中藥茶減肥有哪些

很多人都很想要就減肥。但是減肥因為需要堅持，但是因為林林總總的原因，所以很多減肥的人堅持不下，所以是一種邊減肥便反彈的趨勢。而且大部分的人想要減肥的口號很響，而卻是一種很難減肥的趨勢。減肥難不僅僅和飲食失衡有關係，而且和沒有堅持是息息相關的。現在的人其實可以喝中藥茶減肥。到底什麼中藥茶減肥？

通下潤腸茶

材料：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。

製法：

1. 將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。

2. 加入 500 ㏄熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。

飲用法：每日一杯即可。

效果：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用於便祕型肥胖者，同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。

注意事項：消化系統不良者忌服。

綠葉輕體茶

材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

製法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘，即可飲用。

飲用法：每日 1-2 杯，在飯後半小時溫服。

效果：綠茶可促進體內新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另

外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

注意事項：胃潰瘍、胃痛者忌服。

中藥茶其實真的是可以減肥的。而且不少的中藥茶飲用起來是很方便的。是根據現代人的減肥需求創制而成，特別建議有便祕的肥胖病人可以吃通下潤腸茶。擦汗裡面的蜂蜜成分往往有很好的順暢消化道系統的效果。而且促進病人的新陳代謝，長期飲用利於健康。