健身超負荷是什麼意思 家庭生活 2023-11-13 進行體育鍛煉時身體或特定的肌肉所受到的刺激強於不鍛鍊時。比如說為了鍛煉出腹肌,對腹部腰部做出高於平常鍛鍊的刺激。通常情況下,如果鍛鍊時間延長也會造成超負荷的情況,比如說通常情況下,對腰部肌肉的訓練在15分鐘左右,這次訓練的時間超過了15分鐘就達到了超負荷訓練的目的。 相關文章 超負荷健身什麼感覺 超負荷健身有什麼反應 超負荷健身有什麼危害 超負荷健身後怎麼緩解 無負重健身是什麼意思 汽輪機空負荷是什麼意思 每天健身二小時超負荷嗎 健身一定要漸進超負荷嗎 白領們警惕身體超負荷運轉 負向排名是什麼意思