![上班族午饭要营养健康]( "上班族午饭要营养健康")
- 对于上班族来说，午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢­今天小编带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧，大家可以吃到健康实惠的午饭。自己带饭菜炒八成熟自己带饭，既能保证荤素搭配、符合自己的口味，又能省钱省时，受到不少白领的推崇。专家说，带饭...
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![怎样减少电脑辐射的危害？午饭后喝酸奶减少电脑辐射]( "怎样减少电脑辐射的危害？午饭后喝酸奶减少电脑辐射")
- 长期在电脑面前工作的上班族，大多都会有头痛，失眠，神经衰弱症等症状。或许很多上班族没有意识到这是电脑辐射导致的。研究表明长期面对电脑的人群，容易因为电脑辐射导致心律失常。建议上班族午饭后喝酸奶减少电脑辐射。怎样减少电脑辐射的危害？午饭后喝酸奶减少电脑辐射除了对...
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![午饭后做好这些事有益健康]( "午饭后做好这些事有益健康")
- 天气越来越热，很多人都有午饭后感到特别困倦的感觉。不过，吃完就睡显然是不科学的，不仅不利于食物的消化吸收，还会引起发胖。不过，中午不睡，下午肯定会因为犯困而影响学习和工作的效率，因此，中午一定要小睡一觉。研究表明，中午小憩一会儿，可以增强记忆力和创造力。可是，对于上班族来...
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![电脑族午饭后一定要喝的是什么]( "电脑族午饭后一定要喝的是什么")
- 喝酸奶对于吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。电脑族午饭后一定要喝的是什么早晚喝一杯牛奶已经成为很多人的好习惯，可你知道吗，午饭...
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![午饭后做好七件事让身体更健康]( "午饭后做好七件事让身体更健康")
- 午餐是必不可少的一顿饭，人如果想要保护好身体健康，除了午餐的饮食之外，午餐后如何保养身体同样十分重要，人如果在午餐之后做一些错误的事情，就会导致身体受损从而患上一些难以治愈的疾病，因此午餐后如何保养身体是人们必须要知道的。午餐后哪些事情能保护身体一、按摩腹部午餐...
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![你甘愿是＂午饭独行侠＂吗]( "你甘愿是＂午饭独行侠＂吗")
- 为什么恐惧吃午饭？英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林称，白领午饭恐惧症其实与在职场上的压力有关。专家认为这种午餐恐惧症与职场压力有关走！一起吃午饭！面对同事的邀约，龚巧妮婉拒，你们去吃，我还不饿。在银行工作的龚巧妮已记不清自己是第几次婉拒同事了。每到午...
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![职场新人最易患“午饭恐惧症”]( "职场新人最易患“午饭恐惧症”")
- 职场新人最易患午饭恐惧症午饭团已成新社交方式现如今职场午饭已经不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即午饭团。午饭团什么都谈，时事、热点、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。在职场上混得好的人，通常能融入好几个午饭团，和这群人吃很愉快，和另一群吃...
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![午饭吃馒头三大好处]( "午饭吃馒头三大好处")
- 1、缓解压力多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。2、不容易长胖馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持...
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![白领午饭恐惧症与压力有关]( "白领午饭恐惧症与压力有关")
- ‘午饭恐惧症’其实与白领在职场上的压力有关。英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林表示，由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任，同时对自己的不自信。因此聚在一起时，不愿相互敞开心扉，直接导致了白领人际关系的不好相处。白领午...
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![午饭后这事要等会儿再做]( "午饭后这事要等会儿再做")
- 中午往往是我们一天中吃得最丰富，也是最油腻的一餐，很多人生怕因此发胖，就想方设法地去除油脂。然而，食物进入到我们体内，消化吸收有一个过程，不管是立即刮油还是其它目的，恐怕都会使身体承受更大的负担。那么，究竟是什么行为不能在饭后，特别是午饭后做呢？这些事饭后不能立即做1、...
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![电脑一族午饭后喝酸奶 减少电脑辐射伤害]( "电脑一族午饭后喝酸奶 减少电脑辐射伤害")
- 酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。千万别小看酸奶的这些作用，对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积...
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![上班族午饭怎么吃下午不犯困]( "上班族午饭怎么吃下午不犯困")
- 上班族午饭怎么吃下午不犯困上班族午餐吃馒头好还是米饭好1、下午不犯困人体缺维B1会感到乏力，缺乏维B2会感到肌肉运动无力、耐力下降，也易产生疲劳。而馒头中富含维B1、维B6、维B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳的营养素，对慢性疲劳综合症的人...
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![上班族带饭 怎么吃午饭更健康？]( "上班族带饭 怎么吃午饭更健康？")
- 上班族带饭怎么吃午饭更健康？上班带饭的三大秘籍：1、缓解疲劳防止吃饱犯困午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质，米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择。营养专家还指出，现在大部分上班族吃完午饭就犯困，主...
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![午饭后做这运动轻松消食]( "午饭后做这运动轻松消食")
- 随着气温的上升，很多怕热的人已经感受到了种种的不适，脾气会变得莫名的烦躁，胃口也大不如从前，即使桌子上摆满了一桌子美味佳肴，也难以产生食欲。但无论再没有胃口，必要的饮食依然是不能丢弃的，尤其是在一日三餐中最为重要的午餐。午餐给人体提供的能量占据了全天总能量的百分之...
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![心理IN词：午饭恐惧症 是什么意思]( "心理IN词：午饭恐惧症 是什么意思")
- ■午饭恐惧症名词解释午饭恐惧症（lunchphobia），顾名思义，就是对午饭怀有一种恐惧感。它是新近两年盛行的流行词汇。不少白领到了午饭时间就纠结跟谁一起吃、一起吃什么等问题。因为小小一顿午餐，吃得不好可能影响职业前程。午饭恐惧症是网络盛行的流行词汇之一，主要症状表现为...
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![午饭后不做这些事才能有助消化]( "午饭后不做这些事才能有助消化")
- 随着生活节奏的不断加快，很多人白天的时候往往会花费大量的时间和精力在工作上，这样的话，午饭就显得非常尴尬。之所以说午饭尴尬，是因为很多人的午饭时间不仅不固定，而且中午休息的时间往往比较短，所以很多人的午饭时间也会被掐的很短。在这样的情况下，我们就一定要注意在午饭后...
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![吃午饭的最佳时间]( "吃午饭的最佳时间")
- 可能我们很多人吃午饭都特别随意，饿了就吃，其实这不是一个很好的习惯，掌握好吃午饭最佳时间能够帮助我们更有效地消化食物，还可以很好的吸收食物中富含的各种营养物质以及各种维生素，想必大家对于吃午饭最佳时间是什么时候特别在意，下面就让我们一起了解一下吃午饭最佳时间是什...
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![午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困]( "午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困")
- 很多都会发现，一到中午吃完饭，就感觉特别困，浑身没有力气，只想睡觉，那么，有没有什么办法可以避免午饭后犯困的问题呢？下面跟随本站小编一起来了解吧。午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困如何避免午饭后犯困？吃完午饭脑子里感觉像有一堆浆糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始...
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![午饭后这么做轻松告别水桶腰]( "午饭后这么做轻松告别水桶腰")
- 很多人在日常不注意锻炼，再加上吃完饭后不是睡觉就是坐着不动，日积月累就会让原本平坦的小腹逐渐变大，最后变成了大家所说的水桶腰。因此小编今天就来给大家介绍一些在午饭后做的事情，只要坚持做就能够让你轻松摆脱水桶腰。午饭后做什么样的事情可以瘦腰1、揉腹大家在吃完午...
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![午饭吃什么减肥]( "午饭吃什么减肥")
- 减肥这个话题在我们生活中比较常见，不论男女大家都对于自己身材的健美有很高的要求，在生活中很多人选择节食来减肥，但是对于不吃午餐的减肥方式来说是非常的不科学的一种方法，我们可以在午餐的时候多吃一些蔬菜水果类食物，但是不吃午餐会影响下午的工作，长期的话还会造成低血糖...
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![不吃午饭减肥并不可取 减肥容易失败]( "不吃午饭减肥并不可取 减肥容易失败")
- 随着气温的增高越来越多的女孩子开始展示自己的好身材，但是脂肪让你露出的只会是丑陋。所以每年的春末夏初时节是各大减肥药的销售旺季，但是减肥药无外乎三种作用，其一是控制食欲，其二是脱水，其三是促进脂肪燃烧。这些减肥药对健康都有危害，而我们如果想要健康减肥，那么就必须学...
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![上班族这样带午饭最伤胃]( "上班族这样带午饭最伤胃")
- “白领天天下馆子吃出胃癌”、“速食食品、洋快餐摧残肠胃”……近年来，不良饮食习惯伤胃的事件频频见诸报端，令不少白领闻之色变，努力自救，掀起一场保“胃”战。许多人效仿日本上班族，自带饭菜上班。然而，中山大学附属第六医院大外科主任兼胃肠外科主任林锋教授指出，上班带饭并...
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![午饭吃馒头可以减肥]( "午饭吃馒头可以减肥")
- 对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。好处一：下午不犯困人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素(维生素食...
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![一般刚吃完午饭再午睡会长胖吗]( "一般刚吃完午饭再午睡会长胖吗")
- 很多人都喜欢吃完午饭就钻进暖暖的被窝美美的睡上一觉，特别是在冬天。这确实是不失为一件美事。但是，很多注重身材保养的美女们却不敢这样去做，她们会担心刚吃完就睡觉会使自己变胖身材走样，为了解除大家的疑惑下面就为大家讲解一下这个问题，那么，刚吃完午饭再午睡会长胖吗？如果...
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![减肥不吃午饭可以吗]( "减肥不吃午饭可以吗")
- 我们都知道午饭是需要吃饱的，主要是因为午饭这种东西在我们的下午的活动提供了必要的生活条件，希望大家应该要吃午饭，不吃午饭很容易造成你们出现贫血的症状。减肥期间不吃午饭对肠胃也是有伤害的，因为不吃午饭会导致胃酸侵袭肠胃，所以你们可以少吃一些米饭，多吃蔬菜和水果来做...
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生活科普帮
