內分泌失調該如何應對

內分泌失調問題可大可小，特別是因其導致的“毀容”狀況讓很多朋友，特別是漂亮的女性朋友頓時失去自信心和激情。臉上的斑斑點點讓整個人失去了奪目光彩。

內分泌失調是指人體內分泌的激素出現紊亂不平衡。女性體內雄性激素過多，會導致女性多毛，月經不調，痛經等，而男性內分泌失調可能會導致滿臉痘痘，或者體內雌性激素過多會導致男性性慾減退等。

內分泌失調該如何應對

在醫學上，醫生會建議以中藥調節為主，雖然中藥調理控制病情的速度較慢，但中藥調節可以調理氣血，化瘀散結、補益衝任，消除體內瘀積，使雌性激素和雄性激素趨於平衡，達到很好的效果。

但目前市面上的重要品種繁多，中醫又講究根據不同人的情況，如患者屬寒，風，暑，溼等哪一類，並且根據虛，實，陰，陽，氣，血痛不同情況對症下藥，因此最好是在醫生的指導下服用調整內分泌失調的中藥。

通過實踐調查，也找到了西醫調節的藥物，推薦益母草顆粒，益母草顆粒具有調理氣血、化瘀的效果，對內分泌失調治療比較有效。這種中藥具有滋養肝腎、養陰清熱、寧心安神的作用，能夠有效地改善中樞神經系統，延緩衰老的功用;其次，

如果火氣較大。可選用逍遙丸，增加了清熱降火的作用，比較適合調理痘痘；同時還可以根據病因採用手術切除內分泌腫瘤等。不過，還是建議內分泌失調採用中西醫藥物結合，以中西醫結合互補為主要原則，因為中西結合療效好，對控制病情十分有幫助。

內分泌失調的飲食保健方法

多吃水果

飲食調理內分泌失調，需多吃水果。這些水果主要包括蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調理。蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。內分泌失調可以吃黃色食物可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱、補充元氣、健脾開胃、恢復精力。比如柿子有健脾開胃、潤肺生津和善心血管功能。香蕉具有強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

健康的女性體內的激素水平是比較平衡的，各身體機能、代謝有序的“運轉”，不過體內激素也是容易被打亂，人們不良的生活、飲食習慣等都是造成內分泌失調的因素，因此女性朋友要擺好心態，養成好的生活作風，體內激素才可以慢慢的恢復。

多吃粗糧更健康

紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助於保持大便的通暢，這樣可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境。

綠葉蔬菜

像我們經常吃的蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、甘藍等蔬菜都具有調節內分泌失調的作用。因為這些綠葉蔬菜多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性。

內分泌失調的日常保健預防

注意環境，多呼吸新鮮空氣

嚴重受汙染的環境很容易導致內分泌失調，而內分泌失調則會引起身體其他機體出現混亂，對身體帶來嚴重的傷害，容易長痘痘。建議，每天早上早點起床，到戶外呼吸新鮮空氣。

注重運動，運動不僅能強身健體

還能有效幫助改善內分泌失調，這是因為運動能加速身體血液迴圈，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果，面板排毒後自然很難長痘痘。

注重情緒，保持好心情

情緒也是引起內分泌失調的一個原因，脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂，從而引起一系列的不良反應，包括面板差、長痘等情況。

注重衛生

如果出現長痘痘的情況，切不可用手去擠捏、掐等，因為這樣容易炎性細菌向深部發展，第痘痘更加嚴重。切記不可用化妝品掩蓋痘痘，這樣容易堵塞毛孔，導致痘痘加劇。

通常大家都知道女性容易內分泌失調，其實男性也有這方面問題，內分泌失調會導致面板暗淡無光，臉上長痘痘。治療內分泌失調最重要的就是保持好心情，擁有良好的睡眠也是內分泌排毒的關鍵。