![光绪的老师翁同龢特别爱生气 提醒自己要“静坐”]( "光绪的老师翁同龢特别爱生气 提醒自己要“静坐”")
- 晚晴名臣翁同龢是光绪皇帝的老师，一度游走于最高决策圈，康有为被重任，便是他推荐的结果，因此在相当一段时期内，翁同龢被人们误认为是“维新派”，而他后来被罢黜，亦被误读成“后党”迫害的结果。但事实上，翁同龢的政治面相颇为复杂，他能总揽大权，并非因政绩过人，而是靠其帝王师的身份...
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![小葫仙历险记之静坐皆能养生04]( "小葫仙历险记之静坐皆能养生04")
- 往期回顾：由于担心村长，村民们自发组织到村长家里询问病情，在得到村长的病情基本稳定的消息后全都喜出望外的回去准备庆典，只有角落里嘀嘀咕咕的奇怪女人一直在说村长死了的话，这个奇怪的女人是谁？为什么要如此诅咒村长？妇女的力道极大，怀里的孩子本就因为妇女颤抖的身体而睡不安...
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![饭后静坐半小时保养肝脏]( "饭后静坐半小时保养肝脏")
- 吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是，当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道...
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![早晚静坐缓解压力增加自控力]( "早晚静坐缓解压力增加自控力")
- 静坐是一种流行且易学的放松法。其实，静坐养生在中国有古老的历史，中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑，增加自己的内控程度，改进睡眠状况。现代研究表明，静坐会使得呼吸次数减少（每分钟约4-6次），皮肤带电反应减少70%，心跳次数减慢（每分钟约...
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![郭沫若和他的静坐养生法]( "郭沫若和他的静坐养生法")
- 我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健，幼年时曾患过一场重病，青年时期东渡日本留学又患过伤寒，致使两耳失聪。然而郭老却享有87岁的高寿，其中的奥秘何在？一个重要原因就在于他数十年如一日地坚持静坐健身法。发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。郭老的静坐，最早要追溯到20世...
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![办公室静坐一族的“尴尬”病]( "办公室静坐一族的“尴尬”病")
- 曲桦在一家公司做会计，这几天她的情绪很糟。别的同事大清早到办公室都说说笑笑的，可她一坐到椅子上心病马上就来了。前几天上厕所时曲桦发现肛门外面有一个黄豆大小的肉球脱出，而且便后有出血，更为尴尬的是，便后小肉球没有收回去，走起路来“那儿”像是夹了个东西，特别扭！她问丈夫...
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![办公室白领静坐一族的“尴尬”病]( "办公室白领静坐一族的“尴尬”病")
- 随着人们物质生活水平的提高以及饮食结构的变化，人体摄入的食物越来越精细；加之现代都市一般都以静态工作为主，人体长期处于久坐、久立等固定体位，使得痔疮的发病率呈逐年上升的趋势。而像曲桦这样长期处于静坐状态的办公室女白领，正是痔疮的高发人群。曲桦在一家公司做会计，这...
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![上班族身体健康有隐忧 当心静坐生活方式症]( "上班族身体健康有隐忧 当心静坐生活方式症")
- 虽然颈椎病有五种不同的类型，根据统计，目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞。上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一...
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![静坐养生与长生不老有关系吗]( "静坐养生与长生不老有关系吗")
- 随着人们生活水平的提高，对于追求的生活质量也随之提高。每个人都在追求养生，因此众多的养生之法也如雨后春笋一样的冒了出来，其中有一个叫做静坐养生的方法，说是能靠静坐就能够长生不老。那么到底静坐养生究竟能不能长生不老呢？那么我今天就来给大家说一下静坐养生与长生不老...
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![怀孕前的准备 试试中医静坐法]( "怀孕前的准备 试试中医静坐法")
- 怎样才能怀孕？中药相较西药而言对人体的副作用更小，所以不妨女性都爱吃中药来调理身体。但是你知道吗，中医除了药物调理之外，还可以通过一项最简单的运动来提高你的生育能力！不信？看下面的文章吧：对于准备怀孕的女性来说，如果选择中医来进行孕前调理，我们一般多推荐补气和补血中药...
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![饭后静坐可以养生]( "饭后静坐可以养生")
- 都说饭后要走，但也有例外。中医讲究，午饭后，约11点到下午1点期间，静坐一刻钟，对养生很有好处。中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，即手少阴心经最旺，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推血液运行，间接起到养神、养气...
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![每日坚持静坐 文坛巨匠郭沫若健康长寿方]( "每日坚持静坐 文坛巨匠郭沫若健康长寿方")
- 每个人都想自己长寿，长寿不是光靠想想就能实现的，一定要实践起来。那么如何长寿呢？人的长寿秘诀是什么？怎么样可以延年益寿？下面小编一一解答，告诉你郭沫若养生法，一起去下文看看吧！每日坚持静坐郭沫若健康长寿秘方我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健，幼年时曾患过一场重病，青年...
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![郭沫若与静坐健身法]( "郭沫若与静坐健身法")
- 我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健，幼年时曾患过一场重病，青年时期东渡日本留学又患过伤寒，致使两耳失聪。然而郭老却享有87岁的高寿，其中的奥秘何在？一个重要原因在于他数十年如一日地坚持静健身法，发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。郭老的静坐，最早要追溯到二十年代初...
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![谷雨养生注意呼吸吐纳 静心静坐能赶走疾病]( "谷雨养生注意呼吸吐纳 静心静坐能赶走疾病")
- 一、谷雨三月中坐功《遵生八笺》中原文如下：运主少阴二气。时配手太阳小肠寒水。坐功：每日丑、寅时，平坐，换手左右举托．移臂左右掩乳，各五七度，叩齿，吐纳，漱咽。治病：脾胃结瘕瘀血，目黄，鼻鼽衄，颔肿，肘臂外后廉肿痛，臂外痛，掌中热。《礼记正义》：谓之谷雨者，谓物生清静明洁。谷雨前后一般天...
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![老人醒早了静坐半小时]( "老人醒早了静坐半小时")
- 步入老年后，很多人的睡眠质量开始下降，深度睡眠减少，睡眠周期也随之缩短。河南省中医药协会养生保健分会副会长吕沛宛告诉记者，这是因为老人气血衰少，五脏之气不够充足，是正常的生理现象。中国古代养生讲究“天人相应”，一般夏天5点左右、冬天6点左右睡醒，每晚能保证5.5~7小时的...
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![每天静坐半小时养养你的心]( "每天静坐半小时养养你的心")
- 在职场中打拼的杜拉拉们，每天都绷紧了神经，疲于奔命。腰酸背痛、紧张焦虑、面色晦暗……虽然办了不少健身卡，可到了过期也难以动用几次。其实，除了挥汗如雨、心跳加速的运动能健身外，静静地坐下也是一种有利于身心的锻炼方法。静坐两周郭沫若重拾记忆力很多人都认...
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![保健秘方之静坐养生]( "保健秘方之静坐养生")
- 目录：第一章：保健秘方之静坐养生的注意事项第二章：保健秘方之如何静坐养生第三章：保健秘方之静坐养生的好处静坐是一种养生、养心绝佳的方式，它通过呼吸吐纳帮助人体五脏运动，不仅改善人的健康状况还能养护心神。那静坐怎么坐呢？有什么要注意的呢？保健秘方之静坐养生的注意事项静...
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![静坐冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处]( "静坐冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处")
- 沉思冥想有利于心血管疾病？美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何静坐冥想才能更有益健康，下面跟随本站一起来看看吧！冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力，不堪重负下可能会导致身体和心理上的双重疾病，然而通过冥想我们可以减...
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![徐静蕾 静坐养心水出美丽]( "徐静蕾 静坐养心水出美丽")
- 和自然柔美的形象一样，徐静蕾的美容保健非常讲究自然两个字，她一直觉得在皮肤保养过程中，保湿是最重要的步骤：我养成了每天保湿的习惯。外出回家后，徐静蕾通常会及时清洁皮肤，用冷毛巾敷脸稳定肌肤，然后用化妆棉蘸取充分冷冻过的化妆水，在两腮进行5~10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和...
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![静坐的好处 经常静坐身体少发炎患病率降低]( "静坐的好处 经常静坐身体少发炎患病率降低")
- 现在是冬天是感冒的高发季节，如果我们稍不注意就会感冒了。小编告诉大家如果我们每天能够静坐一会儿的话，能够减少身体发炎的概率，还有利于身体健康呢？为什么这样说呢？下面就由小编给大家介绍下静坐的好处吧。经常静坐身体少发炎患病率减25%每次到流感带来的时候，我们很多人都...
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![静坐冥想的好处 不要陷入3大减压误区]( "静坐冥想的好处 不要陷入3大减压误区")
- 现在生活的快节奏很多上班族来自各方面的压力，就会给心情造成很大的影响，很多人都出现了失眠的现象，也有一些人选择通过冥想来减轻自己的压力，但是你知道吗？冥想也是要有科学的方法的，你知道冥想的3大误区有哪些吗？下面我们就给大家推荐一下冥想，通过这些方法来帮助自己放松心情...
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![老人预防中风 醒来静坐3分钟]( "老人预防中风 醒来静坐3分钟")
- 据医学调查发现，上午8~9点是发生中风的最高峰，中午时降低，而午后3~4点又是一个小高峰，到凌晨1~4点为低谷，发生率仅为上午最高峰时的1/12，而且老人中风多发生在睡觉醒来以后。老年人机体逐渐衰退，血管壁硬化，弹性减弱。当从睡眠卧姿变为起床立姿时，血液动力突然发生改变，其生理功能...
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![饭后静坐可延年益寿]( "饭后静坐可延年益寿")
- 吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是，当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道...
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![饭后静坐半小时有助保养肝脏]( "饭后静坐半小时有助保养肝脏")
- 吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是，当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道...
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![郭沫若静坐养生 郭沫若长寿两大秘诀]( "郭沫若静坐养生 郭沫若长寿两大秘诀")
- 相信接触过文学的人都有听说过郭沫若，或者是有学习过他的一些文学。其实，郭沫若除了在文学上有所成就，在养生方法也是颇有心得，他享年86岁，这与他的养生方法分不开。今天咱们来学习一下郭沫若的养生方法，感兴趣的朋友可以一起来看看。那么郭沫若都有哪些养生方法呢？现代人的生活...
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生活科普帮
