9大瘦臉絕招 讓你擁有巴掌臉

每個女孩都希望自己擁有精緻小臉，可是有些人胖的地方卻總是臉，真是讓MM都倍感焦急，現在推薦幾種瘦臉絕招，讓你輕鬆變成尖臉美人。

1、多運動

運動減肥的效果是全方位的，假如你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。運動是眾所周知的減肥方法之一，無論你想瘦的是哪個部位，都必須要堅持運動哦！

2、保證充足的睡眠

每天有良好的睡眠質量，睡足8個小時能夠讓面板及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養，讓面板隨時保持水份及養份，醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了！

3、要注意健康飲食

平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜、蘋果等。假如你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

4、食療瘦臉法

在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺 牛奶 以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，塗敷在下巴上。

5、沐浴瘦臉術

高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以天天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

6、左右撇嘴

雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

7、改變你的洗臉方式

改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。不要為了怕麻煩就隨便洗一下臉，如果你想要擁有精緻小臉的話，就要開始改變你平時的洗臉方式咯！

8、多吃西芹

芹菜中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦！

9、矯正你的呼吸習慣

呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡著時，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。