![吴质不眠倚桂树下一句]( "吴质不眠倚桂树下一句")
- 吴质不眠倚桂树下一句是露脚斜飞湿寒兔。《李凭箜篌引》吴丝蜀桐张高秋，空山凝云颓不流。江娥啼竹素女愁，李凭中国弹箜篌。昆山玉碎凤凰叫，芙蓉泣露香兰笑。十二门前融冷光，二十三丝动紫皇。女娲炼石补天处，石破天惊逗秋雨。梦入神山教神妪，老鱼跳波瘦蛟舞。吴质不眠倚桂树，露脚...
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![睡眠不好怎么办 睡眠不好喝这7款汤]( "睡眠不好怎么办 睡眠不好喝这7款汤")
- 现代人生活压力大，很多人都有睡眠不好的问题，比如多梦、易醒等，对日常工作和学习非常不好。那么你知道吃什么能够缓解这种症状吗？今天小编就向大家推荐7款汤，改善你的睡眠情况，赶紧来看看吧！芹菜枣仁汤鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分...
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![安眠药不能根治失眠]( "安眠药不能根治失眠")
- 有些失眠患者服了十几年甚至几十年各种治疗失眠的药物，采用了所有能够打听到的促进睡眠的方法，但是到头来还是在失眠-安眠药-失败挫折中循环往复。之所以说安眠药治不好失眠，是因为失眠主要与患者的心理紊乱有关。失眠的人往往过分关注睡眠，害怕失眠，欲速则不达，患了失眠恐怖症...
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![不良睡眠同失眠一样伤身]( "不良睡眠同失眠一样伤身")
- 忙了一天，人们最大的愿望就是能睡个好觉，虽说有的人沾枕头就着，可睡梦不断，醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为垃圾睡眠，和失眠一样影响着人们的健康。在3月20日世界睡眠日到来之际，本报联合搜狐健康频道对人们的睡眠质量进行了调查，并采访相关...
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![睡眠不好怎么办 睡眠不好竟然会致命]( "睡眠不好怎么办 睡眠不好竟然会致命")
- 以前我们每晚的平均睡眠时间是8小时，我们必须拥有充足的睡眠时间，人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。下面列出了专家研究得出睡不够的20个危害，以及最佳睡眠时间表，一起来看看吧。睡眠的重要性大家都知道，但是，你知道怎样的睡眠才是健康有效...
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![睡眠不好失眠怎么办？睡眠不好吃什么好]( "睡眠不好失眠怎么办？睡眠不好吃什么好")
- 睡眠不好吃什么好，睡眠不好如何饮食？睡眠不好失眠怎么办？翻来覆去睡不着觉是生活中很多人都会体会到的，数绵羊到N只才终于在不安中小睡片刻。失眠的原因有哪些呢？睡眠不好失眠怎么办？睡眠不好吃什么好睡眠不好失眠怎么办？失眠的原因有哪些呢？专家介绍说主要是现在不良的生活方式...
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![不同的安眠药治疗不同的失眠症]( "不同的安眠药治疗不同的失眠症")
- 调查显示，存在失眠的人数占总人数的42.5%之多，由此而带来的影响是：其中一半以上的人会在白天精神不振、打瞌睡;27.7%的人情绪不佳;38.9%的人白天活动受限制。，电视、网络和丰富多彩的夜生活，使人们的睡觉时间越来越少。由于睡眠没有规律，睡眠的觉醒节律经常被打乱，生物钟紊乱，从...
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![睡眠不足会变肥吗？睡眠不足的危害]( "睡眠不足会变肥吗？睡眠不足的危害")
- 睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。睡眠不足的危害-睡眠不足会变肥吗？睡眠不足的危害影响大脑思维，工作效率下降相信大家都深有体会，在熬夜的...
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![睡眠不好失眠怎么办才好]( "睡眠不好失眠怎么办才好")
- 失眠可让一个人的反应能力变得迟钝，晚上睡觉的时候对外界的刺激非常敏感，比如说对光线的刺激，对声音的刺激都很敏感，一旦被外界的干扰吵醒之后，想要再次入睡就变得很困难了。失眠是常见病，也是不容易治疗的疾病。下面来说一下失眠之后该怎么办才好，希望对深受失眠困扰的你有帮助...
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![失眠睡眠质量不好怎么办]( "失眠睡眠质量不好怎么办")
- 睡眠是保证身体健康的重要方法，如果一个人的睡眠不能很好很正常的进行，那么就会让身体的健康受到很大的影响。严重的情况下，是会导致很多的身体疾病，或者是精神上的疾病出现的。所以在平常的时候一定要保证充足的睡眠。那么失眠睡眠质量不好怎么办？下面我们就来详细的说一下。...
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![睡眠不好睡不着老是失眠是怎么回事？]( "睡眠不好睡不着老是失眠是怎么回事？")
- 说起失眠相信大多数人都不陌生，因为在我们的生活中几乎每个人都曾遇到过失眠的症状。很多人将失眠归咎于生活或者是工作压力大，其实引起失眠的原因还有很多，不仅仅是心理上的因素。相信大家现在都想知道是什么原因导致的失眠吧，如果你对此没有了解，就和小编一起来学习一下吧！一...
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![睡眠不足会变肥 如何调理睡眠不足]( "睡眠不足会变肥 如何调理睡眠不足")
- 现在很多人因为各种各样的原因，会出现熬夜的现象，熬夜多了就会出现睡眠不足的情况，那么对于睡眠不足导致变胖的原因有哪些呢？我们应该如何缓解睡眠不足呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！睡眠不足的危害有很多，变胖只是其中之一，所以对于睡眠不足我们还是需要好好的调理的。睡眠不...
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![睡眠不好 五种情况暗示你的睡眠不足]( "睡眠不好 五种情况暗示你的睡眠不足")
- 由于人们日常不良的生活习惯经常会导致失眠现象的发生，导致我们的睡眠质量下降。那么睡眠不好的时候会出现哪些现象征兆呢？今天本站的小编就来告诉你有这五种情况暗示你的睡眠不足，快来了解一下吧。一、老吃老饿多项研究显示，长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体产生更少的瘦素(...
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![睡眠不足失眠怎么办]( "睡眠不足失眠怎么办")
- 睡眠不足的问题成为困扰我们很多人的一个老大难问题，睡眠不足可能会使我们的精气神大大降低，就会感觉干什么都没有力气，干什么都没有意思，很多人看似失眠的问题并不是很严重但是对于我们身体的危害特别大，下面就让我们一起了解一下睡眠不足失眠的治疗方法吧，希望能够解决大家的...
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![睡眠不好如何调理 男女睡眠要点不同]( "睡眠不好如何调理 男女睡眠要点不同")
- 现代社会由于工作压力、生活压力种种压力的压迫下，很多上班族们在晚上都无法正常入睡，导致第二天萎靡不振的去上班。那么睡眠不好该如何调理呢？今天小编就带你了解一下男女睡眠如何调理睡眠。睡眠不好如何调理女人要睡好，男人要睡足美国睡眠学会公布的一项研究成果显示，就平均...
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![睡眠不好吃什么可以助眠？]( "睡眠不好吃什么可以助眠？")
- 睡眠不好吃什么可以助眠？越来越多的人睡眠不好，甚至因为睡眠问题的困扰，而患上抑郁症，感觉生活下去是一件非常痛苦的事情，感觉人或者没有追求没有希望，这些可能都是睡眠不好惹的祸，因此，拥有好的睡眠是一件非常快乐的事情。那如果出现睡眠不好，通过吃什么食物可以改善睡眠呢？接下来...
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![现代人睡眠不好失眠怎么办]( "现代人睡眠不好失眠怎么办")
- 对于现代人来说睡眠不好失眠怎么办的问题是如今最迫切的问题，导致现代人睡眠不好的原因实在有太多，因此才让睡眠不好失眠怎么办这个问题如此严峻。那么对于经常失眠的人，该如何改善睡眠质量呢？1.晚上不要喝酒应酬已经是现代人工作中必不可少的一个步骤，除此之外很多人都养成了...
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![青蛙冬眠不?]( "青蛙冬眠不?")
- 冬眠。青蛙的体温会受到天气的影响，在秋季末天气变冷时，青蛙就会蛰伏在水底或洞穴之中冬眠，等到来年春季天气变暖时再回到水中繁殖。青蛙无法调节自己的体温。当天气冷的时候，体温过低，青蛙的行动就会变得迟缓。冬天昆虫是无法生存，青蛙获得不了足够的食物源。于是通过冬眠的方...
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![睡眠不好经常失眠怎么办？]( "睡眠不好经常失眠怎么办？")
- 现代人的生活节奏总是紧张又忙碌的，尤其是上班族，每天还要承受巨大的工作压力。每当到了夜晚，就会成为一些人难熬的时刻。睡眠不好，经常失眠，是困扰着许多人的一个问题。没有一个好的睡眠质量，白天工作时，就没有一个好的精神状态。睡眠得不到保障，还会威胁到健康。怎样解决睡眠不...
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![睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办]( "睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办")
- 睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会早死吗？睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办睡眠不足的危害影响大脑思维，工作效率下降相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出...
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![睡眠不足的危害 睡眠不足会使你变胖]( "睡眠不足的危害 睡眠不足会使你变胖")
- 我们都知道，睡眠的时间长短、睡眠的质量好坏会影响到我们的身体健康。但是近来有报道称，冬天睡眠不足会导致变胖，这到底是怎么回事呢？为什么睡眠不足还会导致变胖呢？睡眠与肥胖之间存在什么样的关系呢？带着这些疑问，下面咱们一起来了解一下吧！近来，芝加哥大学睡眠研究专家伊维&mid...
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![睡眠不好怎么办？睡眠不好吃什么食物？]( "睡眠不好怎么办？睡眠不好吃什么食物？")
- 情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的。睡眠不好怎么办？睡眠不好吃什么食物？失眠的原因1、环境原因：...
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![睡眠不足的危害-睡眠不足会变肥吗？]( "睡眠不足的危害-睡眠不足会变肥吗？")
- 睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。睡眠不足的危害-睡眠不足会变肥吗？睡眠不足的危害影响大脑思维，工作效率下降相信大家都深有体会，在熬夜的...
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![睡眠不足怎么办？睡眠不足的危害，睡眠不足的症状]( "睡眠不足怎么办？睡眠不足的危害，睡眠不足的症状")
- 睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会早死吗？睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办睡眠不足的危害影响大脑思维，工作效率下降相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出...
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![睡眠不足的危害 睡眠不足有9大危害]( "睡眠不足的危害 睡眠不足有9大危害")
- 如今随着人们生活节奏的加快，很多人都会不断的熬夜，导致睡眠不足，从而严重危害我们的身体健康。那么你知道睡民不足都有哪些危害吗？睡眠不足怎么办呢？今天本站的小编就来告诉睡眠不足的9大危害，一起来看一下吧。1、使人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏...
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生活科普帮
