![提臀运动小锦囊 告别肥臀]( "提臀运动小锦囊 告别肥臀")
- 松松垮垮的臀部让人的美丽大打折扣，想除去肥臀，小编介绍几个简单小动作给大家。大腿内侧平躺在地板上，双腿并紧，以45度角向天花板方向举起，手掌向下，手臂伸直放在身体两侧(a)。双腿伸直，臀部收紧，力量集中在腹部，在呼气的同时将双腿尽量打开，形成一个大大的v字(b)。双腿慢慢回到开...
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![电脑族24小时预防眼部松弛锦囊]( "电脑族24小时预防眼部松弛锦囊")
- 眼睛是心灵之窗，崭新的一天，应以最明亮的双眼来迎接同事的目光。我们应如何预防眼部松弛？小编教你几个小方法，去除眼部松弛问题。1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可...
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![诸葛亮临终前留下一锦囊 直接救了他后代的命]( "诸葛亮临终前留下一锦囊 直接救了他后代的命")
- 传，诸葛亮在临死时对后代说：“我死后，你们中的一个将来会遇到杀身大祸。到那时，你们把房拆了，在墙里面有一个纸包，有补救的办法。”说完后，诸葛亮便离开了人世。诸葛亮死后，司马懿的孙子司马炎打下天下当了皇上了。他知得：朝廷中的一员将军是诸葛亮的后代，便想治治他。有一天，司马炎...
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![【健康锦囊】嗓子痛、干、痒按两穴]( "【健康锦囊】嗓子痛、干、痒按两穴")
- 今日入伏。入伏后，天气便呈这样的特点：“桑拿天”过后不久便会又遇暴雨天，反反复复导致气温骤热骤寒，很容易引发伤风感冒、咽炎等病，患者会感到嗓子干痛发庠，咳嗽不已。祖国医学认为，此时多按按大椎穴和天突穴，就能起到很好的治疗和预防效果。大椎穴位于颈后部第7颈椎棘突下凹陷...
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![电脑族的健身锦囊]( "电脑族的健身锦囊")
- 要小心电脑综合症你是否常常在电脑前一坐就是几个小时？可要小心电脑综合症找上你。长期保持一个姿势会引起肌肉的疲劳，像颈椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬这类情况在电脑一族中屡见不鲜。此外，长时间处于光辐射还会引发头晕、头痛、失眠、免疫力下降。面对损害一一击破...
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![上班族熬夜伤害大 熊猫眼急救锦囊]( "上班族熬夜伤害大 熊猫眼急救锦囊")
- 年轻人经常熬夜，多敷几片面膜可以拯救熬夜皮肤，多喝点水可以促进身体新陈代谢，熬夜也眼圈、眼睛红肿该如何应对相想必很多人都还不了解，下面就给大家介绍几个熬夜急救眼部问题的小妙招。问题症结：熬夜护理重点：促进眼部血液回圈眼部皮肤是最最娇嫩脆弱的，仅有其他皮肤的1/10厚，缺...
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![女性健康离不开的三个锦囊！]( "女性健康离不开的三个锦囊！")
- 保持身体健康和青春美丽是每个女性的追求，很多有效的锦囊和方法也是女性们搜寻的目标，平时过于繁忙的工作和琐碎的生活，让女性们无暇顾及自己的健康和美丽，今天保健小编就跟大家简单推荐一些让女性保持美丽的健康锦囊。癌症专家锦囊：烘烤煎炸少碰为好。健康饮食从科学烹调开始...
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![电脑族的护眼锦囊]( "电脑族的护眼锦囊")
- 随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计，有70％至75％的人长时间使用计算机，会产生计算机族的视觉与眼部不适症候群，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率，症状严重者会造成视力减退及关...
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![春节养生 7个健康锦囊让你安心过年]( "春节养生 7个健康锦囊让你安心过年")
- 在春节假期中，我们都想过一个健康平安、喜气洋洋的春节。但根据北京多家医院在近年来的门诊情况来发信，春节期间也是疾病的高发时期。因此，在春节假期中，知名医生和营养专家分别从节日生活、节日餐桌、衣、食、住、行等角度给大家送回来了新年健康锦囊。今天小编就和大家来一...
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![春节养生 三大锦囊助你健康过大年]( "春节养生 三大锦囊助你健康过大年")
- 春节的到来让很多上班族对自己的胃放松了，开始大吃大喝解放自己工作的时候对胃的禁锢，吃吃喝喝是春节绕不开的主题，然而无节制吃喝带来的后果必然是身体吃不消，频繁聚餐、睡眠不规律和缺乏锻炼也会让人面色不佳，下面就随小编一起去看一下春节是如何养生的吧！很多时候，在春节的时...
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![如何提高免疫力 生活小锦囊让身体少生病]( "如何提高免疫力 生活小锦囊让身体少生病")
- 你会发现，现在越来越多的人处于亚健康状态，身体动不动就会生病，感冒发烧成了家常便饭了。你知道吗，这是因为身体免疫力差的原因，那么如何提高免疫力？提高免疫力的食物有哪些？下面我们就来看看吧。你有没有发现，有时候就算你非常的小心，却还是会感冒生病，这或许不是因为对疏忽身体的...
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![魏延真的是被马岱按照诸葛亮的锦囊砍死的吗]( "魏延真的是被马岱按照诸葛亮的锦囊砍死的吗")
- 三国演义里，说诸葛亮死后，魏延谋反。杨仪没办法，只能打开丞相留下的锦囊，里面说让魏延在阵前大喊三声谁敢杀我，自有杀他之人出现。杨仪如计而行，对魏延说你大声说三遍谁敢杀我，我就投降。魏延不明就里，得意洋洋大叫了三声，身后一人忽然拨马冲了上来，厉声喝道：“我敢杀你”，手起刀落，把...
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![五一出游 急救常识必备锦囊]( "五一出游 急救常识必备锦囊")
- 车祸：口鼻眼耳出血不可堵节假日是车祸高发期，不要随意搬动伤者身体，特别是昏迷的人，以免造成病情的加重。钱欣医师提醒说，车祸中最严重的就是颅脑损伤，如果碰撞部位大出血，家人可以用干净毛巾进行压迫止血，但在处理后应立即送医院抢救。钱欣医师强调，颅脑受伤的车祸伤员，颅内出血将...
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![瘦身小锦囊 完全提臀运动]( "瘦身小锦囊 完全提臀运动")
- 大腿内侧练习平躺在地板上，双腿并紧，以45度角向天花板方向举起，手掌向下，手臂伸直放在身体两侧(a)。双腿伸直，臀部收紧，力量集中在腹部，在呼气的同时将双腿尽量打开，形成一个大大的v字(b)。双腿慢慢回到开始的位置同时深深吸气。进行10次练习后可休息30秒到60秒，继续做下一组。椅...
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![老人延年益寿的4个小锦囊]( "老人延年益寿的4个小锦囊")
- 1、勤交流离退休老人不再有工作打扰，远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活，总感到空虚无聊、无所适从。为了避免孤独，要走出室外，创造条件多与人交流，说新闻、谈形势、聊发展、看未来。不能老是离群寡居，应多交笔友、球友、棋友，书友、舞友、戏友等，特别是单身老人，更不能深...
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![不得错过的冬季最强补肾锦囊]( "不得错过的冬季最强补肾锦囊")
- 不得错过的冬季最强补肾锦囊锦囊1：运动护肝积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新...
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![推荐7个护发小锦囊]( "推荐7个护发小锦囊")
- 像封面明星那样一头完美的头发，不是必须去美发厅做护理才可以拥有的哦。我们身边的小东西也可以帮我们拥有靓丽健康的秀发，不相信？那你就快来试试这7个护发小锦囊吧。1、用藿香正气水洗头头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。2、烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用...
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![九大职场减压锦囊]( "九大职场减压锦囊")
- 目录：第一章：战胜职场焦虑的九大法宝第二章：巧妙化解压力的秘宝第三章：简单方法放松你的心在职场上我们总是会遇到很多的压力，那么你想知道如何在职场中轻松减压呢？那么，下面就赶紧来看看我们给你介绍的几种方法吧！战胜职场焦虑的九大法宝养成一次搞定的习惯。发现问题再返工，往往...
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![预防猝死的9个小锦囊]( "预防猝死的9个小锦囊")
- 1、定期体检：无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人。2、戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其它危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用。3、合理膳食：选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大...
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![春节必备意外伤害急救锦囊]( "春节必备意外伤害急救锦囊")
- 一年一度的春节将至，辛苦了一年的人们在这几天会放下所有烦恼和负担，尽情享受这一喜庆的节日。这个中华民族的传统佳节，正是辞旧迎新、万家团圆的时候，人们在喜庆、热闹之余，最关心的是安全与祥和。要平平安安过大年，我们需要掌握一些突发意外伤害的急救措施。下面，为大家盘点一...
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![痛风送你健康禁忌锦囊 痛风饮食坚持三多三少原则]( "痛风送你健康禁忌锦囊 痛风饮食坚持三多三少原则")
- 痛风是由于高尿酸引起的，但饮食只是影响尿酸水平的一个因素。除了饮食以外，还有遗传因素、年龄等等。所以，不存在什么东西绝对不能吃，我们要注意的是有些东西要少吃。和本站一起来了解一下吧。痛风不能吃什么？1、最主要的痛风的保健原则就是少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛...
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![化妆初学者的化妆小锦囊]( "化妆初学者的化妆小锦囊")
- 化妆初学者的化妆小锦囊适当的妆容除了让女人显得更加精神漂亮，还能提升自身的气质。那么，实现浓妆淡抹总相宜的效果需要准备哪些工具呢。下面给化妆的初学者们简单介绍下MM化妆的十八般兵器。调肤色离不开底妆三剑客俗话说艳如桃李，形容的是美女的肤色，如何让自己的肤色更加...
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![林志玲VS大S徐熙媛 私家护发锦囊大公开]( "林志玲VS大S徐熙媛 私家护发锦囊大公开")
- 一个是台湾当红模特；一个是娱乐圈话题女王。她们都拥有姣好的身材与面孔以及乌黑亮丽的长发。不少姐妹们也在为头发干枯发黄而困扰，不如一起来看看这两大女星究竟在用何护发秘方让头发保持乌黑浓密的呢？小编为你揭秘！林志玲：相信美丽是由头开始头发防晒：要和爱脸蛋一样爱它林志...
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![面试锦囊：决定成败的关键]( "面试锦囊：决定成败的关键")
- 危机往往是一个人在不经意间铸成的，成功也是由许多关键细节酝酿而成的。关键细节一：亮明身份考生进入考场要做的第一件事是亮出考生顺序牌，响亮的向考官问好并报出自己的面试牌号，其中最需要注意的是不得透露与本人身份有关的各种信息。“各位老师好，我是38号选手张三”，这种情...
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![婚礼10大突发事件 巧妙应对锦囊大全]( "婚礼10大突发事件 巧妙应对锦囊大全")
- 很多事情难以预料，婚礼现场遇到突发事件的情况也是有的，这就要求新人要提前做好应对突发事件的解决办法，下面本站小编就带领大家学习一下婚礼十大突发事件的巧妙应对锦囊！婚礼10大突发事件巧妙应对锦囊大全婚礼作为人生中最重要的仪式，不希望出现任何意外，但是再缜密的计划都可...
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生活科普帮
