![深秋饮食讲究黑白配]( "深秋饮食讲究黑白配")
- 深秋饮食讲究黑白配时值深秋，秋风萧瑟，气温也一天比一天低。在饮食方面，黑白配的模式能帮助人们缓解深秋的各种不适，并为寒冬的到来做好充分的准备。深秋时节应该多吃点白色食物，因为燥是此时最明显的气候特点之一，而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物...
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![深秋吃热汤面 治病防秋燥]( "深秋吃热汤面 治病防秋燥")
- 深秋吃热汤面治病防秋燥皮肤干燥、咽喉发干……都是秋燥对我们健康造成的影响。饮食对于预防秋燥有着自己的妙招，秋季早餐不妨多选用热汤面和粥，它们都有不错润燥功效。早餐来碗热汤面就是不错的选择。早上吃上一碗热腾腾的面条，暖胃又暖身。面粉含有多种氨基酸...
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![深秋进补来点＂荤＂ 肉类食疗壮阳补虚方]( "深秋进补来点＂荤＂ 肉类食疗壮阳补虚方")
- 深秋时节气温降低，很多人食欲渐增，偏爱吃肉。肉的口味营养不同，适宜的人群也各异，选择起来要根据体质、气候，选择最适合的肉类。身体虚弱又健忘吃牛肉凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后...
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![天凉寒气入侵 老人深秋养生留意6大部位]( "天凉寒气入侵 老人深秋养生留意6大部位")
- 天凉寒气入侵老人深秋养生留意6大部位随着气温越变越凉，体质虚弱的老人易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致老人免疫力下降，多种慢性病发病率升高。因此，深秋时节老人更要关注以下部位的保暖，防住寒气。头部。头部为诸阳之会，是人体阳气最为旺盛的部位。因此，感受风寒邪气，头部首当其...
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![深秋季节全面养生护体技巧]( "深秋季节全面养生护体技巧")
- 寒露已过，天气逐渐转冷。此时疾病多发，养生护体尤其重要。寒露已过，这预示着气温下降，露水更凉，我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季，南方天气也逐渐转冷。阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。营养专家提醒，这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居...
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![深秋瘦身食谱 让你营养减肥]( "深秋瘦身食谱 让你营养减肥")
- 深秋瘦身食谱让你营养减肥深秋瘦身食谱让你营养减肥一、核桃鸡蛋羹食材：核桃、鸡蛋、冰糖核桃属于坚果的一种，因为富含氨基酸、不饱和脂肪酸和大量铁元素，能帮助身体促进血液循环，中医认为核桃性平能补肾益气、健脑补血，是女性调理内体和改善气血亏空状态的佳品。而专家发现，用...
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![深秋养生SO EASY]( "深秋养生SO EASY")
- 养生如斯，非细节不足明意，非实用何谈颐养？任何健康理论、驻颜要义真真为我所用时均为空谈！凡行之有效的养生之道，无一不于细微之处晓大意，于吃穿住行里见真章，小编教将你所有健康理论生活化，深秋养生，SOEASY！吃：少辛增酸、滋阴润肺忌食生冷，禁寒饮，以甘润之物饴养肺阴。Howtodo：1、早盐...
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![深秋养生妙计 争“蜂”吃醋法]( "深秋养生妙计 争“蜂”吃醋法")
- 在提倡回归自然的今天，女人们在一片饮食要吃野、吃活、吃绿、吃杂的呼声中，似乎忘了自古以来我们就有两件重要的养生饮品——蜂蜜和食醋。一、蜂蜜：蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视，有老年人的牛奶之美称。明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，蜂蜜有六种功...
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![冷空气南下 深秋降温如何御寒不生病]( "冷空气南下 深秋降温如何御寒不生病")
- 这两天冷空气南下，不如地区已经出现大幅度的降温，很多人的身体都没有接受寒冷的准备，因此感冒的大有人在。那么秋季养生，面对冷空气南下，如何御寒不生病？中央气象台预计，目前影响新疆的冷空气未来三天将东移南下，将影响我国大部地区，受其影响，全国大部将出现大风降温、降水天气。这...
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![四步打造深秋水嘟嘟的双唇]( "四步打造深秋水嘟嘟的双唇")
- 秋天一到，干燥的天气在带走肌肤的水分的同时也无声无息地把双唇的水分也带走了。干巴巴的双唇布满了密密麻麻的唇纹让嘴唇看起来老了十岁。既然要做一位美人又怎能把我们的双唇给忽略掉呢？1.唇膜。可以用唇膜，或者自己用蜂蜜橄榄油盖上保鲜膜，用热毛巾覆，然后用棉签去掉死皮，再...
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![深秋巧妙应对宝宝的秋燥症状]( "深秋巧妙应对宝宝的秋燥症状")
- 进入秋季，需要对宝宝多加呵护预防秋燥。一、多喝水妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5～8杯水。除了喝水，水分足的水果，比如梨、苹果、西瓜等瓜果也是不错的选择，父母可以把水果榨成汁给宝宝喝。二、寒凉蔬果一些食物对秋燥有...
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![秋高气爽常运动 专家给你深秋养生四忠告]( "秋高气爽常运动 专家给你深秋养生四忠告")
- 天一天天的变凉，早上天亮得也就越来越晚了，户外运动逐渐减少，但是人不活动就难受。那么深秋时节如何正确养生？关心健康的朋友们当然需要提前知道。在此，专家给出四大忠告。忠告一：不可乱进补秋季是进补的季节，但进补不可乱补，应注意五忌：一忌无病进补无病进补，既增加开支，又害自身。...
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![深秋时节 为何这地频繁掉毛]( "深秋时节 为何这地频繁掉毛")
- 秋季草木摇落变衰~人的头发在秋天也容易掉落~掉发真的是件让人很心痛的事儿~特别是每次洗完头发后看着地上掉落的一撮撮头发~感觉自己离秃已经不远了有木有~一起来看下掉发都是哪些原因引起的！头发易掉的6个原因1、天气干燥秋天干燥的天气，肌肤丢失大量水分，导致头皮皮脂腺...
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![深秋季节 教你全面养生护体技巧]( "深秋季节 教你全面养生护体技巧")
- 寒露已过，天气逐渐转冷。此时疾病多发，养生护体尤其重要。以下就为你介绍深秋季节，最全面的保健养生技巧，让你健康渡过这个深秋季节。饮食：以滋阴润燥型食品为主清远市人民医院的营养师郭大海建议，根据个人的具体情况，平衡饮食五味基础上应以滋阴润燥为宜。少吃辛辣刺激、熏烤等...
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![深秋时节如何运动养生]( "深秋时节如何运动养生")
- 随着体感舒适度的提高，秋高气爽。运动的人也开始多了起来。现在正值夏秋季节转换，运动时应该结合季节的特点，这样才能将健身养生合二为一。从秋天的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长过度阶段。人体的生理活动，也随长夏秋收而相应改变，处于收敛内养阶段。所以要选择适合这个季节...
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![寒露时节深秋将至 气温下降谨防感冒]( "寒露时节深秋将至 气温下降谨防感冒")
- 天是农历二十四节气中的寒露时节，清晨出门的市民或许还会发现地面的露水增多。到了寒露，气温将不断下降，也容易引发感冒和心血管疾病，对此，医生提醒市民，要及时增添衣物，减少早晚户外运动。记者上午在大宁灵石公园看到，园内秋意渐浓，蝉噤荷残。不少晨练的游客也适当增添了外套。据...
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![深秋 先健脾胃再进补]( "深秋 先健脾胃再进补")
- 每年的10月23日前后，太阳到达黄经210°为霜降节气。霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思。《月令七十二候集解》中记载：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。时至霜降，已步入深秋，立冬将至，天气逐渐转凉，很多地方会出现初霜，在广州，秋燥越来越明显，此时养生要注重防秋燥。一、精神调养霜降...
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![深秋减肥瑜伽 八招塑造诱惑体态]( "深秋减肥瑜伽 八招塑造诱惑体态")
- 如果问你什么方法减肥最快，你可能说出很多种，也有可能一种也说不出来，说不出来也就意味着你减肥没有成功过，如何减肥不仅能达到你预期的效果还可以不反弹呢？怎样减肥最快最有效？现在小编就带大家一起来看文章。减肥瑜伽轻松瘦身动出完美体态很多MM都会通过练瑜伽来瘦身，每天只要...
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![聪明人深秋养生不做蠢事]( "聪明人深秋养生不做蠢事")
- 虽然说秋凉也是冷，深秋的冷也是冷，但冷的程度不一样，我们可作出的应对措施就不一样。初秋的时候你可以很潇洒地冲冷水澡，美其名曰可以锻炼肺部，但是现在天气彻底地转冷之后，这样的事情就千万别再做了哦。不然，你就容易因这些不注意的蠢事，败坏了自己的身体。冬季快到了，有些看上去...
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![早起早睡慎食瓜果 深秋养生八个注意事项]( "早起早睡慎食瓜果 深秋养生八个注意事项")
- 深秋气温越来越低，做好哪些事情可以帮我们防病养呢？到了寒露节气如何养生才最科学？下面让我们一起来了解一下吧~1、调理饮食：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃...
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![深秋女人养肝有道 不当黄脸婆]( "深秋女人养肝有道 不当黄脸婆")
- 秋季是进补的好时节，进入了深秋我们更应该要注重饮食调理。那么如何通过饮食调理来养肝护肝呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少...
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![深秋养生原则有哪些]( "深秋养生原则有哪些")
- 秋天是果实及庄稼成熟的季节，因此，也是收获的季节。同时，又是萧杀之气很重的季节，以前处决犯人，都是秋后问斩，主要还是有遵循天时之意。日常生活中，到了秋天，如何保养身体呢，我们介绍一下深秋养生原则，供你参考。一、吃：少辛增酸、滋阴润肺1、早盐晚蜜：盐能“调和脏腑、消宿物、令人...
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![深秋高血压患者要警惕脑卒中]( "深秋高血压患者要警惕脑卒中")
- 深秋高血压患者要警惕脑卒中北方的天气开始变得越来越干燥和寒冷了，进入11月份，立冬就跟随而来了，紧跟着就是漫天飘舞的雪花了，南方城市虽然没有那么明显的寒冷，但是早晚也已经感觉到秋意浓浓了，这是一个好季节，但是也是很多疾病容易复发的季节，一些慢性疾病都很容易诱发在这个时...
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![深秋暖胃食物盘点]( "深秋暖胃食物盘点")
- 深秋暖胃食物盘点在深秋，我们要吃什么来暖胃呢？暖胃的食物其实是有很多的，蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。在这里，为大家总结一下深秋暖胃吃些什么好，如果你是胃寒体质就千万不要错过了。深秋暖胃的蔬菜南瓜：滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮...
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![深秋10月怎么养生最靠谱 10月少吃这些菜]( "深秋10月怎么养生最靠谱 10月少吃这些菜")
- 时值深秋，气温骤降，秋风萧瑟，万物凋零。中医认为，深秋养生不仅可以防治各种疾病，还能够为寒冬的到来做好充分的准备，提高人体的适应能力。给10月份开个养生处方此时节应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。进行有针对性的饮食干预，严格限制食盐摄入量，每日食盐摄入量不超过6克，最好...
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生活科普帮
