男生怎麼瘦臉?

男生怎麼瘦臉？ 運動

男生怎麼瘦臉？ 運動，除了女生會因為苦惱自己臉上肉多而選擇瘦臉外，男生也會因為臉上肉多而選擇運動來瘦臉上的肉，臉上肉多會讓一個人看上去格外臃腫，下面為大家分享男生怎麼瘦臉？ 運動，一起來看看吧。

男生怎麼瘦臉？ 運動1

1.像往常一樣努力鼓起嘴，至少堅持十秒鐘；然後試著縮起嘴，堅持10秒。這樣，長時間可以減少臉上的脂肪。

2.慢慢抬起頭，看天空，然後張開嘴，用舌尖向上送，堅持10秒；然後收回舌頭，閉上嘴，慢慢低下頭，重複10次，這樣可以減少下頜的脂肪。

3.嘴微微張開，下頜左右移動，重複30次左右。堅持每天做2-3次。

4.也可以按摩，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法

男生怎麼瘦臉？ 運動2

1.堅持洗臉後拍臉，每天拍臉100次，早晚各拍一次，在臉上肉多的地方拍。一個月後，你會發現你的面板更緊，你的臉會變小！

2.先像吹泡泡一樣鼓起嘴巴。十分鐘左右後，吸氣十分鐘左右，堅持下去對瘦臉很有幫助。

3.嘴巴張開，下巴左右移動30次左右，一天兩三次。

4.嘴角上揚，表情類似微笑，但要誇張，因為微笑最容易調動面部肌肉，可以很好的鍛鍊面部。

再介紹兩種瘦臉食品：

冬瓜玉米湯：

冬瓜玉米一起下鍋，裡面可以加一些瘦肉排骨。能去脂消腫。

 

2.蘋果芹沙拉:

材料:三個蘋果，芹菜，沙拉醬

將新鮮的蘋果和芹菜洗淨，切片後用冰水沖洗，使其口感更清脆拌上沙拉醬，美味健康。