睡覺手腳出汗的食療方法有哪些

睡覺手腳出汗該怎麼辦呢？許多人睡覺的時候容易出汗，特別是我家的小侄子，我是沒有見過有那麼容易出汗的，每次回家他要我帶他睡覺的時候，不管是冬天還是夏天，總會出汗，有時候儘管已經幫他擦了汗，但是出的汗都會把被子弄溼，他媽媽說這是很正常的，可是經過請教才發現，他這樣的出汗情況是不好的，在中醫上這是稱為盜汗，盜汗是一種常見的症狀，會損害他的健康，採用食療的方法不能緩解小朋友對藥物的恐懼，而且還能恢復他們的健康，下面我們就來介紹一些常見的治療睡覺手腳出汗的食療方法。

1、龍眼人蔘飲 取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人蔘切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。

2、銀耳紅棗湯 取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜於陰虛盜汗者。

3、參苓粥 取人蔘10克，白茯苓20克，生薑10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人蔘、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗乾淨，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。

4、黑豆浮麥湯 取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜於陰虛盜汗者。

5、黃芪二蜜飲 黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每日一劑，適宜於氣虛盜汗者。

6、百合蓮子飲 百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜於陰虛盜汗者。

上面的六種食療方法對於治療睡覺手腳出汗有很好的效果，不僅能防治而且還可以益氣滋陰強身健體，小朋友也不會因為是藥物而抗拒。經過他媽媽一個月的食療滋補，現在小傢伙出汗的情況已經大大的減少，現在他每天都運動，相信他的體質會變得越來越好。