![OL的职场修炼法则：女人不可不知的办公室九大社交技巧]( "OL的职场修炼法则：女人不可不知的办公室九大社交技巧")
- 办公室的生活是现代职场女人生活的重要组成部分。办公室的重要性在于它是一个职业女性实现理想、成就人生的主要途径。如何轻松游走于职场，成为办公室里如鱼得水的美丽OL——OfficeLady（简称OL），也即白领丽人，得到老板赏识，并一步步向事业的顶峰迈进……...
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![紧致翘臀修炼术 练就极致蜜桃臀]( "紧致翘臀修炼术 练就极致蜜桃臀")
- 过去的一年，臀部在人们心中的地位有了前所未有的飞跃，撇开明星效应和新的性感形象不说，其实丰臀还有更值得我们推崇的理由，以前常被嘲笑是豪华臀的女生别再自卑啦，先赶紧来看看你有哪些优势吧。一、臀部丰满对心脏和大脑有好处牛津大学的研究团队前两年曾对16，000名女性进行分...
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![韩湘子关羽是如何被古人“修炼”成仙的]( "韩湘子关羽是如何被古人“修炼”成仙的")
- 神仙人人向往：可以长生不老，可以升天遨游四海，锦衣佳肴，美女成群，随心所欲，无所不能。问题是怎样才能修行成功呢？高道开出无数秘方。比方辟谷，就是不吃饭，仙人都是无食无泄，仙传说刘向升仙后因为犯错误而贬守厕所，钱锺书已经指出记载之错误。比方炼丹，投入很大，每天要吃许多化学品，终于...
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![9个动作修炼最好看腿型]( "9个动作修炼最好看腿型")
- 俯身腿弯举练习肌群：大腿后侧腘绳肌。要领：动作节奏流畅、均匀，保持呼吸顺畅，并在双脚放松的情况下，配合器材将小腿向上钩起至最大限度，同时注意在小腿向下还原至起始位置时，膝关节不要锁紧。深蹲练习肌群：臀大肌、竖脊肌、股四头肌、小腿肌、腹肌。要领：挺胸、抬头、沉肩、收腹。...
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![揭秘列子御风而行真假 源于道家修炼结果？]( "揭秘列子御风而行真假 源于道家修炼结果？")
- 列子御风而行列子，又叫列御寇，道家思想代表人之一，思想本源是黄老思想，和老子一样主张无为。其思想主要体现在《列子》八卷中，又名《冲虚经》，是道家学派重要的典籍。现在我们所看到的这八卷，应该是根据资料编著的，并不是原版，原版很多篇章已丢失。全书有很多具教育意义的故事和寓...
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![偷学当红嫩模妆容修炼甜美吸睛术]( "偷学当红嫩模妆容修炼甜美吸睛术")
- 偷学当红嫩模妆容修炼甜美吸睛术偷学当红嫩模妆容修炼甜美吸睛术，要想靓先化妆，对于女生来说，一个美丽的妆容能让自己变得自信，而很多的明星嫩模的妆容都值得去详细探究，那些嫩模作为娱乐新势力都有哪些特别之处呢，偷学当红嫩模妆容修炼甜美吸睛术偷学当红嫩模妆容修炼甜美吸睛...
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![减腹是关键 轻熟女修炼妖娆身材八大秘诀]( "减腹是关键 轻熟女修炼妖娆身材八大秘诀")
- 随着年龄的增长，身体机能就会走下坡，肌肉开始收缩，脂肪积累也会加快。30岁是一个转折点，中年发福是很多女人将要面对的问题，如何减掉自己的小腹呢？如何保养好身材呢？如何有效地瘦身呢？这些都困惑着很多女人，看看以下的小方法吧！保证帮摆脱重重困惑，让你轻松瘦下来。1.别总想减肥，只会...
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![修炼性感美背4大运动]( "修炼性感美背4大运动")
- 1、蹬步练习：上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意像够伸展手臂的时候要尽量挺胸、收肩。练习时间：2分钟。2、原地踏步练习：上身挺直，目光平视前方。单脚脚尖...
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![后天美女修炼美腿的秘诀]( "后天美女修炼美腿的秘诀")
- 1吃对食物减少脂肪，可能是美腿的第一要件，但是如果你有体重过重的问题，能再每天减少150卡热量，对让身体曲线更结实的目标有加成、加速的效果。可以降低热量的方法有很多，譬如减少红肉的摄取量(换成鸡、鱼等白肉)、不喝高糖分的饮料(改成白开水或无糖的茶)，少吃炸鸡、薯条、西点...
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![普拉提修炼瘦背部入门秘籍]( "普拉提修炼瘦背部入门秘籍")
- 众里寻他千百度，暮然回首，那人却在灯火阑珊处这首词来自南宋婉约派代表大家辛弃疾的《青玉案元夕》，本文开篇那段话，表明私人感情路上的曲折和峰回路转，它是爱情存在的一种方式，然而也是古时人们对羞涩女子的普遍审美观，时间一下子就跨越到21世纪，古时的封建传统早已被新时代开放...
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![为什么修道人都相信经过修炼就能达到长生不老]( "为什么修道人都相信经过修炼就能达到长生不老")
- （指点江山谈“儒释道”第二十一期）“爱信信，不信滚，不要打扰我飞升。”道门网言论一出，围观群众包括道教内部人士纷纷点赞，不少人还将这句话奉为道教修行的奥义。事实果真如此吗？虽说各人境界不同、理解不同，观点不一也很正常，我们应该怀着一颗包容的心看待这个问题……但我个人还...
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![正确提臀法教学 性感淑女修炼ing]( "正确提臀法教学 性感淑女修炼ing")
- 臀部扁扁的就没有什么性感可言了。那么，怎样提臀呢？其实，想要提臀，首先应该改掉一些肥臀的错误习惯，然后再学习正确的提臀方法。避开提臀误区改掉肥臀恶习1、久坐有些人久坐是因为懒，而有些人久坐就是因为形势所迫，比如白领一族。白领一族常常一坐就是一整天，久而久之，小翘臀就惨...
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![瑜伽减肥有诀窍 修炼优美姿势]( "瑜伽减肥有诀窍 修炼优美姿势")
- 目录：第一章：猫式瑜珈减肥修炼优雅姿势第二章：瑜伽减肥初学者五大注意事项第三章：减肥省心有诀窍高温瑜珈是首选瑜伽是很多人在瘦身减肥的时候都会选择的减肥方式，那么如何才能让减肥效果发挥到最好呢？下面就教你一套瘦身减肥的新式瑜伽。猫式瑜珈减肥修炼优雅姿势不少人觉得猫...
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![修炼性感美背4个运动]( "修炼性感美背4个运动")
- 1、蹬步练习：全面介绍如何瘦脸，瘦脸动作，瘦脸食物，吃什么能瘦脸等大家共同寻找有效的运动减肥瘦身方法！上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意像够伸展手臂的时...
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![世界上最大的黄鳝，长1.5米重36斤，已修炼成精！]( "世界上最大的黄鳝，长1.5米重36斤，已修炼成精！")
- 黄鳝大家肯定都吃过，是常见的一种美食，但是你看到世界上最大的黄鳝之后，你完全怀疑以前吃的都是蚯蚓，这条黄鳝简直太大了，完全是修炼多年已经成精了的黄鳝精，不得不佩服自然界造物主，在湖州长兴捕捉的长1.5米，重36斤的黄鳝，已经修炼千年。下面就快和本站一起了解世界上最大的黄鳝...
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![跟大S一起 修炼丰满小屁股]( "跟大S一起 修炼丰满小屁股")
- 养护造成臀部下垂的原因有很多，比如：久坐办公室不运动或是不合理饮食。美食疗法：含植物性脂肪或植物性蛋白质的食物，比如，豆腐，可以防止臀部下垂。塑臀动作：站立，右侧身体靠墙；抬左脚，用左手抓住脚踝；在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒，每条腿重复做两次。包装臀部...
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![一把椅子修炼魔鬼性感电臀]( "一把椅子修炼魔鬼性感电臀")
- 一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后抬起，在最高处保持5秒，换左腿重复。1、身体要保持直立，做动作时臀部有收紧感才能达到效果。2、每个动作重复做10-20次，每个动作尽量做到自己最大幅度。二：与椅子保持一步距离，把右腿踩在椅子上成90度，左手扶椅背右手放在膝盖上，然后利用臀部的力...
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![洪荒修炼等级怎么划分的]( "洪荒修炼等级怎么划分的")
- 洪荒修炼等级划分：练气，筑基，金丹，元婴，化神，炼虚，大乘，地仙，天仙，真仙，玄仙，金仙，太乙真仙，太乙玄仙，太乙金仙，大罗真仙，大罗玄仙，大罗金仙，仙帝，仙尊，下位天神，中位天神，上位天神，无极神王，无极神尊，环宇虚者。洪荒小说是以洪荒为背景或者以洪荒为线索的小说。洪荒是指混沌蒙昧的状态，借指太古时代...
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![修炼平衡双肩瘦手臂 hold住性感泳装]( "修炼平衡双肩瘦手臂 hold住性感泳装")
- 1、伸展肩臂耸高几次肩，感觉其间的变化，舒适的感觉会随之而来。肩膀是承受压力的部位，尝试肩部绝对放松的行走，避免皱眉，依靠手臂的自然平衡保持优美的姿态。2、提铃耸肩两脚开立，手背朝前持杠铃置于腿前。然后以肩部斜方肌的收缩力，使两肩尽量向两耳耸起，稍停，然后放松肩部肌肉，两...
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![徐老师瘦身操 修炼完美线条]( "徐老师瘦身操 修炼完美线条")
- 体重是减下来了，可脸照胖、上臂照粗，肚子也照凸，这是怎么一回事呢？小S徐熙娣一语道破天机：不要觉得瘦就了不起，线条好才是最重要的。而要身体线条好的最佳方式便是锻炼健身。细长美脖去皱操徐老师推荐的这套一分钟瘦身操，仔细研究了一番里面的内容后发现，原来瓜子脸、窄肩、紧臂...
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![最难修炼的武功排行 葵花宝典练习难度不高]( "最难修炼的武功排行 葵花宝典练习难度不高")
- Top10、龙象般若功龙象般若功是金庸武侠小说《神雕侠侣》中的武功，载于龙象般若经上，份属密宗里至高无上的护法神功，共分十三层，第一层功夫十分浅易，纵是下愚之人，只要得到传授，一二年中即能练成。第二层比第一层加深一倍，需时三四年。第三层又比第二层加深一倍，需时七八年。如此...
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![细长玉腿需要修炼]( "细长玉腿需要修炼")
- 进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往...
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![把杀人当做“行为艺术”来修炼的昏庸帝王]( "把杀人当做“行为艺术”来修炼的昏庸帝王")
- 说起厉王苻生，就不能不说他的残忍。这个把杀人当做“行为艺术”来修炼的昏庸帝王，仅用丧心病狂、令人发指几个字来形容，或许还远远不够。他如野兽般演绎的那一幕幕近乎疯狂变态的血腥影像，无时不刻不在挑战着人们承受力的极限，也最大限度的冲击着人们脆弱的神经。不用亲见，仅凭...
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![嘉靖帝为修炼成仙夜夜御女童太荒唐]( "嘉靖帝为修炼成仙夜夜御女童太荒唐")
- 孙思邈在《千金方·房中补益》中提到：“昔黄帝御女一千二百而登仙……能御十二女而不复施泄者，令人不老，有美色。若御九十三女而自固者，年万岁矣。”怪不得，皇帝要三宫六院七十二妃呢，原来这是为了万岁万岁万万岁。孙思邈的研究成果，有点不明，“御女一千二百可登仙”，御女1200人还...
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![数管齐下修炼最高美容境界]( "数管齐下修炼最高美容境界")
- 爱美是女人的天性，容颜不老更是众多女人的梦想，最好年过半百时，仍能如赵雅芝一样像传说中的“天山童姥”。现象：时髦驻颜术盲目跟风者众美白去斑、紧肤防皱、洗肠排毒、针灸减肥……为迎合女性对美丽的追求，各种时髦的驻颜养生术应运而生，各大化妆品卖场中的美容保养产品更加琳...
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