![减肥新招式 六式瑜伽动作]( "减肥新招式 六式瑜伽动作")
- 瑜伽的招式有些简单，有些对身体的要求太严格。下面小编就为你列举六式瑜伽动作，学会减肥新招式，成为瘦身达人吧……减肥新招式六式瑜伽动作1、树姿势双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合...
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![办公室瘦腿操六式 助你轻松减掉粗腿]( "办公室瘦腿操六式 助你轻松减掉粗腿")
- 1、因为上班族每天要坐八个小时，所以下半身会觉得越来越酸，双腿也会出现肿胀的现象，这个时候就是发胖和肌肉萎缩的前兆了，现在开始，饭后一小时后坚持锻炼双腿，抬腿或是压腿都可以。这样能使其变得更加纤瘦窈窕，从而达到瘦腿效果。2、椅子只坐三分之一，右脚往前延伸，尽量将脚底贴在...
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![虎背熊腰就练这六式瘦背瑜伽 甩走赘肉没商量！]( "虎背熊腰就练这六式瘦背瑜伽 甩走赘肉没商量！")
- 瑜伽是瘦身塑形的最好选择，今天要跟大家分享的是瘦背瑜伽，专门针对背部顽固脂肪，帮助你拉伸赘肉，塑造纤细美背。瑜伽一式、半个月亮：从T外形开始，右手的指尖触摸在地板上(假如你不能触到地板，可以垫些物品如书本等)，转移重量到右手和右腿。左脚离开地板，旋转左边的肩膀，臀部和左腿...
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![练习六式普拉提有助塑造完美腿型]( "练习六式普拉提有助塑造完美腿型")
- 1、美人鱼此动作是十分好的塑形和美姿的锻炼方式。A站姿，双脚打开约四英尺宽，膝盖微曲，手臂向两边伸展，像展开的机翼一样。B吸气，手臂向左靠拢，达到肩高的位置。头往下看。恢复初始动作，重复做4次。换成右边做。2、脚轻拍此动作通过对大腿进行伸展运动来达到紧实双腿的作用，在锻...
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![瘦腿运动 六式让你拥有纤细腿]( "瘦腿运动 六式让你拥有纤细腿")
- 每一个爱美女士都希望自己拥有迷人身材，当然拥有美腿也是必不可少的。很多人碍于腿部粗壮将自己遮得严严实实的，都不敢穿自己喜欢的衣服。那么到底怎么样才能让腿部瘦下来呢？下面就看看跟着小编一起来看看六个瘦腿动作，让你快速变成模特腿。瘦腿运动一、站立状态的脚尖立起1...
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![防止颈椎病 做六式颈椎保健操]( "防止颈椎病 做六式颈椎保健操")
- 防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍六式颈椎保健操，以供大家在平时练习。前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部...
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![瑜伽减肥方法 六式帮你瘦出小蛮腰]( "瑜伽减肥方法 六式帮你瘦出小蛮腰")
- 很多MM因为长时间的上班，严重的缺少运动，最终导致腰部赘肉横生。很多人在选择瘦腰减肥方法上一直找不到正确的方式。为了给大家快捷方便的瘦腰方法，小编在这里为大家介绍六式瑜伽减肥减肥的方法。接下来一起跟着小编学习学习吧。瑜珈减肥方法1、腰部伸展运动首先身体坐直，两...
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![六个最好健身方式]( "六个最好健身方式")
- 最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别...
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![治疗新生儿喉喘鸣六种方式]( "治疗新生儿喉喘鸣六种方式")
- 如何治疗新生儿喉喘鸣呢，对这样的疾病，很多人也都不是很了解，因此在新生儿在出现异常的时候，家长也都是需要及时的送到医院进行检查，这样对新生儿身体各方面都有保障，那治疗这类疾病，也都是有着很多方面，要根据新生儿病情，选择适合它的治疗方式，这样利于疾病的改善。如何治疗新生儿...
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![中国教育方式：父母六大矛盾家教]( "中国教育方式：父母六大矛盾家教")
- 中国教育方式：父母六大矛盾家教家长们在告诉孩子什么是对的同时，自己却总在做一些错事……（一）言教与身教的矛盾在做人上，现在的孩子处在言教与身教的矛盾中。许多家长一边给孩子讲粒粒皆辛苦，一边却随手扔掉不合口味的食品；一边给孩子讲孔融让梨，一边却争先恐后地挤...
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![搞定婆婆的经典六招式]( "搞定婆婆的经典六招式")
- 1、你看上去还是很年轻的其实，这句话对每一个人都适合，无论男女老少。当然对于女人来说，更喜欢别人说她年轻，但要注意尺度，不能过分的夸张，否则婆婆会认为你很虚假，一定要让婆婆感觉你是从心里说出的话。2、你做的这道菜太好吃了不论是厨师，还是一般家庭主妇，都喜欢你对她做的菜有...
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![六种任何人都实用的散步方式]( "六种任何人都实用的散步方式")
- 快速步行法此方法是在普通散步的基础上加快步行速度，配合手臂摆动，以每小时步行5000米左右。这种步行方法，加大了运动强度，身体健康者可多练习。一般每次20～30分钟，每周2～3次就可达到满意效果。定量步行法此法就是每次规定时间或距离、规定数量，从而提高练习质量来健身的方法。如...
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![六种不当洗澡方式让女人受伤]( "六种不当洗澡方式让女人受伤")
- 六种不当洗澡方式让女人受伤1、冷水洗澡害处多妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的...
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![中国式逗小孩的六大陋习 中国式逗小孩应如何纠正]( "中国式逗小孩的六大陋习 中国式逗小孩应如何纠正")
- 在我们身边，有很多行为是不可理解的：逗孩子喝酒；跟孩子说不是爸妈亲生的，是捡来的；给孩子喂一些自认为好吃的食物；往空中抛宝宝……是的，这就是那些最该改掉的逗小孩陋习，这些行为正在伤害我们的孩子！和本站一起来看看吧。中国人都有哪些逗小孩陋习1、逗小孩子喝酒禁...
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![让你告别痘痘的六大保养方式]( "让你告别痘痘的六大保养方式")
- 你正与青春痘酣战，却不得要领？你战痘多年，仍与痘为伴？加入我们的扫盲班，简单的yesorno让你茅塞顿开。改掉，容易引发痘痘的6大保养方式！油田肌和痘花肌，都是痘痘的大户，护肤应掌握简单、轻分量、少瓶数等原则，改掉下面的6大错误方式。至于类型，美白、抗氧化、保湿、防晒、抗皱，只要需...
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![六种不花钱又健康的减压方式]( "六种不花钱又健康的减压方式")
- 下面这些减压方法，不花钱又健康，大家都来试试吧！一、给自己一个缓冲：记忆你最喜欢的歌词，记忆至少20个国家首都的名字或者打一会扑克。就是说给大脑一个全心投入，很轻松的挑战，直到你完成了这个游戏。没完没了的问题只能增加你的压力。二、快跑一下吧：猛烈的骑自行车，击打麻袋。密...
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![这六种洗澡方式是女人的大忌]( "这六种洗澡方式是女人的大忌")
- 洗澡是我们天天做的事情，但是女人们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。错误的洗澡方式会给女性带来意想不到的麻烦。1.饱餐后...
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![女性健康生活方式的六大误区]( "女性健康生活方式的六大误区")
- 女性健康生活方式的六大误区1、女性喝牛奶不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能...
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![立式空调不制热的原因有六种]( "立式空调不制热的原因有六种")
- 品牌型号：美的空调系统：KFR-72LW/N8MJC31、空调毛细管或者单向阀有问题。解决办法：更换毛细管或者单向阀即可解决空调不制热。2、室外温度过低。室外温度过低会造成空调无法正常工作，一般室外在零度以下，变频空调的室外在零下15度左右已经无法正常制热了，所以有可能是室外过低，...
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![六步骤打造韩式猫眼妆]( "六步骤打造韩式猫眼妆")
- 六步骤打造韩式猫眼妆风靡韩国的猫眼般精明的眼形由下眼头和上眼尾共同打造，也可以称为对角线眼线妆。在韩式猫眼妆中，要注重的要求主要是眼尾眼线的拉长和下眼头的眼线，还有在眼尾用假睫毛进行衬托，再加以褐色眼影深浅的搭配过度，使眼妆看起来时髦又不会太过尖锐咄咄逼人。那...
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![六种洗澡方式是女人大忌]( "六种洗澡方式是女人大忌")
- 1.饱餐后不宜洗澡很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。2.酒后不宜洗澡很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊...
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![求职面试的六大自杀式回答]( "求职面试的六大自杀式回答")
- 很多人应聘不上去，不是由于自己不够优秀，而是这个人从头到尾锲而不舍的自杀所致。这样的人大概占到了人数的40%到50%！摘录一些最简单的自杀式问题，希望有帮助。珍爱面试，远离自杀！1.自杀式一：奋不顾身请简单介绍一下你自己：我是一个很普通的人……给你一个机会，就是让你证明自己的...
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![六种生活方式影响你寿命]( "六种生活方式影响你寿命")
- 一是夜生活。泡吧、卡拉OK，是城市上班族缓解压力，扩大交往的生活方式之一。然而，洪昭光指出，夜生活让人们不能保证足够的睡眠，生活不规律，会影响内分泌和免疫力。另外，酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音也会对健康造成很大影响。二是网络生活。网络已成了现代人工作、娱乐不可或...
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![必知 这六种洗澡方式女人大忌]( "必知 这六种洗澡方式女人大忌")
- 洗澡时我们天天做的事情之一，但是女人们，你注意了你的洗澡方式了吗？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机沾上身来。1.饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较...
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![六种娱乐方式有效延缓衰老]( "六种娱乐方式有效延缓衰老")
- 老年人想要延缓衰老，平时应多参加一些娱乐活动，保持一颗年轻的心，也可预防各种老人疾病，修养身心，养生保健。下面就为大家介绍六种适合老年人的娱乐活动。音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外...
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生活科普帮
