![自卑易早衰 5招助你远离自卑重拾信心]( "自卑易早衰 5招助你远离自卑重拾信心")
- 目录：第一章：警惕！自卑易造成早衰第二章：5招助你改变自卑的心态第三章：7妙招帮你树立自信心第四章：学生如何树立自信心现在越来越多的人都会出现自卑心理，看似没什么大事，其实自卑心理容易导致人早衰，因此要杜绝这样的心理困扰，积极树立自信心。那么如何缓解自卑心理呢？又如何树立自...
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![5招助你告别经期异味]( "5招助你告别经期异味")
- 5招助你告别经期异味5招助你告别经期异味经期异味太尴尬？下面小编教你如何告别经期异味。1、选择私处最爱的卫生巾生理期感觉私处有轻微瘙痒，还能闻到较为强烈的异味，很可能与卫生棉的材质有关系。专家建议，女性购买卫生巾时，最好选择大品牌。另外，私处与身体其他部位皮肤一样，...
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![如何瘦腹 10招助你击退小肚腩]( "如何瘦腹 10招助你击退小肚腩")
- 办公室白领长时间久坐，缺少相应的身体锻炼，难免会引起腹部脂肪的堆积，衣穿的少，不知道的人以为怀孕的呢！那么我们该如何减掉肚子上的赘肉呢？下面的10个瘦腹的方法值得大家学习学习。平时在家我们又该吃什么可以瘦腹呢？一起跟着小编了解下吧。10招助你击退小肚腩1、警惕经期如果...
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![怎么瘦腿？4招助你瘦成“竹竿腿”]( "怎么瘦腿？4招助你瘦成“竹竿腿”")
- 夏季炎热，美腿当道，看到别的MM都穿着短裙短裤大秀美腿，再看看自己的大粗腿，你怎么能不下定决心瘦腿呢？很多眉美眉都觉得瘦腿很难，其实只是没有选对方法而已，只要选对方法，瘦成竹竿腿并不是梦，下面就一起看看那些有效的瘦腿方法吧。1、多给腿部按摩腿部按摩能够帮助排出身体废物，达...
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![常用沐浴乳房易缩小 6招助女人呵护乳房]( "常用沐浴乳房易缩小 6招助女人呵护乳房")
- 常用沐浴乳房易缩小6招助女人呵护乳房沐浴产品"让"乳房越洗越小乳房保健小心6点许多女性在洗澡的时候，喜欢用沐浴露或肥皂清洗胸部。以为这样对乳房有益，却只会让胸部皮肤变的粗糙难看。这些生活中的无心之过不断的伤害着女性乳房。慎用肥皂沐浴露清洁乳房女性莫用香皂洗乳...
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![换季痘痘迸发 9招助你强力击退]( "换季痘痘迸发 9招助你强力击退")
- 换季痘痘迸发9招助你强力击退换季痘痘迸发9招助你强力击退强力祛痘攻略1、改变洁面方式很多朋友因为夏天皮肤出油多，都会用一些清洁力比较强的洁面产品，但是秋天出油却不是因为温度高，秋天出油最大的原因是肌肤缺水所致，过度洁面容易造成皮肤更干燥。因此秋天建议使用一些质...
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![5招助孩子好睡眠]( "5招助孩子好睡眠")
- 5招助孩子好睡眠流行病学调查显示，广州增城1099名2-12岁的儿童里面，睡眠障碍发生率高达22.2%！健康专家指出，长期睡眠质量不高，会影响生长激素的分泌及各脏器健康，直接影响儿童的体格、情绪、认知及社会适应性等方面的发育。5招助力孩子好睡眠：1、每天都要让孩子准时睡觉，准时起床...
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![10招助糖友拒绝甜食的诱惑]( "10招助糖友拒绝甜食的诱惑")
- 甜食，可是说时能让人感觉到幸福的一种食物，许多人对甜食欲罢不能。普通人吃些甜食到没什么，就算是糖尿病人也能偶尔吃一点，但最怕的还是抵不住诱惑，过量食用了。下面就来看看这10个方法帮糖友控制甜食的摄入。1.慢慢减量例如，原来在咖啡中加4勺糖，这周减到3勺，下周减到两勺。2.不...
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![白领症候群 8招助白领轻松缓解腰疼]( "白领症候群 8招助白领轻松缓解腰疼")
- 白领职业病最频繁的就是颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就...
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![6招助你彻底清除毛孔]( "6招助你彻底清除毛孔")
- 6招助你彻底清除毛孔6招助你彻底清除毛孔洁面乳选泡沫型洗脸所使用的产品很重要，能搓揉出大量绵密的泡沫才OK，大约是一个手掌心的量，在进行洗脸时才不会造成肌肤过多摩擦，同时也能彻底带走毛孔内脏污。洗脸水温不要极端太冷的水确实能短暂缩小毛孔，但长期使用不明智，反而会损伤...
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![祛斑小妙招 4招助你祛斑美容]( "祛斑小妙招 4招助你祛斑美容")
- 长斑是许多人非常讨厌的，不管是什么类型的斑都是极其影响我们的美丽的，特别是对于女性朋友而言。而一旦长斑人们就会想方设法的去掉它，而祛斑的方法也是比较多的，今天小编就为大家介绍一下祛斑最好的方法、一些祛斑的小妙招以及中药祛斑法。目录1、长斑的原因2、4个快速祛斑...
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![拒绝自虐减肥 8招助你轻松瘦身]( "拒绝自虐减肥 8招助你轻松瘦身")
- 减肥，不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕，或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康，如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。1.食物采购大变身：如果家里还有一堆不太健康的零食，采购...
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![减肥的最好方法 9招助你快速变瘦]( "减肥的最好方法 9招助你快速变瘦")
- 现在已经是炎炎夏日了，很多的美眉总是抱怨自己的减肥效果不是很好，因为天气炎热很多时候我们都不想出去活动，这时候减肥就很难进行，那么我们该如何呢？今天小编教大家9招快速瘦身的方法，你值得拥有。夏季美食多又加上不运动，长久下去，减肥没有下去，却又胖了很多。你准备了什么样的...
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![护肝最好的方法 7招助你肝脏健康]( "护肝最好的方法 7招助你肝脏健康")
- 现在的人生活压力都比较大，而且经常的睡眠不足，其实这样下去对我们的肝脏是有很大的损害的，所以我们平时就应该学会如何的保护自己的肝脏？下面小编就带大家去了解一下平时护肝的好方法吧！护肝最好方法1、饮酒适量喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有...
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![老年人睡眠质量差 5招助好眠]( "老年人睡眠质量差 5招助好眠")
- 老年人睡眠质量差5招助好眠人老之后睡眠质量就容易下降，经常会出现晚上睡不着觉，白天却频频打瞌睡的状态。睡不好、睡不饱是年长者睡眠障碍中常见症状。老人睡不好还会影响身体健康，怎样才能帮助老人拥有好的睡眠呢？临床上发现，老年人脑部生理时钟的调节变差，容易有睡眠障碍，可...
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![八大招助你远离职场抑郁症]( "八大招助你远离职场抑郁症")
- 八大招助你远离职场抑郁症如何使自己远离职场忧郁症呢？一、在工作上：要对自己有正确的认知评价。自己追求什么，向往什么，心里要有个谱，不要盲目攀比；然后，要以开放、开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机，将近成功之时也可能会失败，失败了我们也可以重新再来嘛，所...
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![5招助你快速攻破女人心理防线]( "5招助你快速攻破女人心理防线")
- 男人常说女人心似海底针，那是因为男性并没有真正的用心思去对待她，女人要的很简单，或许就是那一丝丝的安全感，从日常生活的小细节中去打动她，教你五种攻破女性心理防线的方法，快速搞定女神。1、穿上她喜欢的衣服男人想要吸引住女人的眼光，首先应当从着装方面来了解女人的喜欢，并...
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![护肝最好方法 7招助你肝脏健康]( "护肝最好方法 7招助你肝脏健康")
- 生活压力大，学习压力大，常常会导致睡眠不足，长此以往的话我们的肝脏就会出现问题。肝脏一旦出现问题这对人类机体的健康有极大的威胁。今天小编就带你了解一下如何护养你的肝脏。护肝最好方法1、饮酒适量喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不...
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![4招助你真正让你了解婆婆心思]( "4招助你真正让你了解婆婆心思")
- 婆媳反目似乎是家常便饭，像我这种和婆婆同在一个屋檐下，相安无事过了三年的，倒成了稀罕物。有人说，这是因为我一开始就把婆婆镇住了。我是小硕，她儿子是小本，我工作比她儿子稳定，钱也不算少，想想看，有多少老人喜欢稳定又工资不少的儿媳。有人说，这是因为老公坚定地站在我这边，充当了...
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![睡不好、长得慢、脾气臭 5招助孩子好睡眠]( "睡不好、长得慢、脾气臭 5招助孩子好睡眠")
- 广州市民睡眠障碍发病率高达47%，是国内“难眠”城市之一！更令人惊讶的是，中国有25%的儿童有睡眠障碍！其中0-5岁儿童睡眠障碍总患病率20.8%。流行病学调查显示，广州增城1099名2-12岁的儿童里面，睡眠障碍发生率高达22.2%！健康专家指出，长期睡眠质量不高，会影响生长激素的分泌及各脏...
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![牙疼怎么办？简单易行 8招助你赶走牙痛]( "牙疼怎么办？简单易行 8招助你赶走牙痛")
- 俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙疼常常能把人折腾得寝食难安，坐卧不宁。牙疼时除了要及时看牙医之外，一些小技巧也有助于缓解疼痛。1.咬片橙子切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感...
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![瘦身减肥方法 6招助你掉肉不反弹]( "瘦身减肥方法 6招助你掉肉不反弹")
- 很多MM往往都忽视了秋天减肥的重要性，现在天气晴朗，不在那么炎热，胃口的变好很容易导致肥胖的发生。现在网上有很多的减肥方法，选择一条合适自己的减肥方式，坚持下去一定会成功。下面小编就给大家介绍六种瘦身减肥方法，让你快速瘦身不反弹。瘦身减肥方法1、利用睡眠前，让脖颈挺...
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![慢性宫颈炎患癌几率高于常人10倍 8招助走出困境]( "慢性宫颈炎患癌几率高于常人10倍 8招助走出困境")
- 宫颈炎其实是很多已婚育龄女性可能会遇到的常见妇科疾病之一，由于女性缺乏宫颈炎的相关知识，导致患上宫颈炎没有及时的治疗，给自身的健康带来了危害。如果长期不愈，可导致宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈囊肿等，易造成宫颈癌等恶变。宫颈炎会给女性带来哪些危害呢？慢性宫颈炎的危害1...
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![老人睡眠差？6招助好眠]( "老人睡眠差？6招助好眠")
- 老人睡眠差？6招助好眠睡不好、睡不饱是年长者睡眠障碍中常见症状。调查指出，约有4成以上的老年人，有睡眠障碍的困扰，且多数并未及时就医治疗。医师建议，老人若出现睡眠障碍，家属可以先尽量协助其培养良好的睡眠习惯；另外，舒适稳定的睡眠环境，例如维持卧室适当通风、溼度，以及减少周...
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![上班族健康 8招助上班族护理颈椎健康]( "上班族健康 8招助上班族护理颈椎健康")
- 上班族怎么预防颈椎病，你了解吗？白领整天一个姿势地坐着，久而久之难免会落下各种职业病，尤其是颈椎病，那么上班族怎么预防颈椎病，下面本站为您介绍，供参考。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡...
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