![关爱白领 全身25招保健康]( "关爱白领 全身25招保健康")
- 1.把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。2.头部的血管...
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![健康备忘录 4招保男人阳刚之气]( "健康备忘录 4招保男人阳刚之气")
- 健康备忘录4招保男人阳刚之气男人四招保阳气衣：阳刚男人，从选择内裤开始内裤保护着我们较为脆弱却重要的私处，是命根子的最后一道防线。因此，男人要享受健康性福，就从穿对内裤开始!选对内裤，能让你更加刚强、坚毅。专家建议，男性挑选内裤，最好是选择纯棉平角裤。因为阴囊对外界温...
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![长寿方法 牢记13招保你“长命百岁”]( "长寿方法 牢记13招保你“长命百岁”")
- 现在人们都在追求健康长寿，很多人为此热衷于各种养生方法，为此投入了大量的金钱以及精力。小编在这里要告诉大家，其实想要健康长寿很简单，下面小编来给大家介绍一些简单易行的长寿秘诀，让大家都可以变得更加健康长寿。那么，具体的都有哪些呢？人人都想长寿，特别是那些中老年人，现在...
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![冬季保湿12大妙招]( "冬季保湿12大妙招")
- 冬季保湿12技巧，在干燥的冬季需要保湿，保湿后也需要锁定这些水，面膜实际上是用来补充我们脸上的水，皮肤护理是由一个过程组成的，教你冬季保湿12技巧，皮肤护理技巧！冬季保湿12大妙招11.冷开水比热开水有更好的补水效果。每天多喝可以帮助易代谢的水保持在最佳水平。2.洗澡或淋浴...
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![出游七个保健妙招]( "出游七个保健妙招")
- 快乐的假期也不要忘记关心自己和家人的健康，旅行途中最不能忽视的就是保持健康，下面为您介绍一些旅行途中的保健方法，让您和家人能够全身心地享受假期。提前一周喝红茶研究发现，出行前一周，每天喝500毫升红茶，会刺激身体分泌比平时多2—4倍的干扰素，它可以增强免疫力，让你在...
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![五行体质保健五招]( "五行体质保健五招")
- 以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少，按照木生火，火生土，土生金，金生水，水生木的原理，大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。木形人：疏肝健...
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![保养14招健康年轻]( "保养14招健康年轻")
- 1、坚持锻炼坚持锻炼美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。2、服用抗氧化剂自由基（毁坏身体细胞的分子）服用抗氧化剂自由基导致身体衰老和与身体衰老相关的疾病，比如骨关节炎和心血管疾病。损害来自于摄入的食物和饮料、阳光、吸烟、污染、酒精和杀虫剂中的...
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![电脑族保眼七妙招]( "电脑族保眼七妙招")
- 电脑族每天长时间的对着电脑，眼睛是最容易受到伤害的。电脑族在日常生活中该如何去保护眼睛呢？今天小编给大家七个小妙招，让大家在日常生活中就能轻松的做好眼睛保健。防眼病：春天是结膜炎的高发季节，包括与过敏有关的春季结膜炎和与感染有关的急性卡他性结膜炎。此时须注意眼...
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![秋季养生保健五招]( "秋季养生保健五招")
- 众所周知，秋冬时节是一年中养生的最佳时期。进入秋季，我国大部分地区的气温都逐渐变得凉爽宜人，人的食欲也逐渐增强，消化力也提高，正好弥补了夏天气温炎热造成的营养不足。另外，由于受气候的影响，秋季也是疾病多发的季节，如支气管扩张和肺结核等等。中医表示，秋季进补养生应依据气...
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![冬至保暖小妙招]( "冬至保暖小妙招")
- 1、多喝热水。一杯热水可以帮助我们驱寒，促进我们血液循环，使得我们体温上升，而且暖胃，是很好的保暖措施，常喝热水，还有助于我们新陈代谢，帮助我们减脂瘦身，起到排毒养颜的效果。2、做好胃部的保暖。其中饮食就是为了我们的胃部，第一条的喝热水也是暖胃的方法之一，不要让自己饿着，人...
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![明星保养各出奇招]( "明星保养各出奇招")
- 明星的工作压力大到惊人，可是大多保养得找不到年龄，除了有人花费大量金钱来整容，勤勤恳恳的护肤工作也是主要原因。我们就来学一下明星们的宅保养，让你的无龄化因此可以随时到来。后进派代表：小s我们的无龄系辣妈小s，对护肤属于后知后觉派！之前她只做好清洁工作和简单的防晒，倒是...
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![美国医生保健绝招]( "美国医生保健绝招")
- 去医院看病时，医生不大可能在短时间内告诉你关于某项疾病的完整注意事项。而那些在口头或者处方中遗漏的信息却往往能起到不可忽视的作用。小编精选美国八大学科资深临床医学专家的悉心提醒，为大家奉上他们的健康绝招。一、来自运动学家的建议：1.让臀部更结实女性的臀部往往...
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![上公厕九招保健康]( "上公厕九招保健康")
- 近日，本站载文，总结了九个上公共厕所的健康卫生小贴士。一、最外侧的厕位最干净人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间...
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![保湿小妙招有哪些]( "保湿小妙招有哪些")
- 肌肤过于干燥，那么就容易变得粗糙脱皮或者是开裂，所以对我们的肌肤健康比较的不利，因此不管是在哪一个季节，我们都应该注意了解一些有效的保湿方法和技巧，这样才可以让我们的肌肤更加的光滑细腻，而下面所绍的这些保湿小技巧大家都可以利用，更好地保养方法。美白保湿小妙招之——...
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![明星养生保健秘招]( "明星养生保健秘招")
- 杨紫琼、张艾嘉：吃得好杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，几年来她力行养生早餐，番薯、白米饭、生菜、果汁...
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![五个保健招巧养生]( "五个保健招巧养生")
- 保健养生，是很多人都希望在日常生活中做到的。但是因为工作压力大，根本就没有心思专门为身体做一些保健。不过在日常生活中，如果你有一些空隙时间，或者是在做某些动作的时候，稍微加上一些养生小技巧，就能达到养生的功效哦！早晚洗脸后按摩用双手搓擦按摩脸部，向上推时稍稍用力，向下...
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![九个保健妙招保证教师健康]( "九个保健妙招保证教师健康")
- 九个保健妙招保证教师健康弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。练眼：用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠...
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![许晴保养 许晴保养有绝招]( "许晴保养 许晴保养有绝招")
- 每一个人都希望自己容颜不老，也是非常羡慕荧幕前那些年逾四十却依旧美艳的明星们。其实，明星们的驻颜有术都离不开她们自己的一套美容养生方法。今天小编主要跟大家介绍的是《花儿与少年》中三姐许晴的护肤方法。感兴趣的朋友一块来学习一下吧。前半年，湖南卫视热播节目《花...
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![3招打好保胃战]( "3招打好保胃战")
- 现在的人们工作压力越来越大，久而久之，就会对我们的胃部产生影响，哪怕胃不好，依旧在工作，这很有可能会造成更严重的疾病，那么在日常生活中我们该如何养胃呢？接下来就跟随小编一起去看一看吧。如何养胃养胃方法一：运动按摩1、倒立放松健胃法平躺，从脚底→脚跟→小腿后面&ra...
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![节能环保小妙招]( "节能环保小妙招")
- 1、照明适用节能灯。2、选择太阳能热水器，效果不差又节能。3、选择节能空调。4、适当调整电视机及电脑亮度，不用就关掉。5、巧用节能型冰箱，节电又省钱。6、使用节水型生活用水器具。7、在日常生活中培养并践行节水的小习惯。8、洗涤衣物的时间越长，耗电量就越大。所以要根据...
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![男士养生 保健绝招]( "男士养生 保健绝招")
- 男士养生保健绝招男士养生保健绝招一、戒烟吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的烟龄，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。小贴士：所...
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![年轻女星保养奇招]( "年轻女星保养奇招")
- 明星的工作压力大到惊人，可是明星大多保养得找不到年龄，除了有人花费大量金钱来整容，每天比起你，更勤勤恳恳的skincare工作也是她们普遍年轻化的原因。我们就来学一下明星们的宅保养，让你的无龄化因此可以随时到来。后进派代表：小s我们的无龄系辣妈小s，对护肤属于后知后觉派！之前...
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![保暖小妙招有哪些]( "保暖小妙招有哪些")
- 冬天天气寒冷，冰天雪地中，人们总是容易受了风寒。这就需要借助外界的取暖用品，通常情况下，晚上会通上电热毯，还有热水宝等等。白天就把自己裹成一个大大的粽子。就是这样的全副武装，也仍然有很多人会感到冷，下面就把保暖小妙招介绍给大家。饮食宜平淡，多食新鲜蔬菜和水果，既有清凉...
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![孕妇皮肤保养妙招]( "孕妇皮肤保养妙招")
- 爱美是每个女性朋友都追求的，爱美之心人皆有之，自然孕妇也是不例外的。孕妇们因为怀孕，许多事情都有很多的禁忌，所以每件事情还是不可以掉以轻心的，所以要注意寻找适合孕妇们的，这皮肤保养就是了。虽说护肤品还是一些是孕妇不可以用的，所以皮肤保养对于孕妇来说一个难题。孕妇要...
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![眼部保养的9大招]( "眼部保养的9大招")
- 眼部保养的9大招眼部保养的9大招1、为眼部防晒在出门之前使用专门的眼部防晒霜，并用墨镜遮挡住眼睛，防止阳光对眼周及眼睛造成伤害。2、眼周抗氧化对眼周进行抗氧化护理，把自由基的伤害降到最低，你可以使用泡过水的绿茶包负在眼睛上，也可以用含有艾地苯成分的眼霜。3、在夜间...
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生活科普帮
