鄧超孫儷6月7日舉行婚禮 準新娘瘦身攻略

在前不久有傳出孫儷懷孕訊息後，近日孫儷鄧超決定於6月7日在上海舉辦婚禮，屆時圈中的好友都會作為嘉賓來參加這場盛大婚宴。雖然婚禮以簡單為主，但是一看到嘉賓名單時，你就會覺得，這一點都不簡單。而且孫儷指出屆時現場謝絕拍照攝影，謝絕網路轉發。

鄧超和孫儷的喜帖已經陸續發出，喜帖為純白色系，根據內容顯示，婚禮將從6月7號下午5點開始進行來賓簽到，5點半到6點為冷餐會，正式婚宴從6點18分開始，9點18分結束。從日前媒體曝光的婚禮嘉賓名單上看，屆時除了雙方親友，還有眾多文體名人將應邀參加鄧超、孫儷的婚禮，趙本山、姚明、李冰冰、周迅、陳坤、陳奕迅、韓紅、高圓圓、張傑謝娜、胡可沙溢等50多位明星都在邀請之列，陣容可謂強大，婚禮現場的星光閃爍，又是一場“數星星”的大“製作”。如此大排場的嘉賓陣容，鄧超、孫儷的婚禮恐怕想低調都很難。

可能是在大S汪小菲婚禮被張朝陽微博直播的教訓下，鄧超和孫儷還特別在喜帖套封裡印了一行小字：“現場謝絕拍照攝影，謝絕網路微博轉發”。早前孫儷在上海接受採訪時也表示，自己非常看重婚禮的私密性。“我很開心媒體對我們的婚禮特別的支援，但是那天還是屬於我們自己的私人時間。”

像孫儷就快成為新娘子的各位，又或者是已經當過新娘子的各位，大家都肯定很清楚在結婚前都想讓眾人都看到自己最美的一面的心情。所以下面小編就提供一套瘦身方案，讓大家做個苗條美麗的新娘子吧。

1、多喝點茶

人在閒著沒事時，會下意識地想吃東西，別忘了，到這時，喝一杯茶或站起來放鬆一下四肢，以消除吃的慾望，別信手抓點什麼吃。

2、站著幹活

在熨衣服、炒菜、插花等站著幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛鍊。另外，在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要只動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。當你揮身從高處取東西時，可以踮起腳尖，儘可能伸長全身，以強化大腿、小腿和臀部的肌肉。

3、選對零食

週末人們都會在電視機前坐得時間最長，最容易一邊看電視一邊漫不經心地吃零食，不知不覺吃些多餘食品，增加熱量。因此，茶几上最好少放零食，即使要吃一點，也最好不要吃甜點和花生等高熱量的零食，可以少吃一點葵花籽和話梅。

4、重視早餐

週末更要重視吃早餐。不吃早餐。結果，中餐、晚餐都感到加倍飢餓，吃起來狼吞虎嚥，進食速度快，會刺激吸收。一頓豐富的早餐將幫你在一天內對食物能有節制力。所以，即使週末因看電視看得晚，早上起得晚，也要吃點營養早餐哦。

5、不喝飲料

儘量不喝甜飲料、包裝果汁和啤酒，這些東西熱量很高，會轉化為脂肪，特別要當心。

6、試試周末清腸斷食法

很多人日常飲食中脂肪和碳水化合物攝入量都有所超標，每兩個月挑一個週末斷食，讓腸胃得到休整。斷食期間喝酸奶和果蔬汁，可以補充蛋白質和維生素，短期斷食不但不會導致營養失衡，還會讓這兩週內的營養攝入更均衡。

但是要記得週末飲食應該根據自己一週的飲食情況來進行調整。例如週一到週五的應酬飯局都很多，吃得太油膩，那麼週末就應該吃得清淡一點。相反，如果週一到週五的飲食都因為工作太忙而匆匆打發，那麼週末就該適當為自己增加點營養。還有量力而行，如果身體有嚴重疾病或者胃部不適，就不要苛求自己。

專家為大家推薦的一個週末飲食搭配方法：

早餐：燕麥粥配全麥麵包（豆漿配全麥麵包或蕎麥麵）。

午餐：芹菜、紅蘿蔔、 木耳炒肉絲;大白菜、粉絲煮麵筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配腸粉和炒麵，或者吃些餃子、雲吞，並配上蔬菜。

晚餐：紅蘿蔔、玉米排骨湯， 蘋果煲豬心湯，紅綠豆湯，雪耳、雪梨瘦肉湯。