要的部位，这个地让同时也是脂肪容易聚集的部位，如何让身材变的更好腰部是以个重要的考察指标，那么在减肥期间我们应该怎么减呢？针对腰部的特殊情况我们该怎么应对。1、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去...
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![挺直美背体操 除掉“小虎背”]( "挺直美背体操 除掉“小虎背”")
- 一、站姿挺胸动作：提踵站立，两手体后叉握，手心向下，用力后引，静止5-10秒钟。要用力挺胸，使肩肿内收。可以锻炼大、小菱形肌，斜方肌中、下部，大、小圆肌。二、仰卧动作：双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身做支点，双手用力撑地，尽力向上挺胸，挺胸时吸气。...
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![最简单的瘦腰方法：挺直腰背]( "最简单的瘦腰方法：挺直腰背")
- 1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。2、远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒...
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![挺直美背的五个简单体操]( "挺直美背的五个简单体操")
- 1、双膝跪地，稍微分开，双手撑地，距离同肩宽。右臂前上举，同时左腿伸直后上举，还原。然后换左臂和右腿做同样动作。重复做6—8次。举臂抬腿时要吸气。2、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头(下巴不要上翘)挺胸，...
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![周立波微博骂徐峥“扮猪挺像，扮人挺囧”]( "周立波微博骂徐峥“扮猪挺像，扮人挺囧”")
- 近日，因《泰囧》票房突破12亿的导演徐峥在接受采访时，被问及北京和上海的幽默差异，徐峥因言及周立波没有刚红的时候作品多，技术稍微草率了一点而惹怒周立波。12日开始，周立波在个人微博上怒骂徐峥：你扮猪挺像，扮人挺囧。引发网友批评，于是，周立波又和网友对骂。徐峥谈喜剧：周立波技...
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![重塑坚挺美背]( "重塑坚挺美背")
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![如何让胸部更加挺拔饱满 做到以下几点让你挺好]( "如何让胸部更加挺拔饱满 做到以下几点让你挺好")
- 所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。1、端正的姿势能使你胸部曲线明显中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还...
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![焦挺简介 焦挺是怎么死的？如何评价没面目焦挺？]( "焦挺简介 焦挺是怎么死的？如何评价没面目焦挺？")
- 焦挺，中国四大名著之一《水浒传》中的人物，为梁山一百零八个好汉之一，排名第九十八位。焦挺祖籍中山府，家里三代都是相扑手，靠相扑维持生计。到了焦挺这儿，他同样继承了家里独门单传的三十六路擒龙手，以相扑为生。焦挺绰号没面目，通俗的说就是没脸面，这个绰号挺适合他的。他有一身...
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![屈身含胸易使乳房下垂 电脑族女性注意挺直上身]( "屈身含胸易使乳房下垂 电脑族女性注意挺直上身")
- 妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可...
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![女性每天挺腰直身端坐 可精准瘦腰10厘米]( "女性每天挺腰直身端坐 可精准瘦腰10厘米")
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![五个让你挺直美丽性感背膀的动作]( "五个让你挺直美丽性感背膀的动作")
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![金秋让你裤装挺挺]( "金秋让你裤装挺挺")
- 金秋是裤装美眉的季节，拥有一双修长美腿的你，是否同样有一个圆翘、结实的美臀呢？臀部丰挺、结实，自然会彰显腰部纤细的线条。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。小贴...
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![五招让胸部挺起来]( "五招让胸部挺起来")
- 目录：第一章：充盈血气5妙招助你挺胸而出第二章：中医丰胸术按摩8穴位让你胸部猛增第三章：平胸MM必食的2款丰胸食谱女生们都梦想自己能有完美的胸型，仿佛胸部饱满的女性就连走路也都能散发出一种自信。而这世界并不是所有的女人都拥有胸涛汹涌的的美胸，那么有什么好的丰胸方法能...
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