![腰酸背痛四肢无力？九招轻松应对亚健康]( "腰酸背痛四肢无力？九招轻松应对亚健康")
- 腰酸背痛、四肢无力是现在生活中很多人都有的一种亚健康状态，尤其以白领人士居多，那么针对这种现象具体怎么做好呢？1、切勿久坐不起。每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、促进血液循环。又如平日在地铁或者百货商店，可以多走走...
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![工作压力大怎么办 九招助你缓解工作压力]( "工作压力大怎么办 九招助你缓解工作压力")
- 压力会给人带来无限的动力，反之压力太大会给人带来危害。压力太大不仅仅会为好身心，对周围的生活工作都会带来影响，那么当我们压力大的时候又该如何减压呢？下面就是小编向大家介绍的九种缓解压力的方法，希望帮助大家缓解压力拥有好的心情。工作压力大怎么办1、工作轮流做很据...
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![如何瘦腹 九招让你轻松甩掉腹部赘肉]( "如何瘦腹 九招让你轻松甩掉腹部赘肉")
- 久坐上班族对于肚腩问题一直都很头痛，该如何收腹减肚子呢？现在不需要再担心了，下面分享几个收腹小方法，日常时时照着做，让你轻松甩掉肚腩赘肉，小肚子不长留跟肥肉说拜拜！如何减去肚子的脂肪许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层...
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![对症下药九招解决白领职业病]( "对症下药九招解决白领职业病")
- 工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲...
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![九招降低染发危害]( "九招降低染发危害")
- 爱美之心人皆有之，如何才能兼顾美丽和健康呢？专家们给出以下建议：染发前一天别洗头头皮分泌的油脂能很好地保护头皮，它们能在一定程度上，避免有害物质通过头皮渗入体内。染发前做皮肤测试染发前应取染发剂涂在耳后或手臂内侧娇嫩的皮肤处，观察2—4天，如果没出现红斑、丘疹、水疱...
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![击退“斑点” 九招恢复鸡蛋肌]( "击退“斑点” 九招恢复鸡蛋肌")
- 击退斑点九招恢复鸡蛋肌击退斑点九招恢复鸡蛋肌防晒是关键紫外线是公认的肌肤杀手，肤色天生白皙的人，对紫外线的抵御能力较差，一旦经曝晒刺激，就会加速诱发黑色素增生，且容易造成晒红、晒伤。肤色偏黑的人也别以为因此觉得庆幸，不想让肤色变得更黑或长斑，紫外线的杀伤力不容轻忽...
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![白领减肥的方法有哪些呢 九招减肥方法你值得拥有]( "白领减肥的方法有哪些呢 九招减肥方法你值得拥有")
- 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。但是生活工作辛苦的白领也会长胖是怎么回事呢？白领减肥的方法有哪些呢？白领增胖的原因有哪些无节制吃甜食、水果。在大公司里很少出现，但很多公司的女员工往往可以在工作时间隙休...
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![九招轻松扫除电脑危机]( "九招轻松扫除电脑危机")
- 电脑辐射----每天用电脑4-6小时的人必看中午睡觉时要记得关计算机你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！...
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![如何缓解焦虑 九招轻松缓解焦虑情绪]( "如何缓解焦虑 九招轻松缓解焦虑情绪")
- 产生焦虑的原因有很多，无外乎就是工作压力、人际关系等方面，焦虑是现在社会的文明病。由于现在人的压力以及烦恼都是导致心理焦虑的产生，每个人或多或少都应该经历过。下面小编就向大家介绍九招缓解焦虑情绪的方法，让你更好的面对压力。九招轻松缓解焦虑情绪1、深呼吸如果发...
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![如何控制情绪 九招教你健康发泄愤怒情绪]( "如何控制情绪 九招教你健康发泄愤怒情绪")
- 很多时候我们都会因为一些小事情而导致情绪激动，很多人都难以控制自己的情绪，并且也很难以通过一种积极的方式来宣泄自己心中的怒火。很多人都认为砸东西或者对人大喊大叫就能够很好的得到宣泄。其实并不是这样，想要健康泄愤，下面这九招一定能够让你更好的宣泄自己的情绪，让你...
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![健身九招速瘦10斤]( "健身九招速瘦10斤")
- 美国亚利桑那州坦佩的运动瑜伽中心老板阿丽莎·迪诺维茨（AlyssaDinowitz）发明了一套包含9个瑜伽和普拉提动作组成的瘦身运动，能够让你的身体变得更修长、更苗条，它并不能直接减掉你的体重，但却能通过坚实肌肉、伸展身体的方法，让你的体型显得更瘦长。初级动作一、坐式扭...
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![润甲护甲 九招让你的指甲璀璨夺目]( "润甲护甲 九招让你的指甲璀璨夺目")
- 橄榄油润甲对于拥有脆弱、过薄的指甲的人，可以在第一个月先将手指甲浸泡在特级橄榄油(ExtraVirginOliveOil)中10至15分钟，之后每两个礼拜浸泡一次。这种便宜的DIY护甲术能强化受损、脆弱或容易断裂的指甲。使用护甲霜一支优质的指甲护理霜能帮助滋润、软化指甲边缘的死皮和...
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![九招减肥窍门 让你快速减肥]( "九招减肥窍门 让你快速减肥")
- 1、巧用音乐餐厅老板让顾客吃得多、吃得快的小手段通常都是：播放快节奏的音乐。这样，音乐越快，你就会不由自主地吃得越快、吃得越多。所以，每次吃饭前，你都要把音乐关掉或者换上一点缓慢、抒情的音乐。2、美美睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少...
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![秋天肝火旺怎么办 九招有效降肝火]( "秋天肝火旺怎么办 九招有效降肝火")
- 秋季天气干燥，很多人容易上火，上火后身体各项平衡被打乱，各种毛病接踵而来，那么肝火旺怎么调理呢？肝火旺吃什么比较好呢？下面小编来教大家如何正确调理肝火旺，快来看看吧！肝火旺怎么调理1、多补水有利肝脏排毒肝脏是人体最大的解毒器官，基本上人体内所有的毒素都要经过肝脏来代谢，...
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![如何养肾 九招养肾三字经需铭记]( "如何养肾 九招养肾三字经需铭记")
- 现在的很多的人都把自己的时间基本上贡献给了自己的工作或者是家庭，但是却都忽略了自身的健康问题，长时间的劳累过度，可能会导致我们身边的某些重要器官承受不了，尤其是肾。那您知道如何养肾护肾吗？今天小编就为您介绍一下有关养肾护肾的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。如何...
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![男人哄老婆学会这九招就够了]( "男人哄老婆学会这九招就够了")
- 一、千万别试图去阻止老婆的唠里唠叨。生活经验告诉我们，女人的唠叨都是下意识和潜意识里设定好的执行程序，不可能受到老公提醒后就停止运行的，假如老公对老婆的唠叨反应过于强硬，不但无助于唠叨停息，反而有可能由此引发家庭内战。二、老婆在埋怨老公不做家务时，你千万不要反驳...
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![瘦脸的最快方法 九招快速甩掉“大饼脸”]( "瘦脸的最快方法 九招快速甩掉“大饼脸”")
- 天气越来越热了，那些崇尚美丽性感的女孩子，不仅要求自己的身材要好，还会要求自己的脸型也要好，但是，大饼脸是很多女孩子都难以解决的问题，那么我们到底该如何瘦脸呢？接下来，就去看看小编给大家推荐的方法吧。瘦脸的最快方法为了帮助淋巴流通顺畅，首先制造流通管道，用手指轻轻按压耳...
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![九招避免电脑辐射]( "九招避免电脑辐射")
- 第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下...
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![九招让幸福唾手可得]( "九招让幸福唾手可得")
- 最近，聊得最频繁的应该就是人们的幸福指数了，你幸福吗？其实幸福是你自己定义的，下面九招教你感受生活的幸福！去看看吧。。九招让幸福唾手可得法国诗人罗曼·罗兰曾说：幸福是灵魂的一种香味。美国心理学家哈利·克塞克告诉我们，幸福意味着生活在一种沉醉状态之中。以...
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![学会自我调试 九招消除职场女性心理压力]( "学会自我调试 九招消除职场女性心理压力")
- 主动是一种特别的行动气质，也就是说自己知道做有价值的事，不用别人去催。职场上的主动者，往往得以进入各行各业的高收入者阶层。主动和被动虽然只有一字之差，但是它们对工作的意义却是完全不同的。许多人每天都在迟迟不愿将自己的构想付诸于行动，也因此荒废了许多的宝贵时间，以...
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![男性不育自查九招 都要认真对待]( "男性不育自查九招 都要认真对待")
- 一、病史正确采集病史很重要，医生要认真负责，并替患者保密；患者也要生动配合，如实反映以下情况：１、职业与工种：有无接触毒物（铅、汞、磷）、放射线，是否高温作业，接触时间以及有无防护措施；营养状况；有无不良嗜好（烟、酒）等。２、既往病史：是否患过淋病、腮腺炎、结核、附睾炎、前列腺炎、肾...
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![压力大怎么办 教你九招轻松缓解压力]( "压力大怎么办 教你九招轻松缓解压力")
- 随着生活节奏的加快，学习、工作上压力的增大使很多人不堪负重。很多人都在寻求正确的缓解压力的方法，根据养生专家小编总结了九种释放压力的方法，这些方法对于预防心理疾病、放松心情都是有科学的根据。到底怎么样缓解压裂下面和小编一起看下吧。压力大怎么办一、欣赏艺术品...
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![手机辐射易催老 九招防辐教你逃离亚健康]( "手机辐射易催老 九招防辐教你逃离亚健康")
- 现代社会，几乎每个人都拥有一部手机，客户联系，家人、朋友聊天都离不开它。然而，手机的辐射对于健康又造成了一定的威胁，就在不经意之间，我们在享受手机的方便的同时也在透支着我们的健康。爱美网小编现就教你九招有效防手机辐射的方法，一起躲开亚健康，当个健康的手机一族吧！手机辐...
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![失眠易损害健康 学会这九招轻松入眠]( "失眠易损害健康 学会这九招轻松入眠")
- 失眠对于所有人来说都是一件特别痛苦的事情，如果我们想要保护身体健康，对于如何预防失眠就要重视起来，因为失眠不仅让人精神变差，还会让身体素质下降甚至伤及五脏，并且会引发多种危险的疾病，许多朋友到了晚上都睡不着觉，为此总是十分苦恼。因为这并非是他们的本意，其实在晚上，想要...
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![九招让你青春倒流]( "九招让你青春倒流")
- 返老还童是每个人的梦想，人人都想变年轻。但是，随着年龄的增长，你的健康、容颜、肌肤、头发和体态是否依然散发出青春年华的魅力？让我们请专家为你介绍9招，只要你身体力行，能让你的青春倒流变年轻！1合理饮食吃出年轻厨房是你抗衰老斗争中的一个忠实同盟者！厨房中的橱柜和冰箱储备...
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生活科普帮
