臥式磁控健身車怎麼用
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首先,在做磁控健身車運動時不要聳肩,要保持背部挺直,避免含背或過分後傾,導致運動時背部損傷。雙臂保持彎曲,但是手腕不能過分彎曲,頭儘量與背部保持平直。磁控健身車是指產生阻力的金屬飛輪外圍或內圍有磁鐵,通過人力旋鈕拉線方式來調節磁鐵與金屬飛輪的遠近,從而調節阻力大小,從而達到健身的效果。
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首先,在做磁控健身車運動時不要聳肩,要保持背部挺直,避免含背或過分後傾,導致運動時背部損傷。雙臂保持彎曲,但是手腕不能過分彎曲,頭儘量與背部保持平直。磁控健身車是指產生阻力的金屬飛輪外圍或內圍有磁鐵,通過人力旋鈕拉線方式來調節磁鐵與金屬飛輪的遠近,從而調節阻力大小,從而達到健身的效果。