![职场孕妇舒压法则：每隔2小时为大脑舒压]( "职场孕妇舒压法则：每隔2小时为大脑舒压")
- 职场孕妇舒压法则：每隔2小时为大脑舒压职场孕妇舒压法则每隔2小时为大脑舒压建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。推荐1：4：2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3：12：6.深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。...
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![睡美人的秘诀！一碗美颜排骨汤舒压]( "睡美人的秘诀！一碗美颜排骨汤舒压")
- 睡美人的秘诀！一碗美颜排骨汤舒压经济不景气，小资女为争取绩效奖金，在工作力求表现，天天加班、熬夜，还没卸妆就倒头大睡，偏偏没睡2小时就作梦惊醒，连续几天下来，脸色憔悴、黑眼圈高挂，整个人瞬间老了10岁。专家指出，上班族回家后应先做彻底卸妆，平常也可吃帮助舒肝助眠的药膳，在睡梦...
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![卧凤亭SPA会馆： 休闲舒压放松调理 , 高端全面深度]( "卧凤亭SPA会馆： 休闲舒压放松调理 , 高端全面深度")
- 每年的农历九月九日，为传统的重阳节。由于《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代，重阳被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”,插茱萸...
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![11个舒压小方法帮你减轻压力]( "11个舒压小方法帮你减轻压力")
- 压力来自生活的方方面面。每天面对压力，是不是让你觉得身心疲惫，不堪忍受呢？其实生活中有很多小方法是可以舒缓压力的，今天小编就为大家介绍一些减压的小方法，帮助大家减轻压力，更健康快乐的生活。1.运用言语和想象放松通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上...
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![手臂减寸舒压操还你纤臂]( "手臂减寸舒压操还你纤臂")
- 一天繁忙工作过后，总觉得腰酸背痛，精疲力尽，一回到家便躺在床上不想动弹。但这样却养成了缺乏锻炼的坏习惯，看着多出来的赘肉但无能为力。每天跟着小编做一套手臂减寸舒压操，居家几分钟就能够轻松解除工作疲劳，还能起到紧实手臂的作用。step1用手掌压住上臂左臂肘部成直角向上...
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![白领男人护肤有技巧 皮肤舒压是关键]( "白领男人护肤有技巧 皮肤舒压是关键")
- 白领男人护肤有技巧皮肤舒压是关键男士肌肤变差的症状易产生粉刺心理压力可以促进了皮脂腺的活动，引发粉刺、黑头。更严重的是，在压力下燃烧的缩氨酸能破坏肌肤的免疫能力，引起肌肤过敏。增加细纹即使肌肤底部的纤维母细胞生成的胶原蛋白能及时修复受损肌肤，但是，在过重的压力...
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![“杜拉拉”式职场孕妇舒压法则]( "“杜拉拉”式职场孕妇舒压法则")
- 80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。做了孕妇的杜拉拉们，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。80%的孕妇心理焦虑抑郁凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上...
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![白领舒压 午休排压四大绝招]( "白领舒压 午休排压四大绝招")
- 对于下午能不能高效率地工作，午休很重要。可是，一个上午的紧张工作，以及众多工作的积压，肯定压得人喘不过起来，以致午休不能好好地休息。那么，该如何排解压力，好好午休呢？夏天到了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的...
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![十一个舒压小方法]( "十一个舒压小方法")
- 压力来自生活的方方面面。每天面对压力，是不是让你觉得身心疲惫，不堪忍受呢？其实生活中有很多小方法是可以舒缓压力的，今天小编就为大家介绍一些减压的小方法，帮助大家减轻压力，更健康快乐的生活。1.运用言语和想象放松通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上...
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![舒压法则 杜拉拉式孕妇排解心理压力方法]( "舒压法则 杜拉拉式孕妇排解心理压力方法")
- 凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了，例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心，甚至因国小生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼她常因为这些担心而睡不着觉。怀孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就常常在半夜哭泣，把老公拉起来大吵大叫。她说自己有产...
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![打篮球也减肥？舒压又减重的有氧运动]( "打篮球也减肥？舒压又减重的有氧运动")
- 跳舞可以训练你的整个身体，塑造一个完美的身型。跳健身舞必须连续运动至少12分钟以上。运动头几分钟人体的摄氧量比安静状态大为增长，此时的心输出量、心率和肺通气量大体上是一致的，摄入的氧气基本上能够满足组织细胞对氧的需要。打篮球也减肥？舒压又减重的有氧运动舒压又减...
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![降舒张压的药有哪些]( "降舒张压的药有哪些")
- 其实在平时的生活中的时候，很多的人都没有时间去照顾好自己的身体的，尤其是对于中老年人更加需要去锻炼自己的身体的，不然的话很有可能会出现高血压的现象的，对于自己的健康是非常不利的，所以需要一些降舒张压的药，所以下面我们就一起来了解一下降舒张压的药有哪些。主要药物：可...
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![如何舒缓心理压力呢？]( "如何舒缓心理压力呢？")
- 现在的人们因为经常要面临升学的压力，升职的压力，工作的压力，生活的压力，还有一些人工资挣得并不多，但是需要还房贷，还车贷等，如果这些压力长期的背负在一个人的身上，往往就会导致这个人的心理压力越来越大的，严重的可能会导致出现一些心理疾病。所以一旦出现了心理压力，就要注意及...
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![收缩压正常舒张压高的治疗方法]( "收缩压正常舒张压高的治疗方法")
- 我们每个人收缩压必须正常身体机能才能正常运转，很多人大多数是老年人易产生这种疾病，也就是我们日常所说的血压高，那么有什么方法治疗收缩压正常舒张压高的情况呢，下面来让我们一起学习一下治疗方法！治疗方法：药物+饮食。在饮食上控制一下。刚开始也只是吃药，不过一旦药停立马...
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![10小技巧舒缓压力]( "10小技巧舒缓压力")
- 繁重的工作和琐碎的生活小事，工作、生活中的种种压力将女性朋友推向崩溃的边缘。烦躁的心情会影响身体健康、破坏人际关系、引发家庭矛盾。正确缓解压力是现代女性的必修课。下面为你介绍女性减压的10个小技巧，助你重拾往日的信心与活力。1.和朋友一起说说笑笑对女人来说，经...
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![吃什么食物能舒缓压力]( "吃什么食物能舒缓压力")
- 心理压力过大有哪些常见表现1、好忘事：长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。2、电脑狂暴症：在电脑发生故障后，会产生严重的焦躁不安的情绪，并将怒火发泄到电脑上的症状，在白领中大有人在。3、头痛：很多白领都患有偏头疼，其主要的根源就是由于压力过大过于紧张所导致。4、...
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![舒张压高有什么危险]( "舒张压高有什么危险")
- 收缩压不高也头痛刘扬40岁得了高血压，那时症状还挺明显的，头晕、头痛得像孙悟空被唐僧念了紧箍咒。经过半年的治疗，刘扬的血压好不容易从160／105毫米汞柱降到了135／95毫米汞柱，头也不晕不痛了，于是他就继续按那个方案服药。5年下来，感觉也还可以。最近，工作繁忙的刘扬几乎每晚都在...
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![怎样舒缓精神压力]( "怎样舒缓精神压力")
- 现在的社会竞争是渐激烈，很多年轻人的生活和工作的压力也逐渐的加大，如果人们长期处紧张压抑的状态下，对我们的身体健康是非常不利的，严重的还会引发其他的疾病。舒缓精神压力对现在的年轻人来说非常的重要，我们要学会自我调整，不要依靠酒精或者药物来给自己减压，这样做是非常不...
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![舒缓压力妙方多]( "舒缓压力妙方多")
- 紧张的生活节奏和巨大的生活压力，让很多人患上了不同程度的抑郁症。尽管人们可以采取这样或那样的方法来治疗病症，不过保持一份健康平和的心态才是关键。专家建议，人们在平时紧张忙碌的工作中，不妨抽空暂时放下手中的工作，做一点简单的游戏来轻松一下自己。端酒杯原本是餐厅服...
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![五招舒缓工作压力]( "五招舒缓工作压力")
- 社会生活节奏的加快、日趋激烈的竞争和永无止境的欲望，使人们承受着越来越重的压力，被迫加入到亚健康的行列中。既然无法逃避压力，就要学会与压力相处，学会调节心理平衡。如何舒缓工作压力，保持良好的生活心态，促进身心健康呢？1、淡泊功利，不必给自己制定过高的目标。医学研究证...
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![什么是舒张压正常值]( "什么是舒张压正常值")
- 说起舒张压相信许多人都很不了解，其实这是一个很好理解的名词，舒张压是血压中的一种，是检查高血压疾病中的重要依据，当舒张压高于正常范围或者低于正常值的时候，就会给人体的健康带来很大的影响。在外面的生活中，许多人往往知道血压高的危害，常常忽视了舒张压在对人体所起到的影...
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![舒张压偏高的原因]( "舒张压偏高的原因")
- 其实在平时的生活中的时候很多的人都没有时间去照顾自己的身体的，这样的话就会导致一些疾病的发生的，尤其是在中老年人的人群之中的，就要特别的注意高血压现象的，不然的话很有可能会出现舒张压偏高的情况的，所以下面我们就一起来了解一下舒张压偏高的原因有哪些。主要原因：那也...
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![减压妙招 10秒钟快速舒缓压力]( "减压妙招 10秒钟快速舒缓压力")
- 都说有了压力才会有动力，但是，不是生活还是工作，压力过大都会让人产生一系列的心理疾病。来看看以下减压妙招，让你10秒钟快速舒缓压力。深呼吸暂停一切正在进行的事，专注地做几次深呼吸。深呼吸时要活用你的腹腔，把气深深地吸进肺的底部；不要抬高锁骨，扩张胸腔，那样只会让你感到疲...
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![运动降低舒张压吗]( "运动降低舒张压吗")
- 对于运动是否能够降低这个舒张血压，很多人都不能真正的明白和了解，很多人喜欢运动，是因为运动会给我们的身体带来一些我们想不到的好处，也是可以选择通过运动来提高我们的身体素质，还可以通过运动来让我们得到瘦身的效果，当我们在运动的时候降低舒张血压一些人觉得有明显的效果...
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![舒张压收缩压是什么]( "舒张压收缩压是什么")
- 很多都不太清楚什么是舒张压收缩压，当自己真正遇到他们的时候就傻眼了，这到底是什么？我该怎么办呢？等等一些些问题扑面而来，就大家遇到的这些问题，我给大家做了以下的解释。为大家解答不明白的问题，让大家能够明白什么是舒张压收缩压，以至于遇到问题的时候能够冷静的解决。收缩压...
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生活科普帮
