![减肥最快秘籍 杨幂3招享“瘦”]( "减肥最快秘籍 杨幂3招享“瘦”")
- 杨幂自从成为穿越女王之后，人气是节节飙升，只增不减，最近又参与了郭敬明的影片拍摄，早早就出道的她如何保持魅力身材呢？学习一下她的减肥最快秘籍吧！如何减肥一、多吃水果明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI...
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![20妙招在家好享瘦]( "20妙招在家好享瘦")
- 炎炎夏日，我们该采取什么样的方式减肥呢？很多人因为天气炎热放弃了锻炼的想法，不过今天小编为大家带来了20个方法，这20个方法在家里就可以完成并且减肥效果明显，赶紧来试试吧。减肥方法1.刷牙洗脸早晚洗脸刷牙时，可以踮脚尖，让脚跟上上下下地运动(小心维持身体平衡，别摔着了。)刷...
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![分享几招产后瘦身瑜伽]( "分享几招产后瘦身瑜伽")
- 产后肚子变胖似乎是妈妈们难逃的一劫。产后，妈妈们的肚子就会变得松弛，腰腹容易堆积赘肉。要想有效减掉这些赘肉，可以尝试做一下下面的5个瑜伽招式。桥式1、仰卧，屈膝，脚掌贴地，双手抓着脚踝，同样的姿势，双手抓脚踝，将脚跟靠近臀部。双手抓着脚踝，吸气时，臀部及胸部往上推，腰臀挺得愈...
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![看电视减肥12招比瑜伽更享受]( "看电视减肥12招比瑜伽更享受")
- 肥胖与看电视关系密切，我们都知道很多爱看电视的MM容易一坐在沙发上就忘记了时间，并且看电视的过程中，也会不断吃零食，久而久之很容易肥胖。不过最近美国某杂志刊出了纽约瘦身专家总结出的看电视减肥12招，不但能减重，而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节目。1.间歇式两分钟跳绳，重复...
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![10大减肥奇招 让你轻松享瘦]( "10大减肥奇招 让你轻松享瘦")
- 许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小窍门，掌握一些小贴士，你就可以很轻松的瘦下来！今天就推荐一些产品和方法给大家。1：喝水的学问为什么会把喝水写在第一位？因为喝水对减肥太重要啦！主张喝水一定要喝温水，高于体温，40...
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![分享几招韩国的瘦身操]( "分享几招韩国的瘦身操")
- 韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。第一节：采取跪坐的姿势，两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形，脖子不要弯曲，抬头，平视前方。保持十几秒钟。锻炼部位：对腰椎、颈椎和腿部的拉伸都有帮助。第二...
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![独享养发护发妙招 瞬间亮泽]( "独享养发护发妙招 瞬间亮泽")
- 独享养发护发妙招瞬间亮泽独享养发护发妙招瞬间亮泽养发护发：烫染后护发方法烫发、染发虽然可以让自己焕然一新，但是对头发的伤害真是不小呢，而往往人家都忽略了对头发的保养工作，焗油护理就是保养头发最直接有效的方法，但在烫发、染发之后不可直接去焗油，因为会破坏头发的部分...
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![寒冬达人分享夜间补水妙招]( "寒冬达人分享夜间补水妙招")
- 寒冬达人分享夜间补水妙招虽然空气中的湿度不低，可脸颊还是有发干的感觉?一夜醒来，T字位油光发亮，脸色却暗淡无光?这固然是夏天的天气惹的祸，却也和你忽视保湿护理有密切关系。不信?试一下晚上敷片保湿面膜再入睡，保你第二天早晨的油光现象改善很多!梦中补水对于护肤时间不够...
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![治疗湿疹小妙招分享]( "治疗湿疹小妙招分享")
- 随着环境的不断恶化，湿疹的问题是越来越严重，不但很多成年人得湿疹，而且小朋友湿疹也比较严重，所以很多人为了尽快的了解治疗湿疹的小妙招，想具体的了解一下十治疗的小妙招有哪些？为了你能了解的更加清楚，就来看看下面内容的具体分享。1、可润尤卓尔紫草油尢卓儿炉烤洗剂舒肤特...
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![醋的妙用 分享用醋的小妙招]( "醋的妙用 分享用醋的小妙招")
- 醋是家庭烹调的必备调味品。在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。醋的妙用分享用醋的小妙招醋的用途：一：厨房的池子堵塞了，可以用醋和苏打一起倒入池子里，之后会起化学反应，再将烧开的水倒入...
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![Lady Gaga分享独门瘦身绝招]( "Lady Gaga分享独门瘦身绝招")
- 在LadyGaga看来，减肥瘦身其实是件很轻松的事，同时还充满乐趣，原来她有独门瘦身绝招--酒精！准确的说是啤酒。嘎嘎从来不掩饰其无酒不欢的本性，同时更声称，酒精不但能使人保持兴奋，同时还可以保持完美体形，不过唯一的条件便是哪怕宿醉难耐，可必须天天到健身房报到。日前，LadyGaga在接...
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- 蔡依林的体重只有39公斤，听起来还真是有点不可思议，怎么能那么瘦呢？什么样的方法能让她从婴儿肥瘦到这样的体重，一起来看看她的独门秘籍。1、减肥秘笈一：给自己一个期望值蔡依林的身体结构是不是异于常人？怎么能在每天只吃过水菜的情况下，练舞、录音、赶通告……一...
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- 谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路，也能轻松减掉体重。下面就教你七个走路减肥的技巧，让你减肥事半功倍。1.缩小步伐以增加速度：许多人加快走路速度时习惯加大步伐，其实这是错误的方法，你应该在这时稍微缩小每步的距离。2.换个地方健走：知道吗？不同的路面也能给身体...
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![脸上有斑？【分享】淡斑小妙招]( "脸上有斑？【分享】淡斑小妙招")
- 脸上有斑不仅影响容貌的美观，还会降低自信，更有甚者还会影响家庭的幸福、工作以及交友都收到了不同程度的干扰！因此，祛斑已经成为一件刻不容缓的事情！接下来小编就分享几个淡斑小妙招。淡斑小妙招1、蜂蜜+鸡蛋制作方法：将一个新鲜鸡蛋打破，取出鸡蛋清放碗中，然后加入一勺蜂蜜混合...
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![OL八招轻松享受生活的秘诀]( "OL八招轻松享受生活的秘诀")
- 一用心理画画当压力来临，打开你的心扉，可以画上自己喜欢的情景，勾勒自己喜欢的东西，或者那个惬意的下午茶画面……二放飞你的灵魂大脑过于紧张容易崩溃。坐在自己喜欢的安静角落，无所事事地呆一会吧。三冥想除了瑜伽，很多生活方式都能冥想，从而得到放松。有医学博士说：“任何一种...
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![9个小妙招 让你享“瘦”一夏]( "9个小妙招 让你享“瘦”一夏")
- 如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨实践一下以下方法，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材、甚至不用节食就能办得到。妙招1：每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能...
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![懒人减肥的5大妙招 分享食物]( "懒人减肥的5大妙招 分享食物")
- 完美的身材是很多人的追求，为了好身材，很多人纷纷加入减肥的战队，减肥说难不难，关键要掌握方法，有些人一提到减肥就会想起饥饿难耐地控制饮食、精疲力竭地运动，其实，懒人瘦身法只需要大家注意日常生活中的一些小妙招，自然就瘦下来了，下面小编教大家5个懒人瘦身的方法，让你轻轻松松...
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- 不想节食，也不想在燥热的夏季运动得满身是汗？下面，小编教你7个另类减肥方法，无需节食，也不用运动，就可以让懒MM们快乐瘦身。1、香味减肥法香味减肥法是指用特殊的香味来减少食欲，达到瘦身的目的。可以将10毫升的无水酒精、1滴玫瑰花精油或者薰衣草精油先后倒入喷雾式瓶内，然后加...
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![OL轻松享瘦八妙招]( "OL轻松享瘦八妙招")
- 上班=发胖？上班还不到半年，肥肉就狂飙了几十斤？那么，上班族要怎样杜绝肥胖，成功瘦下来呢？以下的8大减肥方法，就可以让OL们随时随地瘦身，保持苗条的身材。1、车阵健臀减肥效果：多耗10大卡塞车的话，可以趁机锻炼臀部的肌肉。每一次踩煞车，就缩臀10秒，每趟车程做10到15次。2、零食减肥效...
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- 每到一年夏季减肥进行时，为了能够秀出完美身材，穿上性感夏装，美眉们纷纷加入了减肥的队伍，该如何轻松且快速减肥是美眉们最关注的话题。赶紧随小编一起来看看日常减肥的方法吧。1.细嚼慢咽有助于减肥有些人可能对于这个理论感到十分不屑，同样吃相同分量的食物，偶尔几餐吃得很慢...
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- 如今，减肥已成为一种时尚，在哪都能看到减肥的踪影。难到想减肥真的只能花大钱上美体中心？NO！介绍14种减肥怪招给大家，不用花钱，只要学着做就能轻松减肉肉哦！1、养蛔虫帮你吃饭养蛔虫帮你吃饭在肚子里养一只蛔虫，这应该是最恶心又恐怖的减肥方法了。由于吃进肚子内所有食物的养分...
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- 1、端坐举重物端坐在椅子上，背部保持挺直，手臂自然下垂，手掌朝内抓住重物(厚的书本、装满水的饮料瓶皆可)，缓缓举到双臂和肩膀呈水平线，保持3秒钟，再缓缓恢复原位。效果：这个动作可以帮你修饰肩膀和手臂的线条，让双臂看起来更修长。2、甩袖运动保持背部挺直坐在椅子上，手伸直，把重...
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- 你还在为减肥而烦恼？像拥有好的身材加入我们瑜伽锻炼吧！第一式动作要点：双腿屈伸坐直，侧身，将左脚收回放到右脚大腿之下；将右脚向后伸直再抬起小腿，脚尖伸直，以右手支撑；左手与右手相扣，向上拉伸，注意收腹，保持背部挺直。换左侧做同样练习。主要锻炼部位：腰腹、大腿、肩膀注意：把脚尽量...
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- 许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。那么在睡前有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍睡前减肥的小妙招推荐，供大家参考。睡前六招减肥招数让你享瘦一整晚踮脚跟做完上面的动作后，你还需要做一个小动作减去大腿...
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生活科普帮
