![“点”到为止 巧吃甜食不长胖]( "“点”到为止 巧吃甜食不长胖")
- 目录：第一章：点到为止巧吃甜食不长胖第二章：每天吃多少甜点是安全的第三章：10个最佳时间吃甜食也不发胖第四章：办公室甜食综合症竟是心理惹祸甜食一直都是减肥MM的大忌，但甜食对女生又是一种超级诱惑，让很多爱吃甜食的女生饱受折磨。营养学家表示只要在对的时间里吃甜食，其实是完...
- 25380
![巧吃枸杞让你更长寿]( "巧吃枸杞让你更长寿")
- 巧吃枸杞让你更长寿巧吃枸杞让你更长寿枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘;性凉。具有养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目的功能。长期服用，可以强身健体，长期食用枸杞有助于长寿。下面几种枸杞的食疗方可以很好地而帮助我们提高身体免疫力，增加抵抗力，健康长寿。那么枸杞要怎么吃...
- 12823
![巧吃鱼鳞 补钙又美容]( "巧吃鱼鳞 补钙又美容")
- 鱼鳞是特殊的保健食品。鱼磷含较多的卵鳞脂、蛋白质、脂肪和多种营养素和优质胶原蛋白，有抗衰老、增强记忆力、补钙、防止动脉硬化、美容等多种作用。鱼鳞中还含有较高的甲壳素，甲壳素能提高人体免疫力、无毒性抗癌、降低胆固醇、防止便秘、减肥、美容。鱼鳞、尤其大鱼的鱼...
- 10438
![巧吃番茄豆浆 饮食燃脂减肥加快新陈代谢]( "巧吃番茄豆浆 饮食燃脂减肥加快新陈代谢")
- 番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。番茄加热烹调后实用减肥效果更好1、超简单干烤番茄、微波番茄--提升代谢、燃烧脂肪！已经红了好几季，具有整...
- 22212
![女人巧吃红枣花生可让胸部由A杯速变D杯]( "女人巧吃红枣花生可让胸部由A杯速变D杯")
- 女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大枣帮你激增胸部！快来看看啦。第一：吃生花生米买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐的都不要吃，会肥)，隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要...
- 7858
![巧吃玉米排毒减肥狂瘦不止]( "巧吃玉米排毒减肥狂瘦不止")
- 很多女生都喜欢吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。一起看看玉米的享瘦吃法吧，玉米也有好几种吃法呢。美味的烤玉米、煮玉米、玉米浓汤……玉米可是排毒好手呢，丰富的纤维有助于排出体内宿便。...
- 18681
![巧吃南瓜可改善宝宝秋燥]( "巧吃南瓜可改善宝宝秋燥")
- 宝宝吃南瓜的5个理由理由一：应景源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节，这项在当时称作Samhain的庆典意谓着收成的结束与冬季的来临。在这一天小朋友们会穿著女巫、精灵等特异的装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼，嘴里还会大喊着：不给糖就捣蛋(t...
- 20471
![山药被誉为神仙之食 三种方法巧吃山药可补肾]( "山药被誉为神仙之食 三种方法巧吃山药可补肾")
- 经常吃山药能调理好自己的肠胃，多吃对胃不好的人会有很大的帮助。山药是生活中一种很好的食材，同时也可以作为一种中药，被誉为神仙之食，那么，你吃对了吗？下面跟随本站了解一下吧！吃山药的禁忌1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同...
- 9216
![巧吃碳水化合物 让你不节食也能轻松减肥]( "巧吃碳水化合物 让你不节食也能轻松减肥")
- 很多MM为了减肥，都选择拒绝吃碳水化合物来达到减肥的效果，可是关于碳水化合物减肥正确的方法，大家知道多少呢？现在小编就带大家一起来认识碳水化合物减肥的原理，充分了解后，就可以不用节食，利用巧妙地选择食物，达到事半功倍的减肥效果哦！绝对误解：碳水化合物导致发胖！很多MM减肥，认为...
- 12563
![吃蔬菜有什么好处？巧吃蔬菜水果不变老]( "吃蔬菜有什么好处？巧吃蔬菜水果不变老")
- 众所周知，多吃蔬菜和水果对人体有良好的健康效果，不但人们能够补充足够的维生素和矿物质，还能通过吃蔬菜和水果补充水分。吃蔬菜和水果有什么好处？想要美容该如何吃蔬菜和水果呢？吃蔬菜和水果有什么好处？巧吃蔬菜不变老多彩蔬菜中含有不同的抗氧化物质中国有一句话叫医食同源，也...
- 7003
![喝酸奶的好处 宝宝巧吃酸奶促脑防腹泻]( "喝酸奶的好处 宝宝巧吃酸奶促脑防腹泻")
- 父母都是喝酸奶对于宝宝很多的好处，不仅能够促进肠胃的蠕动，同时还能补钙。但是宝宝多大可以喝酸奶却并不是所以父母都知道的，宝宝多大可以吃酸奶？妈妈疑问：宝宝多大可以吃酸奶？1岁左右的宝宝就可以喝酸奶了，但是要注意以下几个问题1、2岁以前的宝宝主要还是要以配方奶为主，酸奶...
- 12733
![巧吃碱性减肥食品 中和脂肪轻松享瘦]( "巧吃碱性减肥食品 中和脂肪轻松享瘦")
- 为什么碱性食物是减肥食品？因为碱性食物可以中和体内的脂肪，减少脂肪的囤积，快速消灭赘肉，从而达到减肥的目的。那么，哪些减肥食品是碱性的呢？赶快看看吧。什么导致了身体的肥胖？肥胖症是由于过多的脂肪在体内囤积所形成的。那么，是什么造成体内脂肪过剩呢？——是进食高...
- 4601
![巧吃橄榄治疾病 6款疗方效果好]( "巧吃橄榄治疾病 6款疗方效果好")
- 橄榄是很多人都喜欢的吃的水果，肉质爽脆、入口回甘。但其特有的食疗功效却少有人知晓。其实，橄榄中富含多种微量元素，可有效帮助治疗各类疾病，如：流感、便秘、咳嗽等等。那么，橄榄要怎么吃才能更好的发挥出它的功效呢？下面，小编就为大家介绍橄榄的6款食疗方，帮助你抵抗疾病侵扰。1...
- 6242
![一荤一素一菇 巧吃7大蘑菇让营养翻倍！]( "一荤一素一菇 巧吃7大蘑菇让营养翻倍！")
- 近年来，蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视，世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”；日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”；联合国粮农组织更是将蘑菇纳入人类最佳饮食结构——“一荤一素一菇”。平菇降脂手撕更入味平菇含有抗肿瘤细...
- 28733
![三类人不能喝蜂蜜 巧吃蜂蜜能治11种常见病！]( "三类人不能喝蜂蜜 巧吃蜂蜜能治11种常见病！")
- 很多人都知道喝蜂蜜有好处，但是你知道吗，有这三种人是不宜喝蜂蜜的。当然蜂蜜也可以治以下这些疾病哦。下面我们就来一起了解一下吧！蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含...
- 5952
![巧吃坚果减肥 补钙抗衰老]( "巧吃坚果减肥 补钙抗衰老")
- 坚果也是一种减肥食品，但高脂肪、高热量是很多人对坚果的印象，即使营养价值高，仍然敬而远之。不过，有研究指出，坚果所含的脂肪及营养成分，与健康和美容关系密不可分。那么，坚果减肥的功效到底怎么样呢？根据研究发现，坚果能促进血液中老废物流动，加速氧气和营养运送到细胞，有效预防心...
- 30516
![巧吃桔子治疗多种病 吃桔子有什么禁忌？]( "巧吃桔子治疗多种病 吃桔子有什么禁忌？")
- 秋季是桔子收获的好季节，很多人由于桔子酸酸甜甜的味道而爱不释手，其实吃桔子是有好处的，陈皮、桔络、桔核、青皮、桔肉都是祛病养生的好药草，一起看看吧。巧吃桔子治疗多种病吃桔子有什么禁忌？一个桔子=五味良药桔肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食...
- 11716
![鸡蛋清的营养价值 巧吃鸡蛋清延缓衰老！]( "鸡蛋清的营养价值 巧吃鸡蛋清延缓衰老！")
- 我们都知道鸡蛋的营养价值很高，但是你知道鸡蛋清的作用吗？相比较蛋黄，鸡蛋清的吃法又有哪些呢？怎么做就能充分发挥出鸡蛋清的功效了呢，鸡蛋清的有哪些营养价值？下面跟着小编一起一起去了解一下鸡蛋清的做法吧。巧吃鸡蛋清延缓衰老鸡蛋清的作用鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使...
- 13463
![孕期准妈妈要可以多吃一些补血的食物 巧吃三大食谱]( "孕期准妈妈要可以多吃一些补血的食物 巧吃三大食谱")
- 怀孕期间，随着胎儿的逐渐增大，对血液的需求量也随之增大，孕妈咪本身所储存的血液量已经无法供给给胎儿。因此，孕期准妈妈要可以多吃一些补血的食物。那么吃什么好呢？那么，在这里小编给大家介绍三大食谱，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！巧吃三大食谱1、甘蔗红...
- 21976
![宝宝巧吃枸杞可护眼 但注意事项也不能忘]( "宝宝巧吃枸杞可护眼 但注意事项也不能忘")
- 枸杞含有丰富的维生素和多种微量元素，是一种非常保健的食品，它能够增强人体的免疫功能、预防眼睛受到自由基的伤害，有效滋阴明目，两岁之后，适当给宝宝吃一些枸杞，可以起到非常好的养护眼睛的作用。为家长们推荐几款适合幼儿宝宝食用的枸杞食谱，快给宝宝做起来吧！宝宝吃什么对眼睛...
- 8466
![准妈妈巧吃鸡蛋宝宝更聪明]( "准妈妈巧吃鸡蛋宝宝更聪明")
- 鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，但所含的铁是非血色素铁，单独吃鸡蛋补铁，铁的生物利用率...
- 28236
![巧吃黄瓜能排毒 七天神奇带皮黄瓜减肥法]( "巧吃黄瓜能排毒 七天神奇带皮黄瓜减肥法")
- 黄瓜也叫胡瓜，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：张骞使西域得种，故名胡瓜。黄瓜的含水量为96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。吃对了，能让你在短时间内减掉客观的肉肉哦！黄瓜鸡蛋减肥餐黄瓜要带皮吃才减肥黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有...
- 8428
![初春巧吃4种食物让你不上火]( "初春巧吃4种食物让你不上火")
- 不知不觉，春天已经到来了，春天到了，万物生长，身体经过一个冬天的贮藏，在这个时候开始不断的进行释放，不少老年人会说春天要捂一下，春捂秋冻还是有几分道理的，但是，这样的春捂是要有科学性的，要是盲目的进行春捂对于健康是有伤害的，往往会造成上火的情况。春天的这种上火和冬天又是不...
- 31883
![巧吃三种美食帮你春季有效开胃]( "巧吃三种美食帮你春季有效开胃")
- 巧吃三种美食帮你春季有效开胃春季是一个万物都开始生长的时候，但是在春季的时候很多的人都是比较容易出现没有胃口的问题的，所以春季的时候开胃就是一个重要的事情了，下面我们就给大家说说哪些美食能帮助我们春季开胃吧。台式皮蛋豆腐原料：豆腐一盒、皮蛋一只、肉松30克制作...
- 25553
![晚餐巧吃西红柿 无需节食月瘦4斤]( "晚餐巧吃西红柿 无需节食月瘦4斤")
- 西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的晚间西红柿减肥法，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。西红柿跟晚饭一起吃减肥效果好1、什么时候吃？跟晚饭一起吃可以将生的西红柿切成薄...
- 12256
生活科普帮
