健身一定要漸進超負荷嗎 家庭生活 關注:9.73K次 是的。在健身的過程中,人的體能和耐受力是會隨著時間慢慢的增強的,一定能夠超越以前的水平。所以在這個時候我們需要不斷地挑戰以前的負荷,這樣才能使身體的機能逐漸提高。只有不斷地進行超負荷訓練,不斷的突破自己,才能不斷地提高身體機能,產生超力量恢復。 標籤: 超負荷 漸進 健身 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/baike/jiating/73p1pr.html