![薯类也富含维生素C]( "薯类也富含维生素C")
- 薯类也富含维生素C薯类也富含维生素C说起土豆、红薯、木薯等薯类食物的营养，多数人想到的是膳食纤维，很少有人知道，它们其实还是维生素C的良好来源。《中国食物成分表》中的数据显示，每100克土豆中维C含量为27毫克，红薯为26毫克，木薯为35毫克，高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬...
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![薯类食物怎么吃最有营养？]( "薯类食物怎么吃最有营养？")
- 薯类食物是一种美味的食物，不仅好吃可口，还具有丰富的营养。那么，薯类食物要怎么吃才最有营养呢？薯类食物有什么营养呢？大家可能经常吃，但是说起营养已经健康的食用方法，肯呢个很多的朋友都不是很了解的。其实在生活中得知这些知识，才能更加科学健康的饮食。下面就给大家讲讲吧！蒸...
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![光友薯业再获国家高新技术企业 与消费者分享薯类方便主食]( "光友薯业再获国家高新技术企业 与消费者分享薯类方便主食")
- 光友薯业再获国家高新技术企业与消费者分享国家十三五薯类方便主食2021年3月25日，光友全国各地员工在北京、上海、新疆、西藏、拉萨、西安等大中小城市，开展全国消费者慰问活动。自春节以来，全国各地大中小城市的国家十三五薯类方便主食供不应求，光友全国各地业务团队积极参...
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![薯类食物与健康关系 各种薯类食物的不同养生功效]( "薯类食物与健康关系 各种薯类食物的不同养生功效")
- 我们常见的薯类食物有马铃薯（又称土豆、洋芋等）、甘薯（又称红薯、山芋、地瓜等）、芋头、山药和木薯等。我国居民常把土豆和芋头当作蔬菜来食用，例如醋溜土豆丝、拔丝土豆、芋头蒸扣肉。而在西方国家，土豆就是他们的饭，和面包一样，是一种最常见的主食，例如土豆泥。下面我们就来看看...
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![薯类蛋白质含量不高 试试蒸红薯饼]( "薯类蛋白质含量不高 试试蒸红薯饼")
- 薯类蛋白质含量不高试试蒸红薯饼现代生活的节奏越来越快，人们为了跟上快速的发展速度，不得不舍弃了许多东西。但是绝对不能马虎的是我们的身体健康。而因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区...
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![红薯能通便-薯类当主食的好处]( "红薯能通便-薯类当主食的好处")
- 薯类虽好，但也并非完美无缺，在食用时也需注意几点：烹调方法上，不要选择油炸的方式，以免人为增加脂肪含量；其次，薯类含食物纤维较高，胃肠功能差的人则要控制摄入量，以免引起反酸、胀气等不适。红薯能通便-薯类当主食的好处薯类当主食的好处老年人群中，普遍存在吞咽困难、偏食导致的...
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![糖尿病患者可以吃薯类食品吗]( "糖尿病患者可以吃薯类食品吗")
- 薯类食品含有较多的糖，故糖尿病患者应该少吃。薯类食品含有较多的微量元素和维生素，加工后味道鲜美，如多吃应适当减少主食，否则会导致糖摄人过多而升高血糖。芋头、土豆、白薯、山药、荸荠、菱角、凉薯等属于薯类食品。其中山药是人们喜爱吃的食品，有许多用山药配制成的食疗单...
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![薯类食物作早餐吃更好 薯类食物营养吃法推荐]( "薯类食物作早餐吃更好 薯类食物营养吃法推荐")
- 薯类食物作早餐吃更好薯类食物营养吃法推荐说起土豆、红薯、木薯等薯类食物的营养，多数人想到的是膳食纤维，可以帮助减肥，可是你知道怎么吃薯类食物，能获得最佳营养吗？蒸煮食用保留薯类维生素C的营养薯类是很好的维生素C的来源。《中国食物成分表》中的数据显示，每100克土豆中...
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![红薯的种类]( "红薯的种类")
- 红心红薯、白心红薯、黄心红薯、紫心红薯等。这些统称为彩色红薯，因彩色红薯含有多种营养元素，近几年发展十分迅速。常见红心红薯品种有济薯18号、广薯135、宁紫4号、京薯6号。红心红薯水分比较足，吃起来比较香甜，所以在市面上一般见到的都是用来靠着吃的。红心红薯适合种植...
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![马铃薯和红薯的区别]( "马铃薯和红薯的区别")
- 1、颜色区别：马铃薯的外表颜色白色或黄色，里面的肉质颜色也很浅；红薯的外表颜色多为紫红色，里面的果肉颜色为黄红色或黄色。2、形状区别：马铃薯的形状为扁圆形，表面没有毛，有时会稀疏分布一点柔毛；红薯的形状多样，有圆筒形、块状、纺锤形、圆形等几种形状。3、口感不同：马铃薯煮熟...
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![高钾膳食有助于预防中风 薯豆类是补钾高手]( "高钾膳食有助于预防中风 薯豆类是补钾高手")
- 一项研究证明，在老年女性人群中，高钾膳食有助于预防中风。如何达到膳食钾的推荐量呢？只要每天吃足够的绿叶蔬菜、高钾的水果（比如香蕉）、薯类等，可以很轻松的达到这一数量，对控制血压、预防中风都非常有利。下面跟随本站了解一下吧！绿叶菜含钾赛香蕉代表食物：菠菜、空心菜、苋菜、...
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![减肥吃紫薯好还是红薯好]( "减肥吃紫薯好还是红薯好")
- 红薯和紫薯都有很高的营养价值，那是红薯能减肥还是紫薯能减肥，这个问题相信很多人都想知道，红薯常见于我们的生活，紫薯则比较少见价格也是比较贵的，口感比红薯好，红薯能促进排便多吃红薯延缓衰老。紫薯的功效则是能预防癌症、增强免疫力。那这些红薯没有吗？红薯有这些功效，但紫薯...
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![花心薯和紫薯有什么区别]( "花心薯和紫薯有什么区别")
- 品种不同：花心薯又称花心红薯、花心王紫薯等，呈纺锤形，薯肉是紫、红、白等颜色相间，将其切开，可以看到曲线形花纹，熟食清香甜软；而紫薯又称黑薯、紫心甘薯，薯形呈长纺锤，薯肉是紫色，熟食肉质细腻，两者都富含硒元素和花青素，有较高的营养价值，均为保健型红薯品种。...
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![减肥吃红薯好呢还是紫薯]( "减肥吃红薯好呢还是紫薯")
- 很多女孩子都想拥有好的身材，所以减肥这件事情从没在她们的世界消失过。想要减肥还是需要多运动，红薯和紫薯都有促进排便蠕动肠子的功效可以帮助减肥却不能完全依靠。减肥还是要以健康的方式，该吃吃只是在饮食上细心一点，不要吃太多油腻高脂肪的。吃完饭需要运动一下1.紫薯也...
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![马铃薯是土豆还是红薯呢]( "马铃薯是土豆还是红薯呢")
- 绝大一部人对于马铃薯是土豆还是红薯并不是特别了解，提前了解一下这方面的内容才能够帮助我们品尝到更多的美味，现如今马铃薯也成为了很多家庭餐桌上必备的一种食物，经常食用还可以有效的补充各种营养物质，想必大家对于马铃薯是土豆还是红薯呢都充满了好奇，下面来简述一下吧。...
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![烤红薯买什么红薯比较好？烤红薯会比蒸红薯热量高吗]( "烤红薯买什么红薯比较好？烤红薯会比蒸红薯热量高吗")
- 冬天的时候，人们特别喜欢吃烤红薯，特别是刚烤出路的红薯吃着香甜软糯，味道特别棒，而且拿在手里还能取暖，特别适合冬天。不过，不是所有的红薯都适合烤着吃的，还要看品种，有的红薯烤着吃并不会特别的香糯软甜，这种就不太适合烤着吃了。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、...
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![红薯粉的营养 红薯粉的做法]( "红薯粉的营养 红薯粉的做法")
- 红薯粉的营养红薯粉的做法红薯粉的营养红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生...
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![麻薯粉和木薯粉一样吗]( "麻薯粉和木薯粉一样吗")
- 不一样。麻薯粉就是用糯米蒸熟之后制作成的，由此可见它的营养成分和糯米没有多大的区别，但是麻薯粉的口感更加的黏稠。木薯粉，又称泰国生粉。是一种淀粉的名称，一种热带植物的块根中提取的淀粉，这种植物属大槭科，与蓖麻，橡胶，小桐子同科。它在加水遇热煮熟后会呈透明状，口感带有弹...
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![紫薯比红薯更抗癌吗]( "紫薯比红薯更抗癌吗")
- 粗粮食物是我们生活中非常重要的营养物质之一，也是非常好的防病保健的食物之一，那您知道紫薯和红薯的好处是什么吗？您知道紫薯和红薯哪个更抗癌吗？那您知道生活中抗癌的方法有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有感如何预防癌症的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。紫薯与红薯哪个...
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![红薯做法]( "红薯做法")
- 一、红薯饼。1、准备食材：红薯1个、糯米粉适量、白糖1勺、奶粉1勺、油适量。2、红薯洗净，放入蒸锅蒸熟。3、去皮放入碗里，用勺子压成泥，趁热加入一勺白糖拌匀。4、加入糯米粉和一勺的奶粉，糯米粉和红薯比例差不多是一比一。5、先用筷子搅拌均匀后，再下手揉成和耳垂一样软的面团...
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![白薯和红薯的区别]( "白薯和红薯的区别")
- 经常听大家说红薯，它是一种天然健康的减肥圣品，也是均衡人体营养的食物。那白薯是什么？白薯、红薯不一样吗？白薯和红薯有区别，区别是是什么呢，你知道吗？若是大家都也不清楚，那么就来看看此篇文章吧，里面帮大家清楚的介绍白薯和红薯的区别，帮大家识别这两种天然食物。白薯和红薯的区...
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![板栗薯和红薯的区别]( "板栗薯和红薯的区别")
- 板栗薯和红薯在口感、外观、味道等方面都有不同。板栗薯口感会比普通红薯更细腻一些，吃起来也比较甜，而且个头也较长，外皮会更红一些，普通红薯的外皮则比较暗淡，个头也大小不一。如果是刚买回来的新鲜红薯，建议要先降低红薯的水分，将红薯晾晒3天左右再进行保存，否则红薯很容易受...
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![紫薯的做法 紫薯的营养价值]( "紫薯的做法 紫薯的营养价值")
- 紫薯的做法紫薯的营养价值紫薯的营养价值1、紫薯可以防止胃肠道疾病发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。2、紫薯可以预防胃癌、肝癌等癌...
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![2020薯片品牌排行榜，乐事薯片、薯愿薯片口味丰富价格不贵]( "2020薯片品牌排行榜，乐事薯片、薯愿薯片口味丰富价格不贵")
- 薯片在各个年龄阶段都很受欢迎，虽然是膨化食品，但是口味丰富，而且价格不贵，休闲的时候来一袋可以打发时间，那么除了乐事还有哪些比较出名的薯片品牌呢？下面，就快和本站一起里了解2020薯片品牌排行榜吧！2020薯片品牌排行榜1、乐事，2、薯愿，3、可比克，4、上好佳，5、艾比利，6、多力多滋，7...
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![红薯粉可以泡一夜吗？木薯粉和红薯粉一样吗？]( "红薯粉可以泡一夜吗？木薯粉和红薯粉一样吗？")
- 红薯粉都比较硬，所以在烹饪之前我们需要先把粉泡发，这样吃起来的红薯粉软糯劲道。但是很多人不知道怎么泡红薯粉，红薯粉到底需要泡多久呢，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、吃红薯粉的好处2、红薯粉可以泡一夜吗？3、木薯粉和红薯粉一样吗？吃红薯粉的好处地瓜含发热...
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