![夏季饭桌上的红粉佳蔬—凉拌苋菜]( "夏季饭桌上的红粉佳蔬—凉拌苋菜")
- 炎炎夏日里很多人的食欲和胃口都会变得很差，看着满桌的大鱼大肉、油腻辛辣的食物，往往都无从下手，此时，若是改成吃一些应季的清淡瓜果蔬菜。还更有胃口。苋菜是夏季最常见的蔬菜，用来做一道凉拌咸菜，清新爽口，很适合这个季节食用。今天，你吃野菜了吗-凉拌苋菜给大家上一道简单小...
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![做什么菜需要放醋？做脆爽的蔬菜放点醋口味佳]( "做什么菜需要放醋？做脆爽的蔬菜放点醋口味佳")
- 在凉拌心里美萝卜、炒紫甘蓝的时候，放点醋能使菜肴的颜色更加红亮鲜艳。这是因为这种紫红色的菜肴富含花青素，而花青素在酸性条件下能成漂亮的红色，若是条件偏碱性就会发蓝发黑。做脆爽的蔬菜放点醋口味更佳-做什么菜需要放醋？吃醋对健康有益。醋能降血压，能帮助减肥，还能减少...
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![吃什么蔬菜可以减肥？最佳减肥蔬菜--生菜！]( "吃什么蔬菜可以减肥？最佳减肥蔬菜--生菜！")
- 生菜中含的膳食纤维有降低血胆固醇、减低血脂等作用，与多种维生素、矿物质联合发挥减肥保健的作用，是减肥的理想食品。生菜，顾名思义，他是最适合生吃的蔬菜。生菜又叫叶用莴苣，在西餐中常做配菜、装饰的角色，它颜色翠绿，含有大量的水分，质地脆嫩爽口，夹在汉堡中使汉堡有了脆爽的口...
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![红薯为最佳首选蔬菜 红薯午餐吃功效更好！]( "红薯为最佳首选蔬菜 红薯午餐吃功效更好！")
- 说到红薯，大家都知道红薯又称地瓜、白薯等，含有膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但是你知道红薯什么时候吃最好吗？吃红薯具体有什么好处呢？下面就和小编一起来看看吧！由于红薯缺少蛋白质和...
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![芹菜是蔬菜中的伟哥 夫妻助性效果佳]( "芹菜是蔬菜中的伟哥 夫妻助性效果佳")
- 青翠爽口的芹菜在餐桌上很多见。美国出版的一本书《永远健康的十步》其中有一章节就提出，对男性而言，芹菜是蔬菜中的伟哥，具有良好的助性效果，夫妻共同饮用芹菜汁更能促进性生活和谐。芹菜是蔬菜中的伟哥夫妻助性效果佳专家介绍，芹菜是种营养丰富、具有一定保健作用和药用价值...
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![四个小动作让男子振雄风 加上蔬菜效果佳]( "四个小动作让男子振雄风 加上蔬菜效果佳")
- 在我国古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的“养生术”，简单实用，值得学习。四个小动作让男子振雄风小便时踮脚尖小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底...
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![蔬菜皇冠是指什么蔬菜]( "蔬菜皇冠是指什么蔬菜")
- 蔬菜皇冠是指西蓝花。西兰花俗称青花菜，它的营养成分不仅含量高，而且十分全面，尤其是叶酸的含量丰富。因此西兰花常常是健康饮食的代言物。西蓝花主根基部粗大，根系发达。主要根系分布在30厘米的耕层内。营养生长期，茎较短缩，茎上腋芽不萌发，株高40-90厘。子叶对生，2枚，倒心脏形。...
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![孕妇最佳保胎蔬菜是什么？]( "孕妇最佳保胎蔬菜是什么？")
- 孕妇喝什么最好？专家推荐绿茶，理由是绿茶乃微量元素的富矿，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。据测定在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克之多。此外，绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。孕妇最佳保胎蔬菜是什么？孕妇最佳食物盘点：最佳酸...
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![蔬菜有最佳的瘦身功效 美容美体的超级食品]( "蔬菜有最佳的瘦身功效 美容美体的超级食品")
- 在这个追求骨感美的时代，瘦了才是真正的王道，很多女性对自己的身材不满意，听到有人说自己胖子很伤心，到处找减肥的好办法，蔬菜可以说是众多食物中热量最低，含糖量也是最低的。那么，你知道所有蔬菜中哪些蔬菜具有最佳的瘦身功效吗？下面本站就来为大家介绍减肥蔬菜，让我们一起去了解...
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![做脆爽的蔬菜放点醋口味更佳-做什么菜需要放醋？]( "做脆爽的蔬菜放点醋口味更佳-做什么菜需要放醋？")
- 在凉拌心里美萝卜、炒紫甘蓝的时候，放点醋能使菜肴的颜色更加红亮鲜艳。这是因为这种紫红色的菜肴富含花青素，而花青素在酸性条件下能成漂亮的红色，若是条件偏碱性就会发蓝发黑。做脆爽的蔬菜放点醋口味更佳-做什么菜需要放醋？吃醋对健康有益。醋能降血压，能帮助减肥，还能减少...
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![水煮蔬菜的诀窍-最佳蔬菜烹饪法]( "水煮蔬菜的诀窍-最佳蔬菜烹饪法")
- 芦笋、玉米、茄子和蘑菇。这类食物可直接在炭火上略加烧烤，香味十足。最好将蔬菜上刷点食用油。先在大火上烤适当的时间，再放到中火处慢烤片刻即可。烧烤过程中应经常翻动，防止烤焦烤糊。水煮蔬菜的诀窍-最佳蔬菜烹饪法最佳蔬菜烹饪法蔬菜品种不同，吃法也各异。今天给大家介...
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![煎炒5分钟 除蔬菜农药效果最佳]( "煎炒5分钟 除蔬菜农药效果最佳")
- 为了清除蔬菜尤其是叶类蔬菜中的农药残留，有人用盐水浸泡，有人用清洁灵浸泡，有人用热水焯一下，还有人把蔬菜储存起来，跟农药耗时间，等他们慢慢分解，一周后食用……为了吃得健康，人们想尽各种办法跟农药斗争。专家研究了烹饪、冷藏及自来水、不同浓度的盐溶液、不同浓...
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![“中草药”为蔬菜治病 省了钱效果又佳]( "“中草药”为蔬菜治病 省了钱效果又佳")
- 人生病了喝中草药，这是再平常不过的事情，可蔬菜也喝上了“中草药”，还真是不多见。在望奎县先锋镇散南村蔬菜大棚基地，笔者走进菜农李洪志的蔬菜大棚里，淡淡的中药味扑鼻而来。老李告诉笔者，他种植大棚蔬菜已经有10年了，以前也有人来他大棚推广“中草药”，那时他不相信这些新奇的...
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![蔬菜粥一般用什么蔬菜]( "蔬菜粥一般用什么蔬菜")
- 蔬菜粥一般用叶菜类蔬菜较好，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值很高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。...
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![盘点6种最佳减肥食物 绿叶蔬菜]( "盘点6种最佳减肥食物 绿叶蔬菜")
- 饮食减肥是最佳减肥方法之一，饮食在见覅的过程中起着重要的作用，那么吃什么减肥就成了问题，如何吃出好身材呢？下面小编就为大家推荐6种利于减肥的食物，让你补充营养，同时可以尽情享瘦，一起来了解一下吧！【绿叶蔬菜】150克绿叶蔬菜。甘蓝、豆芽、菠菜、芹菜，四季豆、莴苣、海带，除了...
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![蔬菜生吃与熟吃相结合营养最佳]( "蔬菜生吃与熟吃相结合营养最佳")
- 那么，蔬菜到底怎么吃才好呢？其实，蔬菜生吃与熟吃各有利弊，相互结合才是最佳选择。医学研究和实践证明，生吃蔬菜有防癌、抗癌和预防多种疾病的神奇作用。因为蔬菜中含的维生素C等许多生物活性物质十分娇气，很容易在烹调中被破坏，而生吃蔬菜可以最大限度地获得这些营养。蔬菜，特别...
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![10种食用蔬菜的不佳方法]( "10种食用蔬菜的不佳方法")
- 1、经常在餐前吃西红柿西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，产生腹痛、胃部不适等症状。2、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜...
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![秋季最佳减肥蔬菜 排毒瘦身两不误]( "秋季最佳减肥蔬菜 排毒瘦身两不误")
- 如何健康减肥，相信这个问题一直困扰着大家把。下面，我就为大家支一招吧，快来了解减肥蔬菜吧。秋季减肥蔬菜NO.1海带海带中富含硫酸多糖，能够有效分解血液中的脂肪颗粒和血管壁上的胆固醇，因此又三高或是脂肪肥胖的女生可以多吃。海带还含有丰富的碘元素和钾元素，使人体内的激素...
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![蔬菜佳肴最好一顿吃完-吃不完的剩菜怎么办？]( "蔬菜佳肴最好一顿吃完-吃不完的剩菜怎么办？")
- 在吃火锅的时候，虽然融入了肉菜鲜味成分的火锅汤相当诱人，但汤当中可能含有不少亚硝酸盐，可能给身体带来不良影响。如果涮熟的肉色呈现粉红色，那么就不要喝汤。因为发色剂中含有亚硝酸盐。假如肉色呈现褐色，没有经过发色，肉汤是可以喝的。蔬菜佳肴最好一顿吃完-吃不完的剩菜怎...
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![夏至养生最佳蔬菜 苦瓜]( "夏至养生最佳蔬菜 苦瓜")
- 中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，夏至前后经常吃些油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。例如，可多吃素有菜中君子美称的苦瓜。苦瓜苦中带甘，略含清香，食之回味隽永。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑...
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![蔬菜清理血管垃圾 食疗调理效果最佳]( "蔬菜清理血管垃圾 食疗调理效果最佳")
- 近年来，我国心血管疾病的病患数量在不断增加，尤其的老年人。随着年纪的增长，老年人的身体机能在不断衰退，血液循环也受到了很大限制，常常会出现血稠问题，严重的甚至会威胁生命。故而，在日常生活中，有效的清理血管垃圾是很重要的，有研究表明蔬菜是可以起到清理血管垃圾作用的，那么，我...
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![补锌的蔬菜有哪些？这两款蔬菜汤补锌效果佳]( "补锌的蔬菜有哪些？这两款蔬菜汤补锌效果佳")
- 众所周知，锌元素在我们的人体内是发挥着巨大作用的，而人们要想补锌的话，也可以在平常多吃一些含锌的蔬菜，那么，补锌的蔬菜有哪些呢？油淋莴笋原料：嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味精制作步骤：1、将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。2、将莴笋捞起...
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![蔬菜佳肴最好一顿吃完-吃不完的剩菜怎么办]( "蔬菜佳肴最好一顿吃完-吃不完的剩菜怎么办")
- 在吃火锅的时候，虽然融入了肉菜鲜味成分的火锅汤相当诱人，但汤当中可能含有不少亚硝酸盐，可能给身体带来不良影响。如果涮熟的肉色呈现粉红色，那么就不要喝汤。因为发色剂中含有亚硝酸盐。假如肉色呈现褐色，没有经过发色，肉汤是可以喝的。蔬菜佳肴最好一顿吃完-吃不完的剩菜怎...
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![刮油减肥蔬菜,刮油瘦蔬菜]( "刮油减肥蔬菜,刮油瘦蔬菜")
- 刮油减肥蔬菜刮油瘦蔬菜，无论男女减肥一直是我们关注的话题，减肥是很多人经常做的事情，健康的减肥方式是饮食控制和适当的锻炼，那么刮油瘦蔬菜是什么呢？下面是一个简要的介绍。刮油暴瘦蔬菜11、包心菜卷心菜是通常吃的卷心菜。卷心菜营养丰富，味道鲜美。卷心菜有很大的功效和丰...
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![韭菜是帮助男人壮阳的最佳蔬菜]( "韭菜是帮助男人壮阳的最佳蔬菜")
- 在我们中国，一直都很讲究食疗，对于男性壮阳菜，韭菜是不二人选。韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁;宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来...
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生活科普帮
