![秋季养生四法 防凉防燥]( "秋季养生四法 防凉防燥")
- 按春生、夏长、秋收、冬藏总的规律，秋季的养生之道的关键是一个收字，故称收养之道。秋季养生的基本原则是防凉防燥，可从中医所谓的肺着手。因为秋三月，肺气旺，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和临睡前，如咀嚼口香糖一样，张大口作上下颚运动100次。然后闭嘴，...
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![“桑拿天”防暑妙招 清凉一夏日]( "“桑拿天”防暑妙招 清凉一夏日")
- 众所周知，当人体体温超过37.2℃时就会出现发热症状，当体温超过39℃就属于高烧。当外界气温超过37℃时，人体就会感觉难受，容易中暑；当外界气温高于40℃时，人体代谢、调节功能就会受到影响。高温天气里，坐着不动都会出一身汗，如果还要到户外劳动，很容易被晒晕。所以学会防暑降温的小...
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![老人秋季如何防止肠胃着凉]( "老人秋季如何防止肠胃着凉")
- 秋季如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26℃左右，可以多开除湿功能。公共场合气温低，老人要及时添个披肩。老人用空调要格外注意温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖。如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26℃左右...
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![手脚冰凉是怎么回事？如何预防手脚冰凉]( "手脚冰凉是怎么回事？如何预防手脚冰凉")
- 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。手脚冰凉是怎么回事？如何预防手脚冰凉手脚冰凉是怎么回事不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢？要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉...
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![盛夏养生要防过热过凉]( "盛夏养生要防过热过凉")
- 中暑北京中医药大学谷晓红教授提示，中暑患者的主要表现是头痛、头晕、恶心、呕吐、体温升高。有的患者还可出现口渴、胸闷、面色苍白、冷汗淋漓、脘腹胀痛、腹泻、脉细弱或缓慢，甚至昏迷等。一个正常人的体温，由脑部的体温中枢来调节。借排尿、呼吸、出汗来维持体温的恒定。...
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![如何预防新生儿受凉]( "如何预防新生儿受凉")
- 小孩子身体比较的弱，一旦天气变冷或者是换季的时候，小孩子就很容易受凉，一旦受凉孩子就会发烧感冒或者是拉肚子，对于孩子的健康是有很大的危害的，对于这种情况，最好就是要预防。那如何预防新生儿受凉？这是大家都想知道的问题，下面就为大家简单的介绍一下。如何预防新生儿受凉？①全...
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![十个防暑常识 让你清清凉凉过夏天]( "十个防暑常识 让你清清凉凉过夏天")
- 1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；3、温...
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![走出防暑误区 缔造凉爽夏日]( "走出防暑误区 缔造凉爽夏日")
- 误区一：衣服穿少更凉快常见现象：面对高温酷暑，一些人不管是出门还是在家里，都爱穿吊带衣或背心，认为少穿衣服会更凉快。专家说法：福医大附属二院急诊科副主任王耀国认为，这种想法应视情况而定。如果是在室外穿吊带衣、背心，皮肤裸露多，容易被晒伤，轻者皮肤会被晒黑，重者会引起脱皮以...
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![秋季预防胃病五个方法 加强锻炼防止受凉]( "秋季预防胃病五个方法 加强锻炼防止受凉")
- 每逢秋凉时节，一些原来患有胃病的人常易复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔。这是由于气温、气湿、气流等气象要素变化较大引起的。入秋以后，特别是在深秋时节，北方来的冷空气不断向南侵袭，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩...
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![秋凉儿童谨防4种病]( "秋凉儿童谨防4种病")
- □戴文娟浙江省东阳市中医院伤风秋风时常袭来，孩子体质较弱，抵抗力差，早晚最容易着凉，所以预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，特别是夜凉之时，要注意为孩子加衣盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗时要注意帮他擦拭，不要让他把衣服脱掉，让风直吹，那样容易感冒。支气...
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![如何预防老人手脚冰凉]( "如何预防老人手脚冰凉")
- 每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷，体质弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各种保暖方式。从中医角度来讲，比较推崇食疗的方式，下文就推荐了3款可预防改善老人腿冷的中医药膳，另外，还有6种预防手脚冰凉的方法。1.肉苁蓉、当归、肉桂、小茴各5克...
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![天气渐转凉 健康需防6件事]( "天气渐转凉 健康需防6件事")
- 酷热难捱的炎夏被秋风吹走后，给我们带来意外的凉意。但民谚说秋天乃多事之秋，从初秋到深秋，人们应该如何健康度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳边风的，尤其对于那些体弱多病的人。一、防秋寒俗话说春捂秋冻。天气渐凉时加强防寒...
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![夏至过后要防暑 勿盲目贪凉]( "夏至过后要防暑 勿盲目贪凉")
- 夏季都想要防暑降温，盛夏酷暑，外界气温较高，人体出汗多、消耗大，有时为了更凉爽一些，大家常常会吹空调、喝冷饮、吃冷食，但是夏季降温也要有度，养生保健注意一些禁忌。不宜坐木冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料椅凳等，露打雨淋含水分较多，太阳一晒温...
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![学生运动后如何防止着凉]( "学生运动后如何防止着凉")
- 学生运动后如何防止着凉学生运动后如何防止着凉一、选择合适服装一般说来，在冬季，正式活动期间要脱下棉衣，穿绒（毛）衣或保暖衣进行活动，脚穿加厚运动鞋，在刚开始做准备活动时可以戴上手套；进行室内体育锻炼时，运动量较大的学生上衣可以穿秋衣，裤子可稍薄一点，以便于利索地进行运动和...
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![白露勿露身 小心防着凉]( "白露勿露身 小心防着凉")
- 一场秋风一场寒一场秋雨一场寒，一次次秋风秋雨，带给人们的是明显的寒意。长江流域有句民间谚语白露身不露，是告诫人们白露节气一过，穿衣服就不能再露体的一句民间警谚。因为白露过后，气候逐渐转凉，特别是一早一晚，更添几分凉感。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉。《养生...
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![开车族防困倦 凉白开更提神]( "开车族防困倦 凉白开更提神")
- 目录：第一章：开车族以水代茶更易提神养息第二章：开车男开车坏习惯危害健康第三章：专家提醒服药后别急着开车开车时间长了容易感觉困倦，慢慢的精神就难以集中了。这个时候危险的就不只是你自己了。万一出了事故，那就糟糕了。那么开车的人如何提神呢？开车族以水代茶更易提神养息开...
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![寒露着凉谨防6种疾病]( "寒露着凉谨防6种疾病")
- 寒露节气过后，万物随寒气增长逐渐萧落，阳气渐退，阴气渐生。人体的生理活动也必须适应自然界的变化。寒露时期的冷空气可导致许多疾病发生。其中最为常见的为呼吸道疾病。呼吸道对冷空气刺激最为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管...
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![喝水果凉汤防夏季中暑]( "喝水果凉汤防夏季中暑")
- 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。夏季持续高温令人胸闷气短大汗淋漓，室外工作人员...
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![天气转凉如何预防前列腺炎？]( "天气转凉如何预防前列腺炎？")
- 天气转凉如何预防前列腺炎？进入冬天了，天气转凉了，是各种疾病容易复发的季节，而对于男人，如果一个重要的器官保护不好的，那就会给健康带来伤害，可以说也是男人的命根子，那就是前列腺，前列腺是男人独有的器官，也是彰显雄性阳刚之气的重要器官，所以，秋天要保护好前列腺，远离前列腺炎。那...
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![手脚冰凉的原因有哪些？如何预防手脚冰凉？]( "手脚冰凉的原因有哪些？如何预防手脚冰凉？")
- 手脚冰凉常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。手脚冰凉是身体给予我们的一个信号，在告诉我们的身体出现了不健康的症状。那么手脚冰凉的原因有哪些？手脚冰凉吃什么好？下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、手脚冰凉的原因有哪些2、手脚冰凉吃什么好3、如何预防手...
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![“秋分养生”要防寒凉之气]( "“秋分养生”要防寒凉之气")
- 俗话说，秋分之后，一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。秋季气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉...
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![手脚冰凉易生冻疮怎么预防]( "手脚冰凉易生冻疮怎么预防")
- 我们都知道，很多人本身就属于寒性体质，尤其是在冬季的时候，手脚冰凉的情况会特别的严重，而这样除了会影响到自己的正常休息之外，其实也很容易长冻疮，所以大家就需要注重了解一些有效的缓解方法，那么现在我们就具体来了解一下，那些手脚冰凉容易生冻疮的人如何预防这种情况。生冻疮...
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![如何预防婴儿肚子着凉]( "如何预防婴儿肚子着凉")
- 肚子受凉肚子痛是经常会发生的事情，一旦受凉闹肚子，宝宝就会特别难受。又加上婴儿不会说话，他要是疼的话，也说不出话。因此我们就要详细的预防这一情况的出现。那么到底如何预防婴儿肚子着凉？下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床经验为大家是如何解答这一问题的吧。宝宝...
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![寒露节气已至 生活中需防寒凉]( "寒露节气已至 生活中需防寒凉")
- 10月8日已进入寒露节气。《月令七十二候集解》中说：九月节，露气寒冷，将凝结也。寒露以后，随着气温的下降，很多疾病会发生，其中最应警惕的是心脑血管病。因此，在这多事之秋的寒露节气中，应合理地安排好日常的起居生活。寒从足下生——热水泡脚以暖足寒露后，总的说天气特...
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![天气变凉怎样预防宝宝感冒]( "天气变凉怎样预防宝宝感冒")
- 天气变凉怎样预防宝宝感冒护理篇：宝宝感冒了要全方位养护感冒的宝贝很难受：孩子一年要得上5～6次感冒是属于比较普遍的。感冒的典型症状包括：流鼻涕、鼻子堵塞、婴儿咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、小儿发热。1岁以内的婴儿感冒，常常会出现发热(体温超过38℃)、咳嗽、眼睛发红...
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生活科普帮
