![400+座万达广场同启“一起运动”，世界冠军助推冬奥文化， 激发全民运动热情]( "400+座万达广场同启“一起运动”，世界冠军助推冬奥文化， 激发全民运动热情")
- 今年国务院印发了《全民健身计划（2021－2025年）》，明确将全民健身纳入国家战略层面。全民健身风潮渐起，又逢2022年北京冬奥会举办在即，满足大众运动常态化诉求，成为商业空间探索的新方向。10月26日，全国400+万达广场联动的“一起运动”品牌营销活动于北京延庆万达广场正式启幕。这...
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![全民健身指南：告诉我们应该怎样运动]( "全民健身指南：告诉我们应该怎样运动")
- 国家和政府高度重视人民的体质健康状况，近年来，先后颁布实施了《全民健身计划纲要》和《全民健身计划（2016—2020年）》来实现全民健身的国家战略。2018年7月国家体育总局发布了我国首个《全民健身指南》，我们应该怎样运动？合理的运动方式、强度和频率（图片选自网络）1、每天运动1...
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![全民国防教育日是哪一天？全民国防教育日活动]( "全民国防教育日是哪一天？全民国防教育日活动")
- 全民国防教育日是几月几日？每年9月的第三个星期六为全民国防教育日。全民国防教育日是国家设定的对全民进行大规模国防教育的主题活动日。群众性国防教育活动的形式之一。全民国防教育日是哪一天？全民国防教育日活动全民国防教育日的由来2001年8月31日，九届全国人大常委会第...
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![运动减全身的方法]( "运动减全身的方法")
- 现在不管是男女老少都应该提倡多运动，运动全民健身是非常重要的一件事情.尤其是在现在面对忙碌的工作生活，其实很多的人都缺少运动锻炼的时间，所以身体在不知不觉中变得越来越衰弱，轻而易举的就容易受到一些疾病的影响，而且更容易肥胖，因此你就应该注意，多做运动减肥。1、原地跑...
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![全民健身热潮 运动健身的好处多到你难以想象]( "全民健身热潮 运动健身的好处多到你难以想象")
- 就当下来说，健身运动已经是一件热潮，从明星到学生，从创业名人到普通劳动者，从老人到年轻人，可以说，我们正在进入一个全民健身的时代。那么，如果问一下大家为什么要健身，答案不外乎有那么几个：1.为了健康2.为了社交3.职业需求4.为了打发时间而当你真心想要去健身的话，那么一定能知道...
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![瘦腿运动大全有什么]( "瘦腿运动大全有什么")
- 拥有苗条的身材是离不开修长双腿的，因此对瘦腿运动大全有什么还是需要重视起来的。腿部的赘肉太多难免会给自己带来一些困扰，其实只要能够找到正确的瘦腿方法，完全可以让自己摇身一变，更显女性魅力。当然了瘦腿是一个长期的过程，还是不能急于求成的，更不能半途而废。1、转身半...
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![运动全身酸痛怎么办？]( "运动全身酸痛怎么办？")
- 现在我们越来越多的人都热爱运动，因为我们都知道身体才是第一位的，而保证身体健康的方法就是运动，虽然我们现在都重视了运动，是很多人都不懂多运动的细节问题，就比如运动之后出现的一些问题，而我经常出现的问题就是肌肉酸痛，那你的运动后肌肉酸痛体温如何解决？我想可能大部分人都...
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![全身伸展运动的做法]( "全身伸展运动的做法")
- 全身性的伸展运动是很好的运动，能够帮助身体疏通关节，还有放松身体，可以说是一种很好的身体保健运动。并且重要的是全身性的伸展运动和一些需要器材的运动不同，这一种不容易受伤，还能够帮助身体增加柔软度，对于肌肉的放松也有着很大的作用。一般如果是工作之类的事情累了的话，全...
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![办公室运动方法大全]( "办公室运动方法大全")
- 办公室是很多白领待得时间最久的地方，现在的白领们经常会因为工作而失去了锻炼的时间，缺乏锻炼的话身体就会出现问题，对于白领们来说，长期坐着会对我们的腰椎盘和颈间造成伤害，积极的锻炼非常的关键，接下来我们就为大家详细的介绍一下在办公室运动的方法吧。如果你的椅子牢固的...
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![入侵塞尔维亚的影响 一场全民族的解放运动]( "入侵塞尔维亚的影响 一场全民族的解放运动")
- 众所周知，第一次世界大战的导火索是奥匈帝国统治者斐迪南夫妇遇刺的“萨拉热窝事件”，而引起这一事件的直接原因则是两国政治矛盾的激化。王储遇刺事件发生后，奥匈帝国方面以此为借口，向塞尔维亚政府宣战。由此可见，萨拉热窝事件不仅是第一次世界大战的导火索，也是奥匈帝国入侵...
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![运动状态全开，孩子要穿好儿童运动鞋健康运动]( "运动状态全开，孩子要穿好儿童运动鞋健康运动")
- 全民健身时代，每个家庭渐渐地都喜欢上一起运动的家庭团建项目，带孩子去爬爬山，到户外跳跳绳等都是非常健康的。孩子喜欢上运动，一旦运动起来，状态可就拉满了。这就需要家长注意孩子的运动情况，看孩子有没有在健康运动了，特别是穿着的鞋子是不是合适孩子的足部，能不能保护孩子的足...
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![全身瘦身的运动方法？]( "全身瘦身的运动方法？")
- 很多女孩子都喜欢自己的身材棒棒的，都喜欢自己的身材是凹凸有致的，但是有时候现实总是不如人意的，所以很多人都想要通过运动来让自己全身瘦身，但是却又不知道要如何做才能让自己实现这个梦想，接下来让小编为大家介绍全身瘦身的运动，大家要好好学习呢，同时也要坚持锻炼。可以减全...
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![民国新生活运动 一场作秀般失败的全民西化运动]( "民国新生活运动 一场作秀般失败的全民西化运动")
- 1934年，蒋介石发动了一场新生活运动。我们在回眸这段民国史上最大规模的政治运动时，不禁要问：新生活运动到底是一场什么样的运动，它是怎样兴起的？对中国产生过什么影响？对以后的社会发展有什么作用和意义？1934年2月，蒋介石在南昌大张旗鼓发起新生活运动。移风易俗、清扫卫生、整...
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![减肚子运动方法大全]( "减肚子运动方法大全")
- 减肥方法在很长时间内都是一个火热的话题，我们可能都知道，很多人都各种胡乱的吃东西，随之体重就会增加，很多女性朋友是非常爱美的，也想自己总仍保持优美的身材，但是很多妈妈们都不知道怎样才能保住自己的身材，很多人都会变得特别胖，那么有什么好的方法来使我们的妈妈们保持住优美...
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![运动减肥全身的项目]( "运动减肥全身的项目")
- 身体堆积肥肉，就可能一不小心变成了一个胖子，而肥胖的身材会让我们变得更加的自卑，尤其是看到别人拥有好身材的时候，自然是比较羡慕的，但是很多人都发现，成功减肥其实也是比较困难的一件事情，因此为了更好地减肥拥有好身材，可以尝试下面所介绍的运动减肥方法。一、仰卧起坐1、平...
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![全身的拉伸运动]( "全身的拉伸运动")
- 全身性的拉伸运动对身体帮助是很多的，还能够减肥。首先就说一种能够帮助减肚子的全身性拉伸运动，首先是需要仰卧，之后双腿要弯曲，双手向前贴在膝盖上，注意膝盖要贴近，不要分开，自己感觉要想膝盖还有两手相互顶撞一样的感觉，一般要保持在五秒钟以上，重复做个五次为一组，建议每天早上...
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![比较安全的运动]( "比较安全的运动")
- 比较安全的运动：1、慢跑。慢跑可以让你在极短的时间内消耗大量的热量，可以帮助你保持身体健康，而且它是最安全的运动之一。慢跑可以减少患心血管疾病的风险，还可以改善您的血液循环，增加肌肉力量，减少肌肉疲劳。2、游泳。游泳是一项有趣而安全的运动，它可以锻炼肌肉，强化心肺功能...
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![减肥全身运动有哪些？]( "减肥全身运动有哪些？")
- 一般我们对于肥胖都是比较讨厌的，而且肥胖不仅给我们的形象带来很大的影响，也给我们的身体带来很大的伤害。所以肥胖比较严重的朋友都会想很多的方法来减肥，而减肥做好的方法就是多做运动了，尤其是能够减肥全身的运动，那么，减肥全身运动有哪些？我们来了解下吧！a.步行b.跑步很多科...
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![全身减肥运动有哪些]( "全身减肥运动有哪些")
- 现在人们对于肥胖都是很厌恶的，肥胖给我们带来的影响是非常大的，会很严重的影响大搜我们的生活，所以一些人在出现了肥胖后都是很急切的想要减肥，但是想减肥成功的话就得多多运动，对于全身减肥来说，运动就是一种很不错的方式。那么全身减肥可以通过什么运动去做呢？a.步行b.跑步很...
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![全身肌肉运动的方法]( "全身肌肉运动的方法")
- 现在很多的朋友为了减肥都在做一些运动，运动对于我们的身体来说是非常好的，经常运动的人疾病很少会找上门，也有很多朋友因为工作的关系没有时间锻炼，其实锻炼不一定要去健身房，自己在家也可以锻炼，而且效果并不比健身房的差，那么让全身肌肉运动的方法有哪些呢？这套能让全身肌肉动...
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![如何运动减肥 五个运动让你瘦全身]( "如何运动减肥 五个运动让你瘦全身")
- 减肥是一件非常头疼的事情，到底怎么样减肥才能有效？我们都知道减肥的成功与否与运动和饮食有着密切的关系。接下来就跟着小编一起看看下面五种运动操，它可以帮助你瘦全身哦。了解下怎么做的吧。如何运动减肥韩式的一种瘦身操拥有相当不错的效果，而且在练习室没有场地的要求，只...
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![运动瘦身大全有哪些]( "运动瘦身大全有哪些")
- 运动瘦身已经成为了一种潮流，减肥瘦身成为夏天女性朋友们的热点话题，我相信无论对于男性朋友还是女性朋友，都希望自己能有一个面条的身材，那样穿衣服才能好看，我们可以通过运动的方法达到减肥瘦身的目的，想必大家很多女性朋友对此特别感兴趣，下面就让我们一起来了解一下运动瘦身...
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![全自动洗衣机能洗运动鞋吗]( "全自动洗衣机能洗运动鞋吗")
- 全自动洗衣机能洗运动鞋，但是最好不要这样做，对鞋子和对洗衣机都不好。一般的洗衣机并没有洗鞋子的模式，洗衣机就是用来洗衣服的，另外，鞋子放到洗衣机内筒，如果是一些皮鞋或者鞋底较重较硬的鞋子，洗衣机在常规转动的时候，也可能因为里面的物体对内桶产生摔打，而可能损坏内桶，因此，在...
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![瘦全身的有效运动]( "瘦全身的有效运动")
- 我们周边现在肥胖的人是越来越多，所以减肥成为当下非常热门的一个话题，减肥的方法有很多种，有些朋友喜欢选择控制饮食的方法来减肥，有些朋友可能会选择减肥的药物来瘦身，但是最为健康有效的减肥方法还是运动，下文我们就给大家介绍一下瘦全身最有效的运动。女生们对于身材的追求...
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![瘦全身的瑜伽运动]( "瘦全身的瑜伽运动")
- 秋季减肥正当时，瘦手臂当然也是必需的。为了穿上漂亮的紧身衣服，你可要好好努力一番了哦。但是也别太烦恼，瘦手臂也是有诀窍的，让你从此不必为肉肉漂漂的蝴蝶袖而烦恼。下面就为大家介绍一下如何用普拉提瑜伽来瘦手臂吧。什么是普拉提？普拉提是一种舒缓全身肌肉及前进人体躯干...
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生活科普帮
