![睡眠质量差其实是有原因的，可以吃点汤臣倍健褪黑素]( "睡眠质量差其实是有原因的，可以吃点汤臣倍健褪黑素")
- 我们一生有1/3的时间都在睡觉，睡眠对我们来说是一件不容忽视的大事。但随着经济的发展，紧张忙碌的生活逐渐打乱我们的生物钟，慢慢影响我们的睡眠质量。长期睡眠不好会导致人体免疫力下降，记忆力衰退，容易疲劳、注意力不集中等问题。这不仅会影响我们精神状态，还会影响我们的工...
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![三班倒睡眠质量差可不行！汤臣倍健星好伴褪黑素帮你调理]( "三班倒睡眠质量差可不行！汤臣倍健星好伴褪黑素帮你调理")
- 如今有不少特殊工作的人，比如交通领域、客服、24小时营业的地方等等，常常需要三班倒、值夜班，长期下去睡眠的影响很大，并随之影响到身体健康，很多人也想要改变，于是把目光转到了褪黑素上，它真的有用吗？三班倒睡眠差的原因——生物钟紊乱三班倒的人群，常常难以入睡、睡眠质量差，这其...
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![晚上睡不着怎么办，汤臣倍健褪黑素真的可以改善睡眠吗？]( "晚上睡不着怎么办，汤臣倍健褪黑素真的可以改善睡眠吗？")
- 很多中老年人，都会有晚上睡不着的现象。这是因为随着年龄的增长，松果体萎缩直至钙化，导致生物钟节律减弱或消失。特别是35岁以后，身体分泌的褪黑素明显减少，平均每10年下降10~15%，导致出现睡眠障碍等现象，而褪黑素水平下降、睡眠减少是人类大脑衰老的重要标志之一[1]。那么最近...
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![长期服用褪黑素有哪些危害 褪黑素能长期吃吗有依赖性吗]( "长期服用褪黑素有哪些危害 褪黑素能长期吃吗有依赖性吗")
- 褪黑素是很常见的一种治疗睡眠的保健品，但是是药三分毒，并不能长期服用褪黑素，如果睡眠不好的话，最好是通过运动、饮食加早睡来改善，经常吃褪黑素会导致精神异常以及内分泌功能紊乱，是不容忽视的问题。全文目录1、长期服用褪黑素有哪些危害2、褪黑素能长期吃吗有依赖性吗3、褪...
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![谁“偷”走了你的睡眠？汤臣倍健褪黑素帮你找回来！]( "谁“偷”走了你的睡眠？汤臣倍健褪黑素帮你找回来！")
- “熬最深的夜，看最早的太阳。”经历了一天的忙碌工作，漫漫长夜里，“打工人”在辗转反侧中寻找丢失的睡眠。到底是谁偷走了打工人的睡眠。1.1号小偷:不良情绪情绪、心理压力过大、焦躁不安的情绪对睡眠的影响都非常大。“打工人”的工作压力过大，会导致紧张、焦虑、郁闷等不良...
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![褪黑素适应人群有哪些？]( "褪黑素适应人群有哪些？")
- 随着科学技术的进步，如今的医学随之逐渐完善着，各类疾病的治疗药品也层出不穷，有治疗感冒，有治疗创伤，数不胜数。在如今的社会，失眠的人有许多，黑夜笼罩的时间里，他们失眠，困而不眠，他人正沉睡梦中之时，他们却无法入眠，只能等待着自己快些睡着。在如今的社会，失眠，一种常见的现象，我们可...
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![睡眠质量不好注意少吃这些！汤臣倍健褪黑素陪你睡好觉]( "睡眠质量不好注意少吃这些！汤臣倍健褪黑素陪你睡好觉")
- 说到吃，怎么能缺少了辣。对于无辣不欢的人来说，辣就是一种舌尖上的极致享受，如果不能吃辣，生活就少了很多乐趣。但其实，辣是一种疼痛，辣椒里的辣椒素等物质刺激细胞，在大脑中形成了类似于灼烧的刺激感觉，进而引起身体过度兴奋妨碍睡眠。除了辣椒之外，还有类似作用的食物，在睡觉前也...
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![什么人不适合吃褪黑素]( "什么人不适合吃褪黑素")
- 未成年人、妊娠期妇女、心脑疾病病人、肝肾功能不全者、酒精过敏者等等。如果大量长期服用褪黑素，反而会增加精神紧张的情况发生。因此这些人是不建议长期大量服用褪黑素的。褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为...
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![十大褪黑素品牌排名，善存褪黑素、汤臣倍健褪黑素值得信赖]( "十大褪黑素品牌排名，善存褪黑素、汤臣倍健褪黑素值得信赖")
- 褪黑素是一种可以让肤色变浅的激素物质噢！褪黑素的主要功能就是能够延缓衰老以及改善睡眠问题噢！在这里小编就为大家介绍介绍褪黑素吧！褪黑素有哪些牌子好呢？下面，就快和本站一起了解十大褪黑素品牌排名吧！十大褪黑素品牌排名善存Centrum、汤臣倍健、普丽普莱、修正、康恩贝CON...
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![褪黑素的功效与作用-褪黑素的副作用]( "褪黑素的功效与作用-褪黑素的副作用")
- 褪黑素是一种内源性物质，通过内分泌系统的调节而起作用，在体内有自己的代谢途径。血液中的褪黑激素有70%～75%在肝脏代谢成6-羟基褪黑激素硫酸盐形式后，经尿（80%）和粪（20%）排出体外；另5%～7%转化成6-羟基褪黑激素葡醣苷酸形式，不会造成代谢产物在体内蓄积；且其生物半衰期短，在口服7～8h即...
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![吃了褪黑素为什么会头晕？身体缺少褪黑素的症状]( "吃了褪黑素为什么会头晕？身体缺少褪黑素的症状")
- 中医对肝虚的概念可能和我们平时说的肝病不太一样。中医认为肝虚主要是指肝脏缺血，机体产生一系列的虚弱症状。肝虚会导致视力不佳，容易头晕，视力下降。还会出现手脚麻木，全身血液循环不畅等情况。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、吃了褪黑素为什么会头晕？2、身体...
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![吃褪黑素反倒睡不着了什么情况？每天吃褪黑素会不孕吗]( "吃褪黑素反倒睡不着了什么情况？每天吃褪黑素会不孕吗")
- 长期服用褪黑素可能会使患者的抑郁症状加深，甚至可能使抑郁症患者头痛。因此，为治疗抑郁症，抑郁症患者应采取适当的方法，而不是盲目服用褪黑素。黑色素。如有必要，可以在医生的建议和指导下适量服用褪黑素。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、吃褪黑素反倒睡不着了...
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![为什么抑郁症不能吃褪黑素？性格外向就不会抑郁症吗？]( "为什么抑郁症不能吃褪黑素？性格外向就不会抑郁症吗？")
- 褪黑素的功效有很多，但并不是人人都适合，比如抑郁症患者，如果抑郁晚上睡不着觉，不能擅自购买褪黑色素吃，有可能导致脾气暴躁等副作用产生。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、为什么抑郁症不能吃褪黑素？2、性格外向就不会抑郁症吗？3、抑郁症会告诉别人想死吗为什么抑...
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![褪黑素最长不要吃超过多久？褪黑素偶尔吃一次影响身体吗]( "褪黑素最长不要吃超过多久？褪黑素偶尔吃一次影响身体吗")
- 长期使用褪黑素还会导致女性出现抑郁、月经失调和不孕症状。也有肝肾功能不全的人，食用会加重肝肾功能不全的症状，所以根据病情需要服用褪黑素。如果是失眠患者，如果服用后能改善睡眠，则无需服用。褪黑素用于对症治疗。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、褪黑素最...
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![汤臣倍健褪黑素来告诉你：睡前不能做什么]( "汤臣倍健褪黑素来告诉你：睡前不能做什么")
- 如今由于各种原因，睡眠质量差的人越来越多了，而睡眠与我们的皮肤、健康等关系都非常密切，很多人以为睡眠质量差没有办法改善，其实你知道吗？睡眠质量与我们睡前做的事情，是有很大的联系的！睡前不能做什么①剧烈运动运动一段时间后，人体会感觉疲倦，这样有助于帮助入睡。但是剧烈运动...
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![褪黑素不适宜人群有哪些？]( "褪黑素不适宜人群有哪些？")
- 为了增强免疫力或者拥有一个好的睡眠，一部分朋友会选择使用褪黑素来改善这些存在的问题。可是，褪黑素并不是适宜所有人群的。有些人群使用后会有强烈的副作用发生，如果不注意，甚至有健康造成极大威胁，那么，哪些人群不适宜使用褪黑素呢？小编这就给大家介绍一下不适宜使用褪黑素的...
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![褪黑素可能越吃越失眠是真的假的？为什么抑郁症不能吃褪黑素]( "褪黑素可能越吃越失眠是真的假的？为什么抑郁症不能吃褪黑素")
- 一些患者在服用褪黑素后可能难以入睡。褪黑素是大脑分泌的一种激素，在维持睡眠节奏方面起着非常重要的作用。如果患者因轮班工作或时差等失眠，这些患者可以服用适量的褪黑素来改变患者的睡眠节奏，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、褪黑素可能越吃越失眠是真的假...
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![褪黑素的副作用 这物吃多了会头晕影响生育]( "褪黑素的副作用 这物吃多了会头晕影响生育")
- 褪黑素的作用是非常神奇的，当失眠的时候适当的食用能有效提高睡眠质量，但是如果食用量过多褪黑素的副作用也是非常明显的，会引起头晕。那么如何科学服用褪黑素呢？下面就让我们一起来看看吧！这物吃多了会头晕影响生育1.褪黑素是不能长期补充的，如果长期补充就会产生依赖，并且在服...
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![褪黑素的作用有哪些]( "褪黑素的作用有哪些")
- 对于褪黑色素有哪一些作用问题，可能在现在生活当中很多人对他一无所知吧，但是我们都知道，很多时候了解这些常识，以及它的作用，才能够更好的让他为身体健康服务，所以下面为大家详细来介绍一下，褪黑素的一些作用，通过这些介绍我们就能够更全面地认识它。褪黑素的作用：直接影响睡眠的...
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![褪黑素的作用是什么？服用褪黑素有哪些注意事项？]( "褪黑素的作用是什么？服用褪黑素有哪些注意事项？")
- 褪黑素的分泌具有昼夜节律性，光会抑制褪黑素的分泌，所以白天褪黑素分泌少，晚上几乎无光照抑制，褪黑素分泌开始增加。那么，褪黑素的作用是什么？服用褪黑素有哪些注意事项？下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、褪黑素的作用是什么2、服用褪黑素有哪些注意事项3、褪黑素的功效有哪...
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![褪黑素为什么可以治疗失眠？吃褪黑素睡不着怎么办]( "褪黑素为什么可以治疗失眠？吃褪黑素睡不着怎么办")
- 对于睡眠情况不怎么好的朋友们来说，肯定想服用褪黑素来改善睡眠。在服用褪黑素期间是不能喝酒的，注意饮食习惯，这样才能够有助于睡眠。但也有人反应吃了褪黑素反倒睡不着了，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、褪黑素为什么可以治疗失眠？2、吃褪黑素睡不着怎么办3、...
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![还用酒精助眠？不如选择汤臣倍健星好伴褪黑素]( "还用酒精助眠？不如选择汤臣倍健星好伴褪黑素")
- 现代人的失眠问题似乎越来越严重了，为了能够尽快入睡，有部分人甚至选择用喝酒来帮助入眠。且不说酒精对肝脏、对人体健康的不良影响，用酒精来助眠，本身就不科学。如果真的想要改善睡眠，选择汤臣倍健星好伴褪黑素还要更靠谱一些。那么，为什么说酒精助眠不可靠呢？褪黑素产品对睡眠...
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![为什么吃褪黑素后会心慌？什么人不适合吃褪黑素]( "为什么吃褪黑素后会心慌？什么人不适合吃褪黑素")
- 褪黑素是生活中很常见的保健品，主要是帮助促进睡眠的，但并不是人人都适合吃褪黑素，如果吃了褪黑素感觉心慌或心悸的话，建议停止服用，这样会对身体更好，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、为什么吃褪黑素后会心慌？2、什么人不适合吃褪黑素3、吃了褪黑素凌晨两三点醒来...
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![褪黑素对未成年人有什么危害吗？褪黑素治疗失眠效果怎么样]( "褪黑素对未成年人有什么危害吗？褪黑素治疗失眠效果怎么样")
- 褪黑素是一种调节生物钟睡眠模式和清醒度的激素。人体自身可少量合成褪黑素。随着年龄的增长，褪黑素的分泌会减少，比如婴儿一天睡几次，一次就能睡好几个小时，而老人可能就不能这样，就会因为褪黑素减少而普遍存在睡眠问题。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、褪黑素...
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![汤臣倍健褪黑素片搭配这些方法，助你睡个好觉]( "汤臣倍健褪黑素片搭配这些方法，助你睡个好觉")
- 仔细想想，你是不是很久没有睡个好觉了？不是入睡困难、入睡时间长，就是浅眠多梦，有时候睡了很久都还是没有精神。睡眠质量过差，会给生活和工作都带来极大的影响。那么，要如何做，才能睡个好觉呢？规律的作息时间身体是自带生物钟的，如果经常在某一个点入睡，等到了那个时刻，大脑就会松弛...
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生活科普帮
