![针对减肥咔咔寿食物钟巧食塑身]( "针对减肥咔咔寿食物钟巧食塑身")
- 吃也是一个学问，吃的对不仅能成功减肥而且不影响身体健康。每种食物都有它的最佳进食时间，只要我们遵循它的"食物钟"，就能吃的更佳苗条和健康。1肠胃减龄，早起一杯蜂蜜水早上空腹喝一杯温的蜂蜜水是一种很好的养生习惯！不仅能防止便秘，滋养皮肤，还能让你健康长寿。蜂蜜水，让你...
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![巧用3个关键5分钟让你一夜好眠]( "巧用3个关键5分钟让你一夜好眠")
- 现在大部分的上班族都会备一件事所困扰，那就是睡眠，以为长时间的偶也加班，本来睡觉的时间就比较的少，但是偏偏就会出现睡不着或是睡着了老是醒来。那您知道改善睡眠质量的3个5分钟是什么法则吗？您知道睡眠不好如何调理吗？今天小编就为您介绍一下有关长期睡眠不足的危害，感兴趣的...
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![巧食五味科学养生]( "巧食五味科学养生")
- 人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。酸：中医讲酸生肝。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃...
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![9个1分钟可以搞定的彩妆技巧]( "9个1分钟可以搞定的彩妆技巧")
- 这世上只有懒女人没有丑女人，但很多能够让人彻底改头换面好似易容术般的化妆法并不很难，下面为大家介绍9个1分钟就能够搞定的彩妆技巧，让你轻松省时又能魅力无限。相信灰褐色眼影的力量在整个眼皮都扫上眼影，这样眼睛看着更大更有活力，或者用它来给眼线打底，灰褐色它和黑色，棕色...
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![睡5分钟等于6小时绝密技巧]( "睡5分钟等于6小时绝密技巧")
- 上班族熬夜是很正常的事，可是熬着熬着就失眠了，失眠了就影响次日工作了，如此日复一日，当然工作效果不高，对身体的伤害也是很难调养好的。睡觉要把握睡觉窍门，才能睡得好睡得香，提高睡眠质量。根据医学和笔者的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕...
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![一秒钟减压技巧：发“嗖”声平复心情]( "一秒钟减压技巧：发“嗖”声平复心情")
- 中国高血压联盟名誉主席刘力生公布数据称，中国现有高血压患者3亿余人，但高血压知晓率仅为42.6%，控制率为9.3%。这意味着，不到5个国人中就有1个高血压患者。对降压来说，吃药重要，改变生活方式也不容忽视。美国《预防》杂志刊文指出，9个天然方法可以辅助降压。手机调静音你可能无...
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![钟馗大乔泉水钩技巧]( "钟馗大乔泉水钩技巧")
- 1、大乔和钟馗开局都点二技能，大乔先去对方buff前面的草里放好二技能，钟馗站在大乔圈里勾蓝瞬间传回城，然后buff被泉水打死，钟馗获得蓝爸爸。2、钟馗先在大乔2技能的圈子里，要回城的一瞬间用钩子钩中敌人，会把敌人一起钩到自家泉水，用泉水直接带走对面。当然要打出这一套combo的...
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![卸妆技巧 卸妆产品不宜超过五分钟]( "卸妆技巧 卸妆产品不宜超过五分钟")
- 卸妆技巧卸妆产品不宜超过五分钟在这个都市环境中，不少爱美的MM都已出现这一症状，那就是不化妆就不出门。而卸妆就变成理所当然的事儿，所以很多女生买了眼唇卸妆水、卸妆油、卸妆乳，之后还要用洗面奶，其实没有必要。现在的女性朋友对卸妆和清洁的护肤环节越来越看重。很多人推...
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![上班族养生 几分钟巧做健身运动]( "上班族养生 几分钟巧做健身运动")
- 由于工作的压力导致了很多上班族都没时间健身，运动确实是需要时间的，但是只要你有心想去健身，那么随时随地都可以。今天小编就为大家介绍一下非常简单的几种上班族健身运动，一起来看看吧。晨起前的8分钟中年人的身体慢慢的开始变弱，所以日常加强自我保健是非常重要的。如果时...
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![一分钟跳绳的技巧有哪些？]( "一分钟跳绳的技巧有哪些？")
- 在国小或者国中的体育考试上，我们最常考试的一个内容就是一分钟跳绳，这个考试内容常常需要我们跳的又快又准，但是一分钟跳绳要如何跳的又快又准呢，一分钟跳绳有什么样的技巧呢，接下来让小编为大家爱介绍有关于一分钟跳绳的技巧，大家在一分钟跳绳的时候可以好好利用这些技巧．跳绳...
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![淡妆化妆技巧 只要一分钟]( "淡妆化妆技巧 只要一分钟")
- 淡妆化妆技巧只要一分钟淡妆化妆技巧只要一分钟step1：5秒涂抹隔离霜使用隔离霜可以延续保养得步骤，还能同步完成润色、防护、美白、健康肌肤等多元目标。所以，选对适合自己的隔离霜很重要。早上只要将润色隔离霜均匀地涂抹在脸上，只需5秒，就能够拥有轻松达到均匀肤色的效果。s...
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![秋冬孕妇饮食之“巧”食水果]( "秋冬孕妇饮食之“巧”食水果")
- 正值秋冬交替之际，水果的种类也有许多，那么对于孕妇来说，如何吃水果才能保证自身和宝宝所需的营养呢？下面就从孕妇饮食知识中，如何正确食用水果来讲讲。优质水果补充所需好营养有些水果营养丰富，非常适合准妈妈们食用，比如西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀...
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![睡5分钟等于6小时的绝密技巧]( "睡5分钟等于6小时的绝密技巧")
- 把握睡觉窍门上班族熬夜是很正常的事，可是熬着熬着就失眠了，失眠了就影响次日工作了，如此日复一日，当然工作效果不高，对身体的伤害也是很难调养好的。睡觉要把握睡觉窍门，才能睡得好睡得香，提高睡眠质量。根据医学和笔者的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪...
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![两分钟补妆小技巧 焕发新颜去约会]( "两分钟补妆小技巧 焕发新颜去约会")
- 两分钟补妆小技巧焕发新颜去约会一大早就为自己化上精致的妆容，但时间过长、流汗等外界因素都会导致妆容花掉，如果赶上约会该怎么办呢?下面小编推荐两分钟补妆小技巧，让你焕发新颜去约会。补妆运用补妆技巧带出光亮神采下班后，可以根据当天的妆容，以1-2件高质感的彩妆单品调整...
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![一分钟跳绳技巧好吗？]( "一分钟跳绳技巧好吗？")
- 世界上的每一件事情都会有他的缺点，或者攻破点，没有一件十全十美的事物，跳绳也是如此，其实我们很多项运动都是有技巧的，不然我们国家的运动员天天都训练什么内容呢，一分钟跳绳拼的不仅是毅力也是技巧，接下来让小编为大家介绍有关于一分钟跳绳技巧，大家可以学习下。跳绳是我市体育...
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![巧选闹钟]( "巧选闹钟")
- 闹钟是带有闹时装置的钟。既能指示时间，又能按人们预定的时刻发出音响信号或其他信号。闹钟的机芯结构主要有机械式和石英电子式两大类。1、检查闹钟的灵敏度。如：上1～3圈发条，秒针若走动起来，闹钟灵敏度较好，秒针若不走动，闹钟灵敏度较差。2、听走音。分别将闹钟钟面向下和钟面...
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![失恋睡不着怎么办？一分钟搞定的小技巧]( "失恋睡不着怎么办？一分钟搞定的小技巧")
- 失恋了就意味着一段爱情的终结，或许有人会说这是下一段美好爱情必须要经历的阶段，但很少有人能够坦然面对失恋，至少内心当中多少有些不甘心。失恋后导致的失眠问题用什么方法能解决呢？1、自我联想法：想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想...
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![15分钟让女人高潮的五个技巧]( "15分钟让女人高潮的五个技巧")
- 阴蒂刺激3分钟。美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。《性高潮》一书作者娄·帕格特建议，采取Kivin亲吻法能最快帮助女伴达到性高潮。爱抚2分钟。美国性学专家保拉·豪尔表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸...
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![一分钟仰卧起坐技巧有哪些？]( "一分钟仰卧起坐技巧有哪些？")
- 仰卧起坐对一些人来说是非常容易的一种运动，但是对于肥胖的人来说是一种艰难的运动，记得国中的时候我们常常在体育考试的时候艰难的做着仰卧起坐，在接下来让小编好好的为大家介绍有关于一分钟仰卧起坐技巧，大家可要好好学习并且在生活中实践一下，毕竟仰卧起坐也是有很大的好处...
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![年龄计算器 一分钟巧测你的健康年龄]( "年龄计算器 一分钟巧测你的健康年龄")
- 你对自己的身体状况了解吗，知道身体每个部位的年龄是多少吗？身体的健康年龄是多少呢？身体各处的保质期又是多少呢？相信我们绝大部分人都知道，甚至重来没有留心过吧，那么接下来就由小编给大家介绍下吧。大多数人都觉得自己非常的了解自己的身体，其实事实并不是这样的哦，你知道自己...
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![面试技巧：1分钟自我介绍]( "面试技巧：1分钟自我介绍")
- 学习一下面试技巧1分钟自我介绍！一段短短的自我介绍，其实是为了揭开更深入的面谈而设的。一分钟的自我介绍，犹如商品广告，在短短六十秒内，针对客户的需要，将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，不但要令对方留下深刻的印象，还要即时引发起购买欲。自我认识想一矢中的，首先必须知...
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![教你一分钟淡妆化妆技巧]( "教你一分钟淡妆化妆技巧")
- 教你一分钟淡妆化妆技巧step1：5秒涂抹隔离霜使用隔离霜可以延续保养得步骤，还能同步完成润色、防护、美白、健康肌肤等多元目标。所以，选对适合自己的隔离霜很重要。早上只要将润色隔离霜均匀地涂抹在脸上，只需5秒，就能够拥有轻松达到均匀肤色的效果。step2：20秒推开粉底液夏季...
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![高光粉遮盖黑眼圈5秒钟化妆小技巧]( "高光粉遮盖黑眼圈5秒钟化妆小技巧")
- 高光粉遮盖黑眼圈5秒钟化妆小技巧高光粉遮盖黑眼圈5秒钟化妆小技巧，变美是所有女人的权利，很多护肤产品都能够改善我们的肌肤，皮肤缺水其实是很难受的，那么平时要怎样美容和护肤美白达到美丽又好看，学会高光粉遮盖黑眼圈5秒钟化妆小技巧，从此不再手残！高光粉遮盖黑眼圈5秒钟化妆...
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![中午饭后巧睡10分钟远胜8小时]( "中午饭后巧睡10分钟远胜8小时")
- 吃完午饭，屋外寒风凛冽，屋内温暖如春，空调给这个寒冷的冬天确实带来了几分暖意，处在暖和无比的空调房里，你是不是想着睡觉也是极好的事情。酒足饭饱之后，睡上一觉岂不美哉。在生活中有春困秋乏冬眠夏打盹的说法，可见冬天是适合大家睡个美容觉的季节，一方面是一些人养成了好多年的...
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![食疗妙方巧救＂一分钟老公＂]( "食疗妙方巧救＂一分钟老公＂")
- 中医认为，早泄是由于恣情纵欲，房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲，二是益肾补精。早泄的食疗有其特殊的疗效。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满。可多食用壮阳益精类食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾...
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生活科普帮
