![十大跑步机品牌排名，爱康跑步机、力健跑步机产品线很丰富]( "十大跑步机品牌排名，爱康跑步机、力健跑步机产品线很丰富")
- 跑步机是目前比较常见而且操作简单的一种运动健身器材，在市面上比较常见，不仅可以在健身房使用，也可以在家里使用，比如说爱康跑步机、力健跑步机，都是很受欢迎的，下面，就快和本站一起了解十大跑步机品牌排名吧！十大跑步机品牌排名1、爱康，2、力健，3、泰诺健，4、速尔，5、必艾奇，6、乔山...
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![缓解压力 远离亚健康]( "缓解压力 远离亚健康")
- 社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，压力无处不在，亚健康症状也凸显出来，要想击退压力远离亚健康症状，首先要了解压力和亚健康，但是我们对压力存在很多误解，一起看看专家的说法吧：压力无处不在，我们对亚健康无能...
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![健身拉力带怎么用呢]( "健身拉力带怎么用呢")
- 健身拉力带到底应该怎么用？对于这个问题可能很多人都存在疑惑吧，因为我们都知道健身的项目有很多种，而且健身器材也各种各样，所以并不见得，所有人对这些辅助的健身器材都比较熟悉，因此针对这些健身拉力带的使用疑问，下面要为大家具体来分析介绍这些使用方法。1上臂肌群练习动作...
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![央视力荐11年实力认证，前烈之光助力前列健康]( "央视力荐11年实力认证，前烈之光助力前列健康")
- 今日，中国家用激光针灸治疗仪研发应用第一人马宁做客《光灸人生》访谈节目，他坦诚布公、博学多才、幽默风趣的讲解让众多网友对于激光医学在前列腺病痛中的应用以及前列腺病痛红光新疗法有了新的认识，同时近距离的接触也让笔者对这位资深的激光医学研发人添了一份亲切的敬意...
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![懒人健身法 省时又省力的健身方法]( "懒人健身法 省时又省力的健身方法")
- 随着社会的快速发展，人们的生活节奏也越来越快，特别是上班族，每天大部分时间都在办公室工作，没有时间去健身，这样长期没有运动会威胁到身体健康。很多上班族都在抱怨没有时间去健身房健身，而且也很懒运动，这可怎么办？今天本站给懒人们支支招，史上最省事的懒人健身法，上班族赶紧学起...
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![缓解压力 有利健康]( "缓解压力 有利健康")
- 我们这时出现的心理紊乱如精神紧张、压抑、心理矛盾等，如果持续的时间比较长，必然会引发我们身体器质性的病变，于是我们就生病了。那么，我们应该如何应对压力呢？心理学家的研究表明，社会支持对应对压力有相当大的帮助。顾名思义，社会支持就是我们在生活中感受到的来自他人的情感...
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![瑜伽健身球的健身魅力]( "瑜伽健身球的健身魅力")
- 现在健身塑形很流行做瑜伽，而且网上除了很多瑜伽教学视频，像是什么之前一直很火的郑多燕啊，她们的瑜伽健身教程中都用到了一个道具，那就是瑜伽球！那么，大家都知道瑜伽健身球怎么用么？通过瑜伽健身球的正确使用，要想达到想瘦哪里瘦哪里的效果也是duangduang哒~我们今天要介绍的瑜...
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![6步健身球操强力瘦腰]( "6步健身球操强力瘦腰")
- 第一步1、准备一个瑜伽垫和健身球，做好呼吸调节；2、跪在瑜伽垫上，同时伸出右手，将手扶在上面，感受健身球的弹力，做好准备开始训练；第二步1、右手靠在健身球上，身体跟着贴在健身球表面，腰部紧贴球面；2、左手放在身侧，右膝盖跪地，左膝微微上抬；第三步1、将腰部继续紧贴健身球，将右手手指...
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![健身力量训练有哪些？]( "健身力量训练有哪些？")
- 体弱多病怎么办？容易被欺负怎么办？说多无，！一起来锻炼出强壮的身体吧！想必现在很多男性女性都想健身，有个完美的身体，其实，力量训练呢，就是要显著提高力量。很多人对于力量训练的办法不是很了解，小编搜集了一些资料，让我们一起来看看，想要健身的朋友至少注意以下几点。一。腿力为王。...
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![拉力带健身方法]( "拉力带健身方法")
- 使用拉力带健身，可以帮助你起到事半功倍的健身效果，而且我们都知道，正确使用这些辅助健身工具，会让你的健身变得更加有趣味，但是还有一些朋友即便手上拿的拉力带，也不知道该从何下手，所以现在要为大家具体介绍一下，使用拉力带健身的一些方法步骤，这样就可以轻松达到理想的健身功效...
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![健身带拉力绳怎么用]( "健身带拉力绳怎么用")
- 健身是我们生活当中特别重要的事情，我们通过健身可以达到身体健康的目的，同时也可以通过健身来达到练习肌肉的效果，而且健身的方法特别多，一般主要是依靠器械来进行，健身带拉力绳也是一种健身的器械，有好多朋友知道可以健身，可是不知道如何使用，下面我们一起来了解一下健身带拉力...
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![缓解压力有助健康]( "缓解压力有助健康")
- 你经常感觉生活压力很大吗？你在遇到一些特殊的事或特殊的场合会觉得特别紧张、心跳加速吗？日常生活中有很多让我们感觉到压力和紧张的事件，我们在面对这些紧张事件的时候，身体里的自主神经就被激活了，引起我们血压、心率等的变化，以应付可能会出现的危险。我们这时出现的心理紊...
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![齐国力谈养生保健]( "齐国力谈养生保健")
- 我去年从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。我要介绍很多新东西。最近北京市普查完了，我们北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我就是奔着这个目的来的。现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不...
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![巧克力怎么吃才健康？巧克力和茶搭配]( "巧克力怎么吃才健康？巧克力和茶搭配")
- 经过研究发现，目前慢性病发生的主要原因就是由于氧化损伤，黑巧克力就在这里派上了用场，它里面富含的可可脂含量较多，可可多酚本身也是强大的氧化剂，配上果仁的黑巧克力则经常被专家们称为巧克力家中的贵族。巧克力怎么吃才健康？巧克力和茶搭配巧克力怎么吃才健康？巧克力+红葡萄...
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![善待压力 摆脱亚健康]( "善待压力 摆脱亚健康")
- 亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为机体第三种状态、灰色状态。亚健康并不健康，那属于身体机能失调疾病。当然，它不属于现有的已经明确病因和定义的疾病，但它会诱发这些...
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![强力瘦身健身操怎么做？]( "强力瘦身健身操怎么做？")
- 面对每天长时间的工作，大家很容易腰酸背痛，对脊椎都会造成很大的压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发劲椎病、肩周炎等，所以大家要学会放松自己的身体。健身操当然是很好的选择，不仅能缓解疲劳，同样还能减肥瘦身，而且简单易做，那么应该怎么做呢，我们一起来学学。1.扩胸方法：直立，两手在背...
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![心理健康 提升记忆力保持心理健康]( "心理健康 提升记忆力保持心理健康")
- 当今社会，有很多的年轻人会因为压力大而记忆力下降，前一秒还在想着的事情下一秒就忘了，这给他们的工作带来了一定的影响。那么我们要如何提升记忆力保证心理健康呢？提高记忆力的方法又有哪些呢？一个人的心理健康不仅包括心态的正常发展，也包括了一些能影响人们心理健康的其他因...
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![适量的压力有益于健康]( "适量的压力有益于健康")
- 这个世界压力无处不在，其实压力并非是个坏事，很多的时候没有压力就会出问题，比如血压就是一种压力，如果一个人连血压都没有了，生命也就完结了，当然如果血压高，也同样会带来不好的后果，所以，任何事情最重要的是度的把握，适当的压力才是最合适的。适量的压力有益于健康生活和工作也是...
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![压力与心理健康]( "压力与心理健康")
- 健康：世界卫生组织的健康定义：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。它包含三个要素：①躯体无疾病；②心理无疾病；③具有社会适应能力。心理健康：指一个人具有良好的心理品质和健全的人格，即一个人心理上有比较完善的发展，有健全的个性，能适应...
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![柳韩(YUHAN)活力Vc提高免疫力，为健康护航]( "柳韩(YUHAN)活力Vc提高免疫力，为健康护航")
- 全球疫情肆虐，“免疫营养”一词再次成为了全球医学界关注的热点。所谓免疫营养，说白了就是以特定的方式刺激免疫细胞，增强其活力。换而言之免疫细胞需要不断的营养供给，才能在关键时刻抵御外来细菌的干扰和侵犯，一旦营养元素缺乏，那么自身免疫力就会下降，失去原有的平衡。一个很...
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![健身游戏助强力减脂]( "健身游戏助强力减脂")
- 减脂强力推荐一：玩沙滩风筝都说减肥是女人们终生的事业，现在看来这项事业男人也得继承和发扬，因为据最近仔细观察发现，如今男人们一有机会在浴室里坦诚相见，第一个话题八成是--最近又长肉了。刘军从不担心自己身上哪天会冒出一些多余的脂肪，因为他有对付脂肪的一整套秘密武器，都...
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![网虫视力保健食谱]( "网虫视力保健食谱")
- 长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：肝开窍于目、久视伤血、日久伤肝。所以，注意养目很重要。下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动...
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![脑力劳动者健身运动操]( "脑力劳动者健身运动操")
- 脑力劳动者因为长时间伏案工作，缺乏运动，全身各器官的活动不足，使器官功能减退，也容易诱发各种疾病。而脑力劳动者相对来说体质普遍较差，因此，如何运动、如何合理安排运动计划，才能达到运动的预期效果呢？这里向脑力劳动者介绍一个可供参考的锻炼方案：早晨锻炼20分钟，步行慢跑约10分...
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![健力宝是什么饮料]( "健力宝是什么饮料")
- 健力宝是一款运动饮料，创立于1984年，公司名称为健力宝集团，总部位于广州佛山市三水区，有着中国魔水的美誉，健力宝的商标由中国书法、英文字母所组成，形状与体育运动较为相似，体现了健力宝和体育的关系。健力宝是哪种饮料1、品牌介绍健力宝是一款运动饮料，在1984年正式诞生，并在198...
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![恢复视力的眼保健操]( "恢复视力的眼保健操")
- 现在近视的人越来越多，尤其是现在的青少年学习压力过大加上平时总是喜欢玩电脑和手机等导致了现在的青少年近视人数直线上升，不过一般青少年的近视都是假性近视，只要是通过正确的方法来治疗视力基本都可以得到有效的恢复，而我国中医认为做好眼保健操就可以让视力得到恢复，那么...
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生活科普帮
